15 perkara yang perlu dilakukan apabila sesuatu terasa dalam hubungan

Dalam artikel ini

• Apa sebenarnya sesuatu yang 'dimatikan' dalam hubungan?
• Mengapa sesuatu terasa dalam hubungan?
• 15 perkara yang perlu dilakukan apabila sesuatu terasa dalam hubungan
• Beberapa soalan yang biasa ditanya
• Secara ringkas

Sama seperti masa melemparkan cabaran dan kejutan kita, jadi hubungan juga menunggang gelombang masa dengan puncak dan palung mereka. Sekiranya anda tertanya -tanya "mengapa ada sesuatu yang terasa dalam hubungan saya," anda boleh berada di salah satu palung. Tetapi bagaimana anda boleh bertindak balas?

Apa sebenarnya sesuatu yang 'dimatikan' dalam hubungan?

Apabila hubungan terasa, sesuatu di dalam usus kita menandakan keperluan untuk perubahan. Seolah -olah anda terjebak dan perkataan "sesuatu yang hilang dalam hubungan saya" bergema di sekeliling kepala anda.

Persoalan besar ialah sama ada perubahan itu harus datang dari anda atau dari tanpa.

Dalam bukunya, "Bagaimana Saya Boleh Melalui Anda," ahli terapi terence ceramah sebenar mengenai 3 fasa hubungan. Ini adalah "janji dengan keharmonian, kekecewaan dan pembaikan atau cinta yang mendalam." Fasa ini boleh mengambil masa bertahun.

Terence Real terus menerangkan bagaimana orang Ethel psikoanalisis mencadangkan agar kita melihat rakan kongsi kita dengan turun naik yang sama dengan yang kita anggap.

Oleh itu, rakan kongsi kami dari menawan dan menarik untuk membosankan dan pedantic dan kemudian kembali lagi dengan cara yang sama yang kami mengagumi diri kita, mengkritik diri kita dan sebagainya.

Semua ini bermakna bahawa apabila anda berfikir, "sesuatu yang terasa dalam hubungan saya," Adalah idea yang baik untuk terlebih dahulu mencerminkan sama ada ini hanya kitaran normal semua hubungan. Sebagai alternatif, adakah anda perlu membuat perubahan dramatik?

Menjawab soalan itu mencabar tetapi patut diingat bahawa hubungan memerlukan usaha. Selain itu, kerana artikel ini memperincikan wawancara dengan Terence Real mengenai "kebencian perkahwinan biasa" menerangkan, kita sering disedut ke dalam keperluan individualistik kita.

Pada masa yang sama, kami terputus dari hubungan kami dan kembali kepada pencetus lama.

Oleh itu, bukannya bertindak balas terhadap pemikiran, "sesuatu yang terasa dalam hubungan saya," luangkan masa untuk berhenti sejenak dan pertimbangkan apa yang anda perlukan untuk mengubah diri anda terlebih dahulu.

Mengapa sesuatu terasa dalam hubungan?

Apabila anda berfikir, "Sesuatu tidak terasa dalam hubungan saya," anda boleh terputus dari satu sama lain sehingga keintiman telah hilang. Anda juga boleh merasa jauh dari teman lelaki anda sehingga anda tidak memahami yang lain.

Sudah tentu, terdapat situasi ketika seseorang beracun dan mempunyai masalah kesihatan mental melebihi apa yang dapat anda dukung.

Walaupun secara amnya, kebanyakan kes hanya dua orang yang berusaha untuk bekerja melalui isu mereka sendiri sambil memahami apa yang dimaksudkan dalam hubungan.

Sebilangan besar daripada kita tidak pernah diajar apa yang dimaksudkan untuk mencintai seseorang tanpa terperangkap dalam apa yang kita perlukan. Lebih -lebih lagi, kita jarang mempunyai hubungan yang sempurna model peranan semasa membesar.

Cara lain untuk melihat pemikiran "sesuatu yang terasa dalam hubungan saya" adalah untuk diperhatikan bahawa kita cenderung untuk bekerjasama dengan "perniagaan yang belum selesai."

Seperti artikel ini mengenai "Mendapatkan Cinta Yang Anda Perlu" menerangkan, berdasarkan buku oleh Harville Hendrix, kita sering berakhir dengan orang yang menghubungkan kita ke tempat -tempat di dalam diri kita yang perlu kita sembuh.

Jadi, apabila anda mencerminkan, "sesuatu yang terasa dalam hubungan saya," mungkin anda akhirnya ditawarkan pilihan antara rintangan dan pertumbuhan. Di satu pihak, anda boleh menyalahkan keadaan luaran, termasuk pasangan anda.

Sebagai alternatif, Anda boleh merenungkan apa yang mereka mencerminkan dalam diri anda bahawa anda boleh berubah terlebih dahulu. Tambahan pula, berfikir kembali mengapa anda jatuh cinta dengan mereka di tempat pertama.

15 perkara yang perlu dilakukan apabila sesuatu terasa dalam hubungan

Sememangnya, kadang -kadang ada tanda -tanda yang tidak kena dalam hubungan anda. Seperti yang disebutkan, tidak ada hubungan yang sempurna dan anda boleh menggunakan tanda -tanda ini untuk mengetahui lebih lanjut mengenai diri anda dan pasangan anda.

Semasa anda mengkaji semula 15 mata berikut, mungkin berfikir tentang apa yang boleh anda lakukan untuk bekerjasama dengan pasangan anda dan berkembang bersama untuk melampaui kekecewaan dan ke arah cinta yang lebih mendalam.

1. Belajar memahami usus anda

Adakah anda berfikir untuk diri sendiri, "Saya rasa ada sesuatu dalam hubungan saya"? Walaupun anda tidak dapat menamakan emosi, kami mendapat perasaan ini dengan alasan. Ini pada dasarnya cara badan kita memberitahu kita bahawa kita perlu mengubah sesuatu.

Selalu baik untuk berhenti dan mendengar. Kemudian, terangkan bagaimana anda memberi kesan kepada hubungan. Itu tidak bermaksud pasangan anda sempurna. Ini bermaksud bahawa anda memberi tumpuan kepada satu -satunya perkara yang boleh anda ubah: diri anda.

2. Daftar masuk dengan ketakutan anda

Apabila hubungan terasa, ia juga boleh bermaksud anda bimbang tentang sesuatu. Mungkin anda merasa bersalah kerana tidak menghabiskan masa yang cukup dengan pasangan anda. Sebagai alternatif, mungkin jauh, anda tahu ada sesuatu yang mendorong mereka pergi, mungkin juga kepada orang lain.

Harapan tidak hilang jika mereka mempercayai orang lain lebih daripada dengan anda. Anda hanya perlu menghidupkan semula perasaan cinta pertama dengan keluar pada tarikh khas dan berkomunikasi dengan mendalam.

3. Gandum diri anda dengan nilai anda

Adakah anda terjebak dengan pemikiran, "Ada yang hilang dalam hubungan saya"? Kadang -kadang juga kerana kita telah membiarkan tekanan hidup mengambil alih.

Sama ada kita hilang dalam pekerjaan yang tidak berjiwa atau kita tidak lagi menghabiskan masa dengan mereka yang penting kepada kita. Kalau macam itu, Sila senaraikan apa yang penting kepada anda dalam hidup dan kongsi dengan pasangan anda. Bersama -sama, anda boleh mengimbangi masa anda.

Pemikiran "sesuatu yang terasa dalam hubungan saya" perlahan -lahan akan hilang.

4. Sambung semula dengan hubungan anda

Mengapa hubungan saya terasa? Ini adalah usaha yang sangat sah yang kelihatan rumit tetapi alasannya semudah anda mengambil satu sama lain untuk diberikan.

Oleh itu, merancang beberapa malam tarikh, saling memberitahu apa yang anda saling menghargai dan menyambung semula dengan anda matlamat hubungan untuk memotivasi anda ke masa depan yang lebih cerah.

5. Bercakap mengenainya

Bercakap mengenainya dengan pasangan anda adalah salah satu perkara yang paling penting untuk dilakukan apabila sesuatu terasa.

Konflik dan kekecewaan dalam hubungan tidak penting; Apa yang penting ialah bagaimana anda menyelesaikan masalah bersama untuk bergerak ke hadapan.

Bacaan Berkaitan: 50 perkara terbaik untuk dibincangkan dengan teman lelaki anda

6. Renungkan bagaimana anda memberi kesan kepada hubungan

Senang dilihat di luar ketika kita tertanya -tanya "mengapa ada sesuatu yang hilang dalam hubungan kita."Dalam beberapa cara, anda mungkin merasakan bahawa pasangan anda mahu pergi. Dengan cara lain, anda tahu bahawa anda mempunyai matlamat yang tidak sesuai dalam hidup.

Sama ada cara, Apa yang anda bawa ke hubungan dan bagaimana anda boleh menawarkan sesuatu sebagai balasan untuk perubahan dari pasangan anda?

Bacaan Berkaitan: 4 perkara utama untuk mengetahui tentang kesan kesihatan mental terhadap hubungan

7. Buat perubahan kecil

Seperti yang disebutkan, adalah baik untuk berhubung dengan usus anda sambil memahami perbezaan mengenai ketakutan anda. Seperti artikel HBR ini untuk mempercayai butiran usus anda, anda dapat membantu diri anda lebih jauh apabila pemikiran "sesuatu yang terasa dalam hubungan saya" muncul di kepala anda.

Anda juga boleh mula membuat keputusan kecil untuk bergerak ke arah tempat yang anda mahukan. Contohnya, mengambil sepuluh minit tambahan untuk mendaftar masuk dengan pasangan anda atau mengubah rutin hujung minggu anda sedikit.

Perubahan akan menyegarkan anda, membawa anda lebih dekat dengan pasangan anda.

8. Mengimbangi hidup anda

Cara lain untuk memikirkan perkara adalah untuk bertanya kepada diri sendiri bagaimana untuk mengembalikan kuasa anda dalam hubungan. Sangat mudah kehilangan kuasa itu, terutamanya pada mulanya apabila anda mungkin membungkuk ke belakang untuk mengutamakan pasangan baru anda.

Sebaliknya, pastikan anda menghormati semua aspek kehidupan anda dalam bahagian yang betul termasuk hobi, rakan dan keluarga lanjutan.

9. Merangkul emosi

Sekiranya anda merenung dalam pemikiran, "Sesuatu tidak terasa dalam hubungan saya," anda mungkin melihat emosi yang datang dengannya. Mungkin anda merasa bersalah kerana memikirkannya atau malu kerana tidak mempunyai hubungan yang sempurna.

Jangan lupa bahawa semua orang kadang -kadang menganggap pemikiran itu, "Sesuatu yang terasa dalam hubungan saya." Oleh itu, cubalah bersabar dengan diri sendiri dan merangkul emosi anda. Hanya dengan itu mereka kehilangan kuasa dan teruskan.

10. Kaji matlamat hubungan anda

Seperti yang disebutkan, berguna untuk mencerminkan matlamat anda dengan pasangan anda apabila sesuatu terasa. Pada dasarnya, Anda perlu meneroka bahawa anda mendapat keseimbangan yang tepat antara memenuhi keperluan individu dan pasangan.

11. Memupuk keintiman

Salah satu tanda utama sesuatu yang salah dalam hubungan anda adalah ketika tidak ada kedekatan. Anda tidak lagi merasa selesa berkongsi emosi dan perasaan dalaman anda pada tahap ini. Akibatnya, komunikasi menjadi basi dan taktikal.

Untuk memulihkan keintiman, cuba kembali ke asas. Ingin tahu tentang perasaan pasangan anda dan kongsi anda dalam langkah kecil.

12. Terdedah

Aspek keintiman lain yang juga mengenai bagaimana untuk mengembalikan kuasa anda dalam hubungan, adalah kelemahan. Paradoks adalah bahawa semakin kita menanggung jiwa kita, semakin banyak kuasa yang kita ada kerana kita tidak mempunyai apa -apa untuk menyembunyikan atau kehilangan.

Oleh itu, jangan takut untuk berkongsi pemikiran anda yang paling dalam, termasuk yang mengatakan, "Sesuatu yang terasa dalam hubungan saya."

13. Renungkan sempadan anda

Sekiranya anda masih tertanya -tanya, "Mengapa hubungan saya terasa," juga mungkin kerana sempadan anda telah dilampaui. Ia mudah dilakukan dan jarang ada kebencian. Walau bagaimanapun, kita semua terperangkap di dunia kita tanpa selalu bermaksud.

Sebaliknya, lihatlah bagaimana anda dapat menyatakan sempadan anda dengan yakin dan penuh kasih sayang semasa ingin tahu tentang pasangan anda.

Bacaan Berkaitan: 20 faedah hubungan yang sihat

14. Berbuat baik kepada diri sendiri

Tidak pernah mudah apabila berhadapan dengan pemikiran, "Saya rasa ada sesuatu dalam hubungan saya," terutama jika kita mula menyalahkan diri kita sendiri. Ada garis halus antara refleksi diri dan keraguan diri.

Apa sahaja yang anda lakukan, ingat penjagaan diri anda dan perkara penting yang anda manusia. Kita tidak boleh mengharapkan untuk menjadi sempurna tetapi kita semua boleh terus belajar dengan belas kasihan diri.

Tonton video Sekolah Kehidupan ini mengenai cara menjadi lebih baik kepada diri sendiri:

15. Bercakap dengan jurulatih atau ahli terapi

Sekiranya anda tidak dapat menggoncang pemikiran, "Sesuatu yang tidak terasa dalam hubungan saya," dan emosi terlalu menggembirakan, jangan ragu untuk mencuba kaunseling hubungan.

Mereka akan membimbing anda untuk menyambung semula dengan emosi dan matlamat anda. Paling penting, mereka akan membantu anda menerima bahawa "sesuatu yang hilang dalam hubungan kami."

Beberapa soalan yang biasa ditanya

Berikut adalah jawapan kepada beberapa soalan mendesak yang dapat menjelaskan keraguan anda tentang kesihatan hubungan dan keraguan tentang hubungan:

• Adakah perkara biasa bagi perkara -perkara yang dapat dirasakan dalam hubungan?

Jangan biarkan pemikiran "sesuatu yang terasa dalam hubungan saya" menjadi akhir dunia, atau hubungan anda, dengan reaksi lutut. Setiap hubungan melalui fasa -fasa ini di mana kita merasa tidak digalakkan dan terputus.

Kami menjumpai rakan kongsi kami dengan alasan. Oleh itu, bekerja melalui fasa ini bersama -sama akan membantu anda berdua berkembang sebagai individu dan sebagai pasangan.

• Apakah tanda -tanda hubungan yang gagal?

Apabila anda merasa jauh dari teman lelaki anda, anda mungkin mempunyai nilai dan matlamat yang berbeza dalam hidup. Apabila ini berlaku, ia secara amnya merupakan tanda hubungan yang gagal.

Pada dasarnya, pemikiran "sesuatu yang terasa dalam hubungan saya" memberitahu anda bahawa anda perlu menyambung secara mendalam. Dan anda hanya boleh melakukannya jika anda mempercayai perkara yang sama.

• Mengapa saya tiba -tiba tidak merasakan apa -apa untuk teman lelaki saya?

Begitu banyak perkara dalam hidup berjuang untuk perhatian kita; Kadang -kadang, teman lelaki dan rakan kongsi kami jatuh ke bahagian bawah senarai. Tidak ada salahnya tetapi ia boleh membuatkan anda berasa kosong.

Mempunyai nilai teras yang sama dan matlamat yang sejajar adalah bahagian biasa berkembang dan berkembang bersama sebagai pasangan. Sambung semula dan berkomunikasi tentang perasaan atau kekurangannya.

Kemudian, menghidupkan semula mereka dengan menggegarkan rutin anda. Pada waktunya, anda tidak akan lagi dibelenggu oleh pemikiran, "Sesuatu yang terasa dalam hubungan saya."

Secara ringkas

Tidak ada yang menikmati pemikiran, "Sesuatu yang terasa dalam hubungan saya," sebab itulah banyak orang melompat ke kesimpulan yang paling teruk dan melakukan segala yang mereka dapat untuk melarikan diri. Ada cara lain, walaupun.

Sama ada anda bekerjasama dengan anda sendiri atau dengan kaunseling hubungan, anda boleh menyelesaikan masalah sebagai pasangan untuk menentukan apa yang anda perlukan untuk kembali ke perasaan cinta yang mendalam.

Ia boleh menilai semula matlamat masa depan anda, mengimbangi semula hidup anda, atau kembali berkencan lagi untuk mengingati kali pertama. Apa pun, bercakap mengenainya tanpa takut untuk berkongsi pendapat dan perasaan anda.

Dan ingat bahawa hubungan mengambil kerja tetapi juga memenuhi, menyokong dan mencerahkan. Malah, mereka adalah bahagian penting dalam kesejahteraan kita.