10 tanda perkahwinan anda membuat anda tertekan

Dalam artikel ini

• Apa maksudnya dengan kemurungan dalam perkahwinan?
• 5 sebab di sebalik kemurungan dalam perkahwinan
• 10 tanda perkahwinan anda membuat anda tertekan
• 5 Membantu petua untuk orang yang menghadapi kemurungan dalam perkahwinan
• Bolehkah perkahwinan yang tidak berpuas hati membuat anda tertekan?
• Cari jalan keluar daripadanya

Pernahkah anda berkata kepada diri sendiri, "Perkahwinan saya membuat saya tertekan"? Sekiranya jawapannya ya, mari kita ketahui lebih lanjut mengenai tanda -tanda bahawa kesatuan anda membuat anda tidak selesa.

Penyataan "Perkahwinan bukan katil mawar." betul. Memang, perkahwinan penuh dengan turun naik. Beberapa hari, anda akan mudah dan menarik dengan pasangan anda. Pada hari -hari lain, anda dan pasangan anda akan mempunyai hujah. Ini adalah bahagian biasa kesatuan.

Namun, jika anda merasa sedih dan sedih sepanjang masa, anda mungkin tertekan atas perkahwinan. Apabila beberapa wanita berkata, saya tertekan dalam perkahwinan, atau perkahwinan saya membuat saya tertekan, apakah tanda -tanda untuk mengesahkan ini?

Bagaimana anda tahu mengenai kemurungan dalam perkahwinan? Terus membaca artikel ini untuk mengetahui.

Apa maksudnya dengan kemurungan dalam perkahwinan?

Sekiranya anda berfikir, "Saya sangat tertekan dan kesepian dalam perkahwinan saya," atau "perkahwinan saya membuat saya tertekan," anda tidak bersendirian. Apabila anda sentiasa berdebat dengan pasangan anda, atau kelihatan seperti anda bercakap bahasa yang berbeza, anda pasti akan tertekan atas perkahwinan.

Kemurungan dalam perkahwinan boleh bermakna bahawa anda Sebilangan besar tidak berpuas hati dengan keadaan perkahwinan anda. Mungkin berlaku sekiranya harapan dan keperluan perkahwinan anda tidak dipenuhi. Juga, jika anda sentiasa berjuang dengan pasangan anda atau mereka tidak membuat anda gembira, ia juga boleh menyebabkan kemurungan.

Apabila ini terbentang untuk jangka masa yang panjang dan mengganggu aktiviti seharian anda, boleh dikatakan bahawa anda tertekan dalam perkahwinan anda.

Kesan kemurungan dalam perkahwinan mungkin akan memberi anda semangat yang rendah atau pertarungan ketidakpuasan selama beberapa minggu. Anda mungkin tidak bermotivasi untuk meninggalkan rumah atau lokasi anda pada masa ini. Oleh itu, ini boleh menjejaskan keputusan dan aktiviti harian anda.

Apabila anda merasa tidak senang dalam perkahwinan anda, profesional kesihatan mental atau kaunselor dalam terapi perkahwinan mungkin mendiagnosis anda dengan kemurungan keadaan. Dengan kata lain, kemurungan yang anda rasakan terhadap hubungan anda boleh disebabkan oleh situasi semasa perkahwinan anda.

5 sebab di sebalik kemurungan dalam perkahwinan

Sekiranya anda seorang pasangan berfikir, "perkahwinan saya membuat saya tertekan," atau "perkahwinan saya yang membosankan menyebabkan kemurungan," mungkin anda mengalami beberapa masalah berulang kali. Banyak perkahwinan melalui ini, tidak kira berapa besar atau kecil masalahnya.

Walau bagaimanapun, langkah pertama untuk menyelesaikan kemurungan dalam perkahwinan yang tidak bersemangat atau tidak berpuas hati ialah mengetahui kemungkinan sebabnya.

1. Kekurangan keintiman

Sekiranya anda sentiasa mengadu, "perkahwinan saya menyebabkan kemurungan," kekurangan detik -detik intim dalam perkahwinan anda boleh menjadi antara sebab utama. Sekiranya anda belum rapat secara fizikal antara satu sama lain, kebelakangan ini, kemungkinan anda akan dikehendaki untuk rasa kehangatan dan kesenangan.

Apabila pasangan sentiasa menyayangi antara satu sama lain, ia membawa kedekatan dan menguatkan ikatan yang mereka ada. Menjadi intim melampaui serasi seksual. Lebih lanjut mengenai memahami keperluan dan harapan pasangan anda dalam perkahwinan. Terutama, ini mengenai menghabiskan lebih banyak masa yang berkualiti.

Bacaan yang berkaitan: Bagaimana kekurangan keintiman fizikal dapat menyakiti perkahwinan anda

2. Kekurangan sambungan

Kekurangan hubungan antara pasangan adalah satu lagi sebab kemurungan dalam perkahwinan. Sambungan tidak boleh dihadkan ke dinding bilik tidur. Sebaliknya, anda harus mengikat pasangan anda di semua peringkat - secara seksual, emosi, fizikal dan rohani.

Apabila anda memutuskan untuk menghabiskan sepanjang hidup anda dengan seseorang, anda harus memahami mereka dan perspektif mereka. Tahu kekuatan, kelemahan, minat dan sebagainya.

Bacaan yang berkaitan: Apa yang perlu dilakukan apabila anda tidak merasakan hubungan emosi dengan suami anda

3. Mengawal sifat

Rakan kongsi mestilah sistem sokongan masing -masing dan tidak menguasai antara satu sama lain. Apabila pasangan anda cuba mengawal tindakan, perasaan dan tingkah laku anda, anda mungkin akan berasa tertekan dalam perkahwinan. Individu yang cuba mengawal yang lain kebanyakannya tidak menyedari akibatnya.

Pasangan anda bukanlah bawahan anda untuk dikawal. Ketika anda mula mengambil pasangan anda sebagai seseorang yang lebih rendah, anda mewujudkan persekitaran yang tidak selamat untuk mereka. Akibatnya, mereka mungkin merasa tidak penting atau tidak bersuara dalam perkahwinan.

4. Ketidakserasian secara seksual

Kepuasan seksual boleh menjadi faktor utama yang mengikat perkahwinan dan kemurungan. Juga, seks adalah gam yang membawa pasangan bersama dan menguatkan sambungan mereka. Apabila pasangan tidak berada di halaman yang sama mengenai seks, satu pasangan boleh dipaksa untuk berfikir "perkahwinan saya membuat saya tertekan."

Tanpa Seks, Yang Boleh Anda Lakukan adalah Cohabit atas alasan yang paling terkenal dengan anda. Sebelum anda mengetahuinya, ketidaksetiaan dapat dimulakan dan rakan kongsi kehilangan cengkaman perkahwinan mereka. Oleh itu, lebih baik mengetahui cara menangani ketidakserasian seksual sebelum terlambat.

Bacaan yang berkaitan: 22 pakar mendedahkan bagaimana menangani ketidakserasian seksual

5. Kafir

Menurut kajian, ketidaksetiaan dan kekurangan komitmen adalah antara punca -punca biasa perkahwinan yang gagal. Sekiranya pasangan anda mempunyai kebiasaan menipu, anda akan ditinggalkan perasaan tertekan dalam perkahwinan. Pasangan menipu tidak akan bersaing dengan sumpah yang mereka ambil pada hari perkahwinan mereka.

Apabila kepercayaan dan kejujuran hilang dalam perkahwinan, ia mungkin menjadi rapuh dari masa ke masa. Selain itu, rakan kongsi pada akhir penafsiran yang diterima pasti tertekan dan sedih. Tindakan pasangan mereka juga boleh mencetuskan isu harga diri dan keyakinan.

10 tanda perkahwinan anda membuat anda tertekan

Kesedihan dan kemurungan boleh menjadi akibat dari beberapa perkara. Tidak ada cara yang pasti untuk mengetahui bahawa perkahwinan anda menyebabkan anda menghilangkan. Walau bagaimanapun, beberapa tanda tertentu boleh menunjukkan kepada anda ke arah yang betul untuk membuat keputusan terbaik untuk diri sendiri. Berikut adalah sebahagian daripada mereka:

1. Hujah -hujah yang berterusan

Salah satu tanda umum bahawa perkahwinan anda membuat anda tertekan adalah hujah yang kerap dan panas. Perkahwinan yang tertekan sering mempunyai rakan kongsi yang tidak dapat membuat keputusan kecil tanpa perselisihan.

Mereka selalu memerlukan pertolongan untuk bertemu di tempat yang sama. Apabila mereka melakukannya, tidak ada usaha yang mencukupi dari setiap orang untuk menjadikannya berfungsi. Pertikaian berterusan antara rakan kongsi membiak penghinaan terhadap satu sama lain.

Bacaan yang berkaitan: 15 cara untuk menghentikan pertempuran berterusan dalam hubungan

2. Kekurangan usaha

"Saya sangat tertekan dan kesepian dalam perkahwinan saya."Fikiran seperti itu terus mengelilingi fikiran anda, mungkin kerana pasangan anda tidak pernah berusaha dalam hubungan anda. Ini dapat menyebabkan seseorang berfikir bahawa orang lain tidak menghiraukan hubungan itu.

Bacaan yang berkaitan: 20 cara yang berkesan untuk berusaha dalam hubungan

3. Hilang keintiman

Apa yang membuat pasangan bersama adalah keinginan untuk kekal intim antara satu sama lain, secara fizikal dan emosi. Selain bercinta, terdapat banyak cara untuk menjaga kasih sayang antara anda dan pasangan anda.

Ini termasuk gerak isyarat mudah seperti memegang tangan, mencium satu sama lain sebelum meninggalkan rumah, membeli hadiah dan sebagainya. Tindakan intim membuat rakan kongsi ditutup walaupun semasa momen perselisihan.

4. Masa yang kurang berkualiti

Terdapat sebab mengapa individu dalam perkahwinan atau hubungan dipanggil rakan kongsi. Pasangan sepatutnya bersama dan menghabiskan masa yang berkualiti bersama -sama.

Sekiranya pasangan anda lebih suka menghabiskan lebih banyak masa bersendirian dan bukannya dengan anda, kemungkinan perkahwinan anda menyebabkan lebih banyak kerosakan daripada yang baik. Walaupun anda tidak dapat bersama sepanjang masa, harus ada keinginan untuk berhubung dengan pasangan seseorang dalam pelbagai aktiviti.

5. Kehilangan keseronokan

Bagaimana kemurungan mempengaruhi perkahwinan bergantung secara langsung kepada individu yang terlibat. Walaupun perkahwinan bukanlah tempat tidur mawar, pemikiran bersama pasangan anda harus membuat anda teruja dan berharap.

Sekiranya anda tidak pernah menantikan pasangan anda yang pulang ke rumah atau pulang ke rumah anda, anda mungkin merasa tertekan dalam perkahwinan. Itu bermakna kegembiraan agak hilang.

Bacaan yang berkaitan: 10 petua mengenai cara membawa kegembiraan kembali ke dalam hubungan jangka panjang anda

6. Kekurangan sambungan

Satu lagi tanda perkahwinan yang tertekan yang harus anda perhatikan adalah bagaimana anda membincangkan perkara. Adakah perbualan anda terhad kepada perkara asas seperti makanan, dobi dan tugas lain? Mungkin, anda atau pasangan anda mengelakkan sambungan. Tindakan ini menunjukkan terdapat jarak yang tidak dipenuhi antara anda berdua.

Ketahui lebih lanjut mengenai sambungan dalam perkahwinan melalui video ini:

7. Mengelakkan satu sama lain

Tanda lain yang anda rasa tertekan dalam perkahwinan adalah ketika anda dan pasangan anda mengelakkan melihat atau saling bersatu. Sekali lagi, pertikaian adalah bahagian biasa perkahwinan. Apabila kebanyakan pasangan bertarung, mereka masih melakukan aktiviti tertentu bersama.

Contohnya, mereka mencari masa untuk membincangkan anak -anak atau acara rakan yang mereka merancang untuk hadir. Walau bagaimanapun, ini mungkin menjadi isu yang lebih besar jika anda sentiasa mengelakkan satu sama lain tanpa mengira keadaan.

8. Anda tidak suka bermalam bersama

Bilik tidur adalah di mana kebanyakan pasangan menyelesaikan perbezaan mereka. Malangnya, jika anda tertekan dalam perkahwinan anda, anda tidak akan suka menghabiskan malam dengan pasangan anda.

Sama ada rakan kongsi mungkin mencari alasan untuk mengelakkan tidur serentak seperti anda. Sesetengah pasangan boleh meletakkan sempadan fizikal seperti bantal atau selimut di atas katil untuk menandakan kedudukan tidur masing -masing.

9. Salah seorang daripada anda membayangkan senario negatif

Sekiranya, selepas hujah, satu pasangan membayangkan bagaimana kehidupan akan berlaku ketika yang lain tidak ada, itu adalah keadaan yang mengganggu. Menginginkan pemisahan boleh melampau dalam perkahwinan. Penjagaan tambahan harus diambil untuk memastikan satu pasangan tidak agresif dalam pertikaian berikutnya.

10. Sebutan perceraian

Kemurungan dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati adalah perkara biasa apabila sudah ada sebutan perceraian. Perceraian boleh menjadi menakutkan bagi sesetengah orang dan tidak boleh dilemparkan secara santai. Sekiranya pasangan anda mencadangkan anda mendapat perceraian daripada mencari terapi perkahwinan, anda mungkin akan tertekan.

Bacaan yang berkaitan: 10 Sebab Paling Biasa untuk Perceraian

5 Membantu petua untuk orang yang menghadapi kemurungan dalam perkahwinan

Menyerah adalah langkah paling mudah yang boleh anda ambil dalam perkahwinan yang tertekan. Walau bagaimanapun, terdapat strategi yang boleh anda gunakan untuk mendapatkan gelembung kembali ke dalam hubungan anda. Berikut adalah beberapa cara yang produktif untuk menangani kemurungan dalam perkahwinan:

1. Sorot isu

Salah satu cara untuk merasa kurang tertekan ialah menulis isu -isu yang membuat anda tidak berpuas hati. Adakah anda dan pasangan anda melawan anak -anak? Adakah anda berhujah ketika datang ke undang-undang anda? Adakah mereka mengadu tentang makanan atau cara anda berpakaian? Menilai semua masa anda bertempur dan alasan di belakangnya.

2. Kenal pasti kekuatan dan kelemahan

Sangat mudah untuk melihat apa -apa kecuali kelemahan yang telah melumpuhkan perkahwinan anda. Walau bagaimanapun, terdapat kekuatan tertentu yang mungkin anda hadapi. Kelemahan biasa dalam perkahwinan boleh:

• Pencerobohan
• Masalah kemarahan
• Ketidaksabaran
• Miskomunikasi
• Isu bahan
• Isu ketagihan
• Kekurangan tanggungjawab
• Kekurangan pemahaman

Walaupun, faktor yang lebih kuat boleh:

• Kejujuran
• Memahami
• Penghormatan
• Saling menyokong
• Berdiri antara satu sama lain
• Kebaikan

Berdasarkan perkara di atas, anda boleh bekerjasama untuk membangunkan pelan kerja untuk mengurangkan penghinaan dan ketidakselesaan dalam perkahwinan anda.

3. Berhati -hati

Kesedaran adalah amalan menyedari atau sedar perasaan anda. Ia juga membolehkan anda mengetahui bagaimana perasaan anda pada masa tertentu dan mengapa anda menerima perasaan dan pemikiran anda tanpa penghakiman atau analisis.

Semasa anda mengamalkan kesedaran melalui latihan pernafasan, anda menjadi lebih selaras dengan pemikiran dan perasaan anda. Juga, anda akan belajar untuk memerhatikan pemikiran anda, menangani pemikiran dan emosi yang tidak selesa, dan kemudian menguruskannya dengan sewajarnya.

4. Jaga Diri Anda

Memberi perhatian kepada diri sendiri mempunyai cara untuk meningkatkan kemahiran membuat keputusan anda. Malangnya, kemurungan dalam perkahwinan boleh membuat anda melupakan tindakan asas untuk keluar dari tempat tidur atau keluar untuk bersenang -senang. Sekiranya anda ingin menyelesaikannya, amalkan penjagaan diri. Petua untuk menjaga diri boleh termasuk:

• Pergi ke penata rambut
• Membeli pakaian baru
• Bergaul dengan keluarga dan rakan -rakan
• Melakukan perkara yang anda nikmati
• Berpakaian dengan baik
• Makan sihat

5. Pergi untuk terapi

Kadang -kadang, usaha anda untuk merawat kemurungan dalam perkahwinan mungkin tidak dapat dihasilkan secara positif. Dalam hal ini, anda harus mencari bantuan profesional. Terapi perkahwinan dapat membantu anda dan pasangan anda mengenal pasti masalah yang menyebabkan masalah perkahwinan anda. Juga, ini dapat membantu anda mengawal emosi anda.

Bolehkah perkahwinan yang tidak berpuas hati membuat anda tertekan?

Seperti yang telah kita bincangkan secara terperinci, perkahwinan yang tidak berpuas hati atau tidak berpuas hati dapat membuat anda merasa tertekan dan sengsara. Perkahwinan menuntut kedua -dua individu untuk bekerja untuk membina perkongsian yang sihat dari masa ke masa. Jika, pada bila -bila masa, perkongsian itu pecah, ia boleh meninggalkan kesan yang serius terhadap orang yang terlibat.

Cari jalan keluar daripadanya

Artikel ini telah meneroka sebab -sebab umum yang anda rasa tertekan dalam perkahwinan dan tanda -tanda yang mungkin anda alami dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati. Terutama, ia menyoroti petua yang boleh anda gunakan untuk meningkatkan perkahwinan dan mood anda.

Perkahwinan adalah institusi yang hebat dan indah. Ia membantu rakan kongsi berkembang dan menjadi individu yang lebih baik. Walau bagaimanapun, anda kadang -kadang mungkin merasakan, "Perkahwinan saya membuat saya tertekan."Rasa ini mengatakan bahawa ada masalah yang mendasari yang menyebabkan kecewa dalam perkahwinan anda.