10 akibat tinggal dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati

Dalam artikel ini

• Apa perkahwinan yang tidak berpuas hati?
• 10 tanda anda dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati
• 10 akibat tinggal dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati
• 5 cara untuk bertahan dalam perkahwinan yang tidak sihat
• Soalan yang biasa ditanya
• Perkahwinan yang tidak berpuas hati boleh membawa kepada kehidupan yang tidak berpuas hati!

Pada satu ketika, anda mungkin mengalami beberapa cabaran dalam perkahwinan anda - tanpa mengira betapa manisnya. Anda mungkin tidak bersetuju dengan pasangan anda mengenai beberapa isu atau mengalami pergaduhan sekali -sekala. Walau bagaimanapun, diharapkan perkara -perkara harus keluar setelah seketika.

Tidak berpuas hati dalam perkahwinan adalah idea yang tidak menyenangkan seseorang. Ini adalah kerana Akibat tinggal dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati terlalu banyak untuk dikira. Pasangan anda sepatutnya membawa anda kegembiraan, kedamaian, dan kebahagiaan dan bukan ketidakselesaan dan kekecewaan.

Sentiasa merasa sengsara dalam perkahwinan adalah tanda bahawa ada sesuatu yang salah di suatu tempat. Oleh itu, perasaan tidak boleh dirawat dengan gelombang tangan. Anda mesti menemui punca perasaan anda dan dapatkan segera.

Dalam artikel ini, kita akan mengkaji apa yang ada dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati dan bagaimana untuk tinggal dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati (atau memanggil sesuatu, mengikut mana -mana yang mungkin).

Apa perkahwinan yang tidak berpuas hati?

Sebelum menentukan perkahwinan yang tidak berpuas hati, mari kita lihat apa yang tidak.

Fakta bahawa anda mendapat sedikit pergaduhan dengan pasangan anda hari ini semasa sarapan pagi dan mereka mengambil kunci mereka dan menyerbu keluar dari rumah tidak semestinya bermaksud bahawa anda berada dalam hubungan toksik. Ia hanya boleh menjadi cara mereka menangani keadaan yang tertekan.

Perkahwinan yang tidak berpuas hati adalah salah satu di mana anda sentiasa berjuang dengan perasaan putus asa. Perkahwinan yang tidak berpuas hati dicirikan terutamanya oleh pencerobohan pasif dari satu atau kedua -dua pasangan, pergaduhan berterusan, kemarahan, kemarahan, dan ketoksikan yang berlebihan dari kedua -dua pasangan.

Tidak biasa mengalami penurunan kebahagiaan dalam perkahwinan anda pada satu ketika. Ini boleh disebabkan oleh pelbagai sebab termasuk tekanan luaran, gaya keibubapaan yang berbeza, dan keperluan emosi/seksual yang berbeza.

Walau bagaimanapun, perbezaan utama antara senario ini dan perkahwinan yang tidak berpuas hati adalah perasaan yang tinggal di dalam setiap individu. Apabila anda hanya berasa marah pada pasangan anda untuk sesuatu, ada kemungkinan anda bersedia untuk menyelesaikan masalah dengan mereka.

Perkahwinan yang tidak berpuas hati, sebaliknya, dicirikan oleh kebencian yang mendalam, kepahitan, dan kebanyakan perasaan negatif terhadap yang lain. Dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati, anda melakukan yang terbaik untuk menjauhkan diri dari pasangan anda, mengurangkan komunikasi anda dengan minimum yang paling kecil.

10 tanda anda dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati

Betapa tepatnya anda memberitahu jika anda berada dalam perkahwinan tanpa cinta? Jangan hanya mendasarkan keputusan anda mengenai apa yang difikirkan oleh orang lain tentang perkahwinan anda. Sebaliknya, lihat tanda -tanda teratas perkahwinan yang tidak berpuas hati untuk memastikan. Beberapa tanda perkahwinan yang tidak berpuas hati disenaraikan di bawah.

• Kurang atau tidak menghabiskan masa bersama
• Kekurangan saling ketergantungan emosi
• Kekurangan keintiman fizikal
• Banyak kritikan dari kedua -dua pasangan
• Mengelakkan sebarang jenis konfrontasi
• Tiada perayaan pada majlis -majlis khas
• Tidak berkongsi antara satu sama lain
• Tiada rancangan yang tepat untuk masa depan
• Tiada percutian bersama
• Tidak saling menyokong dalam masa yang sukar

10 akibat tinggal dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati

Seperti yang telah kita nyatakan, akibat tinggal dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati boleh menjadi sangat mengerikan. Kadang -kadang, anda mungkin melihat ke belakang dan juga bertanya kepada diri sendiri mengapa anda tidak melangkah keluar dari perkahwinan sepanjang tahun yang lalu.

Berikut adalah 10 perkara yang tidak begitu baik yang boleh berlaku apabila anda terus tinggal dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati.

1. Kurang keyakinan diri

Penyelidikan telah membuktikan bahawa perkahwinan yang tidak berpuas hati jangka panjang merugikan harga diri dan kesejahteraan keseluruhan seseorang. Anda mungkin mula meneka diri sendiri dan apa yang anda hargai ketika anda berada dalam hubungan di mana semua yang anda lakukan dengan pasangan anda adalah bertempur dan bertengkar setiap hari.

Rasa harga diri yang rendah ini juga merupakan salah satu sebab mengapa orang dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati kelihatan agak enggan melepaskan hubungan toksik seperti itu. Oleh kerana mereka sekarang mungkin mempunyai identiti diri yang melengkung, mereka mungkin ditinggalkan dengan idea bahawa mereka tidak lagi layak mendapat cinta.

Semakin lama yang anda habiskan dalam perkahwinan tanpa cinta, semakin banyak masalah diri anda.

2. Cabaran kesihatan mental

Sebagai tambahan kepada harga diri yang rendah, kesihatan mental keseluruhan anda akan memukul ketika anda berada dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati. Pengajian menunjukkan bahawa orang dalam perkahwinan toksik lebih cenderung kepada masalah kesihatan mental seperti kemurungan, kecemasan, dan mempunyai kecenderungan bunuh diri.

Fikirkanlah sebentar. Sekiranya anda pernah bekerja dengan bos toksik, anda tahu betapa tertekannya dengan mereka. Bayangkan harus berurusan dengan jumlah tekanan setiap hari - untuk semua waktu yang lama yang anda habiskan di rumah. Pemikiran sahaja dapat merosakkan.

Untuk mengurangkan peluang anda untuk menangani cabaran kesihatan mental yang buruk ini, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk meninggalkan perkahwinan yang tidak berpuas hati secepat mungkin.

3. Kesihatan fizikal anda juga memukul

Salah satu akibat utama tinggal dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati ialah kesihatan fizikal anda juga akan terjejas. Dalam banyak kes, kemerosotan kesihatan fizikal anda adalah hasil dari apa yang berlaku di dalam - kesihatan mental dan emosi anda.

Apabila anda bersama seseorang yang menafikan anda peduli dan kasih sayang, badan anda cenderung untuk memecah lebih kerap sebagai tindak balas terhadap kekurangan cinta yang anda alami. Sekali lagi, kecemasan dan kemurungan mempengaruhi sistem imun anda, menyebabkan penyakit yang kerap.

Bacaan Berkaitan: Kesihatan Mental & Perkahwinan: 20 Kesan yang ketara

4. Pengasingan sosial

Sekiranya perkahwinan anda telah menjadi kasar secara fizikal (di mana pasangan anda mencecah dan meninggalkan tanda pada badan anda), anda mungkin mula menarik diri dari kalangan sosial anda.

Dalam banyak kes, anda akan melakukan ini untuk mengelakkan kening yang dibangkitkan dan kerana anda mungkin tidak bersedia untuk mendedahkan sejauh mana kerosakan yang dilakukan untuk perkahwinan anda.

Pengasingan sosial Biasanya bermula perlahan sehingga anda tiba -tiba menyedari bahawa anda ditinggalkan untuk menangani perkahwinan yang tidak berpuas hati dengan sendirinya - tanpa sistem sokongan yang dapat membantu anda melewati.

Sekali lagi, kesakitan dan penolakan yang berterusan yang anda terima dari pasangan anda boleh menyebabkan anda menjadi berduri, dengan itu memaksa orang untuk mengelakkan anda secara umum.

5. Trauma kepada anak -anak

Salah satu akibat terbesar dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati adalah kesan negatif terhadap anak -anak anda.

Salah satu penentu yang paling penting tentang seberapa baik anak akan berubah ketika mereka membesar adalah jenis keluarga yang mereka miliki ketika mereka masih muda. Penyelidikan telah membuktikan bahawa kualiti hubungan interparental adalah pengaruh penting terhadap psikopatologi remaja.

Ini bermaksud bahawa kanak -kanak yang membesar di rumah toksik lebih cenderung mengalami cabaran kesihatan mental dan fizikal, menangani cabaran tidur, dan menjadi stabil secara sosial.

Kanak -kanak adalah pelajar yang gemar dan salah satu cara yang paling berkesan untuk mengajar anak anda adalah untuk memodelkan tingkah laku tertentu kepada mereka. Apabila anak anda melihat anda sentiasa berjuang dengan pasangan anda atau memberi mereka bahu sejuk, mereka boleh menyimpannya di bawah sedar mereka sebagai tingkah laku yang boleh diterima.

Apabila mereka mendapat hubungan romantis pada masa akan datang, mereka mungkin mula meniru kecenderungan ini yang mereka pilih dari anda. Oleh itu, mereka mungkin mengalami cabaran hubungan juga. Ini tidak lama lagi menjadi kitaran ganas yang berterusan.

6. Kurang produktiviti di tempat kerja

Salah satu akibat terbesar dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati ialah ia memberi kesan kepada kualiti kerja anda. Masa yang dihabiskan dengan orang tersayang harus dipenuhi dengan kebahagiaan dan cinta. Apabila ini berlaku, kami diilhamkan untuk memberikan yang terbaik ketika kami kembali bekerja.

Jika, bagaimanapun, sepanjang masa yang anda habiskan dengan pasangan anda ditandai dengan rasa tidak puas hati dan kebencian, emosi negatif ini dapat memberi kesan kepada kerja anda.

Oleh itu, Anda mungkin mula mengalami perhatian yang singkat, pemikiran yang mengembara, ketidakupayaan untuk melekat pada tarikh akhir, dan kualiti kerja anda mungkin jatuh dari masa ke masa. Dalam kes -kes yang buruk, ini boleh membebankan pekerjaan anda atau menyebabkan kehilangan pelanggan/pelanggan dalam perniagaan anda.

7. Hidup kehilangan percikan api

Bolehkah ia ingat bagaimana keadaannya ketika pertama kali bertemu pasangan anda? Adakah anda ingat betapa setiap perkara kecil menggembirakan anda dan pecah warna yang anda alami setiap kali anda basah ke matahari pagi?

Fikirkan tentang kegembiraan seperti kanak -kanak yang anda mendekati kehidupan dan tenaga positif yang selalu anda rasakan setiap kali pasangan anda berada dalam penglihatan. Sebaliknya tidak lama lagi menjadi kes ketika anda berada dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati.

Tinggal dengan seseorang yang tidak dapat memenuhi keperluan emosi anda dan tidak mahu berusaha untuk memahami anda boleh menyebabkan anda kehilangan percikan anda. Pada satu ketika, anda meletakkan diri anda dengan apa sahaja nasib untuk anda.

Malah pemikiran melangkah jauh dari hubungan anda (tidak kira betapa beracunnya) segera kehilangan apa -apa daya tarikan. Anda juga boleh menyerah pada cita -cita peribadi anda, terutama pasangan anda.

Bacaan Berkaitan: 5 cara untuk membawa percikan api ke dalam persahabatan anda

8. Anda kehilangan keupayaan untuk menjaga diri

Cinta dan penjagaan diri adalah perlu bagi kita untuk berfungsi dengan baik. Walau bagaimanapun, tinggal terlalu lama dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati akan segera melepaskan kuasa ini daripada anda. Pada satu ketika, anda mungkin berhenti meletakkan keperluan anda terlebih dahulu dan memberi lebih banyak ruang bagi pasangan anda untuk bertindak seperti yang mereka mahukan.

Kehilangan kemampuan untuk menjaga diri anda dapat nyata dalam banyak cara termasuk membuat alasan untuk atribut buruk pasangan anda, berasa tidak sentuh dengan badan anda, kekurangan inspirasi yang berterusan, dan keputusan untuk tinggal bersama mereka tidak kira betapa buruknya mereka mendapat.

Setiap kali anda memutuskan untuk menyelesaikannya dengan tinggal dengan seseorang yang jelas merupakan pilihan yang mengerikan untuk anda, ini adalah tanda bahawa anda mungkin telah kehilangan keupayaan untuk mengutamakan keperluan anda dan memberi diri anda cinta dan rahmat yang anda layak.

Mencari Pelan Tindakan Penjagaan Sendiri, menonton video ini:

9. Anda cenderung mempercayai yang paling teruk dari semua orang

Satu lagi kelemahan tinggal dalam jenis perkahwinan ini adalah bahawa anda segera mula melihat setiap orang lain dari lensa yang sama di mana anda melihat pasangan anda. Idea jatuh cinta terdengar asing kepada anda, dan anda melihat semua orang mempunyai motif tersembunyi.

Anda melihat setiap isyarat yang baik sebagai transaksional. Oleh itu, anda tidak lama lagi akan ditangkap dalam gelung untuk sentiasa satu orang apabila mereka melakukan sesuatu yang baik untuk anda. Walaupun ini mungkin kelihatan baik pada nilai muka, ia boleh menjadi tanda bahawa anda telah menerima bahawa anda tidak layak mendapat kebaikan.

Pada tahap yang melampau, anda mungkin menjadi berduri terhadap orang. Ini adalah hasil daripada memindahkan pencerobohan dari hubungan anda dengan dunia luar, dan ini dapat menakutkan orang dari anda.

10. Kemerdekaan yang tidak sihat

Ini juga merupakan salah satu akibat utama yang tinggal dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati.

Keupayaan anda berfungsi sebagai entiti bebas yang diperlukan untuk pencapaian maksimum. Namun, apabila anda menutup diri dari dunia kerana anda takut terluka, anda mungkin kehilangan semua perkara yang menakjubkan yang mungkin berlaku.

Salah satu akibat terakhir tinggal dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati ialah anda segera belajar menghadapi segala -galanya sendiri. Kehidupan tidak lama lagi menjadi kes anda menentang dunia. Anda akan berjuang untuk menerima bantuan, walaupun anda perlu.

5 cara untuk bertahan dalam perkahwinan yang tidak sihat

Setelah mengenal pasti tanda -tanda perkahwinan yang buruk dan menentukan jika anda berada dalam satu, tugasan seterusnya adalah dengan jelas menentukan langkah seterusnya. Berikut adalah 5 cara untuk bertahan dalam perkahwinan yang tidak sihat.

1. Komunikasi yang berkesan

Komunikasi yang berkesan boleh menjadi perbezaan antara resolusi yang baik dan mempunyai percikan perkahwinan anda menjadi satu bilion pecahan kecil. Cuba jangan mengambil langkah sehingga anda telah bercakap dengan pasangan anda terlebih dahulu.

Tertanya -tanya bagaimana untuk memperbaiki perkahwinan yang tidak berpuas hati dengan cara yang halus? Cari masa terbaik untuk bercakap dengan mereka tentang perkara yang mereka lakukan yang anda tidak suka dan kesan tindakan mereka terhadap anda -secara fizikal, dan emosi.

Jangan hanya memberitahu mereka apa yang mereka buat salah. Beritahu mereka bagaimana mereka dapat memperbaikinya.

2. Luangkan masa

Mungkin, apa yang anda perlukan untuk kembali kepada bagaimana dulu anda pada mulanya adalah sedikit masa ini tidak perlu menjadi pemisahan atau perceraian. Mungkin anda memerlukan percutian solo.

Pertimbangkan untuk meluangkan sedikit masa untuk melawat beberapa destinasi impian anda. Terokai minat solo anda dan menghidupkan semula semangat anda untuk hidup.

3. Terokai perkara baru dengan pasangan anda

Mungkin, kunci untuk keluar dari masalah yang menyakitkan dalam perkahwinan anda adalah untuk meneroka secara kreatif perkara -perkara baru bersama. Daripada berusaha untuk melompat ke dalam hubungan baru, bagaimana dengan anda mempertimbangkan untuk melompat ke dalam aktiviti baru bersama?

Cara bertahan dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati? Duduk bersama dan membuat senarai baldi perkara yang anda ingin alami bersama. Adakah anda mahu melihat Menara Eiffel? Adakah anda ingin berkongsi ciuman yang ghairah di bawah pokok mistletoe?

Jangan ragu untuk menambah beberapa aktiviti bilik tidur pedas ke senarai ini. Tidak menyakitkan untuk bekerja dalam kehidupan seks anda semasa anda berada di sana.

4. Pergi untuk terapi perkahwinan

Peranan terapi perkahwinan tidak dapat disesuaikan dengan konteks ini. Anda mungkin memerlukan bantuan profesional untuk lebih memahami apa yang salah dan merangka rancangan yang boleh dilakukan untuk kembali ke landasan dalam hubungan anda.

Bacaan Berkaitan: Kaunseling Perkahwinan vs. Terapi Pasangan: Apa Perbezaannya?

5. Tahu bila hendak melangkah jauh

Pada satu ketika, anda mungkin perlu memahami dengan hakikat bahawa perkahwinan anda mungkin merosot di luar pembaikan. Pada masa ini, pertaruhan terbaik anda adalah untuk memanggilnya berhenti dan memberi tumpuan kepada mendapatkan kehidupan anda kembali ke landasan.

Meninggalkan perkahwinan boleh menjadi sukar, terutama jika anda mempunyai anak untuk memikirkan. Walau bagaimanapun, bekerja dengan ahli terapi perkahwinan dapat membantu anda menentukan cara terbaik untuk keluar dari perkahwinan ini tanpa menyebabkan kerosakan yang melampau kepada sesiapa pun.

Soalan yang biasa ditanya

Setakat ini, kami telah menggariskan akibat utama untuk tinggal dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati. Kami juga telah menyusun beberapa soalan yang paling sering ditanya mengenai perkara ini dan memberikan jawapan yang mudah kepada mereka.

• Adakah mementingkan diri sendiri untuk meninggalkan perkahwinan yang tidak sihat?

Memandangkan kesan buruk tinggal dalam perkahwinan yang tidak sihat (seperti yang telah kita periksa dalam artikel ini), tidak mementingkan diri sendiri untuk melangkah keluar dari satu.

Walau bagaimanapun, pastikan anda tidak membuang tuala tanpa memberikannya. Apabila anda pasti anda telah memberikannya semua, jangan ragu untuk pergi.

• Adakah lebih baik bersendirian daripada berada dalam perkahwinan tanpa cinta?

Secara ringkas, ya. Lebih baik bersendirian daripada tinggal bersama seseorang yang anda tidak seharusnya kerana anda takut akan kembali menjadi bujang. Fikirkan kesihatan mental, fizikal, dan emosi anda semasa anda membuat keputusan ini.

Perkahwinan yang tidak berpuas hati boleh membawa kepada kehidupan yang tidak berpuas hati!

Bukan hanya cukup untuk mengetahui tanda -tanda perkahwinan yang tidak berpuas hati, anda mesti tahu apa yang harus dilakukan jika anda berada dalam satu dan bagaimana untuk keluar jika ia tidak dapat diperbaiki lagi.

Dalam artikel ini, kami telah meliputi 10 akibat teratas untuk tinggal dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati untuk membantu anda melihat kesan hubungan sedemikian pada kesihatan mental, emosi, dan fizikal anda.

Terapi Perkahwinan akan membantu anda menentukan langkah terbaik seterusnya untuk mengambil sendiri. Pastikan anda mendapat bantuan ahli terapi semasa anda menavigasi masa -masa yang mencuba ini.