10 tanda yang anda gunakan dalam hubungan

Dalam artikel ini

• Apa maksudnya semasa anda digunakan dalam hubungan?
• 10 tanda yang anda gunakan dalam hubungan
• 5 Kesan digunakan dalam hubungan
• Apa yang Perlu Dilakukan Sekiranya Anda Digunakan Dalam Hubungan: 5 Strategi
• Nota lanjut mengenai digunakan dalam hubungan
• Bawa pulang

Saya selalu menjadi orang percaya bahawa tidak ada yang patut diperlakukan dengan buruk, terutama dalam hubungan. Malangnya, kadang -kadang kita mendapati diri kita dalam keadaan di mana seseorang menggunakan yang lain. Ia tidak selalu berlaku, dan banyak kali ia lebih daripada kesilapan yang tidak bersalah dan bukannya perbuatan jahat.

Datang dari pengalaman peribadi, saya faham betapa menghancurkannya untuk mempunyai seseorang yang anda gemari untuk memanfaatkan anda atau mengembalikannya kepada anda.

Ada masa ketika saya melakukan perkara -perkara yang tidak pernah saya lakukan sekarang kerana saya telah menjadi sangat teruja dengan seseorang yang saya tidak menyedari apa yang saya lakukan adalah tidak sihat bagi saya.

Syukurlah, saya dapat mengenali apa yang saya lakukan dan membuat perubahan yang diperlukan dalam hidup saya untuk menghilangkan hubungan itu dan meneruskan hidup saya. Seperti yang menyayat hati, pengalaman ini dapat membantu mengajar kita banyak tentang diri kita dan membantu kita berkembang sebagai orang.

Digunakan dalam hubungan boleh mempunyai banyak sebab, tetapi beberapa tanda dapat membantu anda mengenal pasti ketika anda dimanfaatkan dalam hubungan. Mari menyelam ke dalam perincian.

Apa maksudnya semasa anda digunakan dalam hubungan?

Apabila seseorang sedang digunakan dalam hubungan, mereka tidak dilayan dengan baik. Mereka boleh digunakan untuk wang, seks, atau kuasa mereka. Orang yang menggunakan istilah "digunakan" biasanya merujuk kepada seseorang yang disalahgunakan dalam beberapa cara.

Penyalahgunaan ini biasanya bersifat emosi atau fizikal. Contohnya, seseorang mungkin menggunakan anda untuk wang atau masa mereka tanpa memberi anda apa -apa balasan. Mereka mungkin membuat anda merasa bersalah kerana tidak berpuas hati dengan hubungan itu, atau mereka mungkin memberi anda pujian cetek dan bukannya yang sebenar.

Untuk menjalin hubungan dengan seseorang yang menggunakan anda bermaksud mereka mengambil kesempatan daripada anda untuk faedah mereka.

10 tanda yang anda gunakan dalam hubungan

Digunakan boleh membuatkan anda berasa tertekan dan bersendirian. Tertanya -tanya bagaimana untuk memberitahu jika seseorang menggunakan anda? Berikut adalah sepuluh tanda yang digunakan dalam hubungan:

1. Anda berasa seperti apa -apa yang anda lakukan cukup baik

Sekiranya anda berasa seperti anda tidak pernah cukup baik untuk pasangan anda, anda mungkin digunakan. Anda sentiasa diberitahu bahawa anda tidak cukup baik atau tidak layak mendapat sesuatu dalam hidup anda. Ini boleh menyebabkan anda menjadi tidak selamat dan meragui diri anda.

2. Anda sentiasa menyalahkan diri anda untuk masalah hubungan

Apabila anda menjalin hubungan dengan seseorang yang mengawal, anda mungkin menyalahkan diri anda kerana semua masalah dalam hubungan. Anda mungkin memberitahu diri anda bahawa ada sesuatu yang salah dengan anda dan anda membuat kesilapan yang menyebabkan masalah dalam hubungan anda.

Ini direka untuk membuat anda berasa seperti tidak ada yang dapat anda lakukan untuk memperbaiki sesuatu. Dengan menyalahkan segala -galanya pada diri sendiri, pasangan anda dapat mengawal anda.

3. Pasangan anda mengasingkan anda dari rakan dan keluarga anda

Sekiranya pasangan anda mengasingkan anda dari keluarga dan rakan anda, anda mungkin digunakan untuk mengawal anda. Pasangan anda melakukan ini kerana mereka merasa terancam jika mereka fikir anda akan dekat dengan orang lain di luar hubungan.

Pengasingan adalah cara lain untuk mengawal anda kerana anda akan merasa lebih bergantung pada pasangan anda jika anda meluangkan masa dari mereka.

4. Anda takut untuk menyuarakan pendapat anda

Sekiranya anda takut untuk menyuarakan pendapat anda dalam hubungan, pasangan anda mungkin menggunakan anda. Ini kerana anda mesti melihat apa yang anda katakan untuk mengelakkan menyinggung perasaan pasangan anda.

Anda bimbang bahawa pasangan anda akan menjadi kecewa atau marah kepada anda jika anda menyuarakan pendapat bahawa mereka tidak bersetuju. Dengan menghalang anda daripada menyuarakan pendapat anda, pasangan anda dapat mengawal apa yang anda katakan dan bagaimana mereka bertindak balas terhadap anda.

5. Anda tidak bebas dari segi kewangan

Sekiranya anda tidak bebas dari segi kewangan, digunakan dalam hubungan adalah kemungkinan. Ini bermaksud bahawa anda tidak mempunyai wang di luar hubungan anda dengan pasangan anda. Anda mesti bergantung kepada mereka untuk sokongan kewangan untuk bertahan.

Sekiranya pasangan anda marah atau kecewa dengan anda, mereka boleh memotong sokongan anda tanpa amaran. Ini akan meninggalkan anda dan keluarga anda tanpa apa -apa, yang boleh menjadi emosi yang menghancurkan.

6. Anda berasa seperti anda berjalan di atas kulit telur di sekitar pasangan anda

Sekiranya anda berjalan di atas kulit telur di sekitar pasangan anda, anda mungkin perlu melindungi diri anda dari hubungan. Anda perlu menonton semua yang anda lakukan dan mengatakan di sekelilingnya supaya anda tidak membuat langkah yang salah yang boleh menyebabkan mereka menjadi kecewa atau marah.

Ini boleh menyebabkan anda berada di tepi sepanjang masa, menjadikannya sukar untuk berehat dan menjadi diri anda ketika berada di sekelilingnya.

Lihat Dr. Nasihat Neha mengenai bagaimana anda boleh berhenti berjalan di atas kulit telur:

7. Anda merasa terjebak dalam hubungan anda

Sekiranya anda merasa terjebak dalam hubungan anda, anda mungkin digunakan untuk manfaat orang lain. Ini kerana anda tidak dapat meninggalkan pasangan anda kerana mereka memegang tebusan anda dalam hubungan.

Meninggalkan hubungan bukanlah pilihan kerana anda takut dengan apa yang mereka boleh lakukan kepada anda atau keluarga jika anda pergi. Untuk melarikan diri dari hubungan, anda mungkin memerlukan bantuan profesional untuk mengajar anda bagaimana untuk keluar dari itu dengan selamat.

8. Anda menyimpan rahsia dari pasangan anda untuk melindungi diri anda

Sekiranya anda merasakan anda menyimpan rahsia dari pasangan anda untuk melindungi diri anda, anda mungkin digunakan dalam hubungan.

Melindungi diri anda bermaksud bahawa anda menyimpan maklumat dari pasangan anda untuk mengelakkan menyebabkan hujah dengan mereka. Ini boleh menyebabkan anda membenci hubungan kerana anda merasa seperti anda tidak didengar lagi.

9. Pasangan anda mengharapkan anda memenuhi keperluan mereka sepanjang masa

Sekiranya hubungan anda adalah satu sisi, anda mungkin digunakan dalam hubungan. Ini bermaksud bahawa pasangan anda tidak meminta anda untuk bersama anda. Sebaliknya, mereka mengharapkan anda melakukan semua perkara yang mereka perlukan untuk memastikan mereka gembira.

Mereka mengharapkan anda memenuhi keperluan mereka tanpa membalas. Ini boleh menyebabkan kebencian di pihak anda, yang membawa kepada penghujung hubungan anda.

10. Anda takut untuk mengakhiri perkara kerana takut akan apa yang mereka boleh lakukan kepada anda jika anda pergi

Sekiranya anda merasa terlalu takut untuk menamatkan hubungan anda kerana anda takut apa yang boleh dilakukan oleh pasangan anda jika anda pergi, anda mungkin menggunakan seseorang dengan cara yang manipulatif untuk mendapatkan apa yang anda mahukan dari mereka.

Sekiranya ini berlaku, anda perlu menyedari bahawa ia bukan hubungan yang sihat dan anda patut dilayan dengan lebih baik.

5 Kesan digunakan dalam hubungan

Digunakan dalam hubungan oleh pasangan anda adalah tempat yang menyedihkan untuk masuk. Menyedari bahawa anda hanya alat di tangan mereka boleh melakukan banyak kerosakan mental. Berikut adalah 5 perkara yang boleh berlaku kepada anda semasa anda digunakan dalam hubungan dan bagaimana ia dapat mempengaruhi kehidupan anda.

1. Kemurungan

Apabila anda digunakan secara emosi dan diabaikan, anda akan berasa tertekan banyak masa.

Anda akan mula merasa tidak baik tentang diri anda. Anda akan mula memikirkan semua cara yang telah anda gunakan dan semua perkara negatif yang telah berlaku akibatnya. Ini akan membuat anda merasa tidak berdaya dan tidak mempunyai harapan.

2. Perasaan pengasingan

Apabila anda digunakan dalam hubungan, anda akan berasa seperti tidak ada yang boleh anda berikan untuk sokongan atau nasihat. Anda akan merasa bersendirian dan terpencil. Ini akan membuat anda tidak berpuas hati dan marah terhadap pasangan anda.

3. Kurang keyakinan diri

Apabila harga diri anda rendah, kekal positif dan bermotivasi jauh lebih sukar. Anda akan sedar tentang penampilan anda dan bagaimana pasangan anda memperlakukan anda. Akibatnya, anda akan mula berasa tertekan dan ditarik balik. Anda mungkin mula menarik diri dari orang lain dan mula mengasingkan diri anda.

4. Kekurangan sokongan emosi

Apabila anda merasakan bahawa tidak ada sokongan emosi atau pemahaman dari pasangan anda, anda akan merasa sangat kesepian dan tidak disokong. Anda mungkin menjadi sangat tertekan dan merasa tertekan sepanjang masa. Anda juga boleh menarik diri dari orang lain dan memotongnya kerana anda tidak mempunyai sesiapa lagi untuk bercakap lagi.

5. Rasa tidak dihargai

Apabila pasangan anda tidak menunjukkan penghargaan kepada anda, anda akan mula merasa seolah -olah anda tidak penting kepada mereka. Ini akan menjadikan anda sengsara dan tertekan. Anda mungkin akan mula membenci diri anda dan menyerang pasangan anda kerana membuat anda merasa seperti ini.

Apa yang Perlu Dilakukan Sekiranya Anda Digunakan Dalam Hubungan: 5 Strategi

Sekiranya anda berada dalam hubungan di mana anda merasa seperti anda digunakan, sukar untuk mengetahui apa yang harus dilakukan. Anda mungkin berasa seperti anda tidak mempunyai pilihan dalam perkara ini. Tetapi anda mempunyai pilihan.

Berikut adalah 5 cara untuk belajar bagaimana menangani digunakan dalam hubungan:

1. Fikirkan tentang apa yang anda mahukan dari hubungan

Adakah anda mahukan seseorang yang memperlakukan anda dengan baik? Adakah anda mahukan seseorang yang menjadikan anda keutamaan dalam hidup mereka? Adakah seseorang yang suka dan menghormati anda penting bagi anda? Jika ya, maka patut mencari pasangan yang berbeza yang memperlakukan anda dengan hormat dan kebaikan.

Ingatlah bahawa anda patut dilayan dengan baik. Anda berhak mendapat pasangan yang tidak melihat anda sebagai objek yang akan digunakan dengan cara yang memberi manfaat kepada mereka.

2. Jangan tinggal hanya demi tinggal dalam 'hubungan'

Sekiranya tidak sihat untuk anda atau hubungan, tidak ada gunanya tinggal di sana. Hubungan yang anda miliki dalam hidup anda harus positif dan bermanfaat, tidak negatif dan mengalir.

3. Bercakap dengan orang lain dalam hubungan tentang bagaimana perasaan anda

Sekiranya anda tidak gembira dalam hubungan anda, penting untuk membincangkannya dengan pasangan anda. Biarkan pasangan anda tahu bahawa anda tidak gembira dalam hubungan, dan beritahu mereka mengapa. Mereka mungkin tidak melihat apa yang mereka lakukan salah, dan lebih baik jika mereka mendengar kebimbangan anda secara langsung dari anda.

Anda juga harus bercakap dengan orang lain dalam hubungan tentang perasaan anda juga. Mereka mungkin dapat memberikan sedikit gambaran mengenai situasi yang akan membantu anda mengetahui cara terbaik untuk menangani keadaan.

4. Tetapkan sempadan untuk diri sendiri

Sekiranya anda merasa tidak selesa dalam hubungan anda, tidak mengapa untuk memberitahu pasangan anda mengenainya. Biarkan mereka tahu bahawa tindakan mereka tidak baik dengan anda dan anda ingin melihat sesuatu yang berbeza berlaku dalam hubungan.

Ia mungkin berasa janggal pada mulanya, tetapi penting untuk jujur ​​dengan diri anda dan pasangan anda jika anda mahu perkara berubah.

5. Dapatkan bantuan di luar jika anda memerlukannya

Semua orang berhak mendapat pengalaman positif dalam hubungan, tetapi kadang -kadang itu tidak mungkin. Sekiranya anda merasakan bahawa anda berada dalam hubungan toksik yang menyebabkan anda lebih berbahaya daripada yang baik, penting untuk mendapatkan bantuan yang anda perlukan untuk mengubah keadaan.

Terdapat sejumlah sumber yang dapat membantu anda belajar bagaimana mencari hubungan yang lebih sihat dan bagaimana untuk menjaga yang anda sihat juga.

Nota lanjut mengenai digunakan dalam hubungan

Saya percaya bahawa digunakan dalam hubungan adalah pengalaman yang sangat menyakitkan dan sukar. Rasanya seperti anda sentiasa berada di hujung penerimaan, dan selalu ada perasaan ini tidak berkuasa.

Lebih baik selamat daripada maaf. Lihat soalan -soalan ini mengenai digunakan dalam hubungan untuk mengetahui cara mengatasinya.

Apa yang digunakan untuk seseorang?

Apabila seseorang digunakan, mereka mungkin merasakan pelbagai emosi, termasuk kemarahan, kesedihan, dan pengkhianatan.

Selalunya, orang yang digunakan berasa seperti mereka telah dibuang, dan perasaan mereka tidak disedari. Ini boleh menyebabkan mereka menyerang orang-orang di sekeliling mereka dan mungkin membawa mereka untuk mempersoalkan diri mereka sendiri.

Kaunseling Pasangan dapat membantu orang yang bekerja melalui perasaan ini untuk bergerak maju dan sembuh dari kesan berada dalam hubungan toksik.

Apa yang dipanggil ketika seseorang menggunakan orang lain?

Perbuatan menggunakan seseorang untuk faedah sendiri. Ini boleh dilakukan dengan beberapa cara, seperti mengeksploitasi mereka secara kewangan, memanipulasi mereka secara emosi, atau hanya mengambilnya tanpa memberikan apa -apa sebagai balasan.

Ini dikenali sebagai "mengambil kesempatan" orang lain, dan ia boleh menjadi sangat berbahaya kepada orang yang mengambil kesempatan daripada orang lain dan kesejahteraan orang itu.

Bagaimana saya berhenti digunakan dalam hubungan?

Tidak ada yang patut dilayan dengan teruk atau digunakan. Sekiranya anda merasa seolah -olah anda dimanipulasi atau dimanfaatkan, penting untuk bersuara dan memberitahu seseorang yang anda percayai apa yang sedang berlaku.

Sekiranya anda bimbang bahawa anda mungkin berada dalam hubungan di mana seseorang menjadi jahat kepada anda, berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk melindungi diri anda:

1. Ketahui apa yang mencetuskan tingkah laku pasangan anda terhadap anda

Lihat jika mereka sentiasa berada di sekeliling anda dengan cara yang tidak sihat atau jika hanya berlaku pada waktu tertentu hari/minggu/bulan. Mengenal pasti pencetus dapat membantu anda mempersiapkan diri apabila tingkah laku berlaku lagi supaya anda dapat melindungi diri anda dengan lebih baik pada masa akan datang.

2. Hadkan hubungan dengan rakan kongsi yang kasar atau tidak baik

Jangan terlibat dengan mereka sehingga mereka tenang dan berada dalam kedudukan yang lebih baik untuk berkomunikasi dengan anda tanpa menyalahkan atau menyerang anda.

3. Penjagaan diri

Amalkan teknik penjagaan diri untuk membantu anda tetap tenang dan yakin semasa situasi yang sukar dengan orang yang dipersoalkan. Ini termasuk bermeditasi, melakukan senaman, mendengar muzik, dll.

4. Cari sokongan

Cari orang yang dapat menyokong anda pada masa -masa seperti ini, yang tidak akan menilai anda untuk situasi anda tetapi sebaliknya akan cuba menggalakkan dan memberi kuasa kepada anda untuk membuat perubahan positif dalam hidup anda. Jangan takut untuk mendapatkan bantuan daripada rakan dan keluarga jika diperlukan!

Bawa pulang

Saya harap artikel ini memberi anda gambaran tentang apa yang menjadikan seseorang "digunakan" dalam hubungan mereka dan bagaimana mengatasi pengalaman ini. Sekiranya anda merasakan bahawa seseorang yang anda tahu sedang mengalami ini, jangan ragu untuk menghubungi mereka dan bertanya kepada mereka jika mereka ingin membantu.