Mengapa saya bergantung kepada? 37 Sebab & Tanda Anda melampaui batas cinta

Sekiranya anda tertanya -tanya jika anda bergantung kepada, maka mungkin anda mungkin. Berikut adalah tanda -tanda untuk mengetahui dengan pasti dan bagaimana untuk mengatasinya.

Sekiranya anda telah dipanggil miskin atau berpaut dalam hubungan masa lalu, ini mungkin telah mencetuskan perhatian anda. Sekiranya anda mendapati diri anda bertanya, "Adakah saya bergantung atau tidak," sudah tiba masanya anda mengetahui.

Anda lihat, hubungan memerlukan ketergantungan tertentu, tetapi hanya dalam jumlah yang kecil. Sekiranya anda terlalu bergantung pada pasangan anda, anda akan kehilangan diri anda dalam proses.

Anda juga memberi mereka semua kuasa dalam apa jua keadaan, dan itu tidak pernah menjadi keadaan yang baik untuk masuk.

Seluruh 'Saya tidak boleh hidup tanpa anda' perkara yang terlalu jauh. Anda tidak boleh merasa seperti anda tidak dapat berfungsi, atau melarang Tuhan, anda tidak boleh hidup tanpa pasangan anda.

Anda tidak memerlukannya untuk kebahagiaan anda, anda mahukannya. Sebenarnya, anda memilihnya, dan itulah yang menjadikan hubungan begitu istimewa.

Jadi, jika anda bergelut dengan kesopanan atau anda berfikir bahawa anda mungkin bergerak sedikit terlalu dekat dengan garis, mari kita meneroka subjek untuk membantu anda.

Apa maksudnya menjadi kod?

Sebelum kita masuk ke tanda -tanda, mari kita menggariskan apa yang dimaksudkan untuk dikodkan.

Sekiranya anda bergantung, anda terlalu bergantung pada pasangan anda atas keperluan emosi anda. Dalam beberapa kes yang teruk, ini bermakna bahawa seseorang merancang segala -galanya di sekitar pasangan mereka dan tidak berfikir untuk satu saat mengenai keperluan mereka sendiri.

Pada asasnya, orang lain selalu diletakkan di hadapan mereka.

Boleh jadi orang lain tidak melihat apa yang berlaku atau yang membolehkannya. Mereka mungkin suka semua yang dirancang di sekeliling mereka dan segala -galanya dilakukan untuk mereka, jadi mereka bermain di atasnya dan menyimpannya di tempatnya.

Atau mungkin mereka mendapati kelebihannya terlalu mencekik, dan ia menyebabkan hubungan itu menjadi toksik.

Sama ada cara, kesopanan tidak pernah menjadi perkara yang baik. Pasti, ada baiknya untuk meletakkan keperluan pasangan anda terlebih dahulu, tetapi kata kunci ada 'kadang -kadang.' Tidak selalu.

Anda mempunyai kehidupan, anda mempunyai kawan, anda mempunyai hobi, dan anda juga mempunyai keperluan emosi. Juga, pasangan anda tidak boleh berada di sana untuk menunaikan hidup anda dan membantu anda dengan segala -galanya; anda perlu berdiri sendiri dua kaki.

Fakta Codependency

Berikut adalah beberapa fakta menarik mengenai kesopanan.

1. Ia bukan hanya untuk rakan kongsi romantis

Walaupun kebanyakan orang berfikir kesopanan berlaku dalam perkongsian romantis, ini bukan satu -satunya hubungan di mana anda mendapati ia berlaku.

Codependency juga boleh antara rakan dan ahli keluarga dan bukan sekadar rakan romantis. Bila -bila masa seseorang meletakkan keperluan orang lain sebelum mereka sendiri, mereka mempunyai kecenderungan untuk dikodkan.

2. Penyalahgunaan biasanya terlibat

Hubungan codependent sering merangkumi penyalahgunaan emosi atau fizikal. Sebabnya adalah bahawa untuk mendapatkan kelulusan penderita, orang yang kod bergantung menyesuaikan tingkah laku mereka untuk memenuhi keperluan mereka, walaupun itu bermakna membenarkan penyalahgunaan diteruskan.

3. Orang lain melihatnya

Seseorang dalam hubungan codependent mungkin tidak menyedarinya, tetapi rakan dan keluarga mereka biasanya dapat melihat sesuatu yang salah. Tidak sukar untuk dirasakan apabila ada sesuatu di antara dua orang.

Walaupun ia tidak jelas dalam apa yang mereka katakan, orang dapat melihatnya dalam tindakan mereka terhadap satu sama lain.

4. Rawatan tidak mudah

Sudah tentu, sesiapa sahaja yang suka melambaikan tongkat sihir dan menghilangkan kesopanan mereka. Walau bagaimanapun, rawatan untuk kesopanan memerlukan banyak masa dan usaha. Tidak ada penawar yang cepat, jadi orang itu harus komited untuk mengusahakannya dan mengatasi kesopanan mereka.

Adakah saya bergantung? Tanda amaran untuk perhatian

Ramai orang menonton filem Senja, Dan mereka benar -benar menjadi idea untuk mempunyai rakan kongsi yang memerlukan dan mengawal seperti Edward Cullen. Hakikat bahawa Robert Pattinson menarik pasti membantu menolak naratif itu.

Anda mula berfikir itu Apa hubungan yang sihat kerana ia kelihatan begitu romantis. Tetapi, selain dari keseluruhan perkara vampire, hubungan itu begitu luar biasa toksik bahawa ia bukan sesuatu yang harus dicari.

Cinta bukan tentang menjatuhkan segala -galanya dan memberi tumpuan kepada pasangan anda dengan ekstrem. Ini mengenai saling menggalakkan untuk menjadi yang terbaik, terpisah dan bersama.

Anda sepatutnya dapat berfungsi dengan pasangan anda, hanya anda yang menikmatinya ketika berada di sekitar!

Untuk membantu anda mengelakkan tergelincir ke dalam lingkaran kesopanan, mari kita lihat tanda -tanda untuk mencari.

1. Anda tidak membuat keputusan

Normal kadang -kadang tidak ragu -ragu, tetapi di sekeliling pasangan anda, anda tidak pernah membuat keputusan. Anda menyemak semula dengan mereka semuanya, perkara yang tidak memerlukan pemeriksaan berganda.

Fakta bahawa anda tidak boleh pergi dengan naluri anda sendiri menunjukkan bahawa anda terlalu bergantung.

2. Anda selalu membuat alasan untuk tingkah laku pasangan anda

Dengarkan, ada kalanya kami membuat alasan untuk pasangan kami berdasarkan rasa malu, dll. Kami hanya manusia pada penghujung hari.

Tetapi jika anda sentiasa membuat alasan untuk tingkah laku mereka dan tidak pernah membiarkan mereka bertanggungjawab, sempadannya kabur.

3. Anda selalu nombor dua dalam hubungan anda

Sama ada bujang atau diambil, anda harus selalu datang terlebih dahulu. Bagaimana anda boleh menjadi rakan kongsi yang baik jika anda tidak melihat diri anda sebagai seseorang yang penting?

Sekiranya anda datang nombor dua selepas pasangan anda, anda telah menjadi seseorang yang satu -satunya matlamatnya adalah untuk menggembirakan pasangan mereka. Ini adalah tanda seseorang yang berkodus.

4. Anda tidak memikirkan bagaimana Anda rasa

Anda sentiasa bersedia untuk mengatakan 'ya' kepada pasangan anda ketika datang ke hampir apa pun. Tetapi anda tidak pernah berhenti untuk memikirkan bagaimana perasaan anda dan jika itu sesuatu yang anda mahu lakukan.

Sebaliknya, anda lebih suka menjaga pasangan anda sentiasa gembira semasa anda meletakkan perasaan anda.

5. Anda memberi lebih banyak daripada yang anda dapat

Dalam hubungan, anda memberikan pasangan anda 110% dari diri anda. Tetapi ini biasanya tidak sesuai. Jika ada, anda terus memberi pasangan anda lebih banyak tanpa mereka bertemu dengan anda di tengah hari.

Orang yang bergantung kepada orang ramai akan sentiasa memberi lebih banyak hubungan daripada pasangan mereka kerana takut penolakan.

6. Anda bertarikh projek

Anda tidak berkencan dengan seseorang yang baik dan seimbang - itu akan menjadi terlalu mudah dan membosankan.

Sebaliknya, anda membuat projek, seseorang yang datang dengan banyak bagasi dan memerlukan perhatian dan sokongan yang tidak berkesudahan. Orang yang bergantung kepada mereka melampirkan diri kepada mereka yang mempunyai masalah dengan harapan "menetapkan" mereka.

7. Hubungan anda semua seperti ini

Ketika datang ke hubungan anda, ini bukan sesuatu yang baru untuk anda. Sebilangan besar hubungan anda seperti ini, dan semuanya telah berakhir dengan cara yang sama.

Sukar untuk mengubah tabiat lama, itu pasti, tetapi ini adalah sesuatu yang perlu dipotong. Anda hanya boleh melakukannya apabila anda mengakui kesopanan anda.

8. Anda telah meletakkan minat anda ke sisi

Apabila anda menjalin hubungan, adalah perkara biasa untuk mempunyai hobi dan minat anda sendiri yang tidak melibatkan pasangan anda.

Tetapi anda telah kehilangan sebahagian besar perkara yang membawa anda kebahagiaan di luar hubungan. Orang yang berkepentingan menyerahkan perkara yang mereka nikmati untuk rakan kongsi mereka.

9. Anda takut ditinggalkan

Sebilangan besar daripada kita takut ditinggalkan, tetapi tidak semua dari kita sampai ke tahap kesopanan dari ketakutan ditinggalkan.

Sekiranya anda mendapati diri anda melakukan perkara untuk pasangan anda kerana anda tidak mahu mereka meninggalkan anda, ini adalah tanda yang kukuh mengenai masalah yang lebih mendalam.

10. Anda tidak merasa difahami atau diterima oleh orang lain

Apabila anda berada di sekeliling orang, anda sering melihat diri anda berbeza dari yang lain. Anda mahu disertakan dengan begitu teruk, dan sebahagian besarnya, anda, tetapi anda melihat diri anda tinggal di luar kehidupan orang ramai.

Ini berdasarkan semata-mata mengenai isu harga diri yang mungkin dapat dikesan pada zaman kanak-kanak.

11. Anda tidak dapat menentukan masalah akar

Anda telah melihat tingkah laku kod anda, tetapi anda tidak sepatutnya menentukan sebab mengapa. Anda tidak kelihatan cukup dalam.

Sudah tentu, pergi ke ahli terapi dan dapatkan punca akar sebenar kerana, kemungkinan besar, ia sangat berakar umbi dalam diri anda.

12. Anda mengambil perjuangan pasangan anda

Apabila pasangan anda mengalami sesuatu yang sukar, anda pergi ke laut. Menyokong mereka baik -baik saja, tetapi anda melangkah lebih jauh dan mengambil kesakitan mereka sendiri.

Anda mahu membawanya untuk mereka. Anda merasa bertanggungjawab terhadap perasaan orang lain ketika anda tidak.

13. Anda mudah dimanipulasi semasa hujah

Apabila anda mempunyai perselisihan, pasangan anda tidak berjuang adil. Hubungan yang sihat berhujah tetapi harus diselesaikan melalui komunikasi dan perbincangan.

Tetapi jika anda bergantung, pasangan anda akan menggunakannya terhadap anda.

14. Jauh, anda tahu sesuatu tidak betul

Walaupun cinta anda kepada pasangan anda, anda tahu ada sesuatu dalam hubungan anda. Anda berjalan di atas kulit telur kerana takut dibuang, dan jauh, anda tahu ini bukan apa yang anda mahukan.

Sekiranya anda melihat isu -isu ini dalam hubungan anda, ini adalah langkah pertama untuk menangani kesopanan anda.

Mengapa saya bergantung kepada?

Sebilangan besar daripada kita tidak dilahirkan dengan masalah kesopanan. Mereka boleh timbul dari ibu bapa kita, orang tersayang, dan, yang paling biasa, rakan romantis kita.

Codependency sering dibawa oleh harga diri yang rendah dan keperluan untuk kelulusan. Tetapi ia juga boleh dibawa oleh pengaruh orang lain kepada anda. Anda boleh menjadi kod bergantung pada masalah pasangan anda.

Biasanya dilihat bahawa rakan -rakan penagih dikodkan. Ketagihan pasangan mereka mentakrifkan tingkah laku dan kebahagiaan mereka.

Dalam kes ini, kesopanan tidak hanya melanda kehidupan anda tetapi boleh menyebabkan anda membolehkan tingkah laku berbahaya pasangan anda juga.

Apa yang membawa anda kepada pergantungan anda kepada orang lain? Bilakah tingkah laku ini mula -mula menunjukkan sendiri? Adakah itu satu peristiwa traumatik, atau ada corak dalam hidup anda yang membawa kepada anda sebagai kod bebas?

Berikut adalah beberapa perkara biasa yang boleh membuat seseorang bergantung.

1. Penderaan fizikal, emosi, atau seksual

Penyalahgunaan apa -apa jenis merosakkan seseorang. Apabila ini berlaku kepada kanak -kanak, ia memberi kesan kepada siapa mereka dan kualiti hubungan mereka sebagai orang dewasa.

Kanak -kanak yang disalahgunakan akan belajar untuk tidak dapat memenuhi keperluan mereka sendiri kerana tidak ada yang pernah mengajar mereka bahawa mereka harus dihargai. Mereka tidak mempunyai harga diri dan, oleh itu, melihat untuk menjaga orang lain.

2. Ibu bapa atau penjaga yang mengabaikan keperluan anak yang memihak kepada mereka sendiri

Bukan semua orang adalah ibu bapa yang baik. Malah, kebanyakan orang sekurang -kurangnya sedikit egois. Walau bagaimanapun, apabila ibu bapa begitu mementingkan diri sendiri sehingga mereka benar -benar mengabaikan keperluan anak -anak mereka yang memihak kepada mereka sendiri, mereka boleh mewujudkan kesopanan.

Ini mengajar kanak -kanak bahawa keperluan mereka tidak penting - hanya keperluan orang lain. Oleh itu, kanak -kanak itu membesar untuk belajar menjaga orang lain dengan mengorbankan diri mereka.

3. Pengasuh dengan gangguan keperibadian

Terdapat banyak orang di dunia yang mengalami gangguan keperibadian, dan mereka juga mempunyai anak.

Oleh itu, jika seseorang mempunyai gangguan keperibadian sempadan, narsisisme, gangguan keperibadian yang bergantung, atau keadaan kesihatan mental yang berkaitan, anak -anak mereka boleh membesar dengan kod.

Apabila seseorang membesar dengan ibu bapa dengan salah satu gangguan ini, ia menggalakkan mereka untuk menindas identiti diri mereka sendiri untuk menampung mereka. Ini, pada gilirannya, menjadi kebiasaan dan akhirnya menjadi sebahagian daripada siapa mereka.

4. Mengawal atau mengendalikan lebih banyak protektif

Sesetengah pengasuh terlalu melindungi atau mengawal dan menahan anak -anak mereka dari membina keyakinan yang diperlukan untuk berfungsi di dunia luar.

Mungkin ada kecemasan di sekitar mencuba perkara -perkara baru, atau mereka mungkin begitu coddled sehingga mereka tidak pernah belajar untuk melakukan tugas asas.

Ini menghalang kanak -kanak daripada belajar had selamat dan menetapkan sempadan yang sihat dalam hubungan dewasa mereka. Mereka tidak tahu bagaimana menjaga diri mereka.

5. Hidup dengan ahli keluarga yang sakit secara fizikal atau mental

Apabila ahli keluarga sakit secara fizikal atau mental, maka keperluan mereka datang terlebih dahulu di atas orang lain. Walaupun ini pasti dapat difahami, ia mengajar anak bahawa mereka sentiasa perlu menjaga orang lain dan bukan diri mereka sendiri.

6. Rasa penolakan diri dan pengabaian diri

Mungkin seseorang mempunyai hubungan yang buruk dengan satu atau kedua ibu bapa mereka, dan yang mencipta harga diri yang sangat rendah.

Kerana itu, mereka menolak diri mereka dan meninggalkan semua keperluan mereka memihak kepada keperluan orang lain.

Cara Mengatasi Codependency

Sekiranya anda bertanya pada diri sendiri, "Adakah saya bergantung" dan anda telah melihat beberapa tanda di atas dalam tingkah laku anda sendiri, sudah tiba masanya untuk menyelesaikan masalahnya.

Mengatasi kesopanan adalah seperti mengatasi masalah amanah. Ia adalah sesuatu yang sangat tertanam dalam fikiran anda. Anda terpikat pada perasaan ini, dan itu adalah norma anda, jadi berjuang boleh menjadi sukar.

Ia boleh berasa terdedah dan menakutkan kerana mengambil kuasa ke atas emosi anda kembali memberi tekanan kepada anda tetapi kurang pada hubungan anda yang membantu anda menyembuhkan.

Terdapat banyak langkah yang boleh anda ambil untuk mengatasi kesopanan, dan tidak semuanya akan berfungsi untuk semua orang.

Tetapi dapat mengambil langkah-langkah ini dan menerapkan perkara-perkara ini untuk hidup anda akan memberi anda lebih banyak kekuatan dan kesedaran tentang perasaan anda sendiri yang menyebabkan anda menjadi lebih berdikari.

Anda tidak akan dapat mengatasi kesopanan semalaman, tetapi anda akan dapat melihat tanda -tanda kemajuan kecil ketika anda pergi bersama.

1. Mengakui bahawa anda bergantung kepada

Sudah tiba masanya untuk memegang tangan anda dan menerima bahawa anda mempunyai masalah dengan kesopanan. Anda tidak boleh meneruskan sehingga anda mengakuinya sendiri.

Anda tidak boleh mengubah apa yang anda tidak kenali.

Mengakui bahawa anda adalah codependent atau dalam hubungan codependent adalah langkah pertama untuk mengatasinya dan merupakan salah satu yang paling sukar.

Sukar untuk memecahkan kitaran yang mungkin anda terjebak selama bertahun -tahun. Belajar bagaimana mengenal pasti tingkah laku yang berkaitan dengan kesopanan anda adalah penting untuk mengubahnya.

Setiap kali anda melihat bahawa anda membiarkan emosi anda ditentukan oleh pasangan anda, dengan kejayaan hubungan anda, atau sebagainya, anda dapat mengubah reaksi itu.

Kemudian, anda perlu bercakap dengan pasangan anda dan menerangkan bagaimana perasaan anda dan apa yang anda percaya masalahnya.

2. Selesaikan punca akar

Adakah anda tahu apa yang menyebabkan anda bertindak dengan cara yang jelas? Mungkin menyimpan jurnal dan mengenal pasti mana -mana pencetus untuk tingkah laku kod.

Kadang -kadang pencetus tidak terlalu jelas, dan mereka hanya menggali diri ketika anda melakukan sedikit menggali. Sebaik sahaja anda tahu apa masalahnya, anda boleh bekerja untuk menghadapinya dan mengatasinya dengan perlahan.

3. Komunikasi biasa

Penting untuk anda bercakap dengan pasangan anda dan memastikan garis komunikasi terbuka. Mereka perlu merasa selesa bercakap dengan anda mengenai tingkah laku anda dan bagaimana perasaan mereka.

Tetapi anda juga perlu melakukan perkara yang sama. Anda boleh mengatasinya bersama jika anda terus bercakap.

4. Menubuhkan sempadan

Dengan menetapkan sempadan dan anda berdua menghormati mereka, anda perlahan -lahan boleh berusaha untuk mengurangkan dan mengatasi tingkah laku anda yang berkepentingan.

Sebagai contoh, jika pasangan anda pergi dalam perjalanan perniagaan, anda boleh menetapkan sempadan pada bilangan kali anda memanggilnya. Anda harus menghormati dan berpegang pada mana -mana sempadan yang anda tetapkan untuk menjadi berkesan.

5. Bercakap tentang bagaimana perasaan anda

Jangan menyimpan perkara yang dibotol di dalam. Hakikatnya anda bertanya pada diri sendiri jika anda bergantung bersama bermaksud bahawa anda mempunyai banyak yang anda perlukan untuk melepaskan dada anda!

Bercakap dengan pasangan anda, berbincang dengan rakan dan ahli keluarga - jangan simpan semua botol, menunggu letupan yang tidak dapat dielakkan.

Jujur adalah cara terbaik untuk mengatasi kesopanan. Memberitahu pasangan anda bagaimana perasaan anda dan bagaimana perasaan mereka membuat anda merasa satu -satunya cara untuk bekerja melalui ini bersama.

Bersihkan bagaimana perasaan anda tanpa mengeditnya.

Sebagai seseorang yang mempunyai kesopanan, anda tidak mahu mengganggu pasangan anda kerana anda merasakan bahawa yang mencerminkan anda, tetapi jujur ​​secara kejam akan membantu anda bergantung pada emosi anda sendiri.

6. Tahu anda tidak dapat membetulkan pasangan anda

Mereka yang sering memilih rakan kongsi yang mereka rasa memerlukannya.

Anda mungkin bersama seseorang yang anda harus menjaga secara fizikal atau emosional. Anda menjadi batu untuk pasangan anda dan sentiasa memberi tanpa menerima apa yang anda perlukan.

Sekali hubungan bermula pada rutin ini, sukar untuk pecah. Anda sentiasa merasa turun dan dikeringkan kerana anda memberi banyak, berharap untuk sesuatu sebagai balasan, tetapi dibiarkan kosong.

Terima bahawa anda tidak dapat mengubah pasangan anda. Tingkah laku dan rawatan mereka tidak menentukan anda.

7. Lepaskan kawalan

Bahagian yang sukar untuk menjadi codependent adalah bahawa perasaan anda dikawal oleh orang lain, tetapi anda sangat ingin mengawal.

Anda mengubah tingkah laku anda dengan membuat alasan, menjaga mulut anda ditutup, dan tidak bercakap kebenaran anda untuk menjaga keamanan. Tetapi itu hanya menyumbat emosi anda dan membawa kepada kebencian dan kekecewaan.

8. Melepaskan kebencian diri

Masalah harga diri membawa kita untuk mengidam perhatian dan cinta dari orang lain. Kami memenuhi syarat kejayaan dan harga diri kami melalui bagaimana orang lain melihat kami atau, lebih buruk lagi, bagaimana kami fikir orang lain melihat kami.

Sekiranya anda dapat mengusahakan keyakinan anda secara dalaman, anda boleh melepaskan keperluan untuk penerimaan orang lain.

9. Isi hidup anda dengan lebih banyak

Codependency timbul ketika kita menutup diri dari hubungan penting lain dalam kehidupan kita. Sejak anda mula berkencan dengan orang ini, adakah anda hanyut dari rakan dan keluarga?

Yang boleh menyebabkan lebih banyak kebahagiaan dan harga diri anda ditarik dari orang yang anda paling banyak.

Luangkan masa untuk orang lain dalam hidup anda. Pulang dan melawat keluarga. Pastikan anda membuat rancangan dengan rakan -rakan yang anda hilang sentuh.

Cari hobi yang anda nikmati atau ambil hobi yang anda lepaskan. Menambah lebih banyak lagi kehidupan anda membantu anda hidup lebih seimbang.

10. Belajar untuk mengatakan tidak

Mereka yang berkodus tidak hanya terdedah untuk membolehkan tingkah laku miskin rakan kongsi mereka tetapi sering menjadi martir. Apabila anda dikodekan, anda pergi ke atas dan di luar norma.

Anda keluar dari jalan anda untuk mengatakan ya walaupun anda tidak mahu melakukan sesuatu. Jadi, anda menyenangkan mereka, dan itu harus menggembirakan anda, tetapi sering meninggalkan anda berasa kosong.

Berani dan katakan 'tidak' lebih kerap. Anda tidak perlu melakukan perkara yang diharapkan oleh pasangan anda sepanjang masa hanya kerana mereka menginginkannya atau digunakan untuknya. Anda adalah orang anda sendiri dan bebas membuat pilihan anda sendiri.

11. Tahu nilai anda

Langkah ini mungkin lebih sukar dicapai dan dilengkapi dengan masa dan amalan, tetapi sangat penting.

Sebaik sahaja anda dapat melakukan ini, anda tahu anda cemerlang dalam mengatasi kesopanan anda. Menuntut rasa hormat yang anda layak. Bercakap untuk diri sendiri.

12. Nikmati masa anda sendiri

Satu bahagian besar yang dikodan adalah takut bersendirian. Banyak yang boleh masuk ke dalamnya, tetapi mengamalkan penjagaan diri ketika anda bersendirian adalah penting. Ambil langkah bayi untuk sampai ke sana.

Pergi ke filem sahaja. Pergi makan tengah hari sendiri. Bersiar-siar. Dan jangan memikirkan masa bersendirian sebagai kesepian. Fikirkan ia sebagai berkongsi syarikat anda sendiri.

13. Dapatkan pertolongan jika anda perlu

Sebilangan orang memilih untuk mendapatkan bantuan profesional ketika mengatasi masalah kesopanan. Sekiranya itu sesuatu yang anda rasa anda akan mendapat manfaat, pergi untuk itu.

Tidak ada yang perlu dibimbangkan atau takut untuk meminta pertolongan. Ini adalah salah satu perkara terkuat yang mungkin dapat anda lakukan. Kemudian, anda akan dapat meneruskan kehidupan anda dari bayang -bayang kesopanan.

Cari ahli terapi yang akan mengambil perjalanan pertumbuhan diri anda. Mereka akan membedah apa yang membawa anda ke sini dan membantu anda berusaha maju sebagai orang yang lebih kuat dan lebih bebas.

Pemikiran terakhir

Anda tidak boleh mengklik jari anda dan menghilangkan kesopanan semalaman. Walau bagaimanapun, anda boleh mengenal pasti masalah dan mengusahakannya.

Peningkatan diri tidak pernah membuang masa, dan apabila hubungan anda, anda akan melihat perbezaan besar dalam minggu, bulan, dan tahun yang akan datang.

Adakah saya bergantung? Sekiranya anda mengenal pasti dengan beberapa tanda -tanda ini, anda mungkin menemui masalahnya. Belajar bagaimana untuk mengatasi kesopanan bukanlah sesuatu yang berlaku semalaman, tetapi dengan kesedaran, amalan, dan bantuan, anda boleh berkembang maju sendiri.