13 tanda anda boleh berada dalam hubungan paksa - dan apa yang harus anda lakukan

Anda menjalin hubungan dengan seseorang kerana anda jatuh cinta dengan mereka dan ingin bersama mereka dari kehendak anda sendiri. Anda mendapat rasa selamat ketika berada di sekelilingnya. Anda merasa disayangi, dihargai, diakui, dan memuja. Walau bagaimanapun, apabila semua perasaan hangat ini hilang dalam dinamik anda dengan yang lain penting, anda mungkin berada dalam hubungan paksa. 

Ringkasnya, anda tinggal di luar kewajipan, bukan kerana hubungan itu membawa anda kegembiraan. Untuk lebih jelas tentang apa yang dipaksa ke dalam hubungan seperti, kami menjangkau kaunseling psikologi Akanksha Varghese (MSC Psychology), yang mengkhususkan diri dalam pelbagai bentuk kaunseling hubungan, dari dating dan pra -pra -pra. 

Akanksha berkata, "Memaksa hubungan tidak terhad kepada hubungan romantis. Ia juga wujud dalam hubungan platonic. Malah hubungan yang bermula dengan gembira dan gembira dapat menjadi hubungan yang dikuatkuasakan." 

Apa itu hubungan paksa? 

Isi kandungan

• Apa itu hubungan paksa? 
• 13 tanda anda mungkin berada dalam hubungan paksa
  • 1. Tidak pernah melampaui pergaduhan dan hujah 
  • 2. Hubungan paksa dicemari oleh negatif 
  • 3. Tidak ada kasih sayang atau cinta sejati 
  • 4. Tidak ada rasa hormat 
  • 5. Tanda -tanda hubungan paksa - tidak ada sempadan
  • 6. Rasa emosi yang sengit 
  • 7. Apabila mereka menyukai idea mencintai anda dan disayangi 
  • 8. Penyalahgunaan emosi berlaku 
  • 9. Anda mempunyai ikatan trauma
  • 10. Harapan yang berterusan terhadap perkara menjadi lebih baik
  • 11. Apabila tidak ada keintiman emosi 
  • 12. Anda tidak bercakap mengenai masa depan 
  • 13. Anda bayangkan berpisah dengan mereka 
• Cara keluar dari hubungan paksa 
  • Petunjuk utama
• Soalan Lazim

Sebelum kita dapat mengenal pasti tanda -tanda dinamik yang jelas ini, mari kita jelaskan soalan penting - apa sebenarnya hubungan terpaksa? Menurut kajian mengenai perkahwinan paksa yang dilakukan di kawasan metropolitan Washington, DC, didapati bahawa kebanyakan perkahwinan yang tidak diingini telah menyaksikan keganasan pasangan dan keganasan seksual intim. 

Memaksa hubungan kerja adalah seperti memaksa kucing untuk bercakap. Ia akan purr dan meow. Tetapi ia tidak akan bercakap bahasa anda. Akanksha menjelaskan, "Hubungan paksa adalah salah satu di mana salah satu atau kedua-dua rakan berpegang pada idea kebersamaan walaupun mereka tahu dengan baik bahawa hubungan mereka berada di kaki terakhirnya. Apabila anda menjalin hubungan dengan orang lain atau antara satu sama lain walaupun terdapat cinta yang jelas, ia dapat dengan cepat berubah menjadi hubungan yang kasar secara emosional."

Salah satu contoh hubungan senapang patah boleh menjadi orang gay yang tidak dapat merangkul seksualiti mereka secara terbuka dan akhirnya memulakan hubungan dengan seseorang yang mereka tidak tertarik. Oleh kerana tidak ada cinta dalam hubungannya, orang ini tidak dapat dielakkan akhirnya memaksa hubungan bekerja, dan dalam proses, memperlakukan pasangan mereka secara tidak adil dan tidak jujur. 

13 tanda anda mungkin berada dalam hubungan paksa

Memaksa diri anda pada seseorang atau memaksa seseorang untuk mencintai anda tidak boleh berakhir dengan baik. Sekurang -kurangnya satu atau kedua -dua rakan kongsi terikat untuk terperangkap dalam hubungan sedemikian. Itu bukan cinta. Cinta adalah ketika anda merasa dibebaskan. Sekiranya anda telah terasa terasa di bawah rasa lemas yang sama tetapi tidak dapat meletakkan jari pada mengapa itu, tanda -tanda berikut yang anda terpaksa mencintai seseorang boleh membantu anda mencari jawapan yang telah menghindari anda:

1. Tidak pernah melampaui pergaduhan dan hujah 

Akanksha berkata, "Orang dalam hubungan senapang patah atau perkahwinan secara berterusan dan tidak pernah air di bawah jambatan. Pergaduhan yang sama akan berlaku hampir setiap hari tanpa penyelesaian atau penyelesaian yang kelihatan. Anda dan pasangan anda akan mengatakan perkara yang menyakitkan antara satu sama lain tanpa bermaksud mereka."

Perselisihan dan pergaduhan antara rakan kongsi tidak dapat dielakkan. Perbezaannya ialah dalam hubungan yang sihat, orang menerima perbezaan dan membiarkan mereka pergi kerana cinta yang mereka miliki untuk satu sama lain. Apabila hubungan itu terasa dipaksa, anda tidak akan melepaskan walaupun sedikit konflik dan berpegang pada kebencian itu. Tidak akan ada resolusi.

2. Hubungan paksa dicemari oleh negatif 

Bercakap tentang negatif ketika anda memaksa seseorang untuk mencintai anda atau dipaksa untuk "tetap cinta", kata Akanksha, "Hubungan paksa akan penuh dengan negatif. Akan ada cemburu, kecurigaan, manipulasi, dan gaslighting. Begitu banyak sehingga orang luar dapat dengan jelas memberitahu ada sesuatu yang salah mengenai hubungan anda."

Semua ketoksikan ini akan memberi laluan kepada tanda -tanda berikut bahawa anda mungkin berada dalam hubungan negatif:

• Pasangan anda hanya mengambil tetapi tidak pernah memberikan apa -apa sebagai balasan. Sama ada cinta, kompromi, hadiah, atau bahkan masa 
• Pasangan anda menghakimi anda untuk segalanya
• Pasangan anda mementingkan diri sendiri
• Anda berasa seperti anda berjalan di atas kulit telur di sekelilingnya
• Pasangan anda tidak menyokong anda

3. Tidak ada kasih sayang atau cinta sejati 

Apabila pasangan memaksa cinta mereka kepada anda, tidak akan ada kasih sayang yang tulen antara anda berdua. Walaupun anda boleh memanjakan banyak PDA untuk melukis gambar pasangan yang bahagia untuk dunia, ketika anda berdua bersendirian, anda hampir tidak akan merasakan satu sama lain. 

Akanksha berkata, "Dalam hubungan wajib, dua orang akan sendiri walaupun tinggal di bawah bumbung yang sama. Mereka mungkin menunjukkan cinta dan pemujaan untuk dunia tetapi di ruang peribadi mereka, mereka tidak akan menyentuh, bercinta, atau melihat ke mata masing -masing."

Bacaan Berkaitan: Cara berhenti merasa kosong dan mengisi kekosongan

4. Tidak ada rasa hormat 

Terdapat banyak sebab di sebalik pasangan anda tidak mencintai anda. Mungkin kerana anda menyakiti mereka, atau mereka kehilangan perasaan mereka untuk anda, atau kerana mereka jatuh cinta dengan orang lain. Tetapi tidak semestinya ada sebab mengapa orang ini tidak dapat menghormati anda. Pasangan anda memanggil anda nama yang menyinggung, mengejek anda, dan menyampaikan komen sarkastik ketika anda berada dalam suasana peribadi adalah semua tanda -tanda yang mereka rasa terpaksa tinggal dalam hubungan. 

5. Tanda -tanda hubungan paksa - tidak ada sempadan

Seseorang yang memaksa anda untuk mencintai mereka tidak akan menghormati sempadan anda. Mereka akan menyerang privasi anda dan tidak akan membiarkan anda mempunyai masa untuk diri sendiri. Tidak akan ada keperibadian yang tersisa dan akhirnya anda akan merasa sangkar dalam hubungan. 

Bercakap tentang ciri -ciri seseorang yang memaksa cinta, saham pengguna reddit, "Seseorang yang tidak menghormati sempadan atau ketidakselesaan anda memaksa anda untuk mencintai mereka. Terdapat banyak lagi sempadan yang akan ditolak oleh orang ini. Anda harus memikirkan beberapa cara untuk pergi, dapatkan tempat baru, cari beberapa kawan baru, dan tinggal di luar rumah sebanyak mungkin."

6. Rasa emosi yang sengit 

Saham Akanksha, "Memandangkan semua konflik yang berlaku dalam perkahwinan atau hubungan yang paksa, anda akan merasakan emosi yang sengit seperti kecederaan, kekecewaan, kemarahan, kemarahan, kekecewaan, dan kesakitan. Sedangkan semua emosi positif akan hilang kerana kekurangan kasih sayang, cinta, penjagaan, dan empati."

Emosi negatif yang begitu kuat akan merosakkan kesihatan mental anda lambat laun. Sekiranya anda berjuang untuk mengatasi hubungan paksa, sangat penting untuk mengutamakan kesihatan mental anda. Sekiranya anda memerlukan bantuan profesional, panel kaunselor berpengalaman bonobologi hanya satu klik jauhnya. 

7. Apabila mereka menyukai idea mencintai anda dan disayangi 

Terdapat garis nipis antara mencintai seseorang dan mencintai idea mencintai seseorang. Katakan anda melihat orang yang comel di bar, tetapi anda tidak bergerak dan tidak juga. Semasa anda pulang ke rumah, anda bayangkan bagaimana rasanya jatuh cinta dan mempunyai hubungan dengan mereka. Itulah yang menyukai idea mencintai seseorang. 

Selena, telemarketer dari Boston, menulis kepada kami, "Saya tidak merasakan saya menjalin hubungan dengan teman lelaki saya. Saya memberikan segala -galanya dan dia hampir tidak mengangkat jari untuk menjaga hubungannya. Dia mengatakan bahawa dia mengasihi saya tetapi tindakannya tidak sepadan dengan kata -katanya. Saya rasa dia suka idea menjalin hubungan lebih daripada dia mencintai saya."

Inilah yang dirasakan dalam percintaan terpaksa di mana pasangan anda hanya bergantung pada kata -kata mereka dan janji -janji yang tinggi untuk menjaga anda tetapi tindakan mereka jarang mengukur. Individu ini suka menjalin hubungan atau menyukai idea hubungan ini. Tetapi satu perkara yang pasti, tidak ada cinta yang ada.

Bacaan Berkaitan: Cara menamatkan hubungan jangka panjang? 7 petua berguna

8. Penyalahgunaan emosi berlaku 

Hubungan paksa boleh mempunyai penanda berbahaya terhadap penderaan emosional. Akibatnya, orang yang terperangkap di dalamnya mungkin akhirnya berasa tertekan, tertekan, cemas, atau bahkan bunuh diri. Akanksha menasihatkan, "Anda perlu bertanya kepada diri sendiri sama ada anda jatuh cinta atau memaksakannya kerana orang yang anda hadapi telah menyalahgunakan anda secara emosional. 

"Tebuk dengan teliti apabila anda terlibat dengan orang yang menggunakan penderaan emosi kerana taktik mereka tidak akan telus kepada anda. Anda hanya akan menyedari bahawa anda telah disalahgunakan secara emosi apabila hubungan berakhir atau ketika kesihatan mental anda melanda."Beberapa tanda lagi penderaan emosi dalam hubungan termasuk:

• Panggilan nama dan menggunakan istilah penghinaan untuk menangani pasangan anda 
• Pembunuhan watak
• Memalukan pasangan anda di khalayak ramai
• Menghina penampilan mereka 
• Menghina, meremehkan, dan meremehkan
• Gaslight, manipulasi, dan bom cinta 

Bacaan Berkaitan: 13 tanda halus isteri anda tidak tertarik kepada anda lagi - dan 5 perkara yang boleh anda lakukan

9. Anda mempunyai ikatan trauma

Contoh hubungan sukarela yang lain adalah apabila anda terikat bersama bukan oleh cinta tetapi oleh lampiran yang tidak sihat, juga dikenali sebagai ikatan trauma. Ikatan trauma boleh kelihatan berbeza bergantung pada dinamik setiap hubungan. Walau bagaimanapun, ia mempunyai dua ciri utama - penyalahgunaan dan pengeboman cinta. Pertama, mereka akan menyalahgunakan anda dan kemudian mereka akan mandi dengan cinta, kebaikan, dan penjagaan, dan kitaran ini berulang pada gelung.

Satu lagi tanda ikatan trauma termasuk perjuangan kuasa dalam hubungan. Seseorang akan cuba mengawal yang lain dan orang yang dikawal tidak akan tahu apa yang akan mereka lakukan jika mereka meninggalkan hubungan. Itulah sebabnya mereka terus bersama orang ini walaupun mengetahui bahawa mereka disalahgunakan.

10. Harapan yang berterusan terhadap perkara menjadi lebih baik

Saham Akanksha, "Walaupun terdapat tanda -tanda yang jelas bahawa seseorang berada dalam hubungan yang tidak berpuas hati dan terpaksa, mereka akan berpegang pada harapan bahawa perkara akan menjadi lebih baik. Mereka tahu bahawa mereka dipaksa untuk mencintai pasangan mereka tetapi mereka tidak berjalan keluar kerana mereka memberi hubungan mereka dengan peluang lain."

Ini adalah hubungan yang tidak diinginkan apabila kedua -dua pihak tahu bahawa mereka tidak saling mencintai. Tetapi mereka masih memberi masa kerana mereka mahu melihat sama ada mereka boleh membuatnya berfungsi. Mereka terus berharap dan menunggu sesuatu berubah dan bertambah baik. 

11. Apabila tidak ada keintiman emosi 

Anda memerlukan kelemahan dan keintiman emosi untuk mengekalkan hubungan. Apabila tidak ada hubungan emosi antara dua orang, anda sengaja mengelakkan bercakap tentang perasaan anda. Hanya pemikiran untuk berkongsi perasaan anda dengan pasangan anda memenuhi anda dengan kesia -siaan kerana anda tahu bahawa mereka akan mengabaikan pemikiran anda. 

Beberapa tanda keintiman emosi lain dalam hubungan adalah:

• Anda hanya bercakap di permukaan permukaan
• Anda tidak berkongsi ketakutan, trauma, dan rahsia anda
• Anda sentiasa merasa tidak terdengar dan tidak kelihatan

12. Anda tidak bercakap mengenai masa depan 

Akanksha berkata, "Anda berada dalam hubungan paksa apabila pasangan anda tidak membincangkan rancangan masa depan mereka dengan anda. Walaupun pihak ketiga bertanya kepada anda tentang matlamat anda, anda mungkin akan menghindari soalan."Apabila anda mencintai seseorang, anda ingin mempunyai masa depan dengan mereka. Ia tidak perlu berlaku dengan segera tetapi suatu hari nanti di lorong anda membayangkan sebuah rumah dengan mereka. Apabila anda tidak pernah bercakap tentang masa depan anda, ini adalah salah satu tanda hubungan yang dirancang. 

13. Anda bayangkan berpisah dengan mereka 

Breakups menyakitkan. Hanya pemikiran untuk berpisah dengan seseorang yang anda sayangi dapat menakutkan. Tetapi apabila hubungan itu terasa dipaksa, pemikiran perpisahan tidak mengganggu anda. Sebenarnya, ia membawa anda kelegaan. Inilah yang berlaku apabila dua orang habis antara satu sama lain. Dan biasanya kerana kekurangan komunikasi, sempadan, dan kepercayaan. 

Cara keluar dari hubungan paksa 

Memaksa seseorang untuk kekal dalam hubungan atau memaksa pasangan anda untuk berkahwin dengan anda tidak pernah baik -baik saja. Bahkan dianggap sebagai jenayah di UK. Di bawah Akta Perkahwinan Paksa, tahun 2007, majlis perkahwinan boleh dihentikan secara sah jika ia berlaku tanpa persetujuan kedua -dua orang. 

Ini mencerminkan betapa berpotensi berbahaya susunan seperti itu. Dan itulah sebabnya penting untuk merancang strategi keluar setelah anda mengenal pasti tanda -tanda anda berada dalam hubungan paksa. Ia memerlukan keberanian, keberanian, dan pembatalan trauma emosi yang betul untuk dapat keluar dari hubungan paksa. 

Saham Akanksha, "Rendah harga diri adalah salah satu faktor terbesar mengapa seseorang memilih untuk berada dalam persekutuan paksa. Apabila orang itu mula menghargai diri mereka dan memilih kebahagiaan mereka atas pasangan mereka, ini adalah langkah pertama untuk keluar dari hubungan paksa."

Proses penyembuhan perpecahan tidak pernah cepat. Ia perlahan dan ia akan membuatkan anda berasa seperti anda bersendirian. Yang harus anda lakukan adalah berani dan mengambil langkah pertama. Sebaik sahaja anda telah mengambil langkah pertama, petua berikut bagaimana untuk keluar dari hubungan paksa dapat membantu anda dalam perjalanan seterusnya:

• Berhenti berfikir bahawa anda tidak akan menemui cinta di luar orang ini
• Percaya bahawa anda mampu dicintai tanpa meminta cinta
• Bercakap dengan ahli keluarga yang dipercayai atau ahli terapi keluarga 
• Letakkan kesihatan mental anda di atas yang lain

Dan jika anda mengesyaki anda mungkin menekan pasangan anda untuk tinggal bersama anda, berikut adalah beberapa petua tentang cara tidak memaksa hubungan dengan seseorang:

• Bercakap dengan mereka
• Sekiranya anda telah menubuhkan sempadan yang sihat dalam hubungan, maka hormati mereka dan jangan menyerang privasi mereka
• Tanya mereka jika mereka mahu menjalin hubungan dengan anda
• Jangan memaksa hubungan dan tindakan walaupun mereka memberitahu anda bahawa mereka tidak mencintaimu
• Jangan egois 

Petunjuk utama

• Apabila sama ada satu atau kedua -dua pasangan tinggal dalam hubungan dari kewajipan, bukan cinta, itu adalah hubungan paksa
• Jangan memaksa hubungan tanpa meminta persetujuan pasangan anda; Pada masa yang sama, jangan biarkan orang lain memujuk anda untuk kekal dalam hubungan yang anda mahu keluar
• Penyalahgunaan emosi, manipulasi dalam hubungan, dan kekurangan keintiman emosi dan penghormatan adalah tanda-tanda ceritanya yang dipaksa menjadi hubungan
• Sekiranya anda berada dalam hubungan paksa, berjalan kaki adalah pertaruhan terbaik anda. Tetapi untuk itu, anda perlu bekerja melalui trauma emosi anda dan membina harga diri anda

Memaksa cinta dan dipaksa untuk mencintai boleh menjadi sukar untuk keluar. Walaupun berjalan keluar pada seseorang yang anda tidak suka mungkin kelihatan seperti perkara yang paling mudah dilakukan, dinamik hubungan sedemikian sering lebih rumit. Tetapi ingat, anda berhak berada dalam hubungan yang bahagia dan memuaskan. Ke sana, anda perlu mengambil langkah pertama ke arah pertumbuhan peribadi anda.

Soalan Lazim

Ya, mungkin memaksa diri untuk mencintai seseorang. Anda mungkin terus berada dalam hubungan untuk kemudahan yang dibawa. Atau kerana anda menyukai idea yang disayangi. Ini adalah penyelesaian yang paling mudah untuk kesepian. Walau bagaimanapun, ia tidak sihat atau mampan dalam jangka masa panjang. 

Ketahui sempadan anda dan menghormati privasi mereka. Apabila garis ini diseberang, anda telah memaksa diri anda pada seseorang. Jangan menganggap bahawa mereka ingin secara eksklusif menamatkan anda dan melompat pistol dengan memberitahu orang yang anda hubungan dengan mereka. Sentiasa meminta persetujuan sebelum memberitahu orang tentang hubungan ini, minta persetujuan sebelum mengeluarkannya pada tarikh atau sebelum menyentuh mereka.

Kepentingan membiarkan orang pergi

Mengapa lelaki meninggalkan wanita yang mereka cintai?

9 tanda anda berada dalam keadaan 'orang yang betul masa yang salah'