14 manfaat kesihatan besar seks & banyak lagi yang akan membantu anda hidup lebih lama!

Anda mungkin fikir ia hanya terasa baik, tetapi sebenarnya adalah bahawa terdapat banyak manfaat kesihatan seks juga. Itu adalah alasan untuk mendapatkannya sesering mungkin!

Terdapat beberapa berita baik yang akan datang - seks tidak hanya merasa baik, tetapi juga bagus untuk anda. Ya, terdapat banyak manfaat kesihatan seks yang anda boleh memanfaatkan hanya dengan mendapatkannya seberapa kerap yang anda suka.

Yang mengatakan bahawa kehidupan selalu tidak adil? Dalam kes ini, merebut faedah sambil menikmati diri anda adalah titik tambah utama! Jadi, sekarang anda mempunyai alasan lain untuk melakukan hubungan seks lebih kerap.

Selain daripada "O," manfaat kesihatan yang sangat luas. Kami bercakap mengenai faedah yang memanjangkan nyawa di sini, bukan hanya sesuatu yang sedikit menguntungkan! Seks hanya baik untuk badan. Dari turun sendiri, untuk benar -benar memutar lembaran dengan seseorang *terutama seseorang yang dikasihi *, inilah manfaat kesihatan seks yang paling tinggi.

Sudah tiba masanya untuk merebut manfaat kesihatan seks

Mereka mengatakan bahawa 'kesihatan adalah kekayaan' dan itulah pernyataan yang sangat benar. Apabila anda mempunyai kesihatan anda, selebihnya jatuh ke tempatnya. Tidak perlu melakukan apa -apa yang utama untuk meningkatkan kesihatan anda, hanya mempunyai lebih banyak hubungan seks! Apa alasan yang bagus!

1. Membakar kalori itu!

Seks adalah cara yang hebat, menyeronokkan, dan menyenangkan untuk mendapatkan latihan harian anda. Seks membakar kalori, membuat anda aktif, menjatuhkan kadar denyutan jantung anda, dan menggunakan otot di seluruh badan anda.

Sebenarnya, rompakan dalam jerami, jadi untuk bercakap, boleh membakar antara 85 hingga 250 kalori, jadi jangan merasa buruk tentang tidak melangkau pencuci mulut pada tarikh anda apabila anda akan diletakkan selepas itu. Dan itu bukan latihan seperti semua, ia dapat meningkatkan kekuatan, fleksibiliti, dan keseimbangan anda. Jadi jika anda melakukan hubungan seks dengan kerap, anda boleh membuang keahlian gim yang mahal.

2. Badan yang langsing dan kencang adalah salah satu manfaat kesihatan seks

Oleh kerana seks adalah bentuk senaman yang hebat, anda boleh mengharapkan diri anda mempunyai langsing, jika tidak nipis, dan tona badan-dan menjaga perkara itu dengan cara itu.

Seks biasa dapat mengekalkan tahap hormon kejam anda, kortisol, dalam pemeriksaan sehingga anda mempunyai keinginan makanan yang lebih sedikit, yang cenderung membuat anda makan makanan yang tidak sihat dan, oleh karenanya, mendapat berat badan.

3. Lebih sedikit hari sakit

Pernah tertanya -tanya mengapa rakan sekerja anda nampaknya tidak sakit dan selalu mempunyai kehadiran terbaik? Dia mungkin melakukan lebih banyak hubungan seks. Ini kerana orang aktif secara seksual mempunyai sistem imun yang lebih kuat, jadi mereka lebih mampu menangkis dan mempertahankan badan terhadap kuman dan virus.

Dalam kajian yang dijalankan di Wilkes University di Pennsylvania, para penyelidik mendapati bahawa orang yang melakukan hubungan seks sekali atau dua kali seminggu menunjukkan 30% tahap immunoglobulin A yang lebih tinggi, yang meningkatkan sistem imun.

4. Peningkatan malam malam adalah salah satu manfaat kesihatan seks

Pernahkah anda tertanya -tanya mengapa anda berasa sangat mengasyikkan selepas "O"? Ini kerana endorfin yang sama yang dilepaskan ketika anda melakukan tekanan seks dan menenangkan anda, merenung anda untuk tidur nyenyak.

Selain itu, kajian mendakwa bahawa hormon yang dipanggil prolaktin juga dikeluarkan, yang dikaitkan dengan tidur. Walau bagaimanapun, seks yang sangat aktif juga boleh menjadikan anda lebih bertenaga. Jadi, jika anda ingin menggunakan seks untuk menunda, maka pilih sesi languid, lebih lemah, bukannya akrobatik yang sengit. Ini pasti salah satu manfaat kesihatan seks terbaik!

5. Kurang tekanan

Hanya dekat dengan seseorang yang anda sayangi dapat melegakan tekanan dan kegelisahan anda dengan seseorang yang anda cinta. Sebenarnya, menurut banyak kajian, tekanan dan libido berjalan lancar. Berada dalam suasana yang busuk dapat menghantar libido anda ke lingkaran ke bawah, sambil berada dalam suasana hati yang baik menghasilkan lebih banyak kasih sayang dan aktiviti seksual.

Namun, apabila anda berasa rendah, seks adalah pilihan yang baik untuk mengangkat semangat anda. Ini kerana seks menyimpan tahap kortisol anda, sambil melepaskan oxytocin dan endorfin, hormon yang baik. Pada asasnya, anda akan berasa santai dan tersenyum selepas penampilan yang baik.

6. Kawalan pundi kencing yang lebih baik

Bagi wanita, seks dapat membantu meningkatkan kawalan pundi kencing. Ini penting apabila anda semakin tua atau jika anda memutuskan untuk mempunyai bayi.

Dalam kes tersebut, inkontinensia menjadi semakin banyak masalah. Namun, melakukan hubungan seks sering dapat menguatkan otot lantai pelvis anda, yang membantu anda mempunyai kawalan yang lebih baik terhadap pundi kencing anda. Ini kerana mempunyai orgasme semasa seks, atau bahkan semasa melancap, merangsang kontraksi, yang pada dasarnya berfungsi sebagai senaman untuk keg anda. Anda mungkin tidak mempunyai ini sebagai salah satu manfaat kesihatan bersama seks!

7. Tempoh yang lebih ringan adalah salah satu manfaat kesihatan seks

Sebab lain seks sangat bagus untuk kesihatan dan kesejahteraan wanita adalah bahawa ia mengakibatkan tempoh yang lebih ringan dan kekejangan haid yang lebih sedikit. Ini kerana semasa orgasme, rahim berkontrak dan menghilangkan badan sebatian yang menyebabkan kejang.

Kontraksi juga boleh membantu mengusir darah dan tisu dengan lebih cepat, jadi tempoh anda berakhir lebih cepat dan anda merasa lega lebih awal. Oleh itu, semasa seks semasa hari bendera merah mungkin tidak begitu menarik, ia mungkin bernilai kekacauan.

8. Peningkatan selera makan

Untuk seks, itu. Jawapan untuk ingin melakukan lebih banyak hubungan seks adalah, tentu saja, mempunyai lebih banyak hubungan seks! Dengan kata lain, mempunyai lebih banyak hubungan seks akan mengakibatkan anda menjalani kehidupan seks yang lebih baik, kerana ia meningkatkan libido anda.

Bagi wanita, seks meningkatkan pelinciran vagina, aliran darah dalam sistem pembiakan, dan keanjalan. Akibatnya, seks terasa lebih baik dan anda lebih mendambakan. Sementara itu, mempunyai lebih banyak hubungan seks untuk lelaki memberi mereka prestasi seksual yang lebih baik dan menjadikannya bertahan lebih lama di atas katil.

9. Kesihatan jantung yang lebih baik

Seks, terutamanya * tidak melancap * dapat menurunkan tekanan darah anda, mengurangkan risiko penyakit jantung koronari, serangan jantung, strok, dan juga penyakit buah pinggang.

Dalam kajian yang diterbitkan dalam Journal of Epidemiology dan Kesihatan Komuniti, didapati bahawa mereka yang melakukan hubungan seks dua kali atau lebih seminggu mempunyai risiko serangan jantung yang dikurangkan, berbanding dengan mereka yang melakukan hubungan seks kurang dari sekali seminggu.

10. Ubat penahan sakit semula jadi

Mempunyai seks melepaskan hormon pengurangan sakit seperti oxytocin, dan endorfin yang dapat mengurangkan kesakitan di pelbagai bahagian badan, seperti belakang dan kaki.

Ia dapat melegakan kesakitan haid, serta ketidakselesaan pada sendi yang disebabkan oleh arthritis. Dalam satu kajian, seks juga didapati sebahagiannya-atau-relik sepenuhnya gejala migrain.

11. Kurang risiko kanser prostat

Banyak kajian mendapati bahawa ejakulasi dapat membantu lelaki mencapai keadaan kesihatan terbaik mereka. Ia juga telah ditentukan bahawa lelaki yang ejakulasi lebih dari 21 kali sebulan, sama ada melalui seks atau melancap, berisiko rendah kanser prostat.

12. Salah satu manfaat kesihatan seks adalah bahawa ia merangkumi harga diri

Salah satu daripada banyak sebab orang mempunyai hubungan seks ialah ia meningkatkan harga diri. Ini menurut kajian yang diterbitkan dalam arkib tingkah laku seksual.

Walaupun mereka yang mempunyai harga diri yang baik melakukan hubungan seks, mereka mengakui bahawa perbuatan itu membuatkan mereka merasa jauh lebih baik tentang diri mereka.

Menurut kajian itu, jika seks itu penyayang dan orang itu merasa dihubungkan dengan pasangan mereka, mereka berjalan dengan harga diri yang lebih baik.

13. Meningkatkan rasa kesejahteraan anda

Oleh kerana seks membawa orang lebih dekat kepada rakan kongsi mereka dan membuat mereka berasa baik tentang diri mereka sendiri, apa yang anda lakukan di bilik tidur dapat memberi anda rasa kesejahteraan secara keseluruhan.

Dengan dihubungkan dengan orang yang disayangi atau yang lain melalui seks, orang menjadi lebih sihat, lebih yakin, dan lebih bahagia.

14. Cari mata air belia

Anda tahu bahawa "pagi-selepas bersinar" setelah anda melakukan hubungan seks? Itu nyata. Ia telah dikaji bahawa orang benar -benar kelihatan lebih baik selepas seks.

Malah, ia menjadikan mereka kelihatan lebih muda. Ini kerana kadar denyutan badan meningkat, kerana darah beredar di seluruh badan. Di samping itu, anda melepaskan bahan kimia keseronokan yang baik yang membuat anda berasa lebih bahagia dan lebih santai.

Adakah melancap membawa faedah yang sama?

Walaupun melancap mempunyai pelbagai manfaat kesihatan dan pastinya akan membantu ijazah, ia tidak akan memberi anda manfaat yang sama seolah -olah anda melakukan hubungan seks dengan rakan kongsi. Walau bagaimanapun, melancap sangat bagus untuk melepaskan tekanan, membantu anda mendapatkan tidur malam yang lebih baik, dan juga dapat membantu anda menjadi lebih yakin dan menyedari badan.

Sudah tentu, melancap membantu anda mengetahui apa yang anda suka di tempat tidur juga, jadi apabila anda melakukan seks sebenar, anda akan menikmatinya lebih jauh kerana anda dapat memberitahu pasangan anda apa yang membuat anda merasa baik.

Jadi, jika anda tidak bersama sesiapa sahaja sekarang dan anda tidak menyukai idea panggilan rampasan untuk kepentingannya, anda masih mendapat manfaat kesihatan seks melalui melancap, ke tahap.

Adakah anda mesti orgasme untuk merebut manfaat kesihatan seks?

Tidak semestinya. Walaupun manfaat kesihatan seks akan lebih meluas jika anda melakukan orgasme, anda masih akan mendapat banyak mata ditambah jika anda tidak. Ingat, perjalanan itu sama menyenangkan dan bermanfaat sebagai destinasi akhir!

Bukan setiap orgasme wanita secara berkala dan sesetengah wanita sama sekali tidak orgasme. Dalam hal ini, anda tidak perlu risau tentang tidak mendapat manfaat kesihatan dari masa seksi anda.

Anda masih akan mendapat manfaat daripada pembebasan hormon dan anda masih akan berasa sangat hebat. Walau bagaimanapun, benar bahawa orgasme mengeluarkan lebih banyak hormon dan ini bermakna peningkatan manfaat untuk kesihatan anda.

Berapa kerapkah anda melakukan hubungan seks?

Tidak ada jawapan yang betul atau salah di sini. Hanya melakukan hubungan seks sebanyak yang anda mahukan! Sekiranya anda tidak menginginkannya, jangan memilikinya!

Walau bagaimanapun, benar bahawa semakin banyak anda melakukan hubungan seks, secara amnya semakin dekat dengan pasangan anda dan semakin banyak yang anda mahukan sebagai libido anda meningkat. Ini mengenai perasaan anda dan apa yang anda mahukan. Anda akan menemui nombor sihir anda sendiri.

Banyak tinjauan telah menunjukkan bahawa orang Amerika melakukan hubungan seks sekali seminggu apabila dalam hubungan. Sekiranya anda mempunyai kurang atau lebih, tidak mengapa. Cari sekeping tanah tengah yang berfungsi untuk anda. Faedah kesihatan jelas akan ditingkatkan jika anda mempunyai lebih banyak hubungan seks, tetapi itu tidak bermakna anda harus berada di sana 24 jam sehari!

Kehidupan seks yang sihat, badan yang sihat

Seks benar -benar salah satu perkara terbaik yang ditawarkan oleh kehidupan. Mempunyai kehidupan seks yang sihat adalah salah satu perkara terbaik mengenai kehidupan itu sendiri. Selain itu, seks yang sihat juga bermakna badan yang sihat! Jadi, sekarang anda mempunyai alasan yang sempurna untuk mendapatkannya sebanyak yang anda suka - demi kesihatan anda!

Sudah tentu, ini tidak bermaksud bahawa anda boleh makan semua yang anda suka dan tidak bersenam dengan cara orang lain. Anda masih perlu membuat asas!

Cukup tambahkan banyak seks ke rutin mingguan anda dan anda akan melihat gambar yang sangat baik dari segi kesihatan, kesejahteraan, dan umumnya bagaimana perasaan anda dalam diri anda.

[Baca Seterusnya: melancap wanita - 17 fakta yang menakjubkan mengenai rahsia nakal yang perlu anda ketahui]

Dari membuat anda menjerit ke langit yang tinggi ketika anda datang dengan gembira, mengurangkan risiko kanser, untuk menangkis virus dan kuman, anda mempunyai banyak alasan untuk menikmati manfaat seks-dan banyak dari mereka pergi jauh di luar bilik tidur. Jadi, keluar dari sana dan ada di sana!