11 rahsia untuk meningkatkan ketelusan dalam hubungan

Dalam artikel ini

• Apa maksud ketelusan dalam hubungan?
• 6 cara anda menunjukkan ketelusan dalam hubungan
• Makna menjadi telus dengan perasaan anda
• 11 rahsia untuk mengekalkan ketelusan dalam hubungan
• Pemikiran terakhir

Salah satu manfaat ketelusan dalam hubungan adalah bahawa ia membantu anda membina kepercayaan dan kejujuran. Ketelusan melampaui mendedahkan data anda kepada orang lain. Lebih lanjut mengenai berkongsi baik dan buruk perasaan dan pemikiran anda dengan orang yang anda sayangi.

Kekurangan ketelusan antara rakan kongsi, sebaliknya, membawa ketidakpercayaan di antara mereka. Terutamanya, ia membina jambatan panjang yang rakan kongsi sukar untuk menyeberang. Lambat laun, hubungan seperti itu runtuh.

Menjadi telus dalam hubungan dengan yang lain penting anda boleh menakutkan. Untuk menjadi telus adalah memberi orang lain kunci kawalan kepada jiwa dan seluruh makhluk anda.

Ketelusan membina kepercayaan. Rahsia setiap hubungan yang berjaya adalah ketelusan, tetapi ia juga boleh membuat beberapa orang memanfaatkan anda. Anda mungkin bertanya, "sedang telus perkara yang baik?"

Apa maksudnya menjadi telus dalam hubungan? Berapa banyak yang harus anda kongsi dengan pasangan anda? Adakah terdapat cara untuk membawa ketelusan ke hubungan? Mari menyelam lebih mendalam ke dalam ketelusan hubungan dalam artikel ini.

Apa maksud ketelusan dalam hubungan?

Rahsia setiap hubungan yang berjaya adalah ketelusan. Apa maksudnya menjadi telus dalam hubungan jika itu penting?

Menjadi telus secara emosi bermaksud anda dapat berkongsi perasaan, pemikiran, keinginan, kemarahan, ketakutan, kebahagiaan, dan kesedihan anda. Apabila anda mempunyai ketelusan dalam hubungan anda, anda boleh berkongsi pendapat anda tanpa ragu -ragu dan takut dihakimi.

Hubungan lain yang telus yang bermaksud bersungguh -sungguh kerana mempunyai rasa ingin tahu yang jujur ​​tentang diri kita. Tanya diri anda mengapa anda sangat takut untuk berkongsi di tempat pertama.

Manusia sememangnya cenderung menyembunyikan butiran peribadi, yang kadang -kadang memusnahkan hubungan mereka. Sebagai contoh, kami menyembunyikan kelemahan, fantasi, kesilapan, fantasi seksual, ketagihan, dan watak negatif kami.

Di samping itu, kami juga menyembunyikan akaun bank dan kata laluan kami ke akaun telefon, e -mel, dan media sosial. Kami memanggil ini menjadi peribadi, tetapi sering membawa kekurangan ketelusan dan kepercayaan dalam komunikasi. Anda akan mendapat banyak pendapat mengenai media sosial yang menyokong menyembunyikan barang dari pasangan anda.

Tidak kira apa yang anda lihat dalam talian, ketelusan adalah kunci untuk membina hubungan yang sihat.

6 cara anda menunjukkan ketelusan dalam hubungan

Memang rahsia setiap hubungan yang berjaya adalah ketelusan. Kurang kerahsiaan dan lebih banyak kejujuran antara rakan kongsi ketika anda memilikinya. Tetapi bagaimana anda menunjukkannya kepada pasangan anda? Bagaimana anda menjadi telus secara emosional?

Anda mesti selesa dengan pasangan anda sebelum menunjukkan ketelusan dalam hubungan. Walaupun secara emosional telus membantu, ia boleh mengecewakan apabila anda berkencan dengan orang yang salah. Walau bagaimanapun, adalah yang terbaik untuk menjadi telus untuk memperdalam kepercayaan anda dan membina hubungan.

Untuk menunjukkan ketelusan dalam hubungan, periksa strategi berikut:

1. Introspek melalui meditasi

Langkah pertama untuk menjadi telus dalam hubungan adalah melakukan beberapa Refleksi diri yang mendalam.

Meditasi adalah salah satu cara untuk menyelaraskan pemikiran anda. Ini membantu anda melegakan tekanan dan mengenal pasti perkara yang paling penting bagi anda, ketakutan, rasa tidak puas hati, dan kemarahan anda. Yang penting, anda akan mendapat lebih banyak manfaat apabila anda dan pasangan anda bermeditasi bersama.

2. Menubuhkan komunikasi yang sihat

Langkah seterusnya untuk menunjukkan ketelusan dalam hubungan adalah mewujudkan saluran komunikasi yang jelas. Mulakan dengan memulakan perbualan dengan yang lain penting, memberitahu mereka perasaan sebenar anda mengenai hubungan.

Semak Topik Hubungan atau Pasangan Terbukti dalam talian. Kemudian teruskan dan pilih topik pilihan anda. Matlamatnya adalah untuk membuka tempat yang selamat melalui komunikasi yang bijak supaya pasangan anda bebas dengan anda.

Bacaan Berkaitan: Komunikasi yang sihat untuk pasangan: Bercakap dari hati

3. Buat masa untuk perbualan yang jujur

Ketelusan membina kepercayaan, tetapi anda hanya boleh menunjukkannya apabila anda mempunyai masa untuk bercakap. Bagaimana anda melakukan ini? Anda boleh membuat ketelusan hubungan dengan tersedia untuk pasangan anda selalu.

Anda boleh dengan mudah membincangkan perasaan anda tentang apa sahaja apabila anda sering melihat pasangan anda. Selain itu, tersedia juga bermaksud mereka akan menjadi yang pertama yang anda bicarakan sebelum orang lain. Yang membantu anda membuat ikatan khas.

Sekiranya anda tidak melihat pasangan anda setiap hari, anda boleh terlibat dalam perbualan harian untuk mengelakkan miskomunikasi. Strategi ini tidak memberi ruang kepada rahsia, dan anda lebih menghargai pasangan anda.

4. Menjadi berfikiran terbuka

Menjadi berfikiran terbuka bermakna anda boleh berkongsi tanpa ragu -ragu - tidak ada keraguan, tidak dipertimbangkan semula atau terlalu banyak. Anda menerangkan fikiran anda ketika mereka membuat pasangan anda memahami anda.

Selain itu, anda akan menampung idea dan peluang baru apabila anda berfikiran terbuka. Anda juga akan mendengar pasangan anda untuk memahami dan tidak menilai.

5. Terdedah

Kerentanan dalam hubungan adalah keupayaan untuk membuka pemikiran anda dengan bebas kepada pasangan anda walaupun pemeliharaan diri anda. Untuk mencapai ketelusan dalam hubungan, anda mesti bersedia untuk membiarkan pengawal anda turun.

Anda mungkin tidak pasti mengapa ketelusan begitu penting dalam hubungan yang selamat? Pengalaman yang lalu mungkin mensabotaj keupayaan anda untuk mempercayai sepenuhnya, tetapi anda perlu melepaskan.

Kelemahan menjadikannya mudah untuk membina kepercayaan dan kejujuran. Ini memberi anda keberanian untuk merangkul ketakutan, rasa tidak puas hati, rasa malu, dll. Ia juga membolehkan anda berhubung dengan kekasih anda pada tahap yang lebih mendalam.

Bacaan Berkaitan: 10 petua untuk menjadi lebih terdedah dalam hubungan anda

Ketahui mengenai kuasa kelemahan dalam video yang disokong penyelidikan ini:

6. Berkongsi maklumat dengan bebas

Kejujuran dan kepercayaan tidak dibina dalam sehari. Ia melibatkan langkah -langkah kecil untuk berkongsi bit maklumat peribadi dan penting yang kemudian ditumpuk. Malangnya, anda tidak boleh melakukan ini jika anda dan pasangan anda tidak mempunyai akses eksklusif kepada kehidupan masing -masing.

Walaupun tidak ada alasan untuk orang yang belum berkahwin, kadang -kadang mereka pergi dengan rahsia. Sebaliknya, kerahsiaan sangat dilarang dalam perkahwinan. Contohnya, menjadi rahsia mengenai sembang dan panggilan anda boleh menyebabkan ketidakpercayaan.

Akaun media sosial, kata laluan, dan telefon anda mesti mudah diakses oleh pasangan anda jika anda berkahwin. Sekiranya pasangan anda menyembunyikan butiran ini, itu adalah bendera merah, Dan anda harus berhati -hati. Ia menunjukkan mereka mempunyai sesuatu untuk disembunyikan.

Walaupun ketelusan membina kepercayaan, penting untuk menyatakan bahawa ketelusan hubungan tidak bermaksud berkongsi tanpa "penapis."Anda boleh jujur ​​dan menyampaikan pemikiran anda ketika mereka masuk, tetapi lebih baik untuk menerapkan kebijaksanaan untuk mengetahui pemikiran mana atau tidak.

Makna menjadi telus dengan perasaan anda

Telus emosi dengan perasaan anda dalam hubungan bermaksud anda tidak takut menjadi terdedah. Ini juga bermaksud anda mengalu -alukan perkara penting anda dalam hidup anda sepenuhnya.

Rahsia, keinginan, keseronokan, ketakutan, dan rasa tidak puas hati anda yang diketahui oleh pasangan anda. Di samping itu, ia menandakan bahawa anda percaya bahawa pasangan anda tidak akan menilai anda tetapi mendengar sokongan anda.

Apabila anda telus dengan perasaan anda, anda sudah bersedia untuk berhubung dengan pasangan anda di semua peringkat - secara fizikal, emosi, mental, dan rohani. Dan rasa apa? Apabila anda melihat pasangan anda, anda akan berasa lebih baik dengan bercakap dengan mereka. Itulah yang menjadikan hubungan romantis indah.

Sementara itu, ia akan membantu jika anda memahami bahawa ketelusan adalah fenomena dua hala. Kekurangan ketelusan dalam hubungan dari satu pasangan dapat melemahkan kelemahan yang lain. Anda tidak boleh telus secara emosi dengan seseorang hanya untuk mengetahui bahawa mereka mencari keselesaan di luar.

Ketelusan dalam hubungan juga bermakna membuat pasangan anda merasa cukup selamat untuk berkongsi ketakutan, rasa tidak puas hati, cabaran, dan detik -detik yang hebat dengan anda. Pada asasnya, anda berdua menumpukan usaha yang sama untuk mewujudkan ketelusan hubungan yang hampir sempurna.

11 rahsia untuk mengekalkan ketelusan dalam hubungan

Menjadi telus dalam hubungan mungkin menimbulkan persoalan dalam fikiran anda. Mungkin kelihatan tidak selesa dan dikenakan cukai untuk mendedahkan diri anda di hadapan pasangan anda. Walau bagaimanapun, yang telus adalah kebiasaan anda akan menjadi lebih selesa dengan dari masa ke masa.

Berikut adalah beberapa cara anda boleh belajar untuk menjadi lebih telus dengan pasangan anda:

1. Beritahu pasangan anda kebenaran

Salah satu cara untuk membawa ketelusan kepada hubungan adalah memberi tumpuan kepada kejujuran. Apabila anda menyembunyikan sedikit maklumat dari pasangan anda, perlahan -lahan meresap hubungan anda. Malangnya, ramai orang berjuang dengan ini dalam kehidupan mereka dan hubungan intim.

Tidak lama lagi, kebohongan yang anda katakan kepada pasangan anda mula memakan apa -apa kepercayaan yang tersisa dalam hubungan. Sudah tentu, anda mungkin kecewa, tetapi kejujuran akan selalu membebaskan anda. Sebaliknya, pergi ke mana -mana hubungan untuk kekal jujur ​​tidak kira apa.

Jangan teragak -agak untuk menceritakannya walaupun anda merasakan kebenaran akan menyakiti pasangan anda. Mereka akhirnya akan menyedari pemikiran di sebalik tindakan anda dan tahu anda mempunyai minat terbaik mereka.

Bacaan Berkaitan: Mengapa kejujuran dalam hubungan sangat penting

2. Jujurlah dengan diri sendiri

Selain jujur ​​dengan pasangan anda, anda juga perlu jujur ​​tentang diri anda. Adakah anda yang orang fikir anda atau adakah anda hanya berpura -pura? Adakah anda mengangkat perasaan anda sepanjang masa dan berfikir bahawa mereka tidak penting.

Sekiranya anda tidak selaras dengan diri anda, membuka diri kepada orang lain akan mencabar.

3. Berkongsi perasaan dan pemikiran anda

Sekarang anda tahu kejujuran adalah gergasi untuk menunjukkan ketelusan dalam hubungan, anda perlu berkongsi. Berbohong tidak digalakkan, tetapi tidak berkongsi juga bermaksud anda mempunyai sesuatu untuk disembunyikan.

Memupuk tabiat berkomunikasi dengan pasangan anda setiap hari. Beritahu mereka aktiviti, rancangan, matlamat, pendapat, aspirasi, dll. Dalam hubungan yang sihat, pasangan berkongsi pemikiran mereka dengan bebas tanpa menahan.

Pastikan anda membalas dengan mengamalkan mendengar aktif. Beri peluang kepada pasangan anda untuk berkongsi pendapat mereka juga. Dengar tanpa penghakiman atau kritikan, tetapi memahami perspektif mereka. Itu adalah salah satu cara terbaik untuk membina ketelusan yang stabil dalam hubungan dari masa ke masa.

4. Bertanggungjawab

Apa maksud ketelusan dalam hubungan? Ini bermaksud anda mesti bertanggungjawab. Pasangan anda mungkin bukan ibu bapa anda atau yang membayar bil anda, tetapi anda harus bertanggungjawab kepada mereka dalam beberapa cara.

Bertanggungjawab dalam hubungan bermaksud mengakui kesan tindakan anda terhadap pasangan dan hubungan anda. Contohnya, apabila terdapat perselisihan, anda mesti mengenal pasti peranan anda sebelum menyalahkan pasangan anda.

Akauntabiliti juga bermaksud anda diwajibkan untuk menerangkan tindakan anda dan mewajarkan tingkah laku anda dengan bijak. Yang penting, ini bermaksud anda mesti bertanggungjawab.

5. Ambil tanggungjawab

Apa maksudnya menjadi telus dalam hubungan? Ini bermaksud anda bertanggungjawab. Kami telah menegaskan bahawa ketelusan membawa kepercayaan kepada hubungan. Perkara lain yang boleh mewujudkan kepercayaan dan kebolehpercayaan adalah bertanggungjawab.

Sekiranya anda mahukan ketelusan dalam hubungan, anda mesti bersedia untuk memimpin. Apabila anda bertanggungjawab terhadap tingkah laku anda, anda menunjukkan pasangan anda bahawa anda jujur. Sebaliknya, pasangan anda mudah untuk berfikiran terbuka dan jujur ​​kepada anda dalam semua keadaan.

Bacaan Berkaitan: Mengapa menerima tanggungjawab dalam hubungan yang penting?

6. Cuba telus secara emosional

Selain daripada berkongsi pemikiran dan pendapat umum dengan bebas, ia akan membantu jika anda telus secara emosional dengan yang lain penting. Apabila anda mempunyai masalah yang mempengaruhi anda secara emosi, anda perlu memberitahu pasangan anda. Ini menunjukkan anda berasa selamat dengan mereka.

Walaupun ia tidak kelihatan seperti mereka, dia masih akan memberitahu mereka. Siapa tahu? Anda berdua boleh membuat rancangan yang sempurna untuk menyelesaikan masalah ini.

7. Mewujudkan persekitaran yang selamat secara emosional

Rahsia lain untuk hubungan yang berjaya adalah mewujudkan persekitaran yang selamat untuk melampaui emosi anda. Itulah satu -satunya cara ketelusan hubungan yang dapat berfungsi.

Anda harus merasa aman bercakap dengan pasangan anda tanpa takut dihakimi. Ini bermakna rakan kongsi harus mengelak daripada mengkritik satu sama lain ketika mereka berkomunikasi. Juga, kedua -dua pasangan harus berhenti daripada membatalkan perasaan masing -masing.

8. Fokus pada membina kepercayaan

Sebelum anda mencapai ketelusan dalam hubungan, anda mesti memastikan pasangan anda mampu mempercayai. Dengan kata lain, anda mesti mempercayai mereka dan memudahkan mereka bergantung pada anda.

Sementara itu, kepercayaan datang dan menjalin hubungan, jadi ia memerlukan usaha yang konsisten untuk menahannya.

Bacaan Berkaitan: 15 cara bagaimana membina kepercayaan dalam hubungan

9. Jangan menyembunyikan akaun anda

Ketelusan dalam hubungan boleh bermakna anda berkongsi butiran kata laluan anda dengan pasangan anda kerana anda tidak mempunyai apa -apa untuk disembunyikan.

Akaun media sosial, e -mel, dan akaun bank anda menjadi buku terbuka apabila anda memilih ketelusan dalam hubungan. Walaupun sesetengah orang merasakan tindakan ini mengawal, ia dapat menguatkan hubungan antara pasangan.

10. Tapis pemikiran anda

Sedang telus adalah perkara yang baik? Ya, tetapi ia mempunyai had. Hanya kerana anda boleh berkongsi segala -galanya dengan pasangan anda tidak bermaksud anda harus tidak sensitif.

Sebelum berkomunikasi dengan pasangan anda, tanya diri anda motif di belakangnya. Adakah anda mengatakannya kerana ia memberi manfaat kepada pasangan atau diri anda? Pastikan anda baik dengan kata -kata anda dan merawat pasangan anda dengan hormat.

11. Ketelusan tidak mengawal

Satu kepercayaan yang salah mengenai ketelusan adalah bahawa ia adalah mengenai mengawal pasangan anda. Apabila pasangan anda mengawal anda, mereka memaksa anda untuk melakukan perkara -perkara tertentu.

Rakan kongsi yang mengawal memantau akaun media sosial anda, akaun bank, dan kehidupan dan menentukan apa yang harus dilakukan. Untuk mencapai ketelusan hubungan yang sihat, anda mesti membunuh pemikiran ini.

Hubungan yang telus bermakna menentukan bahawa rakan kongsi tidak diwajibkan melakukan apa -apa. Telus dalam hubungan tidak seperti ini. Setiap rakan kongsi sanggup berkongsi maklumat mengenai diri mereka tanpa paksaan. Mereka berkongsi berdasarkan perjanjian dan berasa selamat membiarkan rakan kongsi mereka ke dalam kehidupan mereka.

Pemikiran terakhir

Ketelusan dalam hubungan memerlukan kejujuran dan kepercayaan. Ia menekankan berkongsi pemikiran dan perasaan paling dalam anda dengan berani dengan pasangan anda. Terutamanya, ia mewujudkan hubungan yang kuat antara pasangan dan menguatkan ikatan mereka.

Sekiranya anda merasa mencabar untuk mempunyai komunikasi yang sihat dengan pasangan anda atau berkongsi butiran dengan mereka dengan bebas, mungkin lebih baik untuk mempertimbangkan kaunseling pasangan. Pasangan boleh belajar bagaimana berkomunikasi dengan berkesan dan membina kepercayaan dalam perkongsian mereka.