15 contoh manipulasi dalam hubungan

Ingat filem itu Gadis pergi Di mana Amy memanipulasi semua watak di sekelilingnya dan juga penonton menonton filem itu? Kemahirannya yang bijak menipu, mengawal dan mengkritik emosi orang ke dalam melakukan perkara yang mereka tidak akan dilakukan secara umum? Ya, itulah salah satu contoh manipulasi dalam hubungan dan bagaimana seseorang dapat secara emosional menyeksa orang lain.

Seperti Amy, manipulator emosi menarik tindakan menjadi orang yang lemah dan tidak berkuasa. Tetapi mereka mungkin tidak merasakannya dari dalam. Ini berpura -pura tidak berdaya hanyalah alat yang membantu mereka menguasai dan mendapatkan kawalan. Orang manipulatif yang berpura -pura menjadi baik dan memerlukan sebenarnya jauh lebih berkemampuan daripada yang anda fikirkan.

Tetapi, mengapa seseorang akan jatuh cinta kepada seorang artis seperti yang bermain dengan emosi? Kerana itulah yang baik mereka berada di seni manipulasi - anda bahkan tidak menyedari bahawa anda sedang dimanipulasi atau jatuh untuk cara mereka. Oleh itu, bagaimana anda mengenali apabila ia berlaku? Dan apa yang perlu dilakukan dalam kes sedemikian? 

Mari kita jawab soalan-soalan ini, dengan bantuan kaunselor Manjari Saboo (Sarjana dalam Psikologi Gunaan dan Diploma Pascasiswazah dalam Terapi Keluarga dan Kaunseling Penjagaan Kanak-kanak), yang merupakan pengasas Maitree Counseling, inisiatif yang didedikasikan untuk emosi menjadi keluarga dan anak -anak. Dengan bimbingannya, marilah kita terus menerus dalam perjalanan memahami bagaimana untuk mengenal pasti dan berurusan dengan orang yang memanipulasi orang lain.

Apakah manipulasi dalam hubungan?

Isi kandungan

• Apakah manipulasi dalam hubungan?
• 15 contoh manipulasi dalam hubungan
  • 1. Terma dan syarat berubah, bergantung pada siapa yang bersalah
  • 2. Anda akhirnya melakukan apa yang mereka mahukan, setiap kali
  • 3. Menangis boleh menjadi antara contoh manipulasi dalam hubungan
  • 4. Anda akhirnya meminta maaf walaupun itu salah
  • 5. Orang manipulatif yang berpura -pura menjadi baik akhirnya bermain mangsa
  • 6. Mengeksploitasi kelemahan anda dan tidak selamat dari kekuatan anda
  • 7. Apabila anda bersama orang manipulatif dalam hubungan, anda akhirnya kehilangan kompas moral anda
  • 8. Atas nama cinta
  • 9. Mereka membuat anda berasa tidak enak dengan diri anda
  • 10. Buli: Contoh manipulasi dalam hubungan
  • 11. Mereka memutar kata -kata anda
  • 12. Gerak isyarat besar: salah satu contoh manipulasi yang lebih biasa dalam hubungan
  • 13. Mereka menggunakan anda untuk keperluan mereka
  • 14. Contoh manipulasi dalam hubungan: rawatan stonewalling dan senyap
  • 15. Selalu bermain panas dan sejuk
• 8 Tanda Anda mempunyai pasangan manipulatif
  • 1. Mereka sering mengatakan perkara yang sangat dramatik
  • 2. Orang manipulatif dalam hubungan akan membuat cerita
  • 3. Mereka akan bertindak sangat memerlukan
  • 4. Orang yang memanipulasi akan selalu berusaha bersalah-melakukan perjalanan anda
  • 5. Rawatan senyap adalah senjata kegemaran mereka untuk digunakan
  • 6. Hubungannya mula berasa meletihkan
  • 7. Menjadi pasif-agresif
  • 8. Mereka tidak akan membiarkan anda menyuarakan kebimbangan anda
• Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda dimanipulasi secara emosional?
  • 1. Mengamalkan empati, tetapi bersedia untuk pergi
  • 2. Percayalah diri anda dan orang -orang di sekeliling anda
  • 3. Tetapkan sempadan anda
  • 4. Jangan cuba bermain permainan
  • 5. Dapatkan terapi
  • Petunjuk utama

Menurut Manjari Saboo, "Manipulasi Emosi adalah silap mata yang digunakan oleh individu untuk mendapatkan simpati, kawalan, perhatian, penjagaan, keprihatinan, dan keunggulan. Apabila seseorang mengetahui kekuatan pasangannya (seperti pengetahuan, kedudukan, pemahaman) dan menyedari bahawa orang lain mungkin tertarik dengan sifat -sifat ini, mereka menggunakan manipulasi emosi untuk menentukan kawalan."

Manipulator emosi bermain dengan psikologi anda dan menuntut kesetiaan dan kerahsiaan yang kuat dari anda. Orang manipulatif dalam hubungan akan mengasingkan anda sehingga anda bergantung sepenuhnya kepada mereka. Sekiranya terdapat terlalu banyak kekacauan dan intensiti dalam hubungan anda dan pasangan anda selalu bercakap dalam mutlak atau ekstrem, mungkin anda sedang dimanipulasi secara emosional oleh mereka. Taktik manipulasi dalam hubungan dapat berkisar dari menolak untuk berkompromi dengan membuat situasi sedemikian rupa sehingga hanya satu pihak menikmati manfaatnya. 

Bacaan Berkaitan: 6 jenis manipulasi emosi dan petua pakar untuk mengenali mereka

15 contoh manipulasi dalam hubungan

Sekiranya anda ingin memahami dengan lebih baik bagaimana orang manipulatif beroperasi dan jenis manipulasi dalam hubungan yang mungkin mereka gunakan, anda telah sampai ke tempat yang betul. Kami akan memberi anda gambaran 15 contoh manipulasi yang paling biasa dalam hubungan.

Hubungan manipulatif tidak seimbang, di mana pasangan anda mengharapkan banyak perhatian dari anda dan perkara -perkara bergerak begitu cepat sehingga anda tidak dapat memproses apa yang sedang berlaku. Bagaimana anda mengenali jika anda berada dalam hubungan seperti itu atau tidak? Berikut adalah beberapa contoh yang dapat membantu anda mendapatkan perspektif yang lebih jelas:

1. Terma dan syarat berubah, bergantung pada siapa yang bersalah

Manipulator emosi mendapati cara untuk membenarkan apa sahaja yang dia lakukan tetapi apabila keadaan yang sama berlaku kepada anda, terma dan syarat berubah. Ini jenis kemunafikan adalah antara contoh manipulasi psikologi dalam hubungan dan salah satu ciri orang yang manipulatif.

Contohnya contohnya. Apabila mereka menjadi milik, ia dianggap sah dan semulajadi. Tetapi, apabila anda merasa cemburu, mereka menolak perasaan anda dengan kenyataan seperti, "Babe, semuanya ada dalam fikiran anda. Anda hanya tidak selamat dan paranoid."Anda akan mula merasa seolah -olah mereka menyoroti anda.

2. Anda akhirnya melakukan apa yang mereka mahukan, setiap kali

Dan kita maksudkan, sepanjang masa, setiap kali. Sekiranya hubungan anda sedemikian rupa sehingga keperluan anda selalu diketepikan, anda dimanipulasi secara emosi dan tidak ada keraguan mengenainya. Sekiranya terdapat kekurangan persefahaman, maka mungkin ada ketidakseimbangan kuasa dalam hubungan anda. Dinamika kuasa yang sihat dalam hubungan sangat penting, dan elemen ini jelas kurang apabila separuh daripada persamaan romantis adalah manipulatif.

Anda mahu keluar dan berpesta tetapi anda selalu yakin akan tinggal di. Anda akhirnya makan malam Cina selepas malam walaupun anda suka makanan India. Sekiranya anda selalu menjadi orang yang akhirnya membuat kompromi, anda akan dimanipulasi secara emosional dalam hubungan anda.

3. Menangis boleh menjadi antara contoh manipulasi dalam hubungan

Sekiranya dia akhirnya menangis setiap kali dia merosakkan atau semasa hujah, dia menggunakan taktik klasik manipulasi wanita dalam hubungan. Atau jika dia sentiasa menangis dan mengatakan perkara seperti, "Bagaimana saya akan hidup, jika anda meninggalkan saya?", Ini adalah tanda yang anda ugus secara emosional ke overstay.

Walaupun menangis mungkin kelihatan seperti ekspresi semula jadi atau pelepasan cathartic, ia juga merupakan salah satu bentuk manipulasi dalam hubungan. Juga, menanam ketakutan pengabaian dalam fikiran orang lain adalah antara salah satu taktik manipulasi dalam hubungan. Sekiranya anda sering mempunyai pemikiran seperti, "mereka akan meninggalkan saya jika saya melakukan ini", ini bermakna mereka bermain dengan fikiran anda.

4. Anda akhirnya meminta maaf walaupun itu salah

Sekiranya mereka tidak pernah memiliki kesilapan mereka dan selalu menghindar dari mengambil akauntabiliti, maka anda berurusan dengan salah satu taktik manipulasi yang paling biasa dalam hubungan. Sekiranya mereka bertindak tidak sempurna sepanjang masa dan anda sentiasa merasa seperti anda adalah orang yang mempunyai semua kelemahan, tahu bahawa mereka bermain dengan jiwa anda. Pergeseran kesalahan adalah antara contoh manipulasi yang lebih menonjol.

Anda mungkin mendapati diri anda dalam perjalanan bersalah sepanjang masa, walaupun mengenai perkara -perkara yang anda nikmati, seperti menari atau menghabiskan masa bersama rakan anda. Contoh -contoh manipulasi dalam kehidupan sebenar patut diberi perhatian di sini. Mereka mungkin mengatakan perkara seperti, "Bagaimana anda boleh pergi ke persembahan tarian itu, apabila anda sepatutnya menghabiskan masa dengan saya?"Atau," Saya tidak cukup? Mengapa anda bergaul dengan rakan anda?"

5. Orang manipulatif yang berpura -pura menjadi baik akhirnya bermain mangsa

Contoh manipulasi dalam hubungan termasuk rasa kasihan diri dan kecemasan diri yang bertujuan untuk mendapatkan simpati anda dan mengeksploitasi kebaikan anda. Sekiranya mereka sering melakukan gelung seperti, "Mengapa saya suka ini? Mengapa anda berkencan dengan orang jahat seperti saya? Saya benci diri saya. Anda berhak lebih baik ”, ini adalah salah satu contoh utama manipulasi psikologi dalam hubungan. 

Taktik manipulasi dalam hubungan boleh termasuk merendahkan kesusahan anda dan membuat masalah mereka kelihatan lebih besar dan lebih penting. Sekiranya mereka membuat segala -galanya apabila anda cuba membuka dan terdedah dengan mereka, ia adalah salah satu contoh manipulasi dalam hubungan. Masalah mereka adalah masalah, sementara anda, tidak begitu banyak.

Dalam jenis hubungan ini, contoh manipulasi boleh banyak; Salah satu contohnya adalah pernyataan yang meremehkan seperti, "Hei, saya minta maaf anda tidak dipilih untuk pekerjaan itu. Tetapi, itu bukan masalah besar. Orang seperti saya mempunyai masalah yang lebih besar untuk ditangani, seperti pemisahan ibu bapa saya. Sekarang, itu masalah sebenar."

Bacaan Berkaitan: 20 tanda anda berada dalam hubungan yang kasar secara emosional

6. Mengeksploitasi kelemahan anda dan tidak selamat dari kekuatan anda

Mengambil kesempatan daripada kelemahan emosi anda dan menggunakan rasa tidak puas hati anda terhadap anda adalah contoh manipulasi dalam hubungan. Sekiranya anda menjadi terdedah kepada seseorang, anda cukup mempercayai mereka untuk tidak memanfaatkannya. Sekiranya mereka berbuat demikian, itu mungkin tidak suka. 

Sebagai contoh, jika anda benar -benar sensitif tentang sesuatu yang traumatik yang berlaku semasa zaman kanak -kanak anda, dan mereka mencubit satu saraf yang salah, anda berurusan dengan salah satu taktik manipulasi yang paling keras dalam hubungan. Menurut Manjari, seorang individu mungkin tidak selamat mengenai kekuatan pasangannya dan menggunakan manipulasi emosi dalam kes sedemikian.

Dia berkata, "Sebagai contoh, jika seorang suami tahu bahawa isterinya mempunyai kemahiran komunikasi yang baik, dia mungkin cuba memotongnya dan merampas perbualan ketika pasangan itu dikelilingi oleh teman atau keluarga, hanya untuk membuktikan keunggulannya. Dia mungkin cuba untuk mengemukakan insiden lama, yang tidak berkaitan, dan masuk tanpa membiarkan isterinya selesai."

7. Apabila anda bersama orang manipulatif dalam hubungan, anda akhirnya kehilangan kompas moral anda

Sekiranya anda merasakan bahawa nilai -nilai yang anda pegang begitu sayang telah dikompromikan dalam hubungan ini, dan anda akhirnya mempersoalkan kewarasan anda setiap sekarang dan kemudian, anda sedang dimanipulasi secara emosional. Kenyataan seperti "Hei, saya tahu anda tidak mahu melakukan hubungan seks, tetapi bagaimana anda akan tahu sama ada anda menyukainya atau tidak jika anda tidak pernah mencuba?"Atau," Mengapa anda tidak mengambil satu seret rokok ini, mungkin, anda akan menyukainya "adalah beberapa contoh manipulasi psikologi dalam hubungan.

8. Atas nama cinta

Manjari menyatakan bahawa manipulasi emosi hanya boleh berlaku jika dua orang bersambung secara emosional. Dia berkata, "Orang lain boleh menggunakan anda tetapi hanya orang yang anda sayangi secara emosi dapat memanipulasi anda. Manipulasi emosi cukup biasa. Kami banyak melakukannya, tanpa disedari. Dua orang jatuh cinta saling mengenali antara satu sama lain untuk memahami kelemahan antara satu sama lain. Oleh itu, mereka tahu apa yang harus mereka katakan atau lakukan untuk mendapatkan jalan mereka.

"Seorang isteri membuat pizza untuk suaminya, dan dia membeli permata/bunga untuknya. Seorang kanak -kanak secara emosi meyakinkan ibunya untuk membiarkannya keluar. Semua ini adalah bentuk manipulasi emosi yang halus dan tidak berbahaya. Ia cukup semula jadi sejak emosi ditukar."

Dan kemudian ada manipulasi bertopeng sebagai cinta. Sekiranya teman wanita atau isteri anda berkata, "Anda sayang saya dengan betul? Membuktikannya, tidak mengikuti gadis ini ", ini adalah contoh klasik manipulasi wanita dalam hubungan. Atau jika teman lelaki atau suami anda berkata, "Saya tahu saya sering cemburu tetapi hanya kerana saya sangat menyayangi anda", seorang lelaki cuba memanipulasi emosi anda secara emosional. Kedua -duanya adalah contoh utama manipulasi yang disamar sebagai cinta. Adakah tindakan dan kata -kata mereka sepadan? Itu untuk anda kenali.

9. Mereka membuat anda berasa tidak enak dengan diri anda

Contoh manipulasi dalam hubungan boleh merangkumi kritikan yang berterusan dan nastiness untuk mengurangkan harga diri anda. Anda mungkin mula menginternalisasi subteks bahawa mereka lebih baik dan mereka tahu lebih banyak, tetapi hanya cara mereka mendapatkan kuasa atas anda sehingga mereka merasa unggul. "Dengar, bukan skirt itu terlalu pendek?"Atau," Damn, anda akan kelihatan lebih baik jika anda lebih tinggi!"Adakah beberapa contoh manipulasi emosi.

10. Buli: Contoh manipulasi dalam hubungan

Menjerit dan menggunakan kata -kata atau tingkah laku yang dehumanisasi juga merupakan contoh manipulasi dalam hubungan. Ledakan dan kecenderungan mereka untuk membuat adegan untuk memalukan anda adalah alat untuk membuat anda merasa sangat takut bahawa anda berhenti bercakap untuk diri sendiri, kerana ketakutan. Ini adalah pembulian emosi atau sosial. Ia juga merupakan salah satu tanda pasangan anda mempunyai masalah kemarahan.

Satu lagi bentuk buli adalah buli intelektual, di mana seseorang membuat anda merasa seperti mereka tahu lebih banyak mengenai subjek daripada yang anda lakukan. Contohnya, "Adakah anda bodoh atau apa? Betapa sukarnya otak anda memahami ini?"

11. Mereka memutar kata -kata anda

Pernah terasa seperti apa sahaja yang anda katakan disalahtafsirkan, berpaling, kehilangan makna asalnya, dan akhirnya menjadi sesuatu yang lain sama sekali? Nah, ini juga merupakan salah satu contoh manipulasi dalam hubungan. Pasangan anda juga mungkin meremehkan kesilapan atau tingkah laku mereka sehingga mereka mendapat manfaat dari kebaikan anda. Contoh manipulasi emosi? Sekiranya mereka mengatakan sesuatu di sepanjang garis, "Saya salah laku. Tetapi anda mengenali saya, betul? Saya tidak melakukan perkara tanpa alasan."

Bacaan Berkaitan: 7 asas sokongan dalam hubungan

12. Gerak isyarat besar: salah satu contoh manipulasi yang lebih biasa dalam hubungan

Ingat bagaimana Nate (dari pertunjukan Euphoria) akan mandi Maddy dengan mantel dan pakaian yang mahal untuk menampung teman lelaki emosi dan fizikal yang dia ada? Itulah salah satu jenis hubungan manipulatif. Perjalanan mahal, makan malam, dan paparan pujian awam di sana sebagai contoh manipulasi dalam hubungan dengan arus bawah yang kasar atau beracun.

Ini sering menjadi tanda -tanda sifat yang tidak sihat, rasa bersalah, dan narsistik kerana manipulator emosi mengharapkan "kemurahan hati" mereka diiktiraf. Mereka hanya ingin memperoleh semua kepercayaan anda sehingga mereka dapat mengawal anda kemudian. Seperti mereka 'membeli' anda tetapi dengan cara yang lebih canggih. Di kepala mereka, tidak mengapa untuk memperlakukan anda dengan cara yang tidak berperikemanusiaan selagi mereka membuatnya secara material.

13. Mereka menggunakan anda untuk keperluan mereka

Keperluan emosi yang tidak terpenuhi berada di bawah contoh manipulasi emosi. Mereka mengharapkan anda muncul sepanjang masa, tetapi apabila anda memerlukannya, mereka tidak dapat diselesaikan secara emosional. Manjari menyatakan bahawa terdapat manipulasi emosi di kalangan rakan juga. Dia berkata, "Bayangkan A dan B adalah teman wanita yang rapat, dan seorang lelaki, C, datang dan hampir dengan A. Sekarang, jika B cuba mendekati lelaki itu, itu adalah manipulasi emosi dan menipu rakannya."

14. Contoh manipulasi dalam hubungan: rawatan stonewalling dan senyap

Ketika datang ke taktik manipulasi dalam hubungan, 'stonewalling', di mana satu pasangan enggan berkomunikasi dengan yang lain dan pada dasarnya menarik diri dari perbualan, adalah ciri umum. Dia menggunakan keheningan untuk menguasai anda dan membuat anda merasa bertanggungjawab terhadap tingkah laku anda. 

Ghosting, ingatan terpilih, dan terletak dengan peninggalan adalah beberapa contoh manipulasi emosi yang lain. Satu lagi teknik manipulasi adalah pencerobohan pasif - mereka tidak semestinya menyatakan bahawa mereka marah tetapi pergerakan dan tindakan badan mereka menyampaikannya lebih kuat daripada kata -kata yang mungkin dapat. 

15. Selalu bermain panas dan sejuk

Seperti lagu Katy Perry, "Anda mengubah fikiran anda seperti seorang gadis menukar pakaian ... cuz awak panas, maka anda sejuk, anda ya, maka anda tidak ...". Salah satu ciri yang paling jelas dari orang yang manipulatif ialah mereka mempunyai perubahan mood yang kuat dan anda tidak pernah tahu apa yang akan datang.

Jenis hubungan manipulatif termasuk yang di mana perubahan mood pasangan sangat melampau sehingga tahap tinggi sangat emosional dan rendahnya depresi. Sekiranya hubungan anda sentiasa berayun antara kesenangan dan kesakitan, anda berada dalam keadaan yang memanipulasi secara emosional.

8 Tanda Anda mempunyai pasangan manipulatif

Sekarang kita telah melihat beberapa bentuk manipulasi dalam hubungan, kita harus bergerak dan memahami tanda -tanda yang anda ada dengan orang manipulatif dalam hubungan. Perkara dengan orang manipulatif adalah bahawa anda tidak dapat melihat dengan serta -merta bagaimana mereka boleh menipu anda.

Mereka akan selalu bertindak seperti mereka mencintai anda dengan ikhlas. Oleh kerana mereka selalu begitu memerlukan dan berdiri sendiri dalam pesta kasihan mereka sendiri, anda tidak dapat membantu tetapi merasa tidak enak. Mereka bertindak begitu tertindas dan sedih sehingga anda tidak pernah dapat berfikir bahawa seseorang seperti ini mungkin bersalah memainkan sebarang helah minda. Dan di situlah kita semua salah. Itulah sebabnya anda perlu memahami tanda -tanda yang anda mempunyai pasangan manipulatif.

1. Mereka sering mengatakan perkara yang sangat dramatik

Semasa anda berkencan dengan seseorang yang manipulatif, anda akan melihat bagaimana mereka tidak pernah mengatakan apa -apa logik atau analisis. Semua yang mereka katakan atau lakukan didorong oleh emosi dan banyaknya. Ini menyebabkan mereka sering mengatakan perkara -perkara yang sangat dramatik yang mungkin tidak dipisahkan pada masa itu.

Rasanya pelik, tetapi dari keperluan untuk menjaga mereka, anda boleh menyikatnya dan membiarkannya pergi. Mereka akan menggunakan setiap kesilapan kecil yang mereka buat untuk mengutuk diri atau menarik perhatian diri mereka. Dalam senario terburuk, mereka mungkin mengancam bunuh diri jika mereka berasa kecewa atau tidak pernah didengar oleh anda.

2. Orang manipulatif dalam hubungan akan membuat cerita

Orang manipulatif, yang terdesak untuk perhatian anda, kadang -kadang juga boleh atau menyerupai pembohong patologi. Anda akan melihat bahawa dari masa ke masa, naratif atau cerita yang mereka ceritakan. Mereka mungkin membuat senario di kepala mereka yang melayani kepentingan mereka, dan memberi makan kepada anda.

Kerana cinta, pada mulanya, anda mungkin mempercayai segala yang mereka ceritakan. Tetapi tidak lama lagi, anda akan mula melihat kelemahan dalam cerita mereka. Mereka mungkin mengatakan bahawa mereka sibuk melepak dengan rakan, tetapi pada hakikatnya, mereka berada di rumah. Atau mereka mungkin melampaui diri mereka di hadapan anda dan memberitahu anda bahawa mereka mendapat tepukan gemuruh di tempat kerja ketika tidak seperti itu sebenarnya berlaku.

3. Mereka akan bertindak sangat memerlukan

Mungkin perkara yang paling melelahkan dalam hubungan dengan orang yang manipulatif adalah bahawa mereka memerlukan anda sepanjang masa. Bila -bila masa anda di tempat kerja atau terjebak dalam mesyuarat, anda harus mengharapkan teks dari mereka yang tertanya -tanya di mana anda berada atau mengapa anda tidak menghantar SMS kepada mereka.

Semakin teruk ketika anda melepak dengan rakan anda. Mereka mungkin memanggil/menghantar teks kepada anda tanpa henti yang meminta anda menjatuhkan semuanya dan pulang. Alasan mereka adalah bahawa mereka merindui anda atau bahawa mereka sangat sedih dan mereka memerlukan anda di sekitar.

Bacaan Berkaitan: 8 Tanda Anda Berjanji orang yang memerlukan dan 5 perkara yang boleh anda lakukan mengenainya

4. Orang yang memanipulasi akan selalu berusaha bersalah-melakukan perjalanan anda

Salah satu ciri orang yang manipulatif ialah mereka besar untuk mengejar orang lain. Setiap kali anda berdua masuk ke dalam hujah atau tidak bersetuju dengan sesuatu, mereka cuba untuk memasukkan semuanya pada anda dan bagaimana anda mungkin mengeksploitasi mereka. Ini mungkin membuat anda sentiasa meragui diri anda dan apa yang mungkin anda lakukan dalam hubungan.

Salah satu contoh manipulasi dalam hubungan adalah apabila anda berdua mempunyai sedikit meludah tentang sesuatu, pasangan manipulatif anda akan selalu menggegarkan dari topik di tangan dan mencari perkara lain untuk menyalahkan anda untuk. Daripada mengakui bahawa dia melakukan sesuatu yang salah, s/dia akan selalu mengalihkan perbualan ke topik yang membuat anda berasa lebih teruk lagi sehingga titik sebenar perbualan hilang.

5. Rawatan senyap adalah senjata kegemaran mereka untuk digunakan

Orang manipulatif yang berpura -pura menjadi baik sebenarnya sangat mudah kecewa. Mereka mungkin kelihatan sangat memahami dan baik kepada anda ketika mereka ingin menjadi, tetapi sebaik sahaja anda menyeberangi mereka atau sesuatu yang tidak berjalan dalam perjalanan, semua neraka longgar. Dan lebih kerap daripada tidak, mereka akan memberikan anda rawatan senyap yang menunggu anda sentiasa menghubungi mereka dan meminta maaf.

6. Hubungannya mula berasa meletihkan

Bukan hanya kerana anda merasa meletihkan untuk menangani emosi mereka tetapi juga kerana mereka seolah -olah memakai anda dengan tuntutan dan keperluan mereka yang berterusan dari anda. Mereka memerlukan anda untuk selalu bertindak, bertindak balas dan menjadi cara tertentu. Dan anda mesti mematuhi tuntutan mereka sepanjang masa. Dari perkara terkecil hingga yang terbesar - ia adalah jalan mereka atau lebuh raya.

Dari masa ke masa, anda akan terbiasa mematuhi tuntutan mereka, sehingga anda mungkin tidak menganggap alternatifnya. Sama ada ia memutuskan apa yang anda perlu makan untuk makan malam atau memilih di mana anda akan pergi untuk Hari Kesyukuran, semuanya mula berasa biasa dan seperti tugas kerana anda tidak akan mendapat jalan anda lagi.

7. Menjadi pasif-agresif

Salah satu contoh manipulasi dalam hubungan adalah berkelakuan dengan cara pasif-agresif untuk mendapatkan perhatian anda atau hanya tidak perlu membuat anda marah. Mereka yang menggunakan taktik memanipulasi dalam hubungan, melakukan cara ini terlalu kerap. Setiap kali anda melakukan sesuatu yang salah (anda mungkin tidak tahu itu salah), bukannya matang dan menyatakan diri anda kepada anda, pasangan anda akan menggunakan tantrum remaja.

Anda mungkin melihat mereka menghentam rumah untuk menunjukkan kepada anda bahawa mereka kecewa atau meninggalkan anda membaca semasa pertukaran teks. Mungkin mereka meninggalkan hidangan kotor juga atau mudah lupa untuk melipat dobi anda walaupun mereka telah dilipat sendiri. Ia mungkin kelihatan bodoh di permukaan tetapi tingkah laku ini berjalan mendalam dan boleh menjadi sangat merosakkan.

8. Mereka tidak akan membiarkan anda menyuarakan kebimbangan anda

Terutama tidak apabila ia harus melakukan sesuatu dengan mereka. Orang yang memanipulasi suka mengawal naratif. Oleh itu, jika anda pernah mengkritik mereka atau suara yang menentang pandangan yang menentang, mereka akan mengetepikan kebimbangan anda. Pada hari yang baik, mereka akan mengabaikannya, tetapi pada hari biasa, mereka akan membatalkan anda sepenuhnya.

Ini adalah ketika anda mungkin akan merasa lebih kecil dalam hubungan dan seolah -olah pasangan anda tidak mendengar anda. Terdapat banyak usaha yang memelihara hubungan - mendengar dan memahami orang lain adalah sebahagian besarnya. Tetapi apabila anda bersama orang manipulatif dalam hubungan, anda tidak akan dibenarkan untuk menyatakan diri anda dengan betul.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda dimanipulasi secara emosional?

Mengetahui masalahnya hanya separuh penyelesaian. Sebaik sahaja anda sedar dan menyedari contoh manipulasi dalam hubungan, inilah yang perlu anda lakukan.

1. Mengamalkan empati, tetapi bersedia untuk pergi

Tahu bahawa tidak ada yang salah dengan anda. Mereka hanya memproyeksikan kerosakan mereka kepada anda. Oleh itu, bersikap empati terhadap mereka. Manjari menasihati kita untuk melihat manipulator emosi dengan belas kasihan kerana hakikat bahawa mereka menangis atau meletupkan setiap hujah hubungan mungkin menunjukkan bahawa mereka lemah emosi. Dia mengatakan bahawa dalam kes sedemikian, lebih baik untuk menimbulkan hal -hal sensitif pada waktu yang tepat dan ketika mereka berada dalam bingkai minda yang tepat. 

Dia berkata, "Seseorang seperti itu memerlukan sokongan, pemahaman, dan menghormati emosi mereka. Pasangan mereka harus bekerja di sekitar kekuatan mereka dan belajar menguruskan kelemahan. Ia adalah bendera merah apabila manipulasi emosional ditunjukkan sebagai keangkuhan, cemburu dan mengambil kesempatan daripada emosi. Sekiranya anda merasa seperti perasaan anda terluka, maka itu perlu diperiksa."

Tetapi empati tidak bermaksud menimbulkan tingkah laku toksik dengan kos kesihatan mental dan kesejahteraan emosi anda. Bersedia untuk pergi jika hubungan ini tidak membantu anda menjadi versi terbaik diri anda. Percayalah, anda akan berterima kasih kepada diri sendiri kemudian. 

Bacaan Berkaitan: 8 cara untuk keluar dari hubungan yang tidak sihat

2. Percayalah diri anda dan orang -orang di sekeliling anda

Adakah terdapat sedikit suara dalam fikiran anda yang terus memberitahu anda sesuatu yang salah? Adakah itu terus mengulangi bahawa anda berhak mendapat lebih baik? Baiklah dan mempercayainya. Naluri anda tidak akan pernah membuat anda sesat. Juga, dapatkan nasihat dari rakan dan keluarga anda yang paling tepat untuk melihat contoh manipulasi dalam hubungan. Mereka mengenali anda dan mereka tahu sejauh mana anda layak dilayan. Biarkan mereka membimbing anda. 

"Cari keunggulan hubungan yang sihat: keintiman, komitmen, konsistensi, keseimbangan, perkembangan, nilai bersama, cinta, penjagaan, kepercayaan, dan penghormatan. Dengarkan mana -mana loceng penggera yang pergi di kepala anda dan dengar rakan dan ahli keluarga yang diketahui mempunyai minat terbaik anda di hati. Jangan abaikan mereka, tidak kira berapa banyak yang anda mahukan, "kata Adelyn Birch 30 Taktik Manipulasi Emosi Covert: Bagaimana Manipulator Mengawal Hubungan Peribadi.

3. Tetapkan sempadan anda

Sekiranya anda seorang yang mudah tertipu dan orang sering memanfaatkan kebingungan anda, mulailah berdiri dalam kehidupan dan belajar untuk menetapkan sempadan emosi dalam hubungan. Orang hanya boleh mengambil kesempatan jika anda membiarkannya. Mula tegas mengenai apa yang anda mahukan. Ia boleh semudah memesan hidangan pilihan anda di restoran. Ia boleh menjadi kompleks seperti memilih bandar mana yang hendak hidup atau pekerjaan apa. 

Jadikan pasangan anda menyedari apa yang anda boleh dan tidak boleh bertolak ansur. Dan kemudian, berpegang pada pilihan tersebut tidak kira apa. Mereka tidak akan menguasai anda jika mereka melihat keyakinan di mata dan suara anda. Contohnya, jika anda tidak berasa seperti membuat, katakan saja. Itulah cinta - mengatakan yang sebenarnya, tidak kira betapa sukarnya.

4. Jangan cuba bermain permainan

Sebaik sahaja anda menyedari contoh -contoh manipulasi dalam hubungan, jangan membungkuk ke tahap mereka dan mula bermain permainan minda dengan mereka. Ketahui bahawa ini boleh menjadi gelung yang tidak berkesudahan dan anda akan kehilangan hati dan jiwa anda, cuba mengalahkan mereka. Anda lebih baik daripada itu. Jadilah orang yang lebih besar, jangan kehilangan tanah anda. Sekiranya anda turun jalan itu, hubungan anda akan menjadi lebih toksik daripada yang sudah ada.

5. Dapatkan terapi

Pasangan anda bukan satu -satunya yang memerlukan terapi. Anda, untuk mengatakan tidak kepada manipulasi emosi, perlu melepaskan banyak perkara yang anda telah dikondisikan untuk mempercayai, dari zaman kanak -kanak dan pendidikan anda. Dan hanya ahli terapi berlesen yang dapat membantu anda tidak tahu. Mereka dapat menunjukkan contoh manipulasi dalam hubungan, membantu anda mengenali jika mereka wujud dalam diri anda dan apa yang perlu dilakukan dalam kes -kes yang melampau.

Terapi boleh, sebenarnya, membantu anda menjadi individu yang lebih mantap, lebih teguh dan lebih yakin, dengan rasa harga diri dan sabitan yang baik. Mereka, sebagai profesional, dapat mengenali corak anda dan memecahkan tabiat tahun. Kaunselor dari panel Bonobologi, termasuk Manjari Saboo, dapat membantu anda dalam perjalanan penyembuhan anda.

Petunjuk utama

• Jangan biarkan gerak isyarat besar atau alasan cinta, biarkan mereka pergi dengan memanipulasi anda. 
• Mereka mungkin memutar kata -kata anda tetapi anda perlu mempercayai diri sendiri. 
• Menjadi pasif-agresif atau menggunakan rawatan senyap adalah senjata kegemaran mereka. 
• Anda perlu menetapkan sempadan yang kuat untuk berurusan dengan manipulator. 
• Fahami nilai diri anda dan pergi jika anda perlu. 

Manipulasi emosi dapat membunuh harga diri anda dan membuat anda mempersoalkan realiti anda. Anda mungkin kehilangan diri asal anda dan akhirnya penuh dengan masalah ketidakamanan dan kepercayaan. Pertahanan anda akhirnya menjadi lemah dan anda menjadi lebih terdedah kepada manipulasi selanjutnya. Tetapi, ingat, selalu ada jalan keluar dari ini. Ingat, tindakan itu lebih kuat daripada kata -kata. Juga jangan pernah mengabaikan naluri anda. Jangan lupa bahawa anda layak mendapat cinta dan rasa hormat, selalu. 

Adalah rawatan senyap dalam hubungan emosi & penderaan mental?

Punca & Tanda Hubungan yang melelahkan emosi dan bagaimana membetulkannya

Ikatan trauma: Mengapa orang tinggal dalam hubungan yang kasar