13 petua mengenai apa yang harus dilakukan jika anda tidak menyukai pasangan anda

Dalam artikel ini

• Adakah normal mempunyai perasaan benci untuk pasangan?
• Pelbagai jenis pasangan yang sukar
• Bagaimana anda hidup dengan pasangan yang sukar?
• 10 cara untuk menangani perasaan benci untuk pasangan

Saya benci pasangan saya!

Ini bukan pernyataan biasa yang anda dengar setiap hari. Walau bagaimanapun, sebilangan besar orang berada dalam beberapa bentuk hubungan cinta-benci dengan pasangan mereka. Hidup dengan pasangan yang sukar bukan berjalan kaki di taman. Walau bagaimanapun, dalam keadaan ini, mengetahui apa yang perlu dilakukan jika anda tidak menyukai pasangan anda adalah penting.

Artikel ini mungkin memberi kesan kerana perbualan ini harus ada pada cinta dan hubungan anda. Kami akan menangani perkara -perkara penting seperti bagaimana menyelesaikan masalah dengan pasangan anda dan wawasan praktikal mengenai pasangan yang sukar.

Adakah normal mempunyai perasaan benci untuk pasangan?

Ini adalah satu soalan yang banyak orang lovebirds. Adakah membenci pasangan seseorang menjadikan mereka syaitan yang tidak berperikemanusiaan?

Sekiranya anda ditanya sama ada anda mencintai pasangan anda, kemungkinan besar anda akan menjawab 'ya' tanpa sedikit ragu -ragu. Walau bagaimanapun, tanpa mengira betapa sukarnya anda cuba, mungkin ada masa dalam hubungan anda apabila anda melihat pasangan anda dan semua yang anda dapat rasakan adalah perasaan yang tidak suka.

Ini mungkin kerana mereka telah melakukan sesuatu yang mengganggu atau menyusahkan anda. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa hujah dan pergaduhan adalah perkara biasa dalam hubungan yang sihat. Mereka mungkin berhujah sehingga tujuh kali sehari.

Di bawah keadaan ini (dalam keadaan panas kemarahan), berasa jengkel oleh pasangan anda tidak normal. Walau bagaimanapun, ia boleh menyebabkan kebimbangan jika perasaan tidak suka ini mula menjadi sengit dan terbentang dalam tempoh yang berpanjangan.

Ringkas. Namun, jika anda merasakan kebencian yang kuat yang tidak akan hilang untuk masa yang lama, anda mungkin ingin menjeda sesuatu dan menilai semula hubungan.

Pelbagai jenis pasangan yang sukar

Sebelum anda belajar apa yang harus dilakukan jika anda tidak menyukai pasangan anda, penting untuk mengenal pasti apa yang membuat anda tidak menyukai mereka. Sekiranya anda telah menyimpan perasaan yang membenci untuk pasangan anda, mungkin kerana anda berada dalam hubungan dengan mana -mana jenis pasangan yang sukar ini.

1. Seorang narcissist

Perkara pertama yang anda perhatikan mengenai pasangan narsisistik adalah bahawa mereka tidak pernah menerima tanggungjawab untuk melakukan kesalahan. Mereka menghabiskan hari mereka menjadi egoistik, tanpa mengira apa yang mereka lakukan dan betapa buruknya mereka menyakiti anda.

Seorang narcissist lebih suka memainkan emosi anda daripada bersetuju bahawa mereka bukan mangsa.

2. Pasangan yang tidak menghormati

Tidak ada yang menyakitkan daripada mengakhiri hari dan pulang ke rumah yang tidak menghormati anda dan tidak lambat menghina anda apabila mereka merasa seperti itu.

Bacaan Berkaitan: 20 tanda tidak hormat dalam hubungan dan bagaimana menanganinya

3. Pasangan dengan masalah ketergantungan

Di satu pihak, sesetengah orang terlalu lekat; mereka tidak akan memberi anda ruang untuk bernafas. Sebaliknya, beberapa pasangan terlalu bebas.

Anda akan merasa seperti anda berada dalam hubungan dengan orang asing. Anda perlu menjalin hubungan dengan perpaduan kemerdekaan dan pergantungan yang sempurna.

4. Pasangan yang tidak setia

Penyelidikan menunjukkan bahawa ketidaksetiaan tetap menjadi salah satu punca utama perkahwinan/perpecahan hubungan buruk di Amerika. Salah satu cabaran yang paling menuntut yang mungkin anda hadapi adalah ketika anda berada dalam hubungan dengan seseorang yang mempunyai masalah ketidaksetiaan. Kesan hubungannya tidak dapat dibayangkan.

Bagaimana anda hidup dengan pasangan yang sukar?

Hidup dengan pasangan yang anda benci adalah pengalaman yang buruk dan tidak dapat lulus sebagai definisi orang yang baik.

Ia boleh membawa kepada kesan jangka panjang yang memberi kesan kepada kesihatan mental dan fizikal anda. Juga, ini membatasi peluang anda untuk kebahagiaan dan kepuasan dari kehidupan.

Namun, jika ada alasan yang tepat mengapa anda masih percaya bahawa anda harus meneruskan hubungan (walaupun anda tidak menyukai pasangan anda), mengetahui apa yang harus dilakukan jika anda tidak menyukai pasangan anda adalah penting.

Anda boleh cuba mengatasi keadaan menggunakan kaedah mengatasi yang berfungsi untuk anda atau mencari cara untuk mengubah keadaan menjadi lebih baik. Tetapi jika ini tidak berfungsi untuk anda, anda boleh mempertimbangkan pemisahan yang akan memberi anda masa untuk berfikir dan mencerminkan.

10 cara untuk menangani perasaan benci untuk pasangan

Dalam bahagian ini, kami akan membincangkan apa yang harus dilakukan jika anda tidak menyukai pasangan anda. Meninggalkan situasi yang tidak ditangani atau ditolak tidak akan menyelesaikan sesuatu. Malah mungkin membuat perkara antara anda dan pasangan anda lebih teruk.

Berikut adalah beberapa petua yang dapat membantu anda memperbaiki keadaan dengan kesabaran, kebaikan dan pertimbangan:

1. Perbualan yang jujur ​​dengan diri sendiri

Ini adalah salah satu perkara pertama yang perlu dilakukan jika anda tidak menyukai pasangan anda.

Masa apabila anda tidak boleh berhenti membenci pasangan anda biasanya menentukan detik -detik untuk hubungan anda. Ini kerana anda telah sampai ke tempat itu di mana anda berdiri di pinggir tebing, dan tindakan berikut yang anda ambil boleh mengalihkan perjalanan hubungan dan keluarga anda.

Semasa melakukan latihan ini, anda mesti menganalisis secara kritis apa yang anda rasakan dan alasannya. Sekiranya anda tidak boleh jujur ​​dengan diri sendiri tentang apa yang sedang berlaku, cuba mengatasi mungkin latihan yang akan berakhir dengan kesia -siaan.

2. Tentukan sama ada hubungan itu berbaloi

Ini juga merupakan salah satu perkara yang perlu anda luangkan sedikit masa untuk dilakukan ketika anda mengalami introspeksi saat ini.

Apabila anda cuba mencari tahu apa yang perlu dilakukan jika anda tidak menyukai pasangan anda, anda perlu menilai semula sama ada hubungan itu patut dicuba untuk mengatasi atau jika tindakan terbaik adalah untuk memanggilnya berhenti.

Semasa anda memutuskan Apa yang menjadikan hubungan itu bernilai kekacauan dalaman yang sedang anda hadapi, lebih mudah untuk melekat dan menjadikan hubungan berfungsi.

3. Jangan biarkan perasaan sakit anda tumpah

Ia adalah satu perkara yang dapat dirasakan seolah -olah anda membenci pasangan anda dan perkara lain untuk membiarkan perasaan sakit anda terhadap mereka mencapai titik mendidih. Sekiranya perasaan anda sampai ke titik mendidih, Anda mungkin akan melakukan beberapa perkara yang tidak akan anda banggakan kemudian.

Sekiranya ini bermakna anda harus berehat dari hubungan (seperti, lepaskan dari pasangan anda), lakukan dengan segera. Semasa belajar apa yang perlu dilakukan jika anda tidak menyukai pasangan anda, lebih baik untuk pergi sedikit sebaliknya bukannya menyerang.

4. Bawa mereka untuk mempercepatkan

Berkata, "Saya hanya ingin memberitahu anda bahawa saya membenci anda," dengan wajah poker tidak akan memotongnya apabila anda cuba mencari tahu apa yang perlu dilakukan jika anda tidak menyukai pasangan anda. Inilah sebabnya Anda mesti memilih kata -kata anda dengan teliti semasa anda berkongsi perkara dengan pasangan anda.

Sekiranya mereka sudah mula merasakan sesuatu dengan hubungan, ini boleh menjadi kelegaan kerana ia membolehkan mereka memahami apa yang salah dalam hubungan. Sekali lagi, jalankan perbualan dengan memberitahu mereka perkara -perkara yang tepat yang telah anda kenali yang membuang anda.

Kemudian tutup dengan memberitahu mereka bahawa anda terbuka untuk memperbaiki sesuatu dan bekerja pada hubungan (jika anda telah memilih bahawa ia adalah tindakan terbaik untuk anda). Ini adalah salah satu perkara pertama yang mesti anda lakukan jika anda tidak menyukai pasangan anda.

5. Fokus pada menghidupkan semula hubungan

Walau apa pun perkara buruk telah diperoleh, ada masa yang anda sayangi dan bersenang -senang dengan pasangan anda. Ini adalah masa yang tepat untuk mengembalikan semua aktiviti yang menyeronokkan yang anda gunakan untuk terlibat pada masa itu.

Apabila hubungan itu dihidupkan semula, perasaan kebencian anda akan mengurangkan. Itulah sebabnya penting untuk mencuba ini ketika belajar apa yang harus dilakukan jika anda tidak menyukai pasangan anda.

Bacaan yang berkaitan: Bagaimana untuk menghidupkan semula percintaan dalam hubungan anda: 15 cara

Tonton video ini untuk mengembalikan fasa bulan madu ke dalam hubungan anda.

6. Fokus pada positif

Oleh itu, anda telah memutuskan bahawa hubungan itu bernilai ditembak, betul? Kemudian Berhenti meragui dan pertimbangkan ini masa yang tepat untuk memastikan anda memberikannya semua.

Apabila anda telah memutuskan bahawa anda ingin terus tinggal bersama seseorang yang anda benci dan berada dalam hubungan dengan mereka, terpulang kepada anda untuk menyesuaikan semula minda anda terhadap mereka.

Untuk mengetahui apa yang perlu dilakukan jika anda tidak menyukai pasangan anda, fokus pada bahagian positif mereka. Semua ciri mereka tidak boleh menjadi buruk sekarang, bolehkah mereka? Mesti ada beberapa kualiti penebusan mengenai mereka. Itu adalah tempat yang sangat baik untuk menumpukan perhatian anda.

7. Mengukuhkan tingkah laku positif

Sekarang anda telah mengenal pasti apa yang anda tidak suka tentang mereka dan anda telah membawanya untuk mempercepatkan, ada sesuatu yang boleh anda lakukan untuk menggalakkan pasangan anda untuk memulakan tahap kompromi yang panjang.

Apabila mereka melakukan sesuatu yang anda suka, luangkan masa untuk menghargai dan memuji mereka. Biarkan mereka tahu bahawa mata anda terbuka, bukan hanya kepada negatif tetapi juga positif. Ini akan membuat mereka berasa dihargai dan mereka akan melakukan yang terbaik untuk membuat anda bahagia.

Bacaan Berkaitan: 8 cara untuk menunjukkan penghargaan kepada cinta hidup anda

8. Elakkan permainan menyalahkan

Menunjuk jari adalah satu -satunya perkara yang dapat menjadikan keadaan ini lebih buruk daripada sekarang. Sekiranya anda menghabiskan sepanjang masa anda berteriak pada pasangan anda, menunjuk jari kepada mereka, dan membuat mereka merasa tidak penting, mereka mungkin bertindak balas dengan cara yang anda tidak setuju.

Sebanyak yang terletak di dalam diri anda, ini bukan masa untuk mula menunjuk jari dan mencari perkara seterusnya untuk menyalahkan mereka. Mereka hanya akan bertahan dan berduri, dan ini akan menjadikan mereka lebih buruk daripada mereka sebelum anda memulakan dengan permainan menyalahkan.

Penyelidikan menunjukkan bahawa menyalahkan hubungan intim akhirnya membangkitkan tindak balas negatif. Salah satu perkara yang perlu dilakukan jika anda tidak menyukai pasangan anda adalah untuk mengelakkan bermain permainan menyalahkan dengan segala -galanya di dalam diri anda.

9. Bercakap dengan orang lain

Apabila anda cuba mencari tahu apa yang perlu dilakukan jika anda tidak menyukai pasangan anda seperti bom masa berdetik. Sebarang salah langkah di peringkat ini dapat meniup hubungan anda menjadi satu juta serpihan kecil.

Pada masa ini, mencari nasihat dari orang lain bukan idea yang mengerikan. Ada di sana rakan yang dipercayai dan ahli keluarga yang berpengalaman anda boleh menanggung hati anda? Sekiranya ada, luangkan masa untuk memberitahu mereka bagaimana perasaan anda.

Penasihat mereka dalam konteks ini dapat membantu anda memperbaiki hubungan anda.

10. Pertimbangkan kaunseling

Kaunseling adalah cara yang paling tepat untuk mengetahui apa yang perlu dilakukan jika anda tidak menyukai pasangan anda. Kadang -kadang, anda mungkin harus bekerja dengan seorang profesional untuk memahami sepenuhnya apa yang berlaku dengan anda dan mengapa anda tiba -tiba mula tidak menyukai pasangan anda.

Kaunseling adalah cara terbaik untuk mengatasi perasaan yang tidak menyenangkan ini. Sekali lagi, jika pasangan anda merasakannya, Anda boleh pergi kaunseling sebagai pasangan.

Ringkasan

Pada satu ketika, anda mungkin mendapati diri anda membenci pasangan anda kerana banyak sebab. Ini tidak menjadikan anda syaitan, kerana ia adalah perkara biasa untuk merasa jengkel di bawah keadaan tertentu.

Walau bagaimanapun, apabila perasaan benci yang kuat ini berlama -lama dalam masa yang cukup, anda mungkin ingin meneliti lebih mendalam dan mengetahui dengan tepat apa yang sedang berlaku dengan anda.

Gunakan strategi penangguhan yang kami bincangkan jika anda percaya hubungan itu patut diperjuangkan.