Apa yang perlu dilakukan apabila suami anda merendahkan anda

Dia mencintaimu. Dia menjaga anda dan keluarga. Dia membayar bahagiannya. Dia tidak memberi anda alasan untuk mengadu. Kedengarannya seperti lelaki yang sempurna, bukan dia? Tetapi kadang -kadang, dia juga mengolok -olok anda. Sudah tentu, tentu saja! Walaupun kelihatan tidak berbahaya di luar, anda tidak boleh membantu tetapi berfikir bahawa mungkin suami anda tidak cukup menghormati anda. Dan itu membawa seseorang untuk bertanya, apa yang perlu dilakukan ketika suami anda merendahkan anda?

Oleh itu, dia tidak melibatkan anda dalam membuat keputusan utama. Dunia anda berkisar di sekelilingnya, tetapi dia hampir tidak memerlukan pendapat atau nasihat anda. Dia selalu berusaha menunjukkan cara yang betul untuk melakukan sesuatu kerana cara anda tidak cukup baik untuknya. Sekiranya perkara -perkara ini terdengar terlalu akrab, ini bermakna anda mungkin berada dalam perkahwinan yang selesa tetapi sangat tidak sopan.

Anda mungkin tidak menyedarinya sepanjang masa tetapi apa yang kami nyatakan di atas adalah beberapa contoh klasik yang meremehkan dalam hubungan. Ini adalah sedikit cara di mana suami yang kelihatan 'baik' membuat isteri mereka berasa kecil. Semakin dia memperlakukan anda dengan ringan, semakin sukar anda berusaha mendapatkan kelulusan dan penghargaannya. Ia adalah gelung yang tidak pernah berakhir. Tingkah laku yang merendahkan dalam hubungan dapat menyakiti rasa hormat diri dan keyakinan diri anda.

Sekarang anda mungkin telah mengesahkan bahawa anda sememangnya tertakluk kepada hubungan, langkah seterusnya adalah memahami apa yang perlu dilakukan apabila suami anda merendahkan anda. Mengetahui jawapan ini sangat penting jika anda mencari perkahwinan yang sama, yang mana anda katakan, dihormati, dan dihargai untuk orang yang anda ada. Oleh itu, tanpa berhenti sejenak, mari kita menyelam ke dalamnya.

Apa yang merendahkan tingkah laku dalam hubungan?

Isi kandungan

• Apa yang merendahkan tingkah laku dalam hubungan?
• Mengapa suami meremehkan isterinya?
• Apa yang perlu dilakukan apabila suami anda merendahkan anda
  • 1. Jangan menolak komen yang dibuatnya
  • 2. Jangan bersabar dengannya
  • 3. Bekerja pada harga diri anda apabila anda mempunyai suami yang bercakap dengan anda
  • 4. Apa yang perlu dilakukan apabila suami anda merendahkan anda? Lukis sempadan peribadi
  • 5. Lepaskan atau belajar mengabaikan tanda -tanda belittling
  • 6. Tetap terkawal
  • 7. Lebih baik diri sendiri
  • 8. Terima kesakitan dan bincangkannya

Belittling adalah tindakan membuat seseorang merasa tidak layak atau membuat mereka merasa seperti mereka tidak cukup baik. Di sini, adalah penting untuk membezakan antara yang dikurangkan oleh suami anda dan disalahgunakan secara emosional olehnya. Dalam istilah literal, perkataan boleh dibahagikan kepada dua - menjadi dan sedikit. Pada dasarnya, ini bermakna anda secara halus menunjukkan tempat anda dan selalu sekunder baginya.

Selalunya apabila suami meremehkan isterinya, ia tidak diambil serius, sekurang -kurangnya pada mulanya, kerana ia tidak dilihat secara terang -terangan. Tanda -tanda belittling sebenarnya bukan semua yang utama tetapi jika tidak menunjukkan, mereka boleh membuat keretakan utama dalam pasangan. Suami yang selalu meletakkan anda tidak akan mengubah coraknya sehingga dia dipanggil dan direalisasikan bagaimana jejaknya yang tidak berbahaya membuat anda merasa.

Perkara -perkara seperti menggunakan frasa gaslighting, membuat seseorang merasa tidak penting dan rendah diri, menenangkan mereka di khalayak ramai, dan menghilangkan kuasa mereka adalah tanda -tanda tingkah laku belittling yang akhirnya dapat menyebabkan penyalahgunaan emosi atau lisan. Paling penting, ia perlahan-lahan dan terus mengikis keyakinan diri anda. Bahagian yang malang adalah sangat sukar untuk mengenal pasti tingkah laku sedemikian kerana mereka jarang berlaku di khalayak ramai (walaupun kadang -kadang mereka lakukan).

Daripada pergaduhan besar atau berteriak dan menjerit, suami boleh menggunakan komen yang sarkastik atau merendahkan, merendahkan pernyataan, dan tidak menyokong apa yang anda lakukan atau katakan. Mereka mungkin akan membandingkan anda dengan ibu atau wanita lain di kenalan anda. Mereka mungkin terus memberitahu anda bahawa matlamat kerjaya anda tidak realistik dan anda tidak memilikinya untuk mencapainya. Ini semua adalah contoh merendahkan hubungan.

Bacaan Berkaitan: Apa yang perlu dilakukan jika anda fikir suami anda membenci anda?

Mengapa suami meremehkan isterinya?

Andrea, seorang artis dari New Jersey, benar -benar patah, bersabar dengan tingkah laku merendahkan suaminya. Dia berkata, "Rasa kecewa oleh suami adalah kutukan yang harus anda tinggalkan setiap minit setiap hari untuk sepanjang hayat anda dan terlalu menggembirakan. Kerana gaya hidup saya sedikit lebih mewah daripada dia, dia akan memanggil saya "Yang Mulia" dengan sinis.

"Dia tidak dapat mengalahkan saya di hadapan kewangan, jadi dia cuba menunjukkan saya di mana -mana sahaja - sentiasa membetulkan ayat saya, mengusik saya untuk rasa fesyen saya, tiba -tiba memotong saya dalam perbualan dengan orang lain. Saya tidak faham keinginan ini untuk meremehkan saya. Adakah dia mendapat sepakan dari penghinaan saya? Mengapa suami meremehkan isterinya?"

Nah, Andrea, sama ada anda tinggal bersama suami narsistik atau dia cuba menyembunyikan beberapa ketidakamanan yang duduk di dalamnya. Ia juga boleh mencerminkan hakikat bahawa dia telah dibuli sebagai seorang kanak -kanak, di sekolah, atau di rumah oleh keluarga sendiri. Sekarang dia memproyeksikan trauma yang sama kepada anda. Sekiranya dia menjalani seluruh hidupnya dengan rasa cemuhan dan merasa tidak penting, dia akan mencuba segala -galanya untuk tidak membiarkan orang lain melihat sisi yang cemas dari dia.

Atau suami anda hanyalah produk patriarki lain. Dia tidak boleh membenarkan anda mendapatkan bahagian atas perkahwinan dengan pendapat anda yang kuat. Kemerdekaan anda, kestabilan kewangan, pemikiran bebas - semuanya adalah ancaman kepada otak seksisnya. Dia harus membuktikan dirinya sebagai rakan sejawat yang unggul, dengan segala cara, untuk menjaga anda di bawah kuasa.

Mengatasi pasangan yang merendahkan diri boleh menjadi pertempuran yang sukar. Oleh itu, persoalan yang timbul adalah: apa yang perlu dilakukan apabila suami anda merendahkan anda? Pertama sekali, faham bahawa ia tidak boleh diterima atau sesuatu yang anda harus terlepas pandang. Dan kemudian mengambil langkah untuk menghentikannya. Berikut adalah beberapa cara untuk melakukannya.

Apa yang perlu dilakukan apabila suami anda merendahkan anda

Kadang -kadang komen merendahkan dilepaskan sebagai jenaka kasual dan pada mulanya, anda mungkin juga memperlakukannya sebagai jenaka dan ketawa dengannya. Ramai isteri sering mengakui perkara -perkara seperti "suami saya meremehkan saya di hadapan orang lain dan mengolok -olok saya" tetapi tidak berbuat banyak mengenainya. Penting untuk menjaga hubungan anda secara peribadi tetapi lebih penting untuk berdiri sendiri apabila perkara -perkara seperti itu berlaku.

Sekiranya anda cuba membuat satu titik dan ia sentiasa disingkirkan, atau jika anda sangat dikritik kerana tidak memahami keadaan dan datang dengan penyelesaian 'bodoh', anda mungkin hanya mempunyai suami yang bercakap dengan anda. Dan jika kekerapan komen sedemikian meningkat, maka duduk kembali bukan penyelesaiannya. Anda perlu mengambil beberapa langkah untuk mengesahkan semula tempat anda dalam hubungan. Inilah yang harus anda lakukan sekiranya suami anda merendahkan anda.

1. Jangan menolak komen yang dibuatnya

Percayalah, anda bukan orang yang lebih besar di sini dengan membiarkan komen yang menyakitkan ini meluncur semasa anda merasa sedih oleh suami setiap hari. Sebaliknya, anda meletakkan kesihatan mental anda, cinta diri, tahap keyakinan - semuanya dipertaruhkan. Kenali tanda -tanda bahawa anda sedang dikelirukan. Wanita sering dilatih untuk mengabaikan komen bermakna dan ucapan kasar yang datang, tetapi sudah tiba masanya untuk mengubahnya.

"Isteri saya tidak tahu apa -apa, saya melatihnya dalam memasak", "Anda gagal setiap kali. Mengapa anda mencuba sesuatu yang baru?"," Pakaian ini akan kelihatan hebat pada anda, hanya jika anda lebih langsing " - ini adalah semua contoh utama yang meremehkan komen. Kata -kata mempunyai cara untuk menyakiti kita cara lebih daripada tindakan kadang -kadang, jadi perhatikan apa yang dikatakan pasangan anda dan bagaimana dia bertindak balas terhadap apa yang anda katakan kepadanya.

Selalunya, pasangan anda mungkin berfikir bahawa dia baik kepada anda ketika dia bertindak terlalu perlindungan atau tidak membenarkan anda membuat keputusan. Pada hakikatnya, dia memotong sayap anda kerana dia fikir anda memerlukannya dan anda tidak boleh melakukan ini sahaja. Anda mungkin menganggap niatnya betul tetapi cara dia melakukannya atau menyampaikannya masih belum dapat diterima. Ia tercermin dalam komennya secara peribadi atau awam, jadi berhati -hati untuk itu dan memanggilnya di atasnya. Beritahu dia bagaimana ucapan ini menyusahkan dan dia perlu berhenti.

2. Jangan bersabar dengannya

Sekiranya terdapat corak dalam kata -kata suami anda, sudah tiba masanya untuk bertindak. Nick Keomahayong, pengasas Pusat Kaunseling Alam Sejati, C.A, dan tuan rumah saluran YouTube 'Real Talk With Nick', bertanya soalan mudah dalam salah satu videonya: "Mengapa anda bersabar dengannya?"

Sekiranya anda tertanya -tanya mengapa seseorang merendahkan anda, walaupun anda melakukan segala -galanya untuk menggembirakannya, tahu ini: Ini kerana anda membenarkan mereka. Kadang -kadang bukannya meratapi, "Suami saya membawa saya ke bawah", beritahu diri anda, "Saya tidak akan membenarkan suami saya atau orang lain meminimumkan pencapaian saya".

Sekiranya dia menggunakan kata -kata yang bermakna, anda boleh kembali dengan tenang "Saya tidak suka bercakap seperti ini" atau "Jangan bercakap dengan saya dengan cara ini."Perkara -perkara yang mudah dan kuat dikatakan pada masa yang tepat dapat menamatkan tingkah laku merendahkan (salah satu tanda utama merendahkan seseorang).

Bacaan Berkaitan: Cara Berurusan Dengan Pasangan Gaslighting?

3. Bekerja pada harga diri anda apabila anda mempunyai suami yang bercakap dengan anda

Daripada menghabiskan semua masa anda tertanya -tanya, "Mengapa suami saya meremehkan saya?", Keluar, mengalihkan perhatian diri anda, bekerja pada beberapa kemahiran dan mula bekerja pada harga diri anda. Seperti yang anda mungkin difahami sekarang, harga diri yang rendah adalah alasan utama bahawa seseorang - sama ada suami anda atau rakan sekerja - boleh pergi dengan mengatakan perkara yang menyakitkan kepada anda. Kadang -kadang, mereka mungkin menimbulkan kegagalan yang lalu untuk menafikan anda dan membuat anda berasa lebih teruk.

Contohnya, jika anda gugup tentang projek yang telah anda kerjakan untuk masa yang lama, bukannya memberi anda motivasi, suami anda mungkin berkata, "Anda tidak mempunyai apa yang diperlukan untuk membuat ini berjaya. Adakah anda pasti mahu meneruskannya dengan ini?"Ini jelas salah satu contoh merendahkan hubungan.

Dia mungkin merasakan bahawa dia memberi amaran kepada anda tentang kegagalan yang berpotensi tetapi dia tidak faham apa yang dilakukannya kepada harga diri anda. Perlahan, anda mungkin tidak menyedarinya, tetapi kata-kata seperti itu akan mula mengikis keyakinan diri anda. Suami yang selalu meletakkan anda kurang terkejut dengan kesan jangka panjang teater kekejamannya.

Inilah yang perlu dilakukan apabila suami anda merendahkan anda. Jangan bergantung kepadanya untuk harga diri anda. Menamatkan tingkah laku yang derisive atau agak kasar kadang-kadang boleh dimulakan dengan membina harga diri anda dan mempunyai tulang belakang, jadi anda mesti melakukan apa yang diperlukan untuk mengerjakannya. Sama ada kelas Zumba, pekerjaan baru, atau hanya perjalanan perempuan dengan rakan -rakan, itu juga untuk mengembalikan mojo anda juga!

4. Apa yang perlu dilakukan apabila suami anda merendahkan anda? Lukis sempadan peribadi

"Mengapa suami saya meletakkan saya setiap peluang yang dia dapat?"Ini mungkin kerana anda belum menetapkan sempadan yang kukuh dalam hubungan dan biarkan dia pergi dengan melakukan atau mengatakan apa -apa kepada anda. Sempadan penting, walaupun dalam perkahwinan yang penyayang, dan penting untuk membangunkan hubungan dengan hubungan. Keomahayong menasihati beralih tumpuan dari suami anda kepada diri sendiri. "Daripada membimbangkan tingkah laku mereka, fokus pada diri sendiri. Anda boleh kekal dalam hubungan dan menghadapi orang itu atau anda boleh mengatakan tidak dan hanya pergi, "katanya.

Pada asasnya, terdapat pilihan yang berbeza yang boleh anda cuba (jika anda mempunyai keistimewaan untuk pergi, maka itu juga pilihan) tetapi itu semua tentang anda dan betapa baiknya anda dengan tingkah laku ini. Anda tidak perlu terlalu sensitif terhadap semua yang dia katakan kepada anda tetapi jika ada titik ketika ego anda terluka dan anda merasa tidak menghormati, itu bermakna perkara tidak betul.

Melukis sempadan awal dalam hubungan itu baik sehingga anda menetapkan tanggapan jelas tentang tingkah laku yang dapat diterima dan apa yang tidak. Apabila suami anda sentiasa menyampaikan komen, sedar bagaimana ia memberi kesan kepada anda dan emosi anda dan mengambil tindakan yang perlu untuk menghalangnya juga.

5. Lepaskan atau belajar mengabaikan tanda -tanda belittling

Apa yang perlu dilakukan apabila suami anda merendahkan anda? Salah satu cara untuk menanganinya adalah dengan belajar mengabaikan tingkah laku manipulatif, merendahkan suami anda memaparkan dan melepaskan diri dari pendapatnya. Sukar, kami bersetuju, tetapi apabila anda memahami sebab di sebalik tingkah laku manipulatifnya, mungkin masuk akal dan anda mungkin cenderung untuk melakukannya.

Mengapa suami saya meremehkan saya? Bilakah orang meremehkan orang lain? Mereka melakukannya apabila mereka mahu meningkatkan diri mereka dan berasa lebih layak daripada orang lain di sekeliling mereka. Dan sebab mereka melakukannya ialah mereka merasa kecil di bahagian dalam. Untuk menutup kekurangan mereka sendiri, mereka perlu meletakkan anda dan membuat anda merasa tidak selamat.

Sandra, seorang suri rumah berusia 35 tahun, berkata, "Pada mulanya, saya menghadapi kesukaran untuk mengatasi pasangan yang merendahkan diri. Tetapi semakin saya mengenali suami saya, saya belajar tentang zaman kanak -kanak yang sukar dia lalui. Akhirnya, semuanya ditambah untuk membuat gambar lebih jelas dan lebih mudah bagi saya untuk melepaskan beberapa tafsirannya. Saya tidak mempertahankan tingkah laku suami atau apa -apa. Tetapi dia juga berusaha untuk mengubah corak ini dan bersetuju untuk menjalani terapi pasangan."

Dengan kekal terlepas, anda mengambil kuasa mereka untuk meremehkan anda. Apabila suami anda mengambil jalan keluar dalam hubungan, jangan bertindak balas dengan baik; ia hanya akan menambah bahan api ke api. Sebaliknya, cuba comeback lucu dan benar -benar memberikannya kembali kepadanya.

Bacaan Berkaitan: 15 tanda pengabaian emosi dalam perkahwinan

6. Tetap terkawal

Apabila suami anda merendahkan anda, ingatlah untuk tidak membiarkan dia menarik anda ke dunia negatifnya. Mengawal naratif dan memikirkan tindak balas yang tenang. Dia mungkin cuba mencetuskan anda, jadi fokus pada emosi anda sendiri pada masa itu. Tetapi apa yang anda lakukan dalam kes "suami saya meremehkan saya di hadapan orang lain"? Itulah salah satu cara terburuk di mana suami dapat melayan isterinya.

Seorang suami yang merendahkan isteri benar -benar mengambil giliran yang buruk apabila ia dilakukan secara terbuka atau di syarikat rakan. Dalam hal ini, berhati -hatilah untuk tidak menunjukkan kemarahan atau kekecewaan anda di sana dan kemudian. Anda tidak perlu menikmati ucapannya sama sekali dan boleh memilih untuk meninggalkan tempat itu. Kemudian bersuara dalam privasi rumah anda. Di sana, anda boleh meletakkannya dengan tegas di tempatnya.

Ini tidak bermaksud bahawa anda harus agresif atau marah. Tenang, tetap fokus, tetapi nyatakan ketidaksenangan dan sempadan anda dengan jelas. Seorang belittler cuba merapatkan anda tetapi jika anda menunjukkan bahawa anda terjejas, mereka tergoda untuk berkelakuan lebih teruk lagi. Kadang -kadang rawatan senyap mempunyai faedahnya.

7. Lebih baik diri sendiri

Suami yang bercakap dengan anda boleh mengerikan, tetapi bukan salah anda. Berhenti memikirkannya dan mula memikirkan anda. Tetapkan matlamat anda sendiri, dapatkan visi anda sendiri. Anda sebenarnya tidak memerlukan suami anda untuk memberitahu anda sama ada anda layak atau tidak. Anda tidak perlu dibandingkan dengan sesiapa sahaja yang anda kenal atau tidak tahu. Anda cukup secara keseluruhan jadi berhenti bertanya "Mengapa suami saya meletakkan saya?"Kerana ia tidak ada kaitan dengan anda sebagai seorang.

Sebaliknya, ketika suamimu meremehkan anda, dia yang bertindak seolah -olah dia memerlukan perhatian. Apabila anda sibuk berusaha menjadi versi terbaik diri anda, anda tidak akan mempunyai masa untuk terjejas oleh usaha pasangan anda. Akhirnya pilihan adalah milik anda sama ada anda mahu kekal dalam hubungan atau tidak. Apabila merendahkan komen dan tingkah laku menjadi malar dan mustahil untuk diabaikan, fikirkan lama dan sukar jika ia bernilai dalam hubungan.

8. Terima kesakitan dan bincangkannya

Kadang -kadang, berpura -pura bahawa pasangan cetek atau belittling tidak mempengaruhi anda, boleh sia -sia. Jangan berbohong kepada diri sendiri untuk mengelakkan kesakitan semuanya. Sebenarnya lebih baik menerima kesakitan yang menyebabkan anda. Pada masa yang lain, ia juga baik untuk merenungkan kata -kata mereka. Walaupun mereka kritikal, mungkin ada satu atau dua titik yang mungkin membantu anda memperbaiki diri anda. Sebaik sahaja anda hanya memberi perhatian kepada yang positif, anda tidak akan mempunyai masa untuk menjadi masam mengenai negatif.

Tingkah laku merendahkan hubungan dapat merosakkan asas ikatan anda. Selagi anda menyangkal hakikat bahawa anda diganggu oleh rawatan sedemikian, ia akan membuat anda tidak sengaja bermusuhan dengan mereka. Tanpa kesalahan anda sendiri, anda akan hanyut dari suami anda dengan setiap hari berlalu. Sekiranya kata -kata mereka sangat menyakitkan, bercakap dengan seseorang yang anda percayai.

Komen yang meremehkan dapat memberi kesan kepada jiwa anda sehingga mencari bantuan profesional adalah idea yang baik. Kaunselor mahir dan berpengalaman mengenai panel pakar bonobologi selalu ada di sini untuk anda. Jatuh pada bila -bila masa yang anda mahukan! Sudah tentu, ini tidak bermakna anda menerima tingkah laku yang merendahkan dengan cara apa pun. Sebaliknya, ini bermaksud anda perlu menyebutnya lebih kuat. Melengkapkan diri dengan kekuatan dan bahkan pasangan anda tidak akan dapat melepaskan kekurangannya kepada anda.

Tingkah laku belittling sangat biasa di tempat kerja antara rakan sekerja atau atasan. Tetapi dalam hubungan, sangat sukar untuk berunding. Kadang-kadang, ini sangat penting sehingga anda tidak dapat melihat bahawa pasangan anda cuba menjatuhkan anda. Lebih daripada kekurangan cinta, mungkin tanda kelayakan dan perasaan tersembunyi kekurangan yang mendorong tingkah laku tersebut. Terdapat dua kunci untuk mengendalikan ini-pembangunan diri atau implosion. Selepas itu, pilihannya adalah milik anda.

12 perkara yang perlu dilakukan ketika suami tidak penyayang atau romantis

8 perkara yang perlu dilakukan apabila bekas hubungan anda bertahun -tahun kemudian

11 cara wanita Sagittarius bertindak ketika jatuh cinta