15 perkara yang perlu dipertimbangkan sebelum berpisah

Dalam artikel ini

• Sedang mempertimbangkan perpisahan yang normal?
• Dos penting dan tidak perlu dipisahkan
• 10 Sebab Biasa Mengapa Pasangan Berpisah
• 15 perkara yang perlu anda pertimbangkan sebelum anda berpisah
• Tanda bahawa hubungan anda masih dapat diselamatkan

Adalah penglihatan yang menyedihkan untuk melihat dua lovebirds yang tidak dapat dilakukan tanpa satu sama lain pergi cara berasingan dan bertindak seperti mereka adalah orang yang tidak dikenali.

Malangnya, inilah yang biasanya berlaku apabila dua pasangan berpisah. Orang kemudian mula tertanya -tanya jika mereka dimaksudkan untuk satu sama lain di tempat pertama atau jika mereka membuat keputusan yang tepat dengan memasuki hubungan.

Hubungan yang berada di ambang putus boleh diselamatkan. Ada perkara yang perlu dipertimbangkan sebelum berpisah ketika anda berada di loggerheads dengan pasangan anda dan memikirkan memanggilnya berhenti.

Kami akan membantu anda membongkar beberapa perkara yang mungkin tidak anda pertimbangkan sebelum memutuskan untuk berpisah.

Sedang mempertimbangkan perpisahan yang normal?

Sekiranya anda pernah mengajukan soalan ini kepada diri sendiri: Adakah normal untuk berfikir tentang berpisah? Jawapannya adalah afirmatif. Anda tidak salah kerana mempertimbangkan perpecahan dalam hubungan atau perkahwinan anda jika anda merasa diperlukan.

Orang menganggap berpisah dengan rakan kongsi mereka atas alasan yang berbeza, yang baik -baik saja. Dengan syarat keputusan itu memberi mereka ketenangan fikiran, kebebasan, dan kejelasan, adalah perkara biasa untuk mempertimbangkan perpecahan.

Walau bagaimanapun, jika individu menganggap perpecahan pada kemunculan sebarang konflik atau kejadian kecil dalam hubungan, dinasihatkan untuk mendapatkan bantuan daripada pakar hubungan/perkahwinan.

Breaking Up adalah normal dan sukar, dan Galena K. Rhoades dan penulis lain mengkaji kajian penyelidikan yang meneroka bagaimana mencabarnya dan bagaimana ia mempengaruhi kesihatan mental dan kepuasan hidup secara keseluruhan.

Dos penting dan tidak perlu dipisahkan

Apabila perpecahan hubungan berlaku, perkara yang berbeza boleh berlaku. Kerosakan emosi boleh berlaku, di samping kekeliruan, insomnia, kesedihan, dan pelbagai orang lain. Ini adalah tempoh yang sensitif di mana kedua -dua pihak mungkin membuat beberapa keputusan yang tidak sihat dan tidak menguntungkan.

Berikut adalah pemecahan dos dan tidak boleh diingat:

Perkara yang perlu dilakukan selepas perpisahan

Berikut adalah beberapa perkara yang perlu anda lakukan selepas anda berpisah dengan pasangan anda.

1. Menubuhkan sempadan

Bergantung pada keadaan yang mengelilingi perpisahan, mungkin mudah atau sukar untuk melihat bekas rakan kongsi anda.

Walau bagaimanapun, untuk mengekalkan kesihatan mental anda, sebaiknya meletakkan beberapa sempadan di tempatnya. Di samping itu, menetapkan sempadan akan memudahkan anda dan bekas rakan anda untuk mengendalikan kesakitan emosi pemisahan.

2. Mengekalkan jarak emosi dan fizikal

Salah satu perkara penting yang perlu dilakukan apabila anda berpisah adalah memastikan corak dan tingkah laku yang tetap disimpan di teluk. Contohnya, tidak ada alasan untuk terus melihat atau saling memanggil di telefon seperti sebelumnya.

3. Mengakui perasaan anda

Selepas perpisahan, adalah perkara biasa untuk mengalami beberapa emosi seperti kesedihan, kemarahan, kesedihan, kekeliruan, dll. Walau bagaimanapun, berhati-hati untuk tidak hidup dalam penafian diri yang anda tidak mengalami emosi ini.

Sebaliknya, anda boleh bercakap dengan seseorang yang anda percayai tentang perasaan anda. Juga, anda boleh melakukan aktiviti yang akan membantu anda melupakannya. Hack adalah untuk mengakui perasaan anda, tidak berkumpul di dalamnya.

Perkara yang tidak dilakukan selepas perpecahan

Berikut adalah beberapa perkara yang harus anda elakkan selepas perpecahan.

1. Jangan berkongsi kejadian perpisahan dalam talian

Apabila hubungan anda berakhir, tidak perlu membuat pengetahuan umum pengetahuan. Ruang dalam talian adalah tempat terburuk untuk berkongsi perasaan dan emosi anda terhadap bekas rakan kongsi anda.

Anda akan mendapat banyak komen dan nasihat yang tidak diminta yang tidak memainkan peranan penting dalam keadaan kesihatan mental anda.

Cuba juga: Adakah saya jatuh cinta dengan kuiz rakan dalam talian saya

2. Jangan Bekas Mantan Anda

Sebilangan orang biasanya tergoda untuk melalui suapan media sosial mantan mereka untuk mengetahui apa yang telah mereka lakukan. Sebelum melakukan ini, tanyakan kepada diri sendiri apa yang anda perolehi daripada mengikuti aktiviti kehidupan anda yang berterusan.

3. Elakkan tempat bersama bersama

Kenangan lama mungkin dipanggil jika anda terus ke tempat di mana anda mungkin akan melihat bekas rakan kongsi anda.

Oleh itu, cuba mengelakkan berada di tempat di mana anda mungkin akan masuk ke dalamnya. Sudah tentu, ini bukan masalah besar jika anda melihatnya sekali dalam bulan biru, tetapi ia tidak sepatutnya menjadi kejadian sehari -hari.

Bacaan Berkaitan: 25 Tanda Tarikan Bersama Tidak Diucapkan Antara Dua Orang

10 Sebab Biasa Mengapa Pasangan Berpisah

Apabila anda melihat rakan kongsi yang menyerah pada hubungan, anda mungkin terpaksa tertanya -tanya sebab -sebab yang mungkin berlaku. Hakikatnya, hubungan tidak begitu rumit seperti yang dirasakan. Walau bagaimanapun, beberapa sebab berfungsi sebagai titik pemecahan dalam hubungan untuk kedua -dua rakan kongsi.

Berikut adalah beberapa sebab mengapa pasangan berpisah.

1. Komunikasi yang lemah

Selalunya, sebab mengapa pasangan berpisah adalah bahawa komunikasi di antara mereka tegang.

Pasangan yang berpuas hati dan bahagia antara satu sama lain lebih cenderung untuk berkomunikasi lebih banyak, dan oleh itu, konflik mudah diselesaikan. Sebaliknya, komunikasi yang lemah dalam hubungan mewujudkan kitaran yang tidak sihat di mana rakan kongsi tidak mahu bercakap dan berkompromi untuk faedah peribadi.

2. Menipu

Mungkin, salah satu pemecah perjanjian yang paling suci bagi kebanyakan orang dalam hubungan adalah menipu. Apabila seseorang menipu pasangan mereka, mereka telah melanggar kepercayaan mereka, yang akan sangat sukar diperoleh. Di samping itu, ketidakamanan akan dibuat dalam minda pasangan mereka.

Oleh itu, untuk menyelamatkan kesihatan mental mereka, sesetengah orang lebih suka menjauhkan diri dari hubungan.

Cuba juga: Kuiz Perselingkuhan- Apa yang membuatkan seorang lelaki menipu pasangannya?

3. Tidak menyokong

Sekiranya individu tidak dapat menyokong pasangan mereka setelah mendakwa bahawa mereka mencintai mereka, mereka mungkin merasa tersisa dan tidak disengajakan. Sebilangan orang lebih suka meninggalkan hubungan dan mencari orang yang mendapati mereka layak menyokong.

4. Tidak menunjukkan kasih sayang dan kasih sayang

Dalam hubungan, rakan kongsi mesti menunjukkan cinta antara satu sama lain tanpa perlu memintanya apabila seorang pasangan mendapati bahawa mereka terus memohon untuk cinta dan perhatian pasangan mereka secara teratur, mereka dapat dikeringkan dan ingin meninggalkan hubungan.

Bacaan Berkaitan: Menunjukkan kasih sayang suami anda dengan cara yang unik dan kreatif

5. Menipu

Sebilangan rakan kongsi berbohong kepada separuh mereka yang lebih baik kerana mereka tahu mengatakan kebenaran akan menimbulkan rasa tidak setuju. Oleh itu, pembohongan menceritakan membantu mereka menyelamatkan wajah mereka. Tetapi, dalam jangka pendek atau jangka panjang, rakan kongsi mereka dapat menemui beberapa kebohongan yang mereka ceritakan, yang akan menjadikannya lebih sukar bagi mereka untuk dipercayai.

6. Kekurangan komitmen dalam hubungan jarak jauh

Biasanya kacang keras untuk retak dalam hubungan jarak jauh kerana betapa sukarnya untuk mengekalkan. Apabila rakan kongsi dalam hubungan jarak jauh mula mendapati bahawa rancangan mereka tidak selari antara satu sama lain, mereka boleh berpisah.

Pasangan dalam hubungan jarak jauh lebih cenderung ditekankan dan mengalami komunikasi yang lemah dan kurang kepuasan dalam hubungan mereka.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana kekurangan komitmen dalam perkahwinan membawa perceraian?

7. Kekurangan persahabatan

Sebilangan orang sering mengatakan bahawa dinasihatkan untuk berkencan atau berkahwin dengan sahabat anda. Walaupun pepatah yang terkenal ini tidak sepenuhnya benar, lebih baik menjadi kawan baik dengan pasangan anda.

Persahabatan membantu meningkatkan keintiman emosi dan fizikal antara rakan kongsi. Akan ada masa apabila rasa romantis akan berhenti dalam hubungan; Menjadi rakan akan memainkan peranan penting dalam membantu menavigasi hubungan di jalan yang betul.

8. Isu kewangan

Ia akan menarik minat anda untuk mengetahui bahawa kemiskinan bukanlah satu -satunya sebab orang berpisah.

Malah orang kaya pergi cara berasingan kerana masalah kewangan. Isu teras terletak pada persefahaman bersama ketika kewangan terlibat. Apabila wang menyebabkan kesusahan hubungan, yang membawa kepada kerosakan yang tidak dapat diperbaiki, ia boleh mengakibatkan hubungan atau pembubaran perkahwinan.

Bacaan Berkaitan: 5 cara untuk menjauhkan masalah kewangan daripada memusnahkan perkahwinan

9. Tidak serasi seksual

Seks adalah salah satu faktor penting dalam hubungan, dan jika satu pihak tidak berpuas hati seperti yang mereka perlukan, ia menandakan bendera merah.

Di samping itu, keserasian seksual membantu pembebasan oxytocin, hormon ikatan yang membantu membina kasih sayang, lampiran, dan kepercayaan antara pasangan. Lebih -lebih lagi, keserasian seksual membantu rakan kongsi untuk berkompromi dengan perkara lain yang boleh membuat orang berpisah.

10. Ketidakupayaan untuk memaafkan

Sekiranya kebencian wujud dalam hubungan, sukar bagi mana -mana pihak untuk bergerak dan meninggalkan masa lalu di belakang. Tiada siapa yang sempurna. Tidak kira berapa banyak anda memuja dan mencintai pasangan anda, anda harus memberi ruang untuk kecederaan yang mungkin menyebabkan anda.

Bacaan Berkaitan: Berapa lama masa yang diperlukan untuk memaafkan pasangan yang menipu?

15 perkara yang perlu anda pertimbangkan sebelum anda berpisah

Adalah normal untuk hubungan menghadapi masalah serius yang akan menguji kekuatan dan cinta kesatuan. Apabila beberapa rakan kongsi menghadapi cabaran seperti itu, perkara seterusnya yang masuk ke dalam fikiran mereka adalah berpecah.

Walau bagaimanapun, sebelum anda mengambil keputusan penting ini, berikut adalah beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan sama ada akan mengubah fikiran anda atau membimbing anda melalui.

1. Ingat apa yang membawa anda dan pasangan anda bersama

Salah satu perkara penting yang perlu dipertimbangkan sebelum berpisah adalah mengingati apa yang membuat anda dan pasangan anda memilih antara satu sama lain.

Anda mungkin telah menafikan fikiran anda untuk memanggilnya berhenti, tetapi ingat bahawa kualiti istimewa dalam pasangan anda mungkin sukar dicari dalam pasangan lain yang berpotensi.

2. Mengganggu rutin anda

Sekiranya anda fikir anda perlu keluar dari hubungan, pertimbangkan untuk memecahkan rutin hubungan anda. Yang perlu anda lakukan ialah memegang beberapa kejadian berterusan dalam hubungan anda dan melihat perubahan. Juga, lakukan sesuatu daripada biasa yang belum pernah berlaku dalam hubungan anda sebelum ini. Amalkan ini selalunya dan lihat apakah hubungan anda bernilai meninggalkan atau tidak.

3. Memetik dan cuba menyelesaikan sebab utama untuk berpisah

Mengenai senarai panjang perkara penting yang perlu dipertimbangkan sebelum berpisah, anda perlu melihat sebab utama yang anda anggap memanggilnya berhenti. Walaupun alasan utama adalah pembentukan sebab-sebab lain, mengenal pasti sebab utama ini, mengakui ia sebagai masalah, dan mencari bantuan.

Cuba juga: Adakah saya masalah dalam kuiz hubungan saya

4. Berkomunikasi dengan pasangan anda

Adakah anda telah cuba berkomunikasi dengan pasangan anda semasa anda berfikir tentang berpisah? Mungkin, anda dan pasangan anda tidak mempunyai ceramah yang panjang dan ikhlas di mana anda akan terbuka antara satu sama lain.

Setelah mempunyai komunikasi terbuka dan jujur ​​dengan pasangan anda, anda pasti akan berpisah adalah keputusan yang tepat atau tidak.

Untuk memahami lebih lanjut mengenai komunikasi dalam hubungan, tonton video ini.

5. Menghadiri terapi

Kadang -kadang, berkongsi pendapat anda dengan seseorang yang bukan keluarga, kawan, atau kenalan akan membantu anda melihat sesuatu dalam cahaya yang berbeza. Pergi ke terapi adalah salah satu perkara penting untuk dipertimbangkan sebelum berpisah kerana ia membantu anda melihat apa yang anda dan pasangan anda perlu berubah.

6. Menghilangkan kenangan negatif

Anda boleh membuat keputusan dengan pasangan anda untuk memulakan fasa baru dengan mencipta kenangan baru untuk menghapuskan yang lama. Bila -bila masa kenangan negatif menyeberang fikiran anda, anda dengan sengaja boleh menutupnya, fokus pada masa -masa yang baik yang anda kongsi, dan menantikan masa yang lebih baik di hadapan.

Bacaan Berkaitan: 10 Cara Membuat Kenangan & Tetap Berhubung Musim Percutian Ini

7. Tetapkan matlamat yang boleh dicapai dengan pasangan anda

Kadang -kadang, hubungan tanpa matlamat pasti gagal kerana ia bergerak ke arah. Oleh itu, adalah penting untuk menetapkan matlamat dengan pasangan anda dan berusaha ke arah mereka. Anda boleh bermula dengan matlamat mingguan atau bulanan dan menilai semula mereka pada akhir setiap tempoh yang ditetapkan.

8. Bayangkan masa depan tanpa pasangan anda sekarang

Sebelum Berpisah, Satu Perkara Yang Perlu Dipertimbangkan adalah membayangkan jika masa depan anda lebih baik tanpa pasangan anda hadir.

Anda mungkin mengalami banyak perasaan seperti kesedihan, kemarahan, kekecewaan, dan suka dalam hubungan anda. Namun, cuba melihat di luar mereka dan lihat apakah kehidupan masa depan anda baik -baik saja jika pasangan anda tidak berada di sana.

Cuba juga: Betapa kuatnya ikatan anda dengan kuiz rakan kongsi anda sekarang

9. Saling melayan seperti pada awalnya

Adakah anda ingat bagaimana anda berdua saling merawat seperti bayi ketika hubungan anda bermula? Sekiranya anda melakukannya, ini adalah salah satu perkara utama yang perlu dipertimbangkan sebelum berpisah.

Mungkin hubungan anda memerlukan peremajaan atau integrasi tindakan dan kenangan masa lalu. Anda boleh mulakan dengan menjadikan pasangan anda menjadi keutamaan dan berkomitmen kepada mereka.

10. Jadikan gerak isyarat yang bijak untuk menunjukkan anda peduli

Adalah penting untuk melakukan sedikit tindakan yang akan membuat pasangan anda tersenyum secara sedar; Ini adalah salah satu perkara penting yang perlu dipertimbangkan sebelum berpisah. Oleh itu, setiap hari, berikan untuk melakukan sekurang -kurangnya satu tindakan yang akan memusnahkan hari pasangan anda dan menjadikan mereka lebih menghargai anda.

Cuba juga: Bagaimana anda menunjukkan cinta?

11. Jangan gunakan telefon ketika bersama

Walaupun alat hebat, mereka secara halus menjadi sumber gangguan yang membimbangkan dalam kehidupan kita dan bahkan dengan rakan kongsi kita.

Apabila anda menonton filem atau berkencan dengan pasangan anda, pastikan telefon anda jauh. Ini akan membantu anda berdua lebih prihatin antara satu sama lain.

12. Ketahui bahasa cinta pasangan anda

Umumnya, terdapat lima bahasa cinta: masa yang berkualiti, sentuhan fizikal, kata -kata pengesahan, menerima hadiah, dan tindakan perkhidmatan. Mengetahui bahasa cinta pasangan anda adalah salah satu perkara penting yang perlu dipertimbangkan sebelum berpisah.

Dalam buku Gary Chapman bertajuk: 5 Bahasa Cinta, Pasangan Akan Belajar Rahsia Untuk Cinta yang Berkekalan dan Cara Mengasihi Rakan Mereka Cara Yang Paling Dipilih.

Cuba juga: Adakah dia suka kuiz bahasa badan saya

13. Pergi bercuti

Kadang -kadang, kehidupan dapat menghalangi kehidupan cinta anda, dan dapat menghasilkan jarak emosi antara anda dan pasangan anda. Sekiranya ini mempengaruhi hubungan anda, dinasihatkan untuk pergi ke percutian atau luangkan masa untuk menghidupkan semula ikatan istimewa dengan pasangan anda.

14. Fokus pada sisi positif pasangan anda

Walaupun anda mengadu tentang tabiat pasangan anda yang tidak menyenangkan, sudah tiba masanya untuk memberi perhatian lebih kepada pihak positif mereka dan memberi mereka kredit untuknya. Pasangan anda mungkin mencuba yang terbaik untuk anda, yang telah membingungkan setiap masa.

Bacaan Berkaitan: Kekuatan positif dalam hubungan semasa krisis

15. Bekerja pada diri sendiri

Sama pentingnya untuk bekerja pada diri sendiri dan mengenal pasti kawasan di mana anda kekurangan hubungan anda. Anda perlu benar kepada diri sendiri dan mengenal pasti beberapa corak tingkah laku yang telah anda lakukan dalam hubungan anda.

Tanda bahawa hubungan anda masih dapat diselamatkan

Sebelum anda memutuskan untuk melepaskan hubungan anda sekarang, lihat tanda -tanda ini yang menunjukkan hubungan anda patut diperjuangkan.

1. Anda masih saling mempercayai

Sekiranya anda mengetahui bahawa anda dan pasangan anda masih mempercayai satu sama lain tidak kira kemungkinannya, anda boleh mempertimbangkan untuk kekal dalam hubungan anda.

2. Anda masih mempunyai nilai teras yang sama

Apabila anda mendapati bahawa anda dan pasangan anda mempunyai beberapa perkara yang sama mengenai nilai teras hidup, ini adalah tanda bahawa anda masih boleh menjaganya hubungan anda.

Cuba juga: Apakah kuiz nilai teras hubungan

3. Anda masih kekal identiti sebenar anda dengan mereka

Hubungan di mana kedua -dua pasangan harus berbohong antara satu sama lain untuk mengekalkan identiti palsu tidak dapat bertahan lama. Sekiranya anda masih boleh menjadi diri anda yang sebenar dengan pasangan anda sekarang, ini adalah tanda bahawa ada sesuatu yang perlu diperjuangkan dalam hubungan anda.

Kesimpulan

Adalah normal untuk mengkaji semula hubungan anda dari semasa ke semasa untuk melihat sama ada anda pergi ke arah yang betul atau tidak.

Memutuskan untuk menamatkan hubungan anda bukanlah yang mudah. Walau bagaimanapun, dengan perkara yang perlu dipertimbangkan sebelum berpisah ditulis dalam bahagian ini, anda boleh menyemak pilihan anda dan melihat apakah anda perlu meneruskan.

Carin Perilloux dan David M. Bus mengusahakan artikel mengenai perpecahan dalam hubungan romantis. Mereka meneroka kos yang terlibat dan mengatasi strategi yang digunakan oleh kedua -dua pihak.