15 penyebab pemacu seks rendah pada wanita dan bagaimana menanganinya

Dalam artikel ini

• Apakah keinginan seksual yang rendah?
• Gejala pemacu seks rendah pada wanita
• 15 Sebab kehilangan keinginan seksual pada wanita
• Apa yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan keinginan seksual

Nampaknya seolah -olah banyak perkara yang bertanggungjawab untuk pemacu seks rendah pada wanita. Hampir seolah -olah anda takut melihat apa hari baru akan dibawa sejak setiap hari ada perubahan.

Pemacu seks wanita bergantung pada sebab yang berbeza, dari tekanan kepada hujah dengan pasangan anda atau sebab yang teruk berasaskan kesihatan. Ramai yang tidak menyedari bagaimana libido bertindak balas ketika usia berlangsung.

Ini beransur -ansur dengan keadaan hidup seperti peralihan hormon, tanggungjawab isi rumah yang tumbuh dari masa ke masa, kehamilan, menopaus, dan banyak lagi. Walau bagaimanapun, peralihan yang paling ketara berlaku antara 20 hingga awal 40 -an.

Pemacu seks rendah pada wanita bermula untuk wanita pertengahan umur sekitar umur 45 tahun+. Libido yang rendah pada wanita dengan usia adalah dua kali biasa seperti lelaki, sering menyebabkan lelaki percaya "isteri saya tidak menginginkan saya."

Sebaliknya, wanita cuba memahami perubahan yang berlaku di dalam badan mereka, terima apa yang nampaknya "kebaruan baru," dan tertanya -tanya mengapa mereka tidak lagi merasakan keinginan yang sama.

Apakah keinginan seksual yang rendah?

Pemacu seks yang rendah pada wanita boleh berkaitan dengan kekurangan keinginan. Ia ditakrifkan sebagai seseorang yang ingin melakukan persetubuhan kurang kerap daripada yang pernah mereka lakukan dan tidak sekerap pasangan mereka.

Tidak ada jumlah yang ditetapkan untuk seseorang terlibat secara aktif dalam hubungan seks. Setiap hubungan adalah unik, setiap orang berbeza, dan ia boleh berubah walaupun dari semasa ke semasa.

Tetapi jika anda melihat isteri anda mempunyai keinginan seks yang rendah, penting untuk melihat gejala. Pertama, untuk melihat sama ada anda perlu berunding dengan doktor.

Apabila tidak ada pemacu seks pada wanita ke titik kebimbangan utama, konsultasi dengan doktor adalah wajar. Pelarasan ubat boleh menjadi penyelesaian dalam beberapa kes, atau keadaan perubatan yang mendasari boleh mengakibatkan kekurangan pemacu seks wanita. Ini termasuk diabetes atau tekanan darah tinggi.

Tonton video ini untuk maklumat lanjut mengenai libido, hormon, dan bagaimana ia mempengaruhi kesihatan anda.

Gejala pemacu seks rendah pada wanita

Jika anda merasakan pemacu seks anda agak rendah tetapi tidak pasti sama ada masalah atau hanya keadaan sementara, berikut adalah beberapa gejala yang akan membantu anda memastikan isu ini:

• Kehilangan minat seks atau melancap
• Masalah dalam mendapatkan keseronokan dari persetubuhan
• Mempunyai pemikiran dan fantasi seksual yang sangat jarang berlaku
• Kekurangan sensasi pada rangsangan
• Kesukaran memulakan seks

15 Sebab kehilangan keinginan seksual pada wanita

Keintiman dipengaruhi oleh kemuncak keadaan hidup di mana libido wanita bergantung. Apa itu libido pada seorang wanita? Libido adalah keinginan untuk interaksi seksual, fantasi, melancap, keinginan untuk aktiviti seksual, motivasi seksual.

Apa yang menyebabkan pemacu seks rendah pada wanita? Keinginan seksual wanita dipengaruhi oleh jenis gaya hidup yang anda lakukan, kesejahteraan keseluruhan, nilai, dan kesihatan perkongsian anda.

Tekanan atau isu dalam mana -mana situasi ini boleh menjadi punca pemacu seks rendah pada wanita. Mari kita lihat beberapa sebab yang menyebabkan pemacu seks rendah pada wanita.

1. Apabila keperluan wanita tidak dipenuhi

Mulakan perbualan. Sekiranya anda merasa tidak mempunyai keinginan atau kekurangan minat seks dan percaya itu kerana keperluan anda tidak dipenuhi, berkomunikasi dengan pasangan anda. Malangnya, jika anda tidak menikmati apa yang berlaku di bilik tidur, ia boleh memberi kesan buruk kepada perkongsian secara keseluruhan.

Malangnya, dalam beberapa perkongsian, satu atau kedua -duanya keluar dari hubungan untuk kepuasan seksual dan bukannya membincangkan. Sekiranya ia tidak disebabkan oleh ketidakpuasan, bercakap pula. Biarkan pasangan anda tahu anda menyedari masalah dan ingin melaluinya.

2. Pembedahan

Sekiranya anda mungkin mempunyai histerektomi atau prosedur pembedahan wanita lain yang mempengaruhi imej badan anda, ia akan membuat anda merasa kurang diinginkan dan menghalang anda daripada melakukan hubungan seks.

Lebih baik mencari jalan untuk bercakap dengan pasangan anda dan membuat mereka mengetahui masalah imej badan anda. Anda berdua boleh melawat kaunselor untuk mempunyai pendapat profesional mengenai mengatasi masalah anda dan yakin dengan badan anda.

3. Keletihan

Tekanan dan keletihan dari keadaan kehidupan yang sibuk sehari -hari adalah faktor utama apabila seorang wanita kehilangan minat suaminya.

Hanya ada tenaga yang tersisa dalam banyak senario dengan pekerjaan tekanan tinggi, aktiviti anak-anak, kerja rumah; Sebilangan besar rakan kongsi tidak ada yang tersisa untuk diberikan.

Anda tidak perlu mencari tanda -tanda bahawa seorang wanita tidak aktif secara seksual jika dia selalu letih.

4. Keadaan perubatan

Kes terburuk untuk pemacu seks rendah pada wanita adalah keadaan perubatan yang mendasari, seperti tekanan darah tinggi, arthritis, gangguan rangsangan seksual, diabetes. Rawatan untuk masalah perubatan akar mungkin menunjukkan kepada orang lain bagaimana seorang wanita dapat memandu seksnya kembali dengan rawatan perubatan yang betul.

5. Pilihan gaya hidup yang lemah

Bagi sesetengah wanita, gaya hidup dan keadaan hidup adalah tindak balas utama mengapa wanita kehilangan pemacu seks mereka. Contohnya, jika anda terlibat dalam tabiat yang tidak sihat seperti merokok, minum, mungkin ganja, atau ubat -ubatan haram yang lain - ini akan menjejaskan gairah.

Perkara terbaik yang perlu dilakukan ialah menghilangkan tabiat sedemikian yang mempengaruhi pemacu seks anda, tetapi anda mungkin perlu berunding dengan profesional jika anda terlalu jauh ke dalam perkara ini.

6. Kesihatan mental yang lemah

Jiwa boleh menjejaskan keinginan seksual dengan ketara kerana banyak sebab. Orang yang berurusan dengan penyakit mental, termasuk kemurungan atau kecemasan, berjuang dengan keinginan dan gairah.

Wanita-wanita ini tidak mempunyai minat dalam kebanyakan aktiviti sehari-hari dan rasa keletihan secara keseluruhan.

7. Beban kerja yang luar biasa

Mereka yang mempunyai kehidupan kacau menanggung pekerjaan yang penuh tekanan biasanya sebagai tambahan kepada tugas rumah tangga dan meluangkan masa untuk anak-anak dan pasangan mereka.

Oleh itu, ia menimbulkan tekanan yang terlalu banyak untuk mengalami keinginan atau bahkan terlibat dalam pemikiran seksual atau fantasi untuk mendapatkan mood untuk berinteraksi secara seksual dengan pasangan mereka.

8. Kekurangan keyakinan diri

Sebilangan wanita mengalami harga diri yang sangat rendah, mengakibatkan imej badan yang lemah. Apabila anda tidak percaya, ia meluas untuk mempercayai bahawa tiada siapa yang boleh menginginkan anda; Oleh itu, anda juga tidak mempunyai minat terhadap orang lain.

Dengan minda yang tidak sihat seperti ini, wanita -wanita ini tidak mempunyai jenis libido yang tidak mempunyai gairah untuk pasangan mereka, tidak ada fantasi, tidak melancap, tidak ada pemikiran seksual dalam apa jua bentuk. Mereka tidak dapat membayangkan diri mereka dalam cahaya itu.

9. Sejarah seksual yang buruk

Wanita yang mengalami penyalahgunaan, sama ada fizikal atau seksual, atau yang mempunyai pengalaman seksual yang negatif. Tidak ada keinginan atau proses pemikiran yang bersifat seksual.

Dalam keadaan ini, penting untuk mendapatkan rawatan dari pembekal perubatan untuk bekerja melalui keadaan psikologi yang tidak sihat.

Sebaik sahaja anda mempunyai pelan rawatan yang mencukupi dan dapatkan rasa diri yang lebih baik, anda boleh melihat rawatan untuk libido yang rendah pada wanita; Pertama dan terpenting adalah mencari anda lagi.

10. Rasa terputus dalam hubungan

Seorang wanita dan sering lelaki akan mempunyai minat yang kurang dalam hubungan seks jika hubungan itu menghadapi masalah atau jika rakan kongsi merasa terputus.

Apabila dua orang terlibat secara konsisten dalam konflik atau ketika masalah masih belum dapat diselesaikan, sukar untuk mencari jenis keintiman yang diperlukan untuk berinteraksi secara seksual dengan orang itu.

Tidak ada yang mahu melalui gerakan semata -mata. Sekiranya anda tidak dapat berkomunikasi melalui masalah ke titik penyelesaian, seks tidak akan terasa baik.

11. Masalah seksual

Dalam sesetengah kes, wanita mengalami persetubuhan yang menyakitkan atau kekurangan orgasme, mengurangkan keinginan. Tetapi, sekali lagi, ini adalah perkara yang boleh dilakukan oleh pakar, selalunya dengan hasil yang baik.

12. Menopaus

Semasa menopaus, tahap estrogen jatuh, menjadikan mana -mana wanita kurang berminat dengan seks. Ia menyebabkan tisu vagina kering, yang boleh membuat seks pengalaman yang menyakitkan. Walaupun sesetengah wanita tidak menjalani pengalaman yang sama semasa menopaus, kebanyakannya menyebabkan pemacu seks yang rendah pada wanita.

13. Kehamilan

Semasa kehamilan, hormon wanita banyak berubah. Kehamilan atau penyusuan susu ibu dapat mempengaruhi keinginan seksual anda. Tekanan menjaga bayi di dalam diri anda atau bayi yang baru lahir meletakkan peredam pada pemacu seksual.

14. Ubat -ubatan

Ubat -ubatan tertentu seperti antidepresan, pil kontraseptif, atau ubat untuk menurunkan tekanan darah boleh menyebabkan pemacu seks rendah pada wanita.

Mereka dapat mengurangkan tahap testosteron dan mempengaruhi aliran darah di dalam badan, mengakibatkan keinginan seksual yang rendah pada wanita.

15. Kurang tidur

Kekurangan tidur yang betul dapat mengurangkan pemacu seks. Walaupun ini bukan sebab yang teruk dalam kebanyakan kes tetapi jika pasangan anda mengalami apnea tidur, anda mungkin memerlukan bantuan perubatan untuk mengatasi masalah ini.

Apa yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan keinginan seksual

Bertentangan dengan kepercayaan popular, tidak ada "elaun mingguan" yang disyorkan untuk keinginan seksual. Semua orang unik dengan libido, dan walaupun minat anda mungkin berkurang secara berkala dan kemudian meningkat berdasarkan keadaan hidup.

Biasanya, libido rendah adalah masalah jika anda percaya ia dan jika itu sesuatu yang menyedihkan untuk anda. Seperti yang disebutkan, banyak faktor yang dapat dimainkan sebagai kekurangan minat, dari gaya hidup hingga masalah fizikal kepada masalah psikologi, yang mana dapat ada penyelesaian dengan rawatan yang tepat. Dengan hubungan, komunikasi selalu menjadi kunci.

Meningkatkan pemacu seks yang hilang pada wanita mungkin mencabar bergantung pada sebabnya, tetapi orang perlu terangsang sebelum keinginan yang ditetapkan dalam beberapa situasi.

Kadang -kadang ketika satu pasangan mencapai titik keinginan, yang lain menjadi buku yang baik, bahkan tidak memikirkan keinginan. Pasangan itu boleh duduk di dalam keinginan sepanjang hari menunggu yang lain untuk mengalaminya, tetapi mungkin tidak akan berlaku.

Oleh itu, mungkin ada keperluan untuk membantunya. Inilah cara mengatasi libido rendah isteri.

• Sext

Hantar pasangan anda sext, walaupun mereka duduk di bilik yang sama dengan anda. Anda akan terkejut apa yang dikatakan orang dalam mesej bahawa mereka sering tidak bersedia untuk menyatakan secara lisan.

Tetapi ini menyeronokkan dan cara terbaik untuk menarik perhatian dan saling menggembirakan.

• Baca

Baca antara satu sama lain. Cari buku erotik yang sangat baik dan bergilir -gilir membaca petikan antara satu sama lain, bergulung di sofa atau di bilik tidur dengan segelas wain. Hanya membaca kepada pasangan adalah pengalaman yang sangat sensual.

• Ciuman

Cium tanpa jangkaan seks. Akhirnya, anda mahu saling berpegang, pelukan, dan mungkin menyentuh semasa mencium. Tetapi tidak ada jangkaan, menjaga cahaya saat, bebas tekanan, dan terbuka untuk kemungkinan.

• Senaman

Latihan aerobik dan beberapa latihan kegel akan melakukan keajaiban untuk menguatkan otot pelvis anda yang terlibat dalam keseronokan seksual, meningkatkan kekuatan anda dengan bersenam dan dengan itu, meningkatkan libido anda.

• Elakkan tekanan

Pastikan anda mengelakkan tekanan kerana ia dapat memberi kesan kepada kesihatan anda secara keseluruhan dan mengalirkan mental anda. Tekanan jangka panjang bahkan dapat menyebabkan kemurungan dan mengambil tol di otak anda.

• Bekerja pada foreplay

Buat lebih banyak foreplay, meningkatkan kualiti hubungan anda, meningkatkan pengalaman seksual anda, dan meningkatkan libido anda. Menurut penyelidikan, 18% orgasme wanita dari persetubuhan, manakala 33.6% wanita memerlukan rangsangan kelentit untuk orgasme.

• Diet yang baik

Sertakan makanan yang kaya dengan protein tanpa lemak dan rendah gula. Diet yang baik termasuk sayur -sayuran dan buah -buahan dapat mencegah penyakit, membantu dalam peredaran yang baik dan meningkatkan kesihatan jantung anda.

• Terapi

Sebilangan besar rakan kongsi ingin menunjukkan sokongan kepada orang lain yang penting. Anda berdua boleh pergi untuk terapi seks untuk mendapatkan rawatan. Rakan kongsi sokongan yang membantu anda bekerja melalui masalah ini jauh lebih baik daripada berusaha untuk menjalani masalah sahaja.

Kesimpulan

Ramai wanita menderita libido rendah. Ini bukan penderitaan yang luar biasa, dan ia bukan sekadar mempengaruhi wanita pada usia tertentu. Gangguan keinginan seksual adalah keadaan sahih yang mempengaruhi wanita berusia awal 20 -an.

Itu tidak bermaksud semua orang mengalami gangguan. Ini hanya bermaksud lebih ramai orang dan alasan yang sah adalah kekurangan minat terhadap hubungan seks di dunia di mana begitu banyak seksual.

Selalunya yang membawa kepada wanita perasaan dalam beberapa cara malu atau seolah -olah mereka perlu tetap tenang ketika, sebenarnya, lebih banyak wanita perlu tampil sebagai langkah yang menyokong. Apabila mesej bahawa ini adalah isu penting yang ditangani, wanita akan mula mencari bantuan yang mereka perlukan dengan lebih banyak cara daripada satu.

Anda akan mendapat sokongan yang paling banyak dari rakan penyayang yang cuba membantu anda menyelesaikan apa pun punca -punca. Ia boleh semudah itu atau sebagai mencabar kerana mendapat rawatan perubatan.

Perkara utama untuk disedari adalah tidak ada yang dapat berbuat apa -apa untuk membantu anda sehingga mereka menyedari sesuatu yang salah. Oleh itu, anda mesti memulakan perbualan. Lebih banyak wanita akan mengikuti contoh anda dan tampil ke hadapan untuk membantu gangguan keinginan seksual mereka atau masalah libido rendah jika anda melakukannya.