10 cara utama untuk melindungi hati anda dalam hubungan

Dalam artikel ini

• Apa maksud "menjaga hati anda" dalam hubungan?
• 10 cara utama untuk melindungi hati anda dalam hubungan
• Bagaimana anda mengawal hati yang hancur dalam hubungan?
• Bagaimana anda mengakhiri hubungan tanpa menghancurkan hati anda?
• Bawa pulang

Ketika datang ke mana -mana jenis hubungan, anda mungkin mendapati bahawa anda mesti melindungi hati anda.

Ini amat penting ketika mengenali orang baru, sama ada anda mencari rakan baru atau pasangan baru. Teruskan membaca untuk maklumat lanjut mengenai cara menjaga hati anda.

Apa maksud "menjaga hati anda" dalam hubungan?

Dalam apa jua hubungan, ada kemungkinan anda boleh terluka. Lagipun, tidak semua hubungan bertahan. Inilah sebabnya mengapa anda perlu melindungi diri anda atau menjaga hati anda.

Pengawal Hati Anda Bermakna untuk melakukan yang terbaik untuk memastikan bahawa hati anda tidak hancur ketika anda mencari hubungan baru.

Salah satu cara untuk melakukan ini adalah untuk memastikan bahawa anda tidak mengasingkan diri anda. Pastikan anda bercakap dengan ahli keluarga dan rakan -rakan yang anda percayai, yang akan dapat memberi nasihat terbaik kepada anda untuk berkencan dan mengikuti hati anda.

Apabila anda tidak menjaga hati anda, anda mungkin akan terluka. Penyelidikan dari 2021 menunjukkan bahawa anda mungkin mempunyai masalah ingatan selepas perpecahan, sebagai tambahan kepada perasaan lain yang anda akan alami. Anda mungkin ingin mengelakkan ini apabila mungkin untuk melakukannya.

10 cara utama untuk melindungi hati anda dalam hubungan

Bila -bila masa anda tertanya -tanya, "Bagaimana saya akan melindungi hati saya," anda boleh memikirkan cara ini untuk membantu anda berasa lebih selamat.

1. Sayangi diri anda

Salah satu perkara pertama yang harus anda ingat ketika datang ke cara melindungi hati anda dalam hubungan adalah mencintai diri sendiri.

Sekiranya anda tidak mengasihi diri sendiri dan mempunyai harga diri untuk mengetahui bahawa anda berhak untuk bahagia dan dihormati oleh pasangan anda, ini boleh menyebabkan anda merasa tidak enak jika hubungan itu tidak berfungsi dengan cara yang anda harapkan.

Apabila anda ingin belajar mencintai diri sendiri, langkah pertama adalah baik untuk diri sendiri. Adakah perkara yang hanya untuk anda dan membuat anda berasa lebih baik.

Beli sendiri sweater baru yang anda mahukan, atau berhenti di kedai kopi kegemaran anda. Cuba buat diri anda tersenyum sekali sehari. Tidak apa -apa untuk merosakkan diri anda sedikit.

2. Bersikaplah dengan harapan anda

Sesuatu yang perlu anda fikirkan apabila anda ingin melindungi hati anda adalah untuk mengetahui apa yang anda harapkan dalam pasangan atau hubungan yang berpotensi. Dengan kata lain, adalah baik untuk mengetahui apa yang anda mahukan ketika datang ke hubungan anda.

Sebaik sahaja anda menentukan apa yang anda harapkan, adalah baik untuk bercakap dengan rakan kongsi mengenai perkara ini. Anda harus memberitahu mereka apa harapan anda dan membolehkan mereka memberitahu anda apa yang mereka juga. Bersama -sama anda dapat menentukan sama ada perkara -perkara ini bersatu dengan satu sama lain.

Dalam beberapa kes, anda mungkin mahukan perkara yang sama atau dapat melakukan kompromi.

Sebaliknya, jika anda nampaknya tidak serasi berdasarkan jangkaan anda untuk satu sama lain, ini adalah sesuatu yang mungkin menjadi punca untuk menjadi perhatian dan mesti ditangani.

Bacaan Berkaitan: 5 fakta yang menonjol mengenai jangkaan dalam hubungan

3. Luangkan masa bertarikh anda

Bila -bila masa anda perlu tahu bagaimana melindungi hati anda secara emosi, anda harus berfikir tentang mengambil masa anda ketika datang untuk bertarikh. Walaupun anda mula menyukai seseorang dengan segera, tidak mengapa untuk perlahan

Sekiranya anda akhirnya bergerak terlalu cepat, anda boleh menjalin hubungan yang bukan untuk anda atau yang anda tidak mahu di tempat pertama.

Sebaliknya, luangkan masa yang anda perlukan untuk mengenali seseorang, jadi anda boleh menentukan apa yang anda suka dan tidak suka tentang mereka sebelum anda menjadi serius tentang mereka.

Bacaan Berkaitan: Cara Bertarikh Seseorang: 15 Peraturan & Petua Kencan Terbaik

4. Nampaknya tidak bersemangat

Lakukan yang terbaik untuk tidak kelihatan terlalu bersemangat. Semasa anda berkencan dengan seseorang, sama ada anda benar -benar menyukainya atau tidak, penting untuk tidak kelihatan terlalu bersemangat untuk berkencan dengan mereka.

Ini boleh membuat pihak lain berasa seperti mereka boleh melakukan apa sahaja yang mereka mahu dan anda masih mahu menjalin hubungan dengan mereka.

Anda tidak mahu membuat diri anda terluka. Sebaliknya, cuba simpan emosi anda dekat dengan anda, jadi pasangan berpotensi anda tidak tahu sejauh mana perasaan anda tentang mereka sehingga anda yakin bahawa anda boleh mempercayai mereka.

Sekiranya mereka ingin serius tentang anda dan kemudian bercakap dengan anda mengenainya dengan sungguh -sungguh, anda boleh memberitahu mereka bahawa anda merasakan cara yang sama.

5. Cari seseorang yang anda sayangi

Apabila anda dapat meluangkan masa dan mencari orang yang anda sayangi, ini mungkin memudahkan dari segi menjaga hati anda. Ini kerana anda dapat lebih baik mencari seseorang yang anda sayangi dan ingin merancang masa depan dengan.

Sekiranya anda tergesa -gesa menjalin hubungan dengan individu yang anda tidak pasti jika anda peduli atau tidak, ada peluang yang lebih baik untuk anda terluka.

Sekali lagi, penting untuk meluangkan masa anda ketika anda mencari orang yang anda ingin terus berkencan atau membina hubungan dengan.

6. Jangan abaikan pemutus perjanjian

Satu lagi sebab anda mungkin tidak mahu tergesa-gesa melalui proses yang diketahui-tahu ketika melindungi hati anda sehingga anda tidak mengabaikan pemutus perjanjian.

Memberi diri anda masa yang tepat untuk mengenali lebih banyak tentang seseorang dapat membantu anda menjadi lebih sedar ketika mereka melakukan sesuatu yang menjadi pemutus berurusan atau bendera merah untuk anda.

Sebagai contoh, jika anda berminat untuk berkahwin dan mereka secara konsisten bercakap tentang tidak pernah berkahwin, ini adalah sesuatu yang perlu anda perhatikan.

Anda tidak boleh mengabaikan perkara-perkara ini kerana mereka mungkin masalah jangka panjang dalam hubungan anda jika anda akhirnya berkencan dengan orang ini.

7. Dengarkan pasangan anda

Mendengarkan apa yang dikatakan pasangan anda bersama -sama dengan tidak mengabaikan pemutus perjanjian. Contohnya, jika mereka terus mengatakan bahawa mereka tidak mahu mempunyai anak, tetapi anda lakukan, inilah yang mereka maksudkan.

Anda mungkin tidak mahu cuba mengubah fikiran mereka atau semoga mempertimbangkan untuk mempunyai anak -anak dengan anda suatu hari nanti, tetapi jika mereka nampaknya menentangnya, anda tidak boleh cuba mengubah fikiran mereka. Ini boleh menyebabkan anda terluka dalam jangka masa panjang.

Pada dasarnya, apabila pasangan anda atau seseorang yang anda mulakan serius memberitahu anda tentang mereka sebagai orang, lebih baik mempercayai mereka. Pada ketika ini, mereka lebih mengenali diri mereka daripada yang anda lakukan.

Walaupun anda boleh optimis bahawa mereka mungkin mengubah pandangan mereka mengenai perkara -perkara tertentu, anda harus memahami bahawa anda tidak tahu sama ada ini akan berlaku.

Bacaan Berkaitan: 4 petua untuk menjadi pendengar yang lebih baik dalam hubungan- mengapa penting

8. Jadi realistik

Walaupun tidak apa -apa untuk optimis apabila anda berkencan, ia juga perlu realistik. Semua orang yang anda temui tidak akan menjadi perlawanan sempurna anda. Inilah sebab lain mengapa anda mesti mempunyai jangkaan dan peraturan ketika datang ke hubungan anda.

Walaupun anda turun sendiri menunggu pasangan yang baik untuk datang jika anda ingat bahawa ia mungkin memerlukan banyak kerja untuk mencari seseorang yang hanya untuk anda, cuba menjaga iman. Perlawanan anda di luar sana, dan ada peluang yang baik bahawa anda akan dapat mencarinya.

9. Ingat apa yang anda suka

Semasa anda bertarikh, anda harus terus menyimpan gambaran yang jelas tentang siapa anda dan apa yang anda suka. Sekiranya anda mula mengubah perkara yang anda suka berdasarkan siapa yang anda temui pada masa itu, ini boleh membuatkan anda tertanya -tanya siapa anda jika perpisahan berlaku.

Adalah baik untuk menyukai perkara -perkara baru yang dapat anda dedahkan kepada pasangan anda, tetapi anda juga harus berusaha untuk tidak mengubah terlalu banyak tentang diri anda semasa anda berkencan dengan seseorang, terutama jika itu adalah hubungan baru.

Ini adalah teknik yang berbaloi ketika anda berfikir, saya harus terus melindungi hati saya dalam hubungan.

10. Jangan mengasingkan diri

Anda harus berusaha untuk tidak mengasingkan diri dalam hubungan. Ini adalah sesuatu yang boleh menjadi keadaan yang tidak baik. Sebaliknya, teruskan temu janji dengan rakan dan keluarga anda, dan pastikan anda mengekalkan sistem sokongan anda.

Apabila anda dapat melakukan ini, anda boleh bercakap dengan orang yang anda sayangi tentang apa yang sedang berlaku dalam hidup anda, dan mereka akan dapat memberikan nasihat dan pandangan mereka mengenai perkara itu.

Ini juga dapat membantu anda mengingati siapa anda sehingga anda tidak kehilangan terlalu banyak diri anda dalam hubungan.

Lebih -lebih lagi, sihat untuk menjaga autonomi anda ketika anda berkencan dengan seseorang atau bahkan ketika anda berkahwin. Ini bermakna bahawa anda dan pasangan anda dibenarkan mempunyai aktiviti anda sendiri yang boleh anda ambil bahagian.

Mungkin pasangan anda suka mengambil bahagian dalam permainan dalam talian, dan anda suka melawat dengan rakan sekerja anda selepas bekerja. Anda sepatutnya dapat melakukan perkara -perkara ini.

Untuk maklumat lanjut mengenai melindungi diri anda dari patah hati, lihat video ini:

Bagaimana anda mengawal hati yang hancur dalam hubungan?

Sekiranya anda ingin tahu bagaimana melindungi hati anda semasa berkencan, ini secara umumnya tidak memberi penekanan kepada hubungan anda sehingga anda yakin bahawa pasangan anda adalah seseorang yang anda lihat pada masa akan datang.

Salah satu cara untuk memastikan anda tidak meletakkan terlalu banyak diri anda ke dalam hubungan anda adalah untuk terus terganggu. Kajian 2018 menunjukkan bahawa tetap terganggu dapat membantu anda kurang bimbang tentang pasangan atau bekas rakan kongsi anda.

Untuk terus terganggu, anda harus mengambil langkah untuk bergaul dengan rakan -rakan dan mempunyai hobi atau minat anda sendiri untuk menghabiskan masa anda. Dengan kata lain, anda tidak perlu menghabiskan masa dengan pasangan anda sahaja; anda akan mempunyai aktiviti yang boleh anda lakukan tanpa mereka.

Bagaimana anda mengakhiri hubungan tanpa menghancurkan hati anda?

Apabila tiba masanya untuk menamatkan hubungan, ada kemungkinan bahawa ia dapat membuat anda mengalami gejala kemurungan, tidak kira apa keadaannya. Namun, terdapat beberapa cara untuk menjaga dan melindungi hati anda ketika anda mengakhiri hubungan.

Satu adalah bahawa anda harus yakin bahawa ini adalah tindakan terbaik. Sekiranya anda dan pasangan anda tidak serasi atau anda mahukan perkara yang berbeza, ini boleh menjadi tanda bahawa hubungan anda tidak berdaya maju.

Cara lain untuk dipertimbangkan ketika anda berusaha untuk tidak memecahkan hati anda setelah perpisahan adalah untuk memanfaatkan kaunseling hubungan.

Ini membolehkan anda dan pasangan anda dapat menyelesaikan masalah anda, atau dapat membantu anda bekerja melalui perpecahan anda dengan ahli terapi profesional. Mereka boleh bercakap dengan anda lebih lanjut mengenai cara melindungi hati anda dalam semua jenis senario.

Bawa pulang

Selalu ada kemungkinan bahawa anda mungkin patah hati ketika anda menjalin hubungan. Namun, ada cara untuk melindungi hati anda pada masa -masa tertentu. Salah satu cara yang harus anda pertimbangkan adalah meluangkan masa untuk mengenali seseorang sebelum menjadi serius tentang mereka.

Bukan setiap orang yang anda temui akan menjadi yang satu untuk anda. Perhatikan apa yang sebenarnya mereka katakan, yang boleh memberi anda petunjuk siapa mereka dan jika anda akan bersesuaian dengan mereka.

Juga, pertimbangkan jangkaan yang anda miliki untuk hubungan dan menjadi kenyataan kepada mereka. Anda berhutang kepada diri sendiri untuk mendapatkan apa yang anda mahukan daripada hubungan yang anda luangkan.

Akhirnya, apabila anda merasa seperti anda perlu, pastikan sistem sokongan anda dekat dengan anda untuk mendapatkan nasihat dan sokongan apabila anda memerlukannya. Anda juga boleh bergantung kepada ahli terapi jika ini adalah sesuatu yang anda minati.

Mereka mungkin dapat membantu anda mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana untuk menghalang hati anda daripada patah dan langkah -langkah yang perlu anda ambil untuk melakukannya.