15 tanda sempadan yang tidak sihat dalam hubungan

Dalam artikel ini

• Menentukan sempadan yang tidak sihat dalam hubungan
• 15 tanda sempadan yang tidak sihat dalam hubungan
• Perbezaan antara sempadan yang sihat dan tidak sihat dalam hubungan
• 4 cara untuk menangani hubungan dengan sempadan yang tidak sihat

Sekiranya anda ingin menikmati hubungan anda, terdapat tanda -tanda sempadan yang tidak sihat yang anda perlukan untuk melihat dan nip di tunas. Ini kerana jika anda tidak menemui tanda -tanda ini lebih awal, sempadan yang tidak sihat dalam hubungan boleh menyebabkan anda lebih berbahaya daripada yang anda bayangkan.

Artikel ini akan mengatasi semua yang anda perlu tahu mengenai sempadan yang tidak sihat, termasuk bagaimana ia mempengaruhi hubungan anda dan apa yang harus anda lakukan jika anda berada dalam hubungan yang dicirikan oleh batas yang tidak sihat.

Walau apa pun, mari kita mulakan.

Menentukan sempadan yang tidak sihat dalam hubungan

Untuk menentukan sempadan yang tidak sihat dalam hubungan dengan berkesan, sangat penting bahawa kita mula -mula memahami apa yang ada.

Kamus Oxford mentakrifkan sempadan sebagai garis menandakan had kawasan atau garis pemisah. Menurut laporan yang didokumentasikan dalam sumber penyokong wanita, sempadan adalah batas atau ruang antara diri anda dan orang lain. Pada titik yang jelas ini, anda bermula, dan mereka berakhir. Wikipedia melaporkan 5 jenis sempadan, termasuk sempadan peribadi, sempadan minda, sempadan simbolik, sempadan profesional, dan sempadan kerja.

Melihat cepat definisi ini mendedahkan bahawa bagi individu berfungsi dengan berkesan dalam apa -apa jenis hubungan, mereka mesti meletakkan sempadan yang kuat di tempatnya.

Ini kerana apabila terdapat kekurangan sempadan dalam hubungan, kesihatan mental anda mungkin berbeza kerana apa yang dilakukan oleh pasangan anda kepada anda (dengan sengaja atau tidak sedar).

Dengan perspektif ini, apa yang tidak sihat?

Batasan yang tidak sihat dalam hubungan berlaku apabila satu atau kedua -dua pihak dalam hubungan romantis tidak menghormati nilai -nilai mereka dan cita -cita pasangan mereka, hasilnya mungkin termasuk hubungan yang berpotensi kasar dan trauma emosi.

Batasan yang lemah dalam hubungan, lebih kerap daripada tidak, membawa kepada banyak komplikasi emosi dan hubungan.

15 tanda sempadan yang tidak sihat dalam hubungan

Ambil stok hubungan anda semasa anda membaca tindakan artikel ini. Sekiranya anda melihat banyak tanda -tanda ini dalam hubungan anda, mereka boleh menjadi tanda -tanda batas yang tidak sihat.

1. Penapis otak ke mulut anda dimatikan pada tarikh pertama

Bolehkah anda membuang fikiran anda kembali ke pertama kali anda bersuara dengan pasangan anda? Apa pengalaman untuk anda? Sekiranya anda menemui (secara retrospeksi), anda berkongsi lebih banyak daripada yang anda perlu pada hari pertama, mungkin anda tidak mempunyai sempadan.

Komunikasi adalah sebahagian besar daripada setiap hubungan yang kuat. Walau bagaimanapun, beberapa maklumat penting mengenai diri anda hanya boleh dikeluarkan kepada mereka yang layak untuk mereka.

Bacaan Berkaitan: Apa yang perlu dibincangkan pada tarikh pertama: 20 perkara

2. Anda semua di atas mereka sejak awal

Sekiranya mereka adalah orang yang melakukan itu kepada anda, ia juga selamat untuk mengatakan bahawa ia adalah salah satu contoh perniagaan sempadan yang tidak sihat dalam hubungan. Konsep ruang peribadi adalah salah satu yang setiap orang yang mempunyai sempadan yang sihat dalam hubungan memahami.

Oleh itu, fikirkanlah bagaimana dengan pasangan anda pada mulanya. Adakah anda di seluruh ruang peribadi anda dari awal?

3. Anda menentang nilai anda hanya untuk menggembirakan mereka

Oleh itu, anda tidak suka melakukan sesuatu tetapi demi menghiburkan mereka, anda menundukkan diri anda dengan rasa tidak senang melakukan perkara itu. Jika ini adalah anda, itu boleh menjadi tanda sempadan yang tidak sihat dalam hubungan.

Ini sama sekali berbeza dengan kompromi. Dalam kompromi, anda bertemu dengan pasangan anda separuh jalan. Di bawah keadaan ini, anda membungkuk ke belakang tanpa apa -apa, jika tidak menggembirakannya.

Berdiri untuk semua yang penting bagi anda. Tonton video ini.

4. Keamatan yang dipersoalkan

Walaupun sangat bagus untuk merasa disayangi dan menjadi pusat tarikan orang lain, memeriksa keamatan yang mana pasangan anda datang kepada anda pada permulaan hubungan yang diperlukan.

Demi konteks, ada kemungkinan seseorang merasa kuat untuk orang lain selepas masa yang singkat untuk bertemu dengan mereka. Walau bagaimanapun, bagaimana mereka menyampaikan niat mereka.

Katakan mereka membuat anda merasa tersentuh atau terkejut dengan perhatian mereka (panggilan yang tidak henti. Dalam hal ini, ini boleh menjadi tanda bahawa anda memerlukan bantuan menetapkan sempadan dalam hubungan.

Bacaan Berkaitan: 25 Tanda Tarikan Bersama Tidak Diucapkan Antara Dua Orang

5. Pengasingan

Adakah mereka merasa terancam ketika anda bergaul dengan rakan dan keluarga? Adakah mereka cuba melarang anda berinteraksi dengan orang lain seperti biasanya setiap hari? Adakah mereka cuba membuat anda terselip, jauh dari mata orang lain?

Sekiranya anda menjawab ya kepada soalan -soalan ini, ini boleh menjadi tanda sempadan yang tidak sihat dalam hubungan. Berkali -kali, pengasingan ini mempunyai kuasa untuk berkembang menjadi perkara yang lebih buruk lebih cepat daripada yang anda bayangkan.

6. Mereka tidak mempunyai kedudukan moral, sejauh yang anda bimbang

Lihatlah kritikal pada orang yang anda (atau mahu) dalam hubungan dengan. Bolehkah anda mengalahkan dada anda dan menjamin mereka dalam bidang tertentu dalam kehidupan mereka?

Sekiranya mereka berubah dengan masa atau mempunyai nilai yang dipersoalkan yang anda tidak boleh meletakkan tangan anda dengan tepat, mungkin tanda bahawa anda mungkin mempunyai masalah dengan sempadan yang tidak sihat pada masa akan datang.

Bacaan Berkaitan: Betapa pentingnya integriti dalam hubungan

7. Anda membiarkan orang lain menentukan hidup anda

Sendiri, anda mungkin berjuang dengan mempunyai identiti yang kuat. Katakan anda telah melepaskan tanggungjawab mengembangkan rasa identiti diri dan penghargaan yang sihat kepada pasangan anda. Dalam hal ini, ini mungkin salah satu tanda batas yang tidak sihat dalam hubungan anda.

8. Anda tidak boleh mengatakan tidak kepada mereka tanpa rasa bersalah

Setelah seharian bekerja, anda telah pulang. Anda letih, tertekan, dan teruk memerlukan penjagaan yang penuh kasih sayang. Ya, hari Jumaat, tetapi yang boleh anda fikirkan adalah mandi air panas dan merangkak ke tempat tidur dengan segera selepas itu.

Satu -satunya cabaran ialah pasangan anda tidak mempunyai apa -apa. Mereka mahu berpesta, dan mereka membongkok anda untuk 'bersenang -senang.'

Walaupun mengetahui bahawa apa yang sesuai untuk anda pada masa ini adalah untuk tinggal kembali dan menjaga diri anda, anda berasa tidak enak untuk mengatakan tidak dan sebaliknya akan meletakkan diri anda dalam bahaya daripada berdiri di atas 'tidak.'

Adakah ini terdengar seperti anda? Sekiranya ia berlaku, ketidakupayaan anda untuk menolak permintaan mereka boleh mengakibatkan sempadan yang tidak sihat dalam hubungan.

Bacaan Berkaitan: Bersalah tersandung dalam hubungan: tanda, sebab, dan bagaimana menanganinya

9. Anda lebih suka menerima apa sahaja yang mereka lemparkan kepada anda dan bukannya menuntut apa yang anda hargai

Cinta? Perhatian? Penghormatan? Pengabdian?

Walaupun menjadi perkara yang anda tahu anda harus mendapat apabila anda berada dalam hubungan yang komited, anda sebaliknya akan bersabar dengan serbuk yang mereka lemparkan dan bukannya berdiri sendiri dan menuntut untuk diperlakukan dengan lebih baik.

Cari diri anda sentiasa perlu masuk ke dalam acuan yang telah dicipta untuk anda oleh pasangan anda, terutamanya apabila anda tidak sepenuhnya berpuas hati. Anda mungkin menghadapi beberapa cabaran dengan menetapkan sempadan yang sihat.

10. Anda membiarkan mereka melakukan hubungan seks dengan anda, walaupun anda tidak melakukannya

Penyelidikan telah membuktikan bahawa terdapat hubungan langsung antara aktiviti seksual dan keintiman dalam hubungan romantis. Walaupun keintiman emosi mungkin tidak selalu diikuti selepas aktiviti seksual, hampir mustahil untuk menafikan peranan seks dalam hubungan romantis yang sihat.

Walau bagaimanapun, seks adalah aktiviti persetujuan yang mesti melibatkan perjanjian aktif semua pihak yang terlibat. Sekiranya anda, atas sebab tertentu, dapatkan diri anda memberikan keinginan dan kemajuan seksual pasangan anda apabila anda biasanya tidak mahu, itu mungkin bermakna sesuatu mungkin dimatikan.

Sebagai orang dewasa yang rasional, anda tidak boleh membenarkan seseorang melakukan hubungan seks dengan anda apabila anda tidak mahu. Kawalan ke atas badan anda sendiri adalah sesuatu yang mesti anda letakkan jika anda ingin menjaga tanda -tanda sempadan yang tidak sihat dalam hubungan anda.

Bacaan Berkaitan: 50 kedudukan seks terbaik untuk berhubung dengan pasangan anda

11. Jatuh untuk orang hanya kerana mereka berada di sana untuk anda ketika anda sedang melalui patch kasar

Kita semua mempunyai masa turun dalam hidup kita. Walau bagaimanapun, hakikat bahawa seseorang tinggal bersama anda ketika berurusan dengan beberapa perkara tidak secara automatik memenuhi syarat mereka sebagai 'temu janji/hubungan hubungan.'

Salah satu tanda sempadan yang tidak sihat adalah bahawa anda merasa mencabar untuk memastikan emosi anda di cek. Sebaik sahaja seseorang datang untuk anda pada masa tertentu dalam hidup anda, anda mungkin mendapati diri anda jatuh untuk mereka selepas itu.

Ini adalah resipi untuk bencana dan hanya boleh membawa kepada satu siri kesakitan untuk anda.

12. Anda telah menentang nilai anda semata -mata kerana anda mahu menggembirakannya

Sebelum mereka masuk ke dalam hidup anda, anda mempunyai beberapa kod nilai peribadi yang anda dapatkan dan meletakkan banyak keutamaan. Sejauh yang anda bimbangkan, nilai -nilai peribadi itu menentukan anda dan memberikan keseimbangan hidup anda.

Walau bagaimanapun, kerana mereka masuk ke dalam hidup anda, anda telah mendapati diri anda akan menentang nilai anda semata -mata kerana anda ingin memastikan mereka terkesan.

Walaupun perlu berkompromi pada satu ketika jika anda mahu hubungan terus berjalan, melemparkan nilai anda hanya untuk menyenangkan pasangan anda menunjukkan bahawa anda mungkin memerlukan bantuan menetapkan sempadan dalam hubungan yang tidak sihat.

Bacaan Berkaitan: 25 cara untuk menyenangkan lelaki anda

13. Anda bertanggungjawab atas tindakan mereka, jadi mereka tidak perlu berurusan dengan berat emosi keputusan buruk mereka

Sebanyak perkara yang mulia untuk berdiri untuk pasangan anda, perlu kadang -kadang, anda membiarkan mereka bertanggungjawab atas tindakan mereka supaya mereka dapat belajar dan membuat pilihan yang lebih baik pada masa akan datang.

Sekiranya anda adalah jenis rakan kongsi yang akan selalu membuat alasan untuk pasangan mereka atau cuba menghalang mereka daripada mengambil tanggungjawab untuk keputusan mereka pada satu ketika, anda mungkin mahu mengambil langkah mundur dan menilai semula perkara.

Juga, cari bagaimana mereka berkelakuan ketika sisi buruk mereka dibawa ke cahaya. Adakah mereka menerima tanggungjawab, atau adakah mereka cuba menyalahkan anda? Adakah mereka selalu menjadi mangsa dalam hubungan? Menilai ini dapat membantu anda memahami jika anda memerlukan bantuan dengan mengukuhkan sempadan pemecahan dalam hubungan anda.

14. Mereka mengkhianati anda, tetapi anda bergantung kepada mereka

Katakan atas sebab tertentu, anda tetap berada dalam hubungan dengan seseorang yang telah membuat kebiasaan daripada mengkhianati perasaan dan emosi anda (bukan sekadar tindakan rawak). Dalam hal ini, anda mungkin ingin menilai semula hubungan dan menentukan apakah ini adalah tanda batas yang tidak sihat.

Sekiranya mereka memecahkan kepercayaan anda, menipu anda, kongsi maklumat peribadi anda dengan pihak ketiga, hidupkan anda di khalayak ramai, atau secara amnya menjadikan hidup anda sengsara, dan anda meneruskan hubungan dengan mereka (seperti tidak ada yang berlaku), anda mungkin menghadapi cabaran dengan menetapkan sempadan dalam hubungan.

Bacaan Berkaitan: Kumpulan sokongan untuk pasangan yang dikhianati

15. Mereka membuat anda merasa sedikit, tetapi anda telah memilih untuk kekal bersama mereka

Di mata pasangan anda, tidak ada orang lain yang lebih besar atau lebih besar daripada anda. Namun, jika pasangan anda telah membuat kebiasaan daripada membuat anda merasa sedikit dan membuat pencapaian anda kelihatan seperti sampah, anda mungkin ingin mengambil sedikit masa untuk memikirkan hubungan sekali lagi.

Perbezaan antara sempadan yang sihat dan tidak sihat dalam hubungan

Walaupun kita telah melawan sempadan yang tidak sihat dalam hubungan dan beberapa tanda -tanda yang menunjukkan bahawa anda berada dalam hubungan yang tidak sihat, adalah penting untuk memberitahu perbezaan antara sempadan yang sihat dan batas yang tidak sihat.

Ini kerana jika anda tidak dapat memberitahu perbezaannya, anda mungkin kehilangan orang yang baik dalam hidup anda dan menjaga yang buruk.

Ini adalah cara untuk memberitahu perbezaan antara sempadan yang sihat dan tidak sihat dalam hubungan.

4 cara untuk menangani hubungan dengan sempadan yang tidak sihat

Berada dalam hubungan yang tidak sihat dengan sempadan yang tidak sihat adalah toksik. Ini adalah salah satu situasi yang memerlukan perhatian segera jika anda ingin menikmati kehidupan peribadi anda.

1. Ambil rehat

Satu perkara yang perlu anda lakukan dengan serta -merta setelah anda mengenal pasti hubungan anda sebagai tidak sihat adalah dengan berehat sebentar. Ini mungkin bermaksud meletakkan jarak antara diri anda dan pasangan anda. Sekiranya ia sampai kepada itu, dengan segala cara, sila lakukan.

2. Menganalisis bagaimana perasaan anda

Hampir mustahil untuk bergerak dan mula menetapkan sempadan dalam hubungan yang tidak sihat jika anda tidak mengambil sedikit masa untuk menganalisis dengan tepat bagaimana perasaan anda. Bagaimana dengan pasangan anda membuat anda merasa tidak selesa? Betapa sebenarnya yang anda rasakan ketika mereka meletakkan tindakan tersebut?

Mengambil nota!

Cuba juga: Apa yang membuatkan anda merasa disayangi kuiz

3. Jangan merasa seolah -olah anda perlu menyelamatkan pasangan anda

Ini adalah langkah pertama ke arah kembali ke hubungan toksik dan tidak sihat dengan tanda -tanda batas yang tidak sihat. Ini mungkin mengambil sedikit masa, tetapi anda perlu memberitahu diri anda bahawa mereka bertanggungjawab atas tindakan mereka dan mereka perlu berusaha jika mereka berhasrat untuk menjadi orang yang lebih baik.

4. Berkomunikasi

Mustahil untuk membuat mereka memahami dengan tepat bagaimana mereka membuat anda merasa jika anda tidak berusaha untuk berkomunikasi dengan mereka.

Semasa sesi ini, anda mesti bersih dan beritahu mereka apa yang anda dapati daripada menjalankan langkah 2. Jadikan mereka memahami dengan tepat bagaimana perasaan mereka ketika ada batas yang lemah dalam hubungan.

Apa sahaja yang mereka lakukan dengan maklumat itu sepenuhnya kepada mereka.

Bacaan Berkaitan: Cara menyampaikan keperluan anda dalam hubungan?

5. Bercakap dengan yang dipercayai

Orang yang mempunyai masalah sempadan boleh tidak dapat diramalkan pada masa -masa. Perkara terakhir yang anda mahukan adalah tidak disedari.

Sekiranya ada kawan dan orang tersayang yang boleh anda bicarakan, lakukan dengan baik untuk melakukannya dengan segera. Bawa mereka untuk mempercepatkan apa yang anda alami jika keperluan untuk mempertahankan anda timbul.

6. Bercakap dengan pakar

Sekiranya anda menghadapi cabaran dengan menetapkan sempadan peribadi dalam hubungan anda, anda boleh mendapat manfaat daripada kepakaran profesional seperti ahli psikologi dan ahli terapi. Mereka dapat membantu anda menyusun fikiran anda dan membawa anda melalui masa -masa gelap.

Bacaan Berkaitan: Cara terbukti untuk membawanya untuk mendengar - melakukannya seperti pakar!

Pokoknya

Tanda -tanda sempadan yang tidak sihat dalam hubungan tidak boleh disikat di bawah permaidani ketika muncul. Sekiranya anda melihat mana -mana tanda -tanda ini dalam hubungan anda, anda mesti mengambil langkah -langkah yang digariskan di bahagian terakhir artikel ini ketika anda menuju ke hubungan yang lebih baik.