11 petua pakar untuk berhenti terobsesi dengan seseorang

Tidak kira apa yang dikatakan budaya pop, mempunyai seseorang yang tinggal di kepala anda 'bebas sewa' tidak sejuk. Obsesi dapat berleluasa dalam jangka pendek, menyebabkan masalah manifold bagi individu yang terobsesi serta objek kekaguman mereka. Memiliki perbualan mengenai subjek ini menjadi lebih penting pada masa ini dalam era digital yang pantas, yang tidak disedari dengan tingkah laku ketagihan bahan api. Jadi, apakah tanda -tanda penetapan? Dan bagaimana anda berhenti terobsesi dengan seseorang?

Dalam artikel ini, kita akan membincangkan pelbagai aspek obsesi dengan pandangan dari ahli psikologi Nandita Rambhia (MSC, Psikologi), yang mengkhususkan diri dalam CBT, REBT, dan kaunseling pasangan. Profesional kesihatan mental adalah orang terbaik untuk membimbing anda melalui fasa ini dalam hidup anda. Kami menghargai langkah pertama yang anda ambil dengan mengakui obsesi anda - penyembuhan bermula dengan penerimaan. 

Mari kita memulakan perjalanan pengetahuan dan pemulihan ini. Walaupun beberapa perkara mungkin sukar untuk diperoleh, baca sehingga akhir. Kami berjanji untuk menjadikannya bernilai ketika anda belajar bagaimana berhenti terobsesi dengan seseorang. 

Apa yang menyebabkan obsesi dengan seseorang?

Isi kandungan

• Apa yang menyebabkan obsesi dengan seseorang?
• Apakah tanda -tanda yang terobsesi dengan seseorang?
  • 1. Cemburu dan mengawal tingkah laku
  • 2. Aktiviti mengejar dan pemantauan
  • 3. Kesan emosi yang sengit
  • 4. Percubaan berterusan dalam komunikasi 
• Cara berhenti terobsesi dengan seseorang - 11 petua pakar
  • 1. Mengetepikan cermin mata mawar itu dan mengeluarkannya dari alas
  • 2. Bagaimana anda boleh berhenti terobsesi dengan seseorang? Perhatikan bagasi emosi anda
  • 3. Mengekalkan jarak fizikal dan maya 
  • 4. Bergantung pada bulatan sosial anda 
  • 5. Salurkan tenaga anda di tempat lain
  • 6. Bagaimana berhenti terobsesi dengan seseorang? Dapatkan bantuan profesional
  • 7. Berbuat baik kepada diri sendiri
  • 8. Berlatih kesedaran
  • 9. Gunakan teknik asas
  • 10. Tukar persekitaran anda
  • 11. Berfikir secara rasional untuk berhenti terobsesi dengan seseorang yang anda suka
  • Petunjuk utama
• Soalan Lazim

Obsesi boleh mengambil bentuk yang berbeza. Pada dasarnya adalah keadaan di mana beberapa ketakutan, ingatan, atau menghancurkan menarik perhatian dan fikiran seseorang ke tahap di mana orang itu tidak mampu menumpukan perhatian pada apa -apa lagi. Dalam konteks romantis, ia berkaitan dengan yang dipenuhi dan ketagih dengan 'menghancurkan' ini, siapa yang mula melihat sebagai cinta kehidupan seseorang. Keadaan mental seperti yang romantis terobsesi dengan seseorang sehingga titik bahawa ia menyebabkan ketidakstabilan emosi juga dipanggil ketahanan.

Obsesi ini biasanya bermula dengan keinginan yang luar biasa untuk atau kegilaan yang menggembirakan dan memabukkan dengan orang lain. Punca -punca yang terobsesi dengan seseorang biasanya mencari akar dalam gaya lampiran seseorang dan pengalaman kanak -kanak. Pengalaman formatif anda pada zaman kanak -kanak membentuk gaya lampiran anda (selamat, mengelakkan, cemas, atau tidak teratur) dan jenis orang yang anda tertarik. 

Punca -punca lain termasuk trauma masa lalu, ketakutan pengabaian, gangguan keperibadian, dan keadaan kesihatan mental yang lain yang memutarbelitkan perspektif seseorang dan menjadikan mereka obsesif dalam hubungan mereka. Norma sosial dan budaya tertentu juga boleh bertanggungjawab untuk seseorang menjadi taksub dengan seseorang. Sekiranya anda membesar dengan mempercayai bahawa cinta adalah pemilikan dan pasangan anda dapat berbuat apa -apa untuk membuktikan cinta mereka kepada anda, maka mungkin anda seorang kekasih yang obsesif.

Apakah tanda -tanda yang terobsesi dengan seseorang?

Sebelum kita bercakap tentang bagaimana berhenti terobsesi dengan seseorang, penting untuk memahami apa maksud obsesi dan kelihatan seperti. Ia dicirikan oleh beberapa corak tingkah laku yang menarik dan proses pemikiran. Nandita menjelaskan, "Terdapat beberapa tanda awal yang dapat diperhatikan. Semuanya bermula dengan jumlah masa yang anda melabur dalam memikirkannya atau bersama mereka. Fikiran obsesif sangat mengganggu dan menghalang kesihatan anda - mereka mempengaruhi cara anda makan, minum, tidur, dan bekerja. Lebih baik menyedari tanda -tanda amaran yang terobsesi dengan seseorang."

Dan betapa benarnya itu? Mendidik diri anda tentang psikologi di sebalik obsesi adalah penting - ia menghalang anda daripada tergelincir ke corak yang tidak sihat. Mari kita lihat dengan cepat tanda -tanda ini sebelum kita membincangkan bagaimana berhenti terobsesi dengan seseorang yang anda cintai atau benci:

1. Cemburu dan mengawal tingkah laku

Siapa di antara kita belum menjadi raksasa bermata hijau sekali dalam hidup kita? Walaupun cemburu adalah perasaan semula jadi, obsesi membuat seseorang bertindak dengan cara yang tidak wajar. Contohnya, objek kekaguman anda bercakap dengan orang yang bertentangan dengan jantina. Anda akan segera melihat ancaman dan membayangkan senario yang paling teruk. Sekiranya orang itu diketahui oleh anda, anda akan cuba mengawal tindakan mereka sebanyak mungkin. Anda tidak akan tahu bagaimana menangani kecemburuan dalam hubungan.

Didorong oleh keperluan untuk menjaga diri mereka sendiri, anda akan melanggar sempadan yang sihat, mengganggu kehidupan mereka, dan memusnahkan keseimbangan psikologi anda. Ini mungkin nyata dengan cara yang kecil pada mulanya - memprovokasi mereka terhadap orang lain atau menyebarkan khabar angin. Tetapi dengan masa, ini boleh mengambil giliran jelek dengan anda melarang mereka untuk bercakap dengan orang lain. Ringkasnya, cemburu yang sengit dan keperluan untuk mengawal kehidupan orang lain adalah antara tanda -tanda terbesar yang terobsesi dengan seseorang. 

2. Aktiviti mengejar dan pemantauan

Dengan penggunaan media sosial yang meluas, orang ramai terobsesi dengan mudah; Memakan kecenderungan terburuk anda, Internet adalah rahmat untuk ketagihan anda. Ini meninggalkan lebih ramai orang bertanya, "Mengapa saya terobsesi dengan seseorang yang saya tidak tahu?"Nandita berkata," Memantau seseorang begitu mudah hari ini - lokasi, aktiviti, foto, dll mereka. adalah klik jauh. Ini mengukuhkan pemikiran obsesif dan jangan biarkan orang itu melepaskan diri dari kitaran. Pengejaran maya tidak boleh dianggap ringan berkenaan dengan obsesi."

Sekiranya anda menemui peningkatan dalam aktiviti Instagram atau Facebook anda, jangan terlalu terkejut. Ini adalah jalan yang paling mudah diakses untuk maklumat mengenai individu yang anda suka. Untuk mengesahkan sama ada anda terobsesi dengan seseorang, perhatikan corak siber anda. Mereka akan mendedahkan semua yang perlu anda ketahui. Selain suasana maya, yang terobsesi dengan seseorang bahkan dapat mencetuskan lebih banyak aktiviti mengejar seperti orang -orang di sekitar atau cuba bercakap dengan mereka tanpa henti. 

Bacaan Berkaitan: Adakah cinta toksik? 7 tanda yang mengatakan demikian

3. Kesan emosi yang sengit

Virginia Woolf menulis, "Semua perasaan yang melampau bersekutu dengan kegilaan."Obsesi cenderung memberi kesan buruk kepada kesihatan emosi anda. Keadaan emosi anda dihubungkan dengan tindakan orang lain. Sekiranya mereka menolak anda dalam suasana kumpulan, anda meraih beberapa hari akan datang. Sekiranya mereka menghantar teks, anda gembira dengan usaha mereka untuk berkomunikasi. Apabila kebahagiaan anda bergantung pada orang lain sepenuhnya, itu adalah resipi untuk bencana. 

Masalah terbesar dalam taksub dengan seseorang adalah bahawa ia membuatkan anda kehilangan kawalan diri anda. Sekiranya anda melihat mood anda berubah mengikut tingkah laku minat anda terhadap anda, berjaga -jaga tinggi - ini sangat tidak dapat dielakkan. Kesihatan emosi anda berlaku untuk melemparkan keadaan sedemikian. Anda lupa bagaimana mencintai diri sendiri secara bebas. Dalam situasi seperti itu, menjadi mustahak untuk mengetahui bagaimana untuk berhenti terobsesi dengan seseorang yang tidak menyukai anda atau anda tidak suka.

4. Percubaan berterusan dalam komunikasi 

Adakah anda membombardir mereka dengan teks? Atau membuat alasan untuk melihatnya sendiri? Anda tidak sabar untuk melihatnya, boleh? Saya harap anda menyedari betapa tidak sihat (dan tidak selesa) ini. Tanda besar obsesi, percubaan berterusan pada komunikasi membahayakan kedua -dua penyebaran dan penerima. 

Nandita menjelaskan, "Apabila seseorang berada di fikiran anda secara berterusan, anda tidak dapat berfungsi secara optimum. Anda cuba menghubungi mereka atau mencari cara untuk bersama mereka. Apabila ini tidak berlaku, apabila mereka tidak memenuhi harapan anda yang tidak realistik, banyak kekecewaan timbul. Tetapi mereka tidak diwajibkan untuk memenuhi harapan anda atau membuat anda bahagia."Cara yang baik untuk memahami tanda ini adalah dengan mengingati rancangan web yang popular Anda. Joe Goldberg adalah contoh yang bersinar dari keinginan yang terlalu jauh. 

Kami harap ini dapat membantu anda menilai diri. Adakah anda mempamerkan gejala -gejala ini? Nah, anda boleh yakin sekarang - segmen seterusnya melakukan penyelesaian masalah yang serius dan memberi anda 11 (ya, 11!) petua bagaimana berhenti terobsesi dengan seseorang. Sebahagian daripada mereka pasti akan mengklik dengan anda. Bersedia untuk Detoks Fikiran anda dengan garis panduan yang luar biasa.

Cara berhenti terobsesi dengan seseorang - 11 petua pakar

Sekarang anda telah memahami makna obsesi, kita boleh meneruskan ke arah bahagian kawalan kerosakan. Ada satu soalan di fikiran kita: bagaimana berhenti terobsesi dengan seseorang?'Semasa anda membaca cara pemulihan ini, ingatlah bahawa tidak ada jam berdetik di tempatnya - anda boleh melaksanakannya pada kadar dan masa anda sendiri. 

Penyembuhan jarang linear dan tidak pernah kemas. Tidak ada tekanan untuk memeriksa item ini dari senarai tugasan. Jangan mendekati mekanisme ini dari tempat yang dibenci diri dalam hubungan anda. Berpegang pada niat ingin menjadi lebih baik untuk diri sendiri. Menghapus keutamaan dari individu lain kepada diri sendiri. Kemudian, lihatlah 11 cara ini yang mengajar anda bagaimana berhenti terobsesi dengan seseorang yang anda cintai, benci, atau hampir tidak tahu:

1. Mengetepikan cermin mata mawar itu dan mengeluarkannya dari alas

Apabila anda terobsesi dengan seseorang, terdapat kecenderungan dua arah untuk memuliakan dan romantiskan individu yang dipersoalkan. Mereka menjadi sempurna di mata fikiran anda dan anda mendapat sedikit bintang. Kesilapan mereka dirasionalisasikan secara besar -besaran kerana mereka telah menjadi Tuhan yang tidak terkalahkan. Anda tidak menimbulkan kritikan terhadap mereka. 

Oleh itu, cara yang baik untuk berhenti terobsesi dengan seseorang yang anda sayangi adalah dengan melihat mereka dari lensa objektif. Lihat mereka sebagai manusia semata -mata yang salah seperti kita semua. Adakah mereka kasar kepada pelayan atau juruwang? Adakah mereka mempunyai masalah kemarahan? Atau adakah mereka ketagih dengan media sosial? Menumpukan pada kelemahan mereka akan membantu anda melihat mereka pada kedudukan yang sama.

2. Bagaimana anda boleh berhenti terobsesi dengan seseorang? Perhatikan bagasi emosi anda

Nandita berkata, "Obsesi mencerminkan masalah yang lebih dalam dalam diri anda. Ia menjadi mudah untuk mengatasi pemikiran obsesif apabila anda mengambil stok bagasi emosi anda. Ia boleh menjadi kes yang rendah, trauma yang tidak dapat diselesaikan, atau pengalaman masa lalu. Akar obsesi anda terletak di tempat lain dan sangat penting untuk introspeksi dan mengetahui apakah itu."

Daripada mengarahkan tenaga anda kepada seseorang yang tidak membalas perasaan anda, lihatlah dan perhatikan di mana keadaan menjadi salah. Tidak ada yang memberi kepentingan yang tidak wajar pada orang lain tanpa sebab - cuba dan jawab 'mengapa' obsesi anda. Duduklah sendiri dan lihat corak atau kecenderungan tingkah laku anda. Menjalankan penilaian diri melalui bendera merah obsesi adalah langkah yang bijak ke hadapan. Ini adalah salah satu cara untuk berhenti terobsesi dengan seseorang yang tidak menyukai anda.

Bacaan Berkaitan: 5 sebab, 13 tanda hubungan satu sisi dan apa yang harus dilakukan terhadap mereka

3. Mengekalkan jarak fizikal dan maya 

Seorang pembaca dari Milwaukee menulis, "Dia adalah rakan sekelas sejak sekolah menengah tetapi kami hanya saling mengenali antara satu sama lain dari jauh. Saya selalu berada di dalamnya masa yang besar. Ketika saya berlari ke kafe bertahun -tahun kemudian, saya menyedari bahawa saya tidak akan pernah mendapat penghancuran. Pada minggu -minggu akan datang, saya mengintai Instagramnya, terletak tempat kerja, dan mengunjunginya kafe untuk berlari ke dalamnya. Mengapa saya terobsesi dengan seseorang yang saya hampir tidak tahu?"

Seperti yang telah kita katakan sebelum ini, obsesi telah menjadi lebih mudah di dunia berteknologi tinggi kita. Mengetengahkan akaun dalam talian individu adalah pilihan yang bijak. Ia menghalang anda daripada mempunyai pemikiran berulang, membuat pilihan ruam, atau bertindak atas obsesi anda. Bukankah ini sebabnya orang mengatakan bahawa anda harus menyekat mantan anda? Anda tidak boleh berhenti terobsesi dengan seseorang melainkan jika anda meletakkan jarak antara mereka dan diri anda.

4. Bergantung pada bulatan sosial anda 

Rakan dan keluarga anda boleh menyumbang kepada pemulihan anda dengan ketara apabila anda cuba berhenti terobsesi dengan seseorang yang anda benci, suka, atau tidak tahu. Nandita menjelaskan, "Bercakap dengan yang rapat anda selalu membantu. Beritahu hati anda kepada rakan atau ibu bapa. Biarkan mereka menghibur anda sambil memberi maklum balas yang rasional secara serentak. Berada di sekeliling mereka akan memberi anda rasa aman dan keselesaan. Peringatan yang baik bahawa ada perkara lain dalam kehidupan selain orang yang berminat."

Selain itu, anda akan menerima nasihat yang diberikan oleh rakan atau ahli keluarga yang disayangi. Pengawal anda akan diturunkan dan anda mungkin benar -benar melihat titik yang mereka cuba buat. Mempunyai perbualan hati dan beritahu mereka apa masalah sebenar. Mereka akan menjadi batu anda semasa anda menavigasi lautan ribut ini. Bagi semua orang yang membaca, ini juga cara berhenti menjadi obsesif dalam hubungan.

5. Salurkan tenaga anda di tempat lain

Terdapat banyak perkara yang boleh dilakukan dengan masa seseorang - mengambil hobi baru, belajar bahasa baru, berjumpa dengan orang baru, bersenam di tempat kerja, bersenam, dan sebagainya. Anda harus mengubah kursus tenaga anda dan mengarahkannya ke arah aktiviti yang membuat anda berkembang. Sekiranya sesuatu tidak menjadikan anda orang yang lebih baik, jangan lakukannya. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda cuba sebaliknya:

• Mendengar muzik
• Memberi tumpuan kepada kecergasan dan kesihatan anda
• Belajar kemahiran baru
• Mengamalkan hobi kegemaran anda atau mengembangkan yang baru

Sekiranya anda terobsesi dengan mudah, gunakannya untuk kelebihan anda. Tumpukan perhatian untuk menjadi versi terbaik diri anda. Ini akan mencapai dua perkara. Pertama, anda akan diduduki dengan sesuatu yang lain daripada objek kasih sayang anda. Dan kedua, semasa anda meneroka bidang dan perkara baru, anda akan menjadi lebih berpusat pada diri sendiri. Lagipun, terdapat banyak faedah hebat yang menjadi bujang! Adakah anda melihat apa yang kami katakan? 

6. Bagaimana berhenti terobsesi dengan seseorang? Dapatkan bantuan profesional

Cara terbaik ke hadapan adalah terapi; ia kurang membantu dan lebih banyak yang membimbing. Oleh kerana obsesi adalah proses pemikiran yang tidak berfungsi, memecah daripadanya sukar. Seorang profesional kesihatan mental dapat menunjukkan jalan yang betul dalam masa yang teruk ini. Kerana jika tidak dirawat pada permulaan, obsesi mungkin mengakibatkan kemurungan, kecemasan, gangguan keperibadian, atau masalah kesihatan mental yang lain.

Nandita berkata, "Terapi tingkah laku kaunseling atau kognitif boleh membantu. Ahli terapi membantu anda mengenal pasti obsesi anda dan dari mana asalnya. Perlahan, anda bekerja di kawasan bersama. Profesional memberi anda beberapa teknik yang boleh anda pakai. Sekiranya anda menyimpannya dengan mantap, anda akan mengatasinya."Anda boleh mendapatkan bantuan profesional di bonobologi; Kami mempunyai panel ahli terapi dan kaunselor berlesen yang dapat membantu anda mendapatkan penilaian yang lebih baik mengenai keadaan anda.

7. Berbuat baik kepada diri sendiri

Ini adalah perkara yang sangat penting untuk diingat, terutamanya jika anda sering mendapati diri anda tertanya -tanya, "Bagaimana saya berhenti terobsesi dengan teman wanita saya?"Atau" bagaimana untuk mengatasi obsesi saya dengan teman lelaki saya?". Semasa anda cuba mengatasi obsesi anda, mungkin ada kambuh dan momen kelemahan lain. Jangan mengarahkan ulasan negatif pada diri sendiri atau menjadi lebih kritikal terhadap tindakan anda. Tidak mengapa melakukan kesilapan selagi anda cuba membetulkannya. 

Potong diri anda kendur kerana anda cuba berhenti terobsesi dengan seseorang yang anda suka. Tidak ada yang lebih baik semasa membenci diri mereka. Nandita berkata, "Jangan kehilangan harapan. Anda akan muncul dari fasa ini dalam hidup anda walaupun prospek kelihatan suram sekarang. Mudah -mudahan diri anda dan berterusan dalam usaha anda."Apabila anda meletakkan usaha yang betul, jawapan kepada" bolehkah anda berhenti terobsesi dengan seseorang "adalah" ya "hampir-pasti.  

8. Berlatih kesedaran

Berada dengan damai dengan diri sendiri adalah penting untuk penyembuhan. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengamalkan kesedaran. Terdapat begitu banyak pilihan yang anda ada seperti terapi seni atau membuat muzik. Apa -apa sahaja yang membantu anda menyerang keseimbangan batin yang penting. Bagaimana berhenti terobsesi dengan seseorang, anda bertanya? Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda cuba jika anda berjuang untuk mengetahui cara berhenti mencintai seseorang yang tidak mencintai anda dan tidak terobsesi tentang mereka:

• Cari ritual yang menenangkan dan berpegang kepadanya selama sebulan
• Cuba meditasi atau yoga
• Amalan jurnal
• Cuba terapi seni untuk menenangkan fikiran anda

Hari -hari ini, kami mempunyai jurnal yang mengemukakan satu soalan setiap hari (seperti 'apa yang paling anda bersyukur' atau 'apa yang anda ingin beritahu ibu bapa anda'). Soalan-soalan ini memberi anda banyak makanan untuk difikirkan dan menjadikan anda lebih sedar. Mereka akan membawa anda menjawab soalan yang sangat penting - mengapa saya terobsesi dengan seseorang yang saya tidak tahu? Seperti yang dikatakan oleh Socrates dengan bijak, "Ketahui sendiri."

9. Gunakan teknik asas

Bagaimana anda boleh berhenti terobsesi dengan seseorang yang anda sayangi apabila anda tidak dapat membantu tetapi memikirkannya sepanjang masa? Itulah perkara tentang obsesi, ia membawa anda ke lubang arnab pemikiran yang berulang, mengganggu. Dan melarikan diri dari mereka adalah perkara pertama yang harus anda lakukan. Teknik asas membantu anda hadir pada masa ini, di sini dan sekarang. Ini adalah beberapa yang anda boleh cuba:

• Ambil beberapa objek berhampiran anda dan rasakan tekstur, berat, dan suhu mereka
• Lihat warna objek dan fungsi yang mereka layani
• Letakkan tangan anda di dalam air dan bawa diri anda untuk memberi tumpuan kepada sensasi
• Anda juga boleh mencuba makanan

Pergeseran tumpuan dari khayalan ke sebenar adalah taktik yang hebat. Apabila anda mendapati diri anda memikirkan orang lain, cuba beralih fokus anda kepada perkara lain. Cuba membezakan antara imaginasi dan realiti dan fokus pada yang terakhir. Teknik lain termasuk peregangan, mendengar persekitaran anda, dan pernafasan yang mendalam.

Bacaan Berkaitan: 8 Cara yang masuk akal untuk menangani penolakan cinta

10. Tukar persekitaran anda

Persekitaran kita mencerminkan diri kita sendiri. Mendapatkan perubahan pemandangan dapat membantu menenangkan fikiran anda dan memukul penyegaran pada sistem. Jadi, jika anda datang ke sini tertanya -tanya, "Bagaimana hendak berhenti terobsesi dengan teman wanita saya?"Atau" Cara Menghilangkan Pemikiran Obsesif Mengenai Teman Lelaki Saya ", Perubahan dalam Alam Sekitar Boleh Menjadi Jawapan yang Anda Cari. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda cuba:

• Bercuti, melancong solo atau melawat seseorang di bandar lain
• Luangkan banyak masa di lokasi baru seperti gim, perpustakaan, atau taman 
• Tinggal di tempat rakan selama beberapa hari dan bersenang -senang dalam perkara baru
• Tukar hiasan rumah anda dengan melukis dinding atau menggantung beberapa gambar. 

Ini akan memberi anda projek yang menyeronokkan dan juga perubahan yang sangat diperlukan. Kami hanya mahu anda memperkenalkan semacam kebaharuan dalam rutin anda. Kerana ini adalah tip yang hebat tentang bagaimana berhenti terobsesi dengan seseorang. 

11. Berfikir secara rasional untuk berhenti terobsesi dengan seseorang yang anda suka

Nandita berkata, "Pemikiran logik anda akan diputarbelitkan ketika anda berada dalam kitaran obsesif. Jadi berusaha untuk mendapatkan semula rasionalitas itu. Prihatin dengan perkara praktikal dan soalan. Tanya diri anda betapa lestari ini. Adakah ini orang tertentu yang berminat dengan anda? Apa jenis mereka? Adakah hidup anda akan melemparkan proses ini? Apa yang akan keluar daripadanya?"

Sebaik sahaja anda melihat irasionaliti semata -mata (dan berpotensi untuk menyebabkan kerosakan) dari cinta yang obsesif dan urusan anda, lebih mudah untuk bergerak daripadanya. Berfikir secara kritis untuk mengelakkan keputusan yang didorong oleh emosi. Anda tidak akan mengetuk mereka dalam talian selama tiga jam jika anda tahu bagaimana cahaya biru berbahaya untuk mata anda. Sekiranya anda ingin tahu bagaimana berhenti menjadi obsesif dalam hubungan, meneliti tingkah laku anda dari perspektif orang ketiga.

Petunjuk utama

• Tertanggung dengan seseorang biasanya mempunyai akarnya dalam gaya lampiran seseorang dan pengalaman zaman kanak -kanak. Takut akan pengabaian, gangguan keperibadian, dan keadaan kesihatan mental yang lain boleh menjadi punca lain
• Beberapa tanda obsesi termasuk mengejar objek kekaguman, membuat percubaan untuk berkomunikasi dengan mereka, merasa cemburu, dan cuba mengawal mereka
• Anda boleh mengatasi obsesi anda dengan mengamalkan kesedaran, melihat bagasi emosi anda, memberi tumpuan kepada diri sendiri, dan mengubah persekitaran anda
• Bergantung pada rakan anda dan mengekalkan jarak dari objek kekaguman anda jika anda ingin berhenti terobsesi dengan seseorang

Di sini kita sampai ke akhir senarai yang indah ini. Anda sekarang tahu bagaimana berhenti terobsesi dengan seseorang yang anda benci, suka, atau yang tidak menyukai anda. Kerja keras, masa, kesabaran, dan ketabahan akan berbuah dan anda tidak akan mengadu bahawa anda mudah terobsesi dengan benda atau orang dengan mudah.

Soalan Lazim

Apabila anda jatuh cinta, anda mahukan yang terbaik untuk orang itu. Anda mahu melihat mereka gembira walaupun bermaksud bahawa anda tidak akan menjadi sebahagian daripada kehidupan mereka. Sebaliknya, terobsesi dengan seseorang membuat anda cemburu dan bersemangat. Anda mahukan mereka hanya untuk diri sendiri. Anda tidak peduli dengan apa yang mereka mahukan atau yang mereka suka.

Ia adalah kemungkinan. Ada keadaan yang disebut gangguan cinta obsesif di mana anda terobsesi dengan orang yang anda sayangi. Anda ingin melindungi mereka dan mengawal kehidupan mereka hingga ke titik obsesi. Anda mula memperlakukan mereka seperti objek yang tidak mempunyai perasaan atau kebebasan.

Tidak. Bercinta dan terobsesi dengan seseorang bukan perkara yang sama. Apabila anda jatuh cinta, anda mempercayai pasangan anda dan memberi mereka ruang dan kebebasan untuk menjalani kehidupan mereka sendiri. Tetapi, apabila anda terobsesi dengan seseorang, anda cuba mengawalnya dan menginginkannya hanya untuk diri sendiri. Anda hanya mengambil berat tentang apa yang anda mahukan, bukan perasaan atau pilihan mereka.

Kebanyakannya, tidak. Obsesi tidak dapat menjadi cinta kerana yang terakhir meletakkan kebahagiaan orang lain di atas anda sendiri sementara yang pertama hanya terganggu dengan keinginan mereka sendiri. Apabila anda terobsesi dengan seseorang, anda mungkin merasakan anda jatuh cinta dengan mereka, tetapi itu biasanya tidak berlaku. Anda boleh terobsesi dengan seseorang yang anda sayangi, tetapi obsesi yang berubah menjadi cinta biasanya tidak mungkin.

22 petua untuk melupakan seseorang yang anda sayangi dulu

Apa maksudnya apabila seseorang mengabaikan anda?

Menyembuhkan hati yang patah dengan 15 petua ini dari pakar