Bekerjasama dengan trauma dalam hubungan yang komited

"Cinta sejati dapat dikenal pasti dengan cara ini membuatkan kita merasa. Cinta harus merasa baik. Terdapat kualiti yang damai untuk pengalaman cinta yang sahih yang menembusi teras kita, menyentuh sebahagian daripada diri kita yang selalu ada. Cinta sejati mengaktifkan makhluk ini, mengisi kita dengan kehangatan dan cahaya." -Pernyataan perkahwinan

Di dalam hati kita, inilah yang kita mahukan dalam hubungan. Inilah yang memanggil kita, apa yang memelihara kita, apa yang menopang kita.

Walaupun kita mungkin tahu detik-detik berharga ini dalam hubungan-mereka mungkin adalah apa yang memulakan hubungan di tempat pertama-kita juga mungkin tahu detik-detik ketika sesuatu yang mendalam dalam pecah longgar dan dunia kita mula membongkar. Kebakaran kedekatan dan keintiman mula memecahkan halangan di hati kita dan bahan bayangan kita muncul.

Pada ketika ini pasangan menghadapi cabaran untuk bekerjasama dengan trauma yang mungkin bersembunyi, menunggu pembukaan, dan menunggu pembebasan. Inilah saat pasangan menghadapi keputusan untuk membuat hubungan sebagai kapal dan kenderaan untuk pertumbuhan peribadi dan rohani. Ia adalah detik yang baik. Ini adalah momen yang menetapkan kursus bagaimana pasangan bekerja bersama melalui kehidupan yang mendalam.

Bagaimana anda harus berurusan dengannya?

Langkah pertama adalah untuk menyedari bahawa sesuatu yang mendalam dicetuskan, bahawa sebahagian daripadanya adalah perasaan dan sensasi yang ditindas dalam tubuh, dan untuk membawa kesedaran, cinta dan kesabaran yang banyak muncul. Sering kali, pasangan bergegas melewati peluang dan mula bertahan untuk mengelakkan lebih banyak kecederaan daripada berlaku. Kita mungkin marah pada orang lain; menunjukkan kesalahan mereka, dan mengalihkan perhatian dari proses kita sendiri kepada mereka.

Dua peraturan mudah mungkin teratur:

1. "Semua orang menjadi gila dalam hubungan. Anda hanya perlu bergilir!"(Dari Terrence Real)

2. Perhatikan perasaan dan sensasi di badan anda.

Mencuba menjalin hubungan intim dengan orang lain yang bekerja melalui trauma (kebanyakan kita)-terutamanya trauma lampiran-dan pembakaran melalui penyumbatan seseorang sangat mencabar.

Peter Levine, salah seorang pakar utama mengenai trauma, mengatakan bahawa, "Bagi banyak individu yang cedera, badan mereka telah menjadi musuh. Pengalaman hampir apa -apa sensasi ditafsirkan sebagai penumpang yang tidak dapat diperbaharui keganasan dan ketidakberdayaan."

Sekiranya kita mahukan hubungan yang sahih di mana kita semua muncul, kita akan lebih lambat laun harus berkongsi bahagian yang cedera ini dengan yang lain intim kita. Jika tidak, hubungan akan kelihatan baik dan stabil di luar tetapi tidak akan tahan di bawah tekanan. Dan ia akan merasakan sesuatu yang penting hilang.

Rakan kongsi kami perlu menahan perubahan liar antara diri kami yang disesuaikan dengan baik dan traumatik kami sendiri dengan imobilisasi, keganasan dan kemarahannya. Rakan kongsi kami perlu berurusan dengan gua kami dan bahaya yang datang dengannya-bukan hanya jenis yang penuh kasih sayang. Dengan masa dan amalan, pasangan boleh belajar untuk "memasuki gua" bersama.

Untuk melakukan ini, mulakan dalam dos kecil. Mengetepikan masa untuk masuk ke dalam perasaan dan sensasi yang menakutkan dengan pasangan anda hadir. Melambatkan perkara ke bawah. Tanya pasangan anda jika dia mahu meluangkan masa untuk merasakan perkara lebih lengkap. Walaupun kita dapat melakukan ini dalam terapi, kita juga perlu belajar melakukan ini dengan orang lain-tetapi cara untuk mendapatkan pengalaman dan sebagai cara untuk menjadi nyata dalam hubungan yang komited. Selalunya, luka traumatik adalah hubungan dan penyembuhan harus menjadi hubungan. Belajar bersama bagaimana mencari jalan anda.

Rakan kongsi yang mahir tahu bagaimana dengan detik -detik yang dicetuskan ini. Cari cara untuk duduk dekat tetapi tidak terlalu dekat, untuk bercakap tetapi tidak terlalu banyak. Mintalah pasangan anda untuk mengambil gigitan kecil kesakitan dan kemudian kembali untuk membentangkan kesedaran perasaan di badan mereka duduk di sofa. Ketahui cara membetulkan diri apabila anda tidak melakukannya dengan betul. Pasangan anda juga boleh mengatakan apa yang diperlukan dan apa yang berfungsi untuknya memasuki gua mereka.

Membina keintiman yang benar

Memilih untuk memasukkan kesakitan daripada hanya keseronokan dalam hubungan yang sukar, tetapi ia boleh menjadi sangat bermanfaat dan dapat membina keintiman yang benar dan sahih.

Anda mungkin bertanya, "Mengapa di dunia kita akan melakukan ini?"Pendek kata, kita melakukannya kerana cinta-dan komitmen yang mendalam terhadap proses pertumbuhan. Anda juga boleh mendapatkan kebijaksanaan melalui semuanya dan menjadi bidan untuk perubahan transformasi.

Walau bagaimanapun, anda memilih untuk melakukannya, pastikan untuk memulakan kecil dan bergilir -gilir. Kita semua mempunyai barang untuk diusahakan. Walaupun dengan rehat dalam hubungan anda, anda boleh terus kembali ke satu sama lain. Anda berdua boleh belajar bagaimana untuk mendapatkan apa yang anda perlukan. Anda berdua dapat mengalami beberapa tempat yang sangat mendalam yang dapat menjadikan hubungan anda lebih kuat, lebih berdaya tahan dan lebih mendalam dengan cara yang tidak pernah anda bayangkan.

Itulah yang disebut oleh beberapa jalan cinta yang sedar.