11 petua utama untuk mengatasi perselingkuhan dalam hubungan

Dalam artikel ini

• Apa itu perselingkuhan?
• 5 penyebab ketidaksetiaan dalam hubungan
• 5 Kesan Perselingkuhan terhadap Cinta dan Kepercayaan
• 11 petua untuk mengatasi ketidaksetiaan
• Bawa pulang

Perselingkuhan- Ini adalah salah satu perkara yang paling dahsyat yang boleh berlaku pada perkahwinan anda dan salah satu yang paling sukar untuk mengatasi. Orang yang anda janjikan untuk mencintai, menghormati, dan menghargai kematian sehingga anda telah memaklumkan kepada anda bahawa mereka telah intim dengan orang lain.

Ini meninggalkan anda tanpa pilihan lain daripada mengatasi ketidaksetiaan.

Tetapi ketidaksetiaan yang masih hidup dalam perkahwinan mempunyai salah satu daripada dua hasil yang nyata. Sama ada anda akan memilih untuk tinggal bersama pasangan anda atau memutuskan untuk melepaskan.

Setiap keadaan adalah unik. Oleh itu, apabila anda merenung- bagaimana untuk mengatasi ketidaksetiaan dalam perkahwinan, setiap kes tidak dapat menyelesaikannya.

Seperti diri anda sendiri, adakah anda berusaha untuk mencuba dan memperbaiki perkahwinan anda? Atau adakah pelanggaran sumpah ini cukup untuk membuat anda memutuskan untuk pergi?

Apa itu perselingkuhan?

Ketidaksetiaan dalam hubungan boleh menjadi topik yang sukar untuk dibincangkan. Definisi boleh berbeza -beza bergantung pada siapa yang anda minta dan apa yang mereka anggap sebagai perselingkuhan. Secara umum, kebanyakan orang akan mengatakan bahawa ketidaksetiaan adalah apabila seseorang terlibat dalam aktiviti seksual dengan seseorang selain daripada yang lain penting.

Ia juga boleh berlaku ketika pasangan tidak menyimpan rahsia pasangan mereka (i.e., menipu mereka). Ia juga ketika orang berbohong tentang berada dalam hubungan ketika mereka tidak. Namun, itu tidak selalu berlaku.

Oleh itu, definisi penipuan terpaksa diperdebatkan dan boleh berbeza dari orang ke orang.

5 penyebab ketidaksetiaan dalam hubungan

Terdapat banyak sebab mengapa orang menipu rakan kongsi mereka. Berikut adalah lima sebab utama mengapa orang menipu.

1. Tekanan kewangan

Apabila seseorang mengalami kesusahan kewangan, mereka boleh beralih kepada pasangan mereka untuk wang atau hadiah untuk menjadikan kehidupan mereka lebih mudah. Mereka mungkin melakukan ini sebagai cara untuk mendapatkan perhatian pasangan mereka dan membantu mereka berasa lebih baik buat sementara waktu.

2. Kebosanan

Sekiranya hubungan telah menjadi membosankan untuk satu atau kedua -dua rakan kongsi, mereka mungkin mencari cara untuk membakar perkara dan membawa kegembiraan kembali ke dalam hubungan. Ini mungkin termasuk mencari seseorang yang baru mempunyai hubungan dengan atau mungkin menamatkan hubungan sepenuhnya.

Bacaan yang berkaitan: 15 tanda hubungan yang membosankan

3. Ego

Ramai orang menipu kerana mereka didorong ego dan mahu membuktikan mereka lebih baik daripada pasangan mereka. Mereka juga mungkin bosan dengan pasangan mereka dan ingin membakar hubungan dengan melakukan hubungan seks dengan orang lain.

Bacaan yang berkaitan: 10 tanda ego dalam hubungan dan apa yang harus dilakukan

4. Perubahan emosi

Ramai orang mempunyai perubahan mood yang tidak terkawal. Mereka mungkin mengalami kemurungan atau mempunyai tempoh kemarahan yang melampau yang mereka rasa perlu dibebaskan melalui tindakan mereka.

5. Kurang keyakinan diri

Seseorang mungkin merasakan bahawa mereka tidak cukup baik untuk bersama pasangan mereka dan mungkin mendapati diri mereka mempunyai hubungan seksual dengan orang lain untuk merasa seolah -olah mereka lebih menarik. Mereka juga mungkin mahu membuktikan bahawa mereka boleh melakukan yang lebih baik dan lebih berjaya daripada pasangan mereka sekarang.

Bacaan yang berkaitan: 10 cara bagaimana harga diri yang rendah mempengaruhi hubungan

5 Kesan Perselingkuhan terhadap Cinta dan Kepercayaan

Terdapat beberapa kesan yang berbeza yang boleh berlaku akibat penipuan pada pasangan seseorang. Lihat lima yang paling biasa:

1. Rasa pengkhianatan atau ketidakamanan dapat ditahan dalam pasangan yang ditipu, yang membawa kepada perasaan kecederaan dan kemarahan terhadap pasangannya.
2. Selepas menipu, penipu mungkin mengalami rasa bersalah, malu, atau menyesal atas apa yang telah mereka lakukan dan berjuang untuk memenuhi syarat dengan perasaan ini.
3. Ramai penipu berasa tidak enak tentang apa yang telah mereka lakukan dan mula menyalahkan diri mereka kerana ketidakpatuhan mereka.
4. Rasa bersalah dan malu boleh menjadi sangat sukar jika rakan kongsi penipu mengetahui tentang urusan itu dan menghadapi penipu.
5. Hubungan yang pernah dianggap kuat dan sihat mungkin dengan cepat mula hancur setelah rahsia urusan itu diturunkan.

11 petua untuk mengatasi ketidaksetiaan

Tertanya -tanya bagaimana mengatasi ketidaksetiaan? Bertahan urusan dan pulih dari ketidaksetiaan tidak akan mudah. Oleh itu, baca bersama -sama dengan tujuh cara yang berkesan untuk mengatasi ketidaksetiaan dalam hubungan dan meningkatkan proses pemulihan kafir emosi anda.

1. Luangkan masa untuk mengambil stok

Selepas anda mengetahui bahawa pasangan anda telah secara emosi dan fizikal dengan orang lain, adalah idea yang baik untuk mengambil sedikit masa untuk diri sendiri. Anda memerlukan ruang anda sendiri untuk memikirkan langkah seterusnya anda.

Anda boleh meminta pasangan anda meninggalkan rumah sementara, atau anda mungkin memutuskan untuk berpindah ke tempat lain untuk mencari kesenangan.

Anda mungkin ingin bercakap dengan lingkaran keluarga dan rakan anda yang dipercayai. Anda juga mungkin ingin mencuba kaunseling perkahwinan. Atau anda mungkin mahu memegang maklumat ini dekat dengan dada, memikirkan secara peribadi mengenai apa yang dimaksudkan dan apa yang anda mahu lakukan. Berkongsi berita yang memberi kesan kepada anda terpulang kepada anda.

Perkara kritikal yang perlu diingat semasa mengatasi ketidaksetiaan adalah untuk tidak membuat keputusan.

Walaupun ketidaksetiaan mengejutkan, ia tidak perlu menjadi akhir perkahwinan. Sekiranya anda telah memutuskan bahawa hubungan anda patut dicuba, berikut adalah beberapa titik tindakan yang perlu dipertimbangkan.

2. Urusan mesti berhenti segera

Salah satu aspek penting dalam tahap pemulihan ketidaksetiaan adalah bahawa pasangan anda mesti menghentikan semua komunikasi, sama ada melalui teks, e -mel, atau telefon, dengan orang yang dia curang pada anda dengan.

Tidak ada selamat tinggal lambat atau penjelasan panjang untuk memotong sesuatu. Sekiranya pasangan anda tidak sanggup menghentikan urusan itu, jangan teruskan dengan cuba memperbaiki perkahwinan.

3. Pasangan anda harus menjawab semua soalan anda mengenai urusan

Adalah normal bagi anda untuk mengetahui semua butiran mengenai ketika, di mana dan mengapa kekacauan pasangan anda. Walaupun anda dan pasangan anda semakin tidak perselingkuhan, pasangan anda harus bersetuju untuk memberi anda perincian.

Keperluan untuk mengetahui boleh datang dalam gelombang; Akan ada hari -hari di mana anda tidak dapat menghadapi mengetahui apa -apa, diikuti oleh hari -hari di mana anda ingin memanggang pasangan anda dengan maklumat yang paling intim mengenai percubaannya.

Pasangan anda harus memahami bahawa ini adalah sebahagian daripada proses penyembuhan, walaupun tidak selesa untuk mereka (dan akan menjadi).

4. Pasangan anda harus menerima tanggungjawab untuk ketidakpedulian

Sekiranya pasangan anda menyalahkan anda, mengatakan perkara seperti, "Dia sangat panas, dan anda, anda telah membiarkan diri anda pergi," atau "Dia suka melakukan hubungan seks dengan saya, dan anda selalu terlalu letih," anda mempunyai pilihan.

Anda boleh meninggalkan perkahwinan itu, atau anda boleh bekerjasama dengan kaunselor perkahwinan untuk membantu suami anda memahami pentingnya bercakap tentang jenis masalah ini dan bukannya memikirkan urusan adalah penyelesaian yang sangat baik kepada mereka.

Sebaik -baiknya, pasangan anda harus meminta maaf dan berusaha menyelesaikan masalah antara anda berdua.

5. Bawa sokongan pakar

Walaupun membuat semua usaha, jika anda selalu diserang dengan soalan seperti - 'bagaimana menangani kecurangan' atau 'bagaimana untuk mengatasi pengkhianatan', jangan menghindar dari mencari bantuan profesional.

Kaunseling Perkahwinan adalah pilihan yang baik untuk dipertimbangkan semasa anda mengatasi perselingkuhan.

Seorang kaunselor perkahwinan yang berkelayakan akan membantu anda membongkar sebab -sebab di sebalik urusan. Ini penting, dan berhadapan dengan ketidaksetiaan dalam keselamatan pejabat terapi lebih baik daripada berusaha membicarakannya sendiri.

Pihak ketiga yang neutral akan membimbing perbualan dan bekerjasama dengan anda untuk mencari resolusi yang sihat; Kaunselor anda juga akan mengekalkan emosi anda dalam pemeriksaan dan tenang yang tenang sekiranya mereka mula meningkat (yang normal).

Ingat: Kaunselor Perkahwinan telah melihat semuanya dan tahu apa yang diperlukan untuk membantu pasangan yang komited mengatasi ketidaksetiaan dan kesusahan yang berkaitan dengan urusan perkahwinan.

Tonton video ini untuk membantu anda dalam mengatasi ketidaksetiaan:

6. Ketahui bahawa anda berada di jalan menuju penyembuhan

Sedar tidak ada garis masa yang ditetapkan untuk penyembuhan. Mendapatkan lebih kurang perselingkuhan adalah proses ke hadapan, satu langkah ke belakang. Tetapi anda harus melihat perkembangan linear ke atas.

Anda akan mempunyai lebih sedikit hari dan kurang bangun dan merasa seperti semua yang anda mahu lakukan adalah menangis. Fikiran anda akan kurang dan kurang membayangkan imej pasangan anda dan "orang itu" bersama -sama.

Semasa anda bekerja dengan suami anda untuk menangani isu -isu yang membawa kepada ketidaksetiaan, anda akan mendapati bahawa anda mempunyai kedekatan baru yang berkembang.

7. Bercakap dengan pasangan anda mengenai apa yang berlaku

Ini adalah langkah pertama dan paling penting dalam mengatasi perselingkuhan. Sekiranya anda tidak membincangkannya, kecederaan dan kemarahan akan terus merosot. Anda juga mungkin tergoda untuk membuat cerita di kepala anda yang tidak benar.

Oleh itu, bercakap secara terbuka dan jujur ​​dengan pasangan anda tentang perasaan anda dan apa yang perlu diubah untuk menjadikannya betul lagi.

8. Jangan lari dari masalah anda atau dari pasangan anda

Menjauhkan diri dari masalah anda hanya akan membuat keadaan lebih teruk dalam jangka masa panjang. Mengabaikan pasangan anda tidak akan membuatnya hilang, sama ada.

Anda perlu menghadapi masalah anda dan berurusan dengan mereka bersama -sama supaya anda boleh terbuka dan jujur ​​sekali lagi. Jika tidak, hubungan anda tidak akan sembuh sepenuhnya.

Bacaan yang berkaitan: 30 masalah dan penyelesaian hubungan biasa

9. Maafkan diri anda, dan pasangan anda

Cuba lepaskan perasaan kemarahan dan kebencian terhadap pasangan anda. Ingat bahawa tidak ada yang patut ditipu, walaupun ia adalah kesalahannya. Anda dan pasangan anda berdua membuat kesilapan di sepanjang jalan, tetapi sekarang sudah tiba masanya untuk memberi tumpuan kepada masa depan dan bukannya masa lalu.

10. Membuat perubahan untuk meningkatkan hubungan anda dan menjadikannya lebih kuat

Ini adalah satu -satunya cara anda dapat memastikan bahawa anda tidak akan berakhir dalam keadaan yang sama pada masa akan datang. Anda juga harus mempertimbangkan mengapa anda dan pasangan anda masuk ke dalam keadaan ini di tempat pertama. Dengan cara itu, anda boleh mengambil langkah untuk mengelakkan kesilapan yang sama sekali lagi pada masa akan datang.

11. Jagalah diri anda secara emosi dan mental semasa proses pemulihan

Jangan biarkan kecederaan dan kesakitan mengambil alih hidup anda.

Luangkan masa bersama rakan dan keluarga anda, atau sertai kumpulan sokongan di mana anda boleh berkongsi pengalaman anda dengan orang lain dan dapatkan sokongan yang anda perlukan. Proses pemulihan akan lebih mudah jika anda tetap positif dan tetap percaya bahawa anda akan kembali bersama pasangan anda lagi suatu hari nanti.

Bawa pulang

Kafir akhirnya dapat dilihat sebagai rahmat yang menyamar. Ia dapat membangunkan perkahwinan yang telah menjadi basi atau rutin.

Dengan mengesyorkan hubungan anda melalui komunikasi terbuka dan pengampunan, anda dapati versi 2 itu.0 perkahwinan anda lebih baik daripada yang asal! Mengetahui aspek -aspek ini, ingat bahawa anda telah melalui api dan menjadi lebih kuat.

Jadi, percayai naluri anda. Dapatkan pertolongan untuk mengatasi perselingkuhan, tetapi buat keputusan sendiri. Dan berdiri dengannya!