15 perkara yang anda pelajari dalam kaunseling hubungan

Dalam artikel ini

• Apa maksud kaunseling hubungan?
• Bilakah masa terbaik untuk mendapatkan kaunseling hubungan?
• 15 perkara yang akan anda pelajari dalam kaunseling hubungan
• Bagaimana anda boleh membuat terapi hubungan berkesan?
• Soalan Lazim
• Bawa pulang

Ramai orang berfikir anda mesti menjalani kaunseling hubungan apabila kesatuan anda hendak memukul batu. Walau bagaimanapun, kaunseling hubungan adalah untuk semua peringkat hubungan.

Oleh itu, anda boleh membuat terapi hubungan sebagai ciri biasa yang membantu anda dan pasangan anda menavigasi masalah yang mungkin mengancam untuk menamatkan hubungan anda jika tidak dapat diselesaikan. Dalam artikel ini, anda akan mempelajari apa maksud kaunseling hubungan apabila mencari terapi, dan perkara -perkara penting yang akan anda pelajari dalam kaunseling hubungan.

Apa maksud kaunseling hubungan?

Kaunseling Hubungan adalah satu bentuk terapi di mana pasangan menyiarkan fikiran, perasaan, dan pemikiran mereka di bawah bimbingan dan pengawasan kaunselor profesional. Semasa kaunseling hubungan, mereka dijangka bekerjasama rapat dengan kaunselor untuk memberikan penyelesaian kepada konflik mereka dan mempelajari petua untuk menjadikan hubungan mereka sihat.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai keberkesanan kaunseling hubungan, lihat kajian penyelidikan ini oleh Margot Schofield dan penulis lain. Kajian ini berjudul keberkesanan jangka pendek dan jangka panjang kaunseling pasangan- protokol kajian.

Bilakah masa terbaik untuk mendapatkan kaunseling hubungan?

Anda tidak perlu mendapatkan kaunseling hubungan di ambang pemisahan. Penting untuk melihat kaunselor hubungan apabila anda mula mengalami isu -isu yang akhirnya dapat menamatkan hubungan jika penjagaan tidak diambil.

Berikut adalah beberapa tanda yang menunjukkan ia adalah masa terbaik untuk mendapatkan kaunseling hubungan

1. Ketidakupayaan untuk menyatakan keintiman

Apabila anda mendapati bahawa ia mencabar untuk anda atau pasangan anda untuk menunjukkan perasaan, mungkin lebih baik untuk mendapatkan kaunseling hubungan untuk membongkar punca akar dan memberikan penyelesaian.

Bacaan Berkaitan: Cara Menubuhkan Sambungan Emosi Semasa Seks: 10 Petua

2. Konflik yang tidak dapat diselesaikan

Sekiranya anda dan pasangan anda sukar untuk menyelesaikan satu atau lebih konflik, anda boleh mendapatkan bantuan untuk masalah hubungan terapi sebelum ia keluar dari tangan.

3. Kesukaran membuat keputusan bersama

Apabila anda dan pasangan anda sukar untuk memutuskan sesuatu bersama, dan ini berlaku secara teratur, anda harus mencari bantuan kaunseling hubungan.

Tonton video ini mengenai cara membuat keputusan bersama pasangan anda:

4. Anda mahukan hubungan yang sihat

Secara keseluruhan, jika anda mahu hubungan anda menjadi sihat dan berjaya, anda mesti membuat kaunseling hubungan ciri biasa dalam kesatuan anda.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana mengekalkan hubungan yang sihat dan membina kehidupan yang sudah berkahwin

15 perkara yang akan anda pelajari dalam kaunseling hubungan

Sekiranya anda berkencan dengan seseorang dan mempertimbangkan untuk mendapatkan kaunseling hubungan, mungkin salah satu keputusan terbaik yang boleh anda buat sendiri.

Berikut adalah beberapa perkara yang akan anda pelajari dalam kaunseling hubungan

1. Adalah normal untuk mempunyai perbezaan

Salah satu perkara yang akan anda pelajari semasa terapi hubungan adalah bahawa anda dan pasangan anda tidak akan bersetuju dengan banyak perkara, dan tidak mengapa untuk melakukannya. Malangnya, sesetengah orang membuat kesilapan berfikir bahawa apabila pasangan mereka tidak berada di halaman yang sama dengan mereka, mereka mungkin tidak serasi lagi.

Walau bagaimanapun, salah satu sebab utama anda dan pasangan anda mungkin tidak bersetuju dengan banyak perkara adalah bahawa ibu bapa yang berbeza membawa anda ke dalam persekitaran yang berbeza.

Oleh itu, apabila anda semakin dekat, anda akan mengenali keunikan pemikiran, corak, dan pemikiran anda, dan ia akan menjadi lebih mudah untuk mencapai kompromi.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana menangani perbezaan hubungan secara konstruktif

2. Amalan akan menjadikan perkara hampir sempurna

Penting untuk menyebutkan bahawa tidak ada hubungan yang dapat sempurna, tetapi rakan kongsi dapat menjadikan kesatuan lebih baik ketika mereka mengamalkan tip -tip quintessential hubungan yang berjaya.

Anda perlu tahu bahawa beberapa perubahan yang anda mahukan dalam hubungan anda tidak akan berlaku semalaman. Sebaliknya, mungkin mengambil masa beberapa minggu atau bulan latihan sebelum anda melihat perubahan yang diingini.

Oleh itu, anda dan pasangan anda bersedia untuk bekerja untuk membina hubungan ke dalam struktur yang anda inginkan. Sudah tentu, hubungan anda tidak akan sempurna, tetapi anda berdua akan tahu ia bernilai berjuang untuk.

3. Komunikasi akan menjimatkan banyak masalah kepada anda

Apabila anda pergi ke terapi untuk hubungan, salah satu perkara penting yang akan anda pelajari adalah komunikasi. Selalunya, rakan kongsi mempunyai masalah kerana andaian. Dan mereka berpegang pada pemikiran itu tanpa menunggu pengesahan dari pasangan mereka.

Contohnya, jika pasangan kelihatan sedih dan tertekan sepanjang hari, pihak lain mungkin menganggap mereka adalah penyebabnya. Oleh itu, bukannya meminta pasangan mereka alasan untuk mood mereka, mereka lebih suka menjaga diri mereka sendiri.

Apabila anda berkomunikasi dengan baik dengan pasangan anda, anda akan memahami banyak perkara mengenai apa yang mereka fikirkan. Ini juga akan membantu anda menjadi proaktif apabila anda mempunyai konflik dalam hubungan anda.

4. Kedua -dua pihak bertanggungjawab untuk hubungannya

Apabila anda pergi untuk kaunseling hubungan, anda akan menyedari bahawa kesatuan anda adalah jalan dua hala. Ini bermaksud bahawa seseorang tidak boleh dipersalahkan sepenuhnya untuk apa -apa yang salah dalam hubungan. Sekiranya anda fikir pasangan anda selalu salah, anda perlu tahu bahawa kadang -kadang, mereka mungkin betul dengan perspektif yang berbeza.

Anda akan belajar mengakui perasaan, perspektif, dan pendapat pasangan anda tanpa bercakap mengenai mereka. Untuk hubungan bekerja dan berjaya, anda mesti bekerjasama, dimasukkan ke dalam kerja, dan menerima perbezaan antara satu sama lain.

Bacaan Berkaitan: Apa sebenarnya hubungan yang sama?

5. Cara Mengendalikan Tekanan Bersama

Adalah perkara biasa bagi anda dan pasangan anda untuk mengalami tekanan dalam aspek lain dalam kehidupan anda selain dari hubungan. Walau bagaimanapun, ia boleh memberi kesan negatif kepada hubungan jika anda tidak cuba membantu pasangan anda mengatasi mereka.

Anda akan belajar bagaimana membantu pasangan anda mengenali dan melegakan tekanan supaya mereka dapat mengekalkan tahap produktiviti mereka.

Perundingan Hubungan juga akan membantu anda mengetahui cara menetapkan struktur di tempat bagi anda untuk menguruskan tekanan dengan betul. Anda akan menjadi akrab dengan alat pengurusan tekanan semasa kaunseling hubungan.

6. Cara mengelakkan kehilangan keperibadian anda

Salah satu kesilapan yang dilakukan oleh rakan kongsi dalam hubungan adalah mereka kehilangan diri ketika mereka mula berkenalan antara satu sama lain. Jadi walaupun anda jatuh cinta dengan pasangan anda, diingatkan bahawa anda mempunyai aspek lain dalam hidup anda yang memerlukan perhatian.

Oleh itu, memberi tumpuan semata -mata kepada hubungan anda tanpa disengajakan mengenai bidang lain dalam hidup anda mungkin merugikan. Dalam kaunseling hubungan, anda akan belajar bagaimana mengekalkan keperibadian anda dan menjadikan hubungan anda berfungsi. Begitu juga, anda akan belajar bagaimana untuk terus mengejar matlamat, minat, dan nafsu peribadi anda.

Bacaan Berkaitan: Pergi dari saya ke kita - mengimbangi keperibadian dalam perkahwinan

7. Anda dan pasangan anda adalah manusia

Kadang -kadang, ketika kita jatuh cinta, kita cenderung lupa bahawa pasangan kita bukan orang luar biasa. Sebaliknya, mereka adalah individu yang mempunyai kebolehan, kekuatan, dan kelemahan yang unik. Akibatnya, sesetengah orang kecewa apabila mereka melihat pasangan mereka tidak memenuhi jangkaan. Ini kerana mereka telah menaikkan bar jangkaan melebihi apa yang dapat dilakukan oleh pasangan mereka.

Semasa kaunseling hubungan, anda akan mengetahui bahawa pasangan anda adalah kerja yang sedang berjalan, dan anda harus bersabar dengan mereka. Apabila mereka membuat kesilapan, bantu mereka membuat pembetulan kerana anda boleh berada di kasut mereka lain kali.

Bacaan Berkaitan: Cara memahami pasangan anda dengan lebih baik: 15 cara

8. Cara menetapkan sempadan

Setiap hubungan perlu menetapkan sempadan berfungsi dengan normal, dan ini adalah salah satu perkara yang akan anda pelajari ketika pergi untuk hubungan kaunseling. Menetapkan sempadan adalah penting untuk menubuhkan dan mengekalkan hubungan yang sihat dan kuat dengan pasangan anda. Sempadan hanyalah peraturan, garis panduan, dan prinsip yang anda tinggalkan.

Apabila pasangan anda menentang prinsip anda, mereka tidak menghormati anda. Oleh itu, anda mungkin perlu menyampaikan sempadan anda kepada mereka dan belajar tentang mereka. Ini akan membantu anda berdua menghormati dan saling mencintai.

9. Cara menyelesaikan konflik

Konflik diperlukan untuk hubungan, tetapi jika mereka tidak ditangani dengan betul, mereka boleh merosakkan hubungan. Apabila sesetengah orang melihat ahli terapi untuk hubungan, kebanyakannya kerana mereka memerlukan hack yang berkekalan dalam resolusi konflik.

Oleh itu, kaunselor membantu rakan kongsi menggunakan cara yang sihat untuk menangani konflik dan menangani masalah akar beberapa masalah ini. Apabila terdapat perkara yang tidak dapat diselesaikan dalam hubungan, ia boleh menjejaskan ikatan antara rakan kongsi dan ketegangan hubungan.

10. Cara lebih memahami pasangan anda

Satu lagi perkara penting yang akan anda pelajari semasa kaunseling hubungan adalah pemahaman yang lebih baik dari dunia pasangan anda. Anda akan membina pengetahuan anda mengenai bahasa cinta pasangan anda.

Di samping itu, anda akan belajar melihat perkara dari perspektif pasangan anda untuk lebih empati dengan mereka. Ini akan membantu mengurangkan salah faham yang biasanya berlaku dalam hubungan kerana rakan kongsi tidak mempunyai pandangan yang mendalam tentang apa yang bertanggungjawab terhadap tingkah laku dan pemikiran pasangan mereka.

Bacaan Berkaitan: Cara memahami pasangan anda dengan lebih baik: 15 cara

11. Apa yang diharapkan oleh pasangan anda dari anda

Tidak semua orang tahu bagaimana untuk menyampaikan apa yang mereka mahu kepada rakan kongsi mereka. Ini adalah salah satu perkara yang akan diajar oleh kaunseling hubungan. Pasangan anda mungkin memerlukan beberapa perkara dari anda, tetapi mereka mungkin tidak menyampaikannya dengan betul.

Apabila anda melihat kaunselor hubungan, mereka akan membantu menjelaskan lebih baik apa yang dikehendaki oleh pasangan anda dari anda. Kadang -kadang, mungkin sukar untuk mengetahui apa yang dikehendaki oleh pasangan kami kerana kami terlalu fokus pada kesilapan dan kelemahan mereka.

12. Cara memulihkan keintiman yang hilang

Salah satu cabaran yang dihadapi oleh beberapa pasangan adalah memulihkan keintiman hubungan mereka. Keintiman boleh hilang kerana jadual yang sibuk, secara tidak sengaja, kekurangan komunikasi dan komitmen, dll.

Semasa kaunseling isu hubungan, anda akan belajar bagaimana untuk terus berhubung dengan pasangan anda. Di samping itu, kaunselor akan mengajar petua untuk menghidupkan semula api dalam hubungan anda apabila kelihatan seperti perkara semakin membosankan.

13. Cara mendengar daripada mempertahankan diri

Kaunseling hubungan akan mengajar anda dan pasangan anda untuk belajar bagaimana mendengar daripada berdiri sendiri. Kadang -kadang, orang bertahan ketika rakan kongsi mereka bercakap dan gagal mendapatkan titik mereka kerana mereka tidak mendengar.

Tindakan mendengar melibatkan pemahaman dan memberi perhatian kepada butir -butir penting yang pihak lain cuba berkomunikasi.

Bacaan Berkaitan: Apa itu pendengaran pertahanan dan bagaimana merosakkannya?

14. Cara merenung

Mengetahui bagaimana untuk mencerminkan hubungan adalah penting kerana ia menghalang anda daripada membuat keputusan yang kurang bermaklumat. Sebelum anda mengakhiri perbualan dengan pasangan anda, pastikan anda berfikir secara mendalam mengenai perkara utama daripadanya. Kemudian, anda dan pasangan anda dapat berkongsi pelajaran dari perbualan dan bagaimana membuat penyesuaian yang diperlukan pada masa akan datang.

15. Tidak mengapa perubahan berlaku dalam hubungan anda

Ramai orang tidak faham bahawa ia adalah perkara biasa dan baik untuk beberapa perubahan berlaku dalam hubungan anda. Apabila anda dan pasangan anda semakin tua, anda akan mengatasi beberapa perkara dan mengambil tingkah laku atau aktiviti baru.

Anda mungkin mengubah pekerjaan, mempunyai anak atau berpindah ke negara lain; Semua faktor ini boleh menyebabkan perubahan dalam hubungan anda. Oleh itu, penting untuk menjadi fleksibel dan cuba menikmati perjalanan dengan pasangan anda.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kaunseling hubungan untuk pasangan di peringkat yang berbeza dalam hubungan mereka, baca kajian ini oleh Cathryn Hunter dan Jo Commerford. Kajian ini bertajuk Pendidikan dan Kaunseling Hubungan: Penemuan Penyelidikan Terkini

Bagaimana anda boleh membuat terapi hubungan berkesan?

Terapi hubungan bertujuan menjadikan kesatuan antara rakan kongsi sihat dan berjaya. Oleh itu, dalam terapi hubungan, anda pasti mempunyai perbualan yang jujur ​​yang akan memberi manfaat kepada anda dan pasangan anda.

Berikut adalah beberapa cara untuk membuat terapi hubungan berkesan.

1. Jujurlah dengan diri sendiri

Sebelum pergi untuk kaunseling hubungan, cari sendiri untuk memastikan jika anda mahu hubungan anda berfungsi atau tidak. Ia akan membantu jika anda juga yakin bahawa anda komited untuk proses membina semula, tidak kira betapa mencabarnya.

2. Bekerja rapat dengan pasangan anda

Cuba untuk tidak menjadi satu -satunya yang terlibat dalam membuat terapi hubungan berkesan. Pastikan anda membawa pasangan anda bersama. Juga, jika anda adalah yang pasif, jangan menghalang usaha pasangan anda. Berada di sana untuk mereka, dan tampil ke sesi kaunseling.

3. Tetapkan sempadan dengan orang tersayang

Semasa kaunseling hubungan, sebaiknya menghalang pencerobohan keluarga dan rakan -rakan. Anda boleh meminta agar mereka menghormati privasi anda dan pasangan anda pada masa ini.

Soalan Lazim

Cara mencari ahli terapi hubungan

Ramai profesional dapat melaksanakan peranan ahli terapi hubungan. Sebahagian daripada mereka adalah kaunselor, ahli terapi perkahwinan, ahli psikologi, dll. Hari -hari ini, ketika mencari ahli terapi hubungan, garis pertama tindakan adalah untuk memeriksa secara dalam talian. Anda boleh menjalankan penyelidikan menyeluruh dalam talian untuk ahli terapi hubungan yang tinggal dekat.

Bacaan Berkaitan: Cara mencari ahli terapi terbaik- pakar pusingan

Bawa pulang

Kaunseling Hubungan adalah aktiviti jangka panjang yang datang dengan faedah yang mendalam, dengan syarat anda dan pasangan anda bersedia untuk dimasukkan ke dalam kerja.

Semasa kaunseling hubungan, anda akan mempelajari pandangan objektif dan quintessential dari ahli terapi yang akan menjadikan kesatuan anda lebih padat batu. Oleh itu, pastikan anda membuat penyelidikan mengenai reputasi kaunselor sebelum mendaftar untuk sesi mereka.

Ketahui lebih lanjut mengenai bagaimana terapi pasangan membantu mengurangkan kesusahan hubungan keseluruhan dalam sekeping penyelidikan menarik ini oleh Douglas K Synder dan penulis lain. Kajian ini berjudul Status Semasa dan Arah Masa Depan dalam Terapi Pasangan.