10 cara untuk mencari diri anda lagi dalam hubungan

Dalam artikel ini

• Apa maksudnya kehilangan diri dalam hubungan?
• Mengapa anda kehilangan diri anda dalam hubungan?
• Apa yang anda lakukan apabila anda kehilangan diri dalam hubungan
• 10 cara untuk mencari diri anda lagi dalam hubungan
• Soalan yang sering dipertimbangkan
• Suka mereka, dan sayang juga!

Mencari diri anda dalam hubungan boleh menjadi pengembaraan yang mendebarkan, tetapi tidak selalu mudah. Ini boleh menjadi perjalanan penemuan dan pembelajaran diri, dipenuhi dengan detik-detik kegembiraan, kelemahan, dan pertumbuhan.

Sama ada anda memulakan hubungan baru atau meneroka yang sedia ada, penting untuk diingat untuk tetap menjadi kenyataan kepada diri sendiri dan berkomunikasi secara terbuka dengan pasangan anda.

Sekiranya anda berminat untuk mempelajari lebih lanjut mengenai cara mencari diri anda lagi dalam hubungan, kami telah mendapat anda dilindungi.

Apa maksudnya kehilangan diri dalam hubungan?

Apa maksudnya kehilangan diri dalam hubungan? Bagi sesetengah orang, ini mungkin bermakna jatuh cinta dengan seseorang dan sepenuhnya merendam diri dalam hidup mereka, melupakan anda sendiri dalam proses. Bagi yang lain, ini bermakna membenarkan pasangan anda mengawal emosi dan keputusan anda.

Intinya adalah bahawa apabila ia berkaitan dengan hubungan, penting untuk tetap menjadi kenyataan kepada diri sendiri sambil mengekalkan hubungan yang sihat dengan pasangan anda.

Kehilangan diri anda dalam hubungan tidak semestinya bermaksud mengabaikan kehendak dan keperluan anda sendiri atau menyerah kepada setiap permintaan pasangan anda. Ini bermaksud mengetepikan keinginan anda sendiri apabila perlu, dan memberi tumpuan kepada keperluan hubungan anda.

Hubungan yang sihat adalah mengenai kompromi, sama ada ia bersetuju pada waktu malam atau menghabiskan hari Sabtu yang menjalankan tugas bersama.

Anda mungkin berfikir, "Saya kehilangan diri saya dalam hubungan saya," tetapi apa yang anda perlukan adalah kejelasan tentang apa yang dimaksudkan untuk kehilangan diri anda dalam hubungan sehingga anda dapat memutuskan apakah hubungan yang sihat untuk anda bergerak maju ke depan.

Sekiranya anda kerap mendapati diri anda menjejaskan keperluan anda sendiri untuk menggembirakan pasangan anda, maka anda mungkin perlu memikirkan semula sifat hubungan anda.

Mengapa anda kehilangan diri anda dalam hubungan?

Terdapat banyak sebab mengapa orang kehilangan diri dalam hubungan. Kadang -kadang, orang kehilangan diri mereka dalam hubungan kerana mereka mencari seseorang untuk menyelesaikannya. Akibatnya, mereka menghargai hubungan lebih daripada mereka menghargai diri mereka sendiri.

Berikut adalah 5 sebab yang mungkin menjelaskan mengapa anda kehilangan diri anda dalam hubungan:

1. Anda takut bersendirian dan memutuskan untuk tidak bersendirian

Mungkin anda mencari seseorang untuk membuat anda berasa lengkap. Mungkin anda tidak mahu bersendirian dan anda memutuskan untuk membuat orang lain berasa lebih lengkap dan bukannya memberi tumpuan kepada kesejahteraan anda sendiri.

Membuat orang lain merasa lengkap hampir selalu menjadi mundur. Akhirnya, mereka akan pergi kerana anda tidak lagi membuat mereka gembira. Sekiranya anda memberi tumpuan kepada diri sendiri dan biarkan diri anda bersendirian untuk seketika, anda akan mengatasi ketakutan anda untuk bersendirian dan anda akan menjadi lebih sihat sebagai hasilnya.

Bacaan Berkaitan: Apa yang perlu dilakukan jika anda jatuh cinta dengan seseorang yang takut cinta

2. Anda takut terluka sehingga anda memutuskan untuk menyelesaikan kurang daripada bersendirian

Kadang -kadang, anda menjalin hubungan dengan seseorang kerana anda merasakan bahawa anda memerlukannya. Anda takut kesepian dan anda mahukan seseorang dalam hidup anda untuk membuat anda syarikat.

Akibatnya, anda akhirnya menetap untuk seseorang yang tidak cukup baik untuk anda. Orang ini mungkin tidak sesuai untuk anda, atau anda mungkin tidak sesuai untuk mereka.

3. Anda tidak berada di tempat yang baik dalam hidup anda dan mahu orang lain berada di sana bersama anda

Dalam beberapa kes, orang mendapat hubungan kerana mereka akan melalui masa yang sukar dalam hidup mereka.

Contohnya, mereka mungkin bercerai dan ingin mencari seseorang untuk membantu mereka meneruskannya. Mereka mencari sesuatu untuk mengambil fikiran mereka dari masalah mereka dan membantu mereka berasa lebih baik.

Akibatnya, mereka berakhir dengan seseorang yang tidak sesuai untuk mereka kerana mereka tidak mempunyai apa-apa lagi untuk ditawarkan selain sokongan emosi.

4. Anda mempunyai harga diri yang rendah dan takut meletakkan diri anda di luar sana

Kadang-kadang, orang kehilangan diri mereka dalam hubungan kerana mereka kurang keyakinan diri. Mereka tidak mahu risiko penolakan dan tidak merasa selesa meletakkan diri mereka di luar sana. Akibatnya, mereka akhirnya kehilangan hubungan yang sangat baik.

5. Anda mahu seseorang menjaga anda dan memudahkan hidup anda

Ramai orang menjalin hubungan kerana mereka mahu mempunyai seseorang untuk menjaga mereka.

Mereka mahu seseorang menjaga mereka secara kewangan dan membuat mereka berasa baik tentang diri mereka. Mereka juga menginginkan seseorang yang akan membantu mereka melalui kesukaran hidup dan menjadikannya semudah mungkin untuk mereka.

Walau bagaimanapun, ini adalah resipi bencana kerana orang yang jatuh untuk ini cenderung tertarik kepada rakan kongsi yang memerlukan yang tidak dapat memenuhi keperluan emosi mereka atau memberi mereka apa yang mereka perlukan untuk berjaya dan bahagia dalam hidup.

Apa yang anda lakukan apabila anda kehilangan diri dalam hubungan

Apabila anda kehilangan diri anda dalam hubungan dan mula kehilangan siapa anda sebagai orang, itu adalah tanda bahawa ada sesuatu yang salah dan anda perlu mencari bantuan dari seseorang.

Jadi, apa yang perlu dilakukan apabila anda kehilangan diri? Anda harus berbincang dengan rakan dan keluarga anda dan bertanya kepada mereka jika anda bertindak dengan cara yang berbeza dengan cara anda biasanya bertindak.

Anda juga harus pergi untuk kaunseling hubungan dan mendapatkan perspektif mengenai hubungan anda dan mendapatkan bimbingan tentang cara mengubah keadaan menjadi lebih baik.

Walaupun ia mungkin kelihatan seolah -olah anda tidak mempunyai pilihan sekarang, dengan mencari bantuan profesional, anda akan dapat mengetahui apa yang perlu anda lakukan untuk mengubah keadaan anda dan menghalang diri anda daripada membuat kesilapan yang sama pada masa akan datang.

10 cara untuk mencari diri anda lagi dalam hubungan

Sering kali, apabila kita menjalin hubungan, ia dapat merasakan identiti kita telah bergabung bersama. Kita mungkin tidak pasti siapa kita berada di luar hubungan ini. Sukar untuk mengingati siapa kita sebelum kita jatuh cinta, dan sukar untuk menuntut semula identiti itu setelah kita tidak lagi berada di dalamnya.

Jadi, bagaimana untuk mencari diri anda lagi dalam hubungan? Berikut adalah sepuluh cara yang anda dapat lagi dalam hubungan:

1. Keluar bersama kawan-kawan

Menjauhkan diri dari pasangan anda sekali -sekala dapat membantu anda menyambung semula dengan rakan anda sendiri dan membantu anda mengingati siapa anda sebelum anda bertemu dengan pasangan anda. Anda boleh merancang perjalanan untuk meluangkan masa bersama rakan anda atau bertemu dengan mereka untuk beberapa bir atau kopi untuk mengejar.

Bacaan Berkaitan: Hubungan terasa seperti persahabatan: 15 tanda dan cara untuk memperbaikinya

2. Luangkan masa untuk melakukan aktiviti yang anda sayangi sebelum anda berkumpul dengan pasangan anda.

Menghabiskan masa untuk melakukan perkara yang anda nikmati sebelum bertemu pasangan anda dapat membantu anda kembali ke akar anda dan ingat apa yang anda suka lakukan ketika anda masih bujang. Anda harus ingat bahawa anda adalah individu dengan minat, hobi, dan matlamat anda sendiri, terpisah dari pasangan anda.

3. Terlibat dengan komuniti di sekeliling anda

Mengambil bahagian dalam komuniti anda dapat memberi anda perspektif yang baru dalam hidup anda dan mengingatkan anda tentang perkara -perkara yang anda sukai di bandar atau bandar anda. Ia juga boleh memberi anda peluang untuk bertemu dengan orang baru dan berkawan baru.

Anda boleh menjadi sukarelawan untuk membantu komuniti anda, menyertai kumpulan atau organisasi tempatan, atau menghabiskan masa meneroka taman baru di kawasan anda.

4. Tulis senarai semua yang anda suka mengenai diri anda

Buat senarai semua perkara yang anda sukai dengan diri anda dan keperibadian anda. Mengingati semua kualiti positif anda akan membantu anda melihat diri anda dalam cahaya baru dan membuat anda lebih menerima diri anda semasa anda menjalin hubungan dengan orang lain.

5. Amalkan penjagaan diri

Penting untuk memastikan bahawa anda menjaga diri anda secara fizikal dan emosi supaya anda dapat tetap bahagia dan sihat dalam hubungan anda. Sekiranya anda mengabaikan keperluan anda sendiri, anda mungkin mendapati bahawa hubungan anda juga menderita.

Malah, menjaga diri adalah salah satu perkara terpenting yang boleh anda lakukan untuk mempunyai hubungan yang sihat. Pastikan anda berehat, makan makanan yang sihat, dan lakukan perkara yang anda nikmati dengan kerap.

6. Tetapkan matlamat untuk diri sendiri

Menetapkan matlamat untuk diri sendiri dapat membantu anda memberi motivasi dan positif pada masa -masa sukar dalam hubungan anda. Mempunyai matlamat memberi anda sesuatu untuk bekerja, dan dapat mengingatkan anda bahawa anda mengawal kehidupan anda sendiri.

Bacaan Berkaitan: 35 Matlamat hubungan untuk pasangan & petua untuk mencapainya

Ketahui cara menetapkan matlamat yang boleh dicapai untuk diri sendiri melalui video ini:

7. Rawat diri anda sekali -sekala

Merawat diri anda dengan sesuatu yang istimewa setiap sekarang dan kemudian adalah cara yang baik untuk mengingatkan diri anda bahawa anda layak mendapat cinta dan perhatian. Anda tidak perlu berada dalam hubungan untuk merawat diri anda; Anda boleh menunjukkan cinta diri anda dengan melakukan sesuatu yang baik untuk diri anda sekali -sekala.

8. Cari cara untuk berehat

Tekanan benar -benar boleh menjejaskan minda dan badan anda, yang boleh menyebabkan masalah dalam hubungan anda. Cuba cari masa untuk berehat setiap hari - sama ada meditasi, yoga, atau hanya menghabiskan masa sahaja.

Mengambil masa untuk berehat dapat melegakan beberapa tekanan dalam hidup anda dan juga dapat membantu meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan anda.

9. Bersikap terbuka dan jujur ​​dengan diri sendiri mengenai perasaan anda

Terbuka dan jujur ​​dengan diri sendiri dan pasangan anda tentang perasaan anda dapat membantu anda mencari keamanan dan penerimaan semasa waktu yang sukar dalam hubungan anda.

Jujur tentang perasaan anda dapat membantu anda dan pasangan anda mencari penyelesaian dan mengatasi masalah yang mungkin anda hadapi.

10. Fokus pada apa yang menggembirakan anda

Ingatlah bahawa hidup terlalu pendek untuk membelanjakannya untuk membimbangkan masalah hubungan anda sepanjang masa. Memilih untuk memberi tumpuan kepada perkara -perkara yang membuat anda gembira dan bukannya perkara yang membuat anda tidak berpuas hati. Bersikap gembira dan positif dapat membantu anda meningkatkan harga diri anda dan merasa lebih baik dalam hubungan anda.

Bacaan Berkaitan: Bolehkah pasangan anda membuat anda gembira?

Soalan yang sering dipertimbangkan

Ketika tidak merasakan diri anda dalam hubungan, penting untuk diingat bahawa semua orang merasakan cara ini kadang -kadang. Lihat soalan -soalan ini untuk memahami bagaimana untuk kembali kepada diri sendiri

• Adakah normal untuk tidak merasakan diri anda dalam hubungan?

Ia boleh menjadi sangat sukar untuk merasa terhubung dengan seseorang dalam hubungan. Mungkin anda merasa seperti pasangan anda tidak benar -benar masuk ke dalam anda, atau mungkin mereka selalu sibuk.

Sungguh normal untuk mengalami kesukaran dalam hubungan anda, jadi cuba memberi tumpuan kepada perkara -perkara positif seperti masa yang baik yang anda berdua bersama. Sekiranya anda tidak dapat bersama dengan orang itu sekarang, cuba bersenang -senang dengan rakan -rakan anda dan mengalihkan perhatian anda daripada memikirkannya sebentar.

• Mengapa saya sangat terkuras dalam hubungan saya?

Kadang -kadang sukar untuk merasa berhubung dengan pasangan anda semasa anda menjalin hubungan. Mungkin anda merasakan bahawa mereka tidak melabur secara emosional dalam diri anda seperti yang anda mahukan, atau mungkin mereka selalu sibuk atau mereka mempunyai sekumpulan kawan sendiri yang anda bukan sebahagian daripada.

Sekiranya anda menghadapi masalah untuk berhubung dengan seseorang yang anda ada dalam hubungan, ia benar -benar normal untuk berasa seperti ini!

Cuba ingatkan diri anda tentang semua perkara yang baik yang anda lakukan bersama -sama, dan berikan diri anda setiap sekali -sekala.

Sekiranya anda perlu meluangkan sedikit masa untuk diri sendiri atau berkawan baru, tidak mengapa juga! Pada penghujung hari, anda tahu hati anda sendiri dan anda tahu apa yang anda perlukan untuk menjadi gembira.

Suka mereka, dan sayang juga!

Perkara yang paling penting untuk diingat apabila anda bergelut dengan cara mencari diri anda lagi dalam hubungan adalah bahawa anda tidak bersendirian dalam ini. Semua orang merasakan cara ini kadang -kadang - walaupun pasangan yang telah bersama selama bertahun -tahun!

Yang penting adalah menjaga diri anda dan berusaha sebaik mungkin untuk berada di sana untuk pasangan anda apabila mereka memerlukan anda. Sekiranya anda merasa seperti sudah tiba masanya untuk berehat dari hubungan ini, jangan takut untuk melakukannya.

Anda berhak untuk bahagia dan anda berhak mempunyai rakan kongsi yang mengambil berat tentang anda seperti yang anda sayangi.