10 cara untuk meningkatkan keintiman di luar bilik tidur

Dalam artikel ini

• Apa itu keintiman?
• Jenis keintiman
• 10 cara untuk meningkatkan keintiman di luar bilik tidur
• Apakah bentuk keintiman yang paling dalam?
• Takeaway

Adalah mencabar untuk memahami konsep sebenar keintiman sepenuhnya. Tidak selalu mudah difahami atau berkembang terbiasa, dan pasangan yang seolah -olah memilikinya bersama -sama mungkin menghabiskan berjam -jam memikirkan bagaimana untuk penuh perhatian terhadap keperluan orang lain.

Keintiman adalah kesediaan untuk tidak mementingkan diri sendiri, walaupun anda adalah yang paling memerlukan. Menghadiri pasangan anda bermaksud hanya - mengetepikan keperluan dan masa anda sendiri untuk menunjukkan pasangan anda berapa banyak yang mereka hargai.

Keintiman di luar bilik tidur adalah pelbagai dimensi; Ia menggabungkan bukan sahaja sentuhan fizikal dan seks tetapi juga emosi, pemikiran, dan nilai.

Apa itu keintiman?

Keintiman, seperti yang ditakrifkan oleh Kamus Oxford, adalah hubungan rapat seperti keluarga atau rakan -rakan, suasana yang selesa, swasta atau santai, atau hubungan seksual. Malah dengan definisi, keintiman adalah lebih daripada sekadar seks. Ia merujuk kepada yang terdedah, terbuka, dan tidak mementingkan diri dalam hubungan dalam hidup anda.

Kebanyakan orang merujuk keintiman sebagai perasaan romantis. Ini adalah perasaan kedekatan dan diterima dan disayangi untuk siapa seseorang oleh pasangan mereka atau yang mereka mahu meneroka hubungan romantis dengan.

Bacaan Berkaitan: Apakah keintiman dan 12 jenis keintiman dalam hubungan

Jenis keintiman

Keintiman di luar bilik tidur boleh mempunyai pelbagai jenis, merangkumi bagaimana orang merasa rapat antara satu sama lain.

1. Keintiman emosi

Bahagian emosi keintiman adalah salah satu cara yang paling mudah untuk berlatih menjadi tidak mementingkan diri dengan keperluan pasangan anda. Fikirkan bagaimana anda bercakap antara satu sama lain.

Adakah bilik bebas daripada gangguan?

Adakah anda penuh perhatian terhadap bahasa badan pasangan anda, isyarat bukan lisan, dan nada atau nada suara?

Butiran bagaimana pasangan anda berkomunikasi tidak diketahui lebih baik oleh sesiapa tetapi anda - gunakan ini untuk kelebihan anda! Kami sering mendapat apa -apa yang sedang berlaku dalam fikiran kita yang kita lupa untuk mengambil kira emosi pasangan kita.

Kami sering membisukan apa yang rakan kongsi kami cuba berkomunikasi sebagai keperluan emosi kerana keperluan kami kelihatan jauh lebih besar pada masa itu. Pengabaian emosi menyakitkan, dan apabila ditimbulkan oleh pasangan hidup, kesakitan boleh menjadi lebih banyak lagi.

Daripada mengabaikan keperluan emosi orang yang anda sayangi, mula melihat mereka sebagai keutamaan. Galakan, masa yang berkualiti dihabiskan bersama, dan dengar sangat penting untuk ini.

Walaupun sisi emosi keintiman boleh agak berlumpur dan mengelirukan, sisi fizikal keintiman biasanya sangat mudah. Hubungan seks, hubungan fizikal bukan seksual, atau (sesuai dan dikehendaki) paparan awam adalah beberapa contoh keperluan fizikal yang anda sayangi.

Ning kepada mereka boleh menjadi cara yang mudah tetapi berkesan untuk memenuhi keperluan emosi pasangan anda.

Bacaan Berkaitan: Makna keintiman emosi dalam hubungan

2. Keintiman fizikal

Fikirkan tentang keperluan fizikal yang anda miliki - apakah beberapa isyarat bukan lisan yang anda pancar dalam usaha untuk memenuhi keperluan tersebut? Pasangan anda mungkin mempunyai keperluan yang sama tetapi mempunyai cara yang berbeza untuk menyampaikannya di luar seks!

Sila perhatikan petunjuk halus atau isyarat bukan lisan; Tanya pasangan anda bagaimana mereka dapat menyampaikan keperluan fizikal kepada anda. Tidak ada bahaya dalam bertanya! Ia mungkin membolehkan anda bercakap lebih terbuka dan bebas mengenai keperluan dan keinginan fizikal anda.

Bacaan Berkaitan: 11 peringkat keintiman fizikal dalam hubungan baru

3. Keintiman mental

Keintiman di luar bilik tidur dalam memenuhi keperluan mental boleh menjadi rumit. Anda berdua bersama kerana kedua -dua persamaan dan perbezaan. Ini menjadikan hubungan anda unik dan bukan sesuatu yang perlu ditakuti.

Apabila kita mempunyai banyak perkara yang berat di fikiran kita, naluri kita adalah untuk mencari seseorang yang boleh dipercayai untuk mempercayai dan melegakan tekanan. Pasangan anda mungkin (dan sepatutnya!) itu. Sebaliknya, pasangan anda akan mengalami tekanan, kekecewaan, atau kesukaran.

Sama ada masalah kecil atau situasi yang rumit dan sengit, biarkan masa pasangan anda untuk bercakap pemikiran yang beratnya di bahu mereka. Dengarkan untuk tidak bertindak balas tetapi untuk memahami. Ini boleh menjadi sukar kerana jika anda adalah pemecah masalah semula jadi, anda akan ingin mencari jalan penyelesaian.

Berhenti dan dengar! Memenuhi keperluan mental pasangan anda tidak bermaksud anda akan sentiasa menjadi jawapannya.

4. Keintiman rohani

Walaupun anda dan pasangan anda mungkin tidak aktif mengambil bahagian dalam agama atau iman rohani, yang tidak mengecualikan anda daripada mengalami keperluan rohani dan keintiman di luar bilik tidur dalam hubungan anda.

Kerohanian adalah kepercayaan pada sesuatu di luar diri anda; Ini adalah peluang untuk melibatkan diri dengan rakyat dan dunia di sekeliling anda dari perspektif yang lain. Perhatikan keperluan rohani pasangan anda.

Ini termasuk penyertaan dalam agama atau iman formal tetapi mungkin sesuatu yang semudah refleksi atau perbualan mengenai rasa syukur. Keintiman rohani dapat menjadi peremajaan hubungan anda pada tahap yang lebih tinggi!

10 cara untuk meningkatkan keintiman di luar bilik tidur

Meningkatkan keintiman di luar bilik tidur dalam hubungan sangat penting. Ini adalah salah satu asas hubungan yang sihat dan bahagia. Seperti yang disebutkan di atas, terdapat pelbagai jenis keintiman dalam hubungan.

Berikut adalah beberapa cara untuk meningkatkan keintiman di luar bilik tidur dalam hubungan anda.

1. Kasih sayang fizikal

Cara meningkatkan keintiman dalam hubungan anda mungkin menjadi soalan yang anda habiskan banyak masa bertanya.

Untuk membina keintiman di luar bilik tidur, anda dapat memastikan bahawa masih ada kimia antara anda berdua dengan kasih sayang fizikal. Memegang tangan, memeluk, mencium, pelukan dan lain -lain bentuk kasih sayang fizikal dapat membantu membina keintiman dalam hubungan anda.

2. Kata -kata penghargaan

Cara lain untuk membina keintiman dalam hubungan anda adalah melalui kata -kata penghargaan. Membuat pasangan anda merasa dihargai adalah cara lain untuk membuat mereka merasa disayangi.

Apabila pasangan anda merasa dihargai, mereka merasa diterima untuk siapa mereka, yang meningkatkan kedekatan dalam hubungan anda.

Bacaan Berkaitan: 8 cara untuk menunjukkan penghargaan kepada cinta hidup anda

3. Tindakan perkhidmatan

Tindakan Perkhidmatan adalah salah satu Love Languages® tetapi ia juga merupakan cara terbaik untuk membina keintiman emosi. Mencuci pinggan dan mencuci pakaian, terutamanya tanpa diminta, adalah beberapa cara untuk membuat pasangan anda merasa disayangi, dijaga, dan dihargai.

Cara meningkatkan keintiman dalam perkahwinan anda? Sertakan tindakan perkhidmatan dalam perkahwinan anda. Ini membantu mereka membuka diri anda lebih banyak dan membawa anda lebih dekat.

4. Tulis nota

Bercakap kepada pasangan anda biasanya adalah satu perkara. Walau bagaimanapun, meninggalkan mereka sedikit nota kejutan boleh menjadi cara yang baik untuk membuat mereka merasa disayangi, dihargai, dan membina keintiman.

Meninggalkan sedikit nota di peti sejuk atau makan tengah hari mereka adalah beberapa cara untuk menyatakan cintamu kepada mereka dengan cepat dan mendekati mereka.

5. Jalankan mandi

Terlibat dalam aktiviti santai bersama dapat membantu anda saling mengikat. Aktiviti seperti menjalankan kumpulan bersama, pergi ke spa sebagai pasangan, dan aktiviti serupa yang lain dapat membantu membina lebih banyak keintiman.

6. Suka bermain

Menjadi menggoda atau suka bermain diperlukan untuk membina lebih banyak keintiman apabila hubungan baru atau mekar.

Main -main membuat anda ketawa, dan bersenang -senang diketahui membantu membina lebih banyak keintiman.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana Bermain dalam Hubungan: 20 Petua Berkesan

7. Membina komunikasi

Komunikasi yang berkesan dan sihat adalah salah satu asas keintiman dalam hubungan. Sekiranya anda tidak dapat menyatakan diri anda dengan betul dalam hubungan anda dengan pasangan anda, mungkin tanda bahawa keintiman anda bukanlah yang terbaik.

Saling menceritakan semua pemikiran dan perasaan anda adalah bahagian penting dalam keintiman dalam hubungan.

8. Jeda

Cara lain untuk membina keintiman dalam hubungan anda adalah untuk berhenti sejenak. Kadang -kadang, kita sangat diduduki dan terharu dengan segala -galanya di sekeliling kita sehingga kita akhirnya tidak memberikan rakan kongsi kita masa dan usaha yang mereka perlukan untuk dekat dengan kita.

Sekiranya anda telah berjuang terlalu banyak, menghadapi masalah membina pemahaman, atau terharu dengan segala yang berlaku di sekeliling anda, berhenti sejenak dan refleksi.

9. Melarikan diri

Sekiranya titik di atas kelihatan terlalu relatable, cara lain untuk membina keintiman dalam perkahwinan atau hubungan anda adalah untuk melarikan diri. Ambil hujung minggu dari segala -galanya dan menghabiskan masa yang berkualiti dengan pasangan anda.

Hanya mencabut dari kehidupan normal dapat membantu anda saling memasangkan dan menjadi lebih dekat dari sebelumnya.

Tonton video ini untuk mengetahui lebih lanjut mengenai sains di sebalik bercuti:

10. Sambung semula

Kadang -kadang, semua yang diperlukan untuk membina keintiman dan kedekatan dalam hubungan adalah untuk menyambung semula antara satu sama lain.

Bercakap tentang perasaan anda, menghabiskan sehari bersama menonton filem dan makan pizza, atau hanya berjalan -jalan adalah cara yang mudah tetapi berkesan untuk menyambung semula dan membina lebih banyak keintiman.

Apakah bentuk keintiman yang paling dalam?

Bentuk keintiman yang paling dalam mungkin subjektif bagi kebanyakan orang. Walau bagaimanapun, keintiman emosi dianggap sebagai salah satu bentuk keintiman yang paling dalam rakyat. Keintiman emosi adalah ketika orang mula saling mempercayai dan saling berpegang teguh. Inilah bentuk keintiman di mana orang saling menghormati antara satu sama lain.

Takeaway

Jangan hadkan diri. Jadilah kreatif dan mencabar! Cuba cara yang berbeza untuk melibatkan diri dengan pasangan anda dan spontan.

Anda mungkin akan mendapati bahawa peningkatan perhatian terhadap keperluan pasangan anda di setiap peringkat meningkatkan keintiman dan tidak mementingkan diri sendiri yang anda terima dari orang yang anda cintai!

Anda juga boleh berunding dengan ahli terapi hubungan jika anda memerlukan bantuan profesional untuk meningkatkan keintiman dalam hubungan anda.