Apa yang perlu dilakukan setelah bertengkar dengan teman lelaki anda?

Tak satu pun dari kita terasa baik setelah berjuang dengan teman lelaki kita. Anda akhirnya merasa cukup agresif untuk menumbuk dinding dan mendapati diri anda tertanya -tanya bagaimana menenangkan diri setelah bertarung. Bagaimana anda meminta maaf setelah bertarung? Apa yang perlu dilakukan setelah bertengkar dengan teman lelaki anda?

Pernah tertanya -tanya mengapa kita berjuang dengan orang yang paling dekat dengan kita? Ini kerana dengan cinta datang sejumlah besar jangkaan. Malah reaksi negatif terkecil oleh pasangan anda boleh membuat anda terluka. Daripada semua orang yang anda kenal, anda tidak akan mahu pasangan anda menjadi salah faham dan menyakiti anda.

Orang mengatakan bahawa pergaduhan menjadikan hubungan lebih kuat. Tetapi pergaduhan juga membawa kita untuk mempersoalkan banyak perkara, terutama hubungan yang dipersoalkan. Dengan semua emosi dan jangkaan ini, anda berdua boleh menjadi perjuangan besar walaupun perkara terkecil. Tetapi anda tidak mahu tetap marah pada mereka selama -lamanya, jadi, apa yang harus dilakukan setelah bertarung dengan teman lelaki anda? Bagaimana anda meminta maaf setelah bertarung?

Kami membawa beberapa pandangan tentang cara mengendalikan perjuangan dengan teman lelaki anda dengan berunding dengan ahli psikologi kaunseling Kranti Momin (Sarjana dalam Psikologi), yang merupakan pengamal CBT yang berpengalaman dan mengkhususkan diri dalam pelbagai domain kaunseling hubungan.

Apa yang perlu dilakukan setelah bertengkar dengan teman lelaki anda?

Isi kandungan

• Apa yang perlu dilakukan setelah bertengkar dengan teman lelaki anda?
• 10 perkara yang perlu dilakukan setelah bertengkar dengan teman lelaki anda
  • 1. Luangkan masa untuk menenangkan diri
  • 2. Bercakap perkara
  • 3. Cari pencetus
  • 4. Jangan biarkan ego anda menghalangi
  • 5. Sekat semua pemikiran negatif
  • 6. Dengarkan Hati Anda
  • 7. Dengarkan apa yang dikatakan oleh pasangan anda
  • 8. Masukkan
  • 9. Membuat peraturan baru
  • 10. Memeluknya

Selepas hujah dengan teman lelaki anda, anda tahu bahawa sudah tiba masanya untuk membincangkannya tetapi anda tidak tahu sama ada dia telah menenangkan. Anda tidak tahu bagaimana bercakap dengan teman lelaki anda setelah bertarung dan berapa lama menunggu sebelum cuba menyelesaikan masalah anda. Dan itu benar -benar normal.

Masa orang mengambil untuk menenangkan selepas pertarungan berbeza dari orang ke orang dan perangai mereka, ego, dll. Argumen dalam hubungan benar -benar normal dan setiap pasangan melawan beberapa isu biasa, tetapi itu adalah apa yang anda lakukan selepas itu memutuskan sama ada hubungan anda sihat atau beracun.

Jadi, apa yang perlu dilakukan semasa anda dan teman lelaki anda berjuang? Berikut adalah beberapa perkara yang perlu diingat:

• Berjuang dengan hormat: Walaupun ia benar -benar boleh diterima untuk mempunyai perbezaan pendapat dengan pasangan anda dan meletakkan kaki anda untuk perkara -perkara yang anda percaya dengan kuat, dengan berbuat demikian, anda tidak boleh sengaja menyebabkan kecederaan kepada pasangan anda. Untuk dapat menyelesaikan perkara dengan teman lelaki anda selepas bertarung, anda mesti berjuang dengan hormat dan tidak pernah menyeberangi garis atau mengatakan perkara yang menyakitkan hanya untuk menunjukkan kepadanya
• Saling memberi ruang: Apabila anda bertarung dengan teman lelaki anda, Tempers melayang di kedua -dua belah pihak dan cuba terlibat dalam perbualan pada ketika itu dapat membuat keadaan buruk lebih buruk. Selepas hujah dengan teman lelaki anda, luangkan masa untuk menyejukkan diri dan kumpulkan pendapat anda. Sekiranya teman lelaki anda memerlukan lebih banyak masa untuk bekerja melalui perasaannya, bersabar dan bukannya menekannya untuk membincangkannya sebelum dia bersedia
• Menangani masalah di tangan: Cara bercakap dengan teman lelaki setelah bertarung? Pastikan anda hanya menangani masalah di tangan, dan itu juga tanpa meratakan tuduhan atau menyalahkan pasangan anda kerana menyebabkan keretakan. Pada masa yang sama, penting untuk tidak membangkitkan isu -isu masa lalu ke pergaduhan semasa
• Maafkan dan teruskan: Sebaik sahaja anda telah menyelesaikan perjuangan dengan teman lelaki anda, lakukan usaha yang sungguh -sungguh untuk memaafkan, lupa dan teruskan. Jangan teruskan masalah ini walaupun anda berjaya. Ini hanya akan menyebabkan kebencian dalam hubungan, mengakibatkan masalah hubungan menumpuk

Sekarang anda mempunyai pemahaman yang luas tentang apa yang perlu dilakukan ketika anda dan teman lelaki anda berjuang, mari kita beralih ke beberapa langkah tertentu yang boleh anda ambil untuk menguburkan kapak dan menambal perkara dengan anda.

Bacaan Berkaitan: 8 cara untuk menyambung semula selepas pertarungan besar

10 perkara yang perlu dilakukan setelah bertengkar dengan teman lelaki anda

Setelah bertempur dengan teman lelaki anda, anda perlu mengekang kekangan terutama ketika datang ke pemikiran anda. Walaupun ia akan dinasihatkan untuk menangani masalah dengan kebaikan dan kelembutan, lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Namun, anda perlu memahami bahawa isu konflik di sini adalah masalah, bukan pasangan anda.

Menuduhnya dan bermain permainan menyalahkan tidak akan membawa anda ke mana -mana. Sekiranya anda berminat untuk menyembuhkan hubungan selepas bertarung, anda mesti berhati -hati tentang bagaimana anda menangani masalah ini. Inilah yang perlu dilakukan setelah bertengkar dengan teman lelaki anda:

1. Luangkan masa untuk menenangkan diri

Sekiranya anda tertanya -tanya berapa lama menunggu selepas hujah sebelum bercakap dengan teman lelaki anda, penting bagi anda untuk menunggu sehingga anda tenang. Sekiranya anda masih dalam proses penyejukan dan cuba bercakap dengannya dan perbualan tidak seperti yang diharapkan, ia akan memanjangkan pertarungan.

Kemarahan membuat keadaan lebih teruk. Ketika Tempers melonjak, tidak seorang pun dari anda akan berada di ruang kepala untuk berfikir secara rasional dan melihat gambaran besar. Apabila anda bertarung dengan teman lelaki anda, ketahui bahawa proses perdamaian bermula dengan membuat perdamaian dengan pemikiran anda sendiri.

Sebelum bercakap dengannya, luangkan masa untuk memahami bagaimana masalah tertentu mengganggu anda. Ini akan memudahkan anda berusaha ke arah penyelesaian. Sekiranya perlu, lepaskan seketika, berjalan -jalan, berlatih beberapa pernafasan yang mendalam untuk menenangkan diri anda. Ini akan membantu anda berfikir dengan jelas dan tidak membiarkan kemarahan anda awan penghakiman anda.

2. Bercakap perkara

Apa yang perlu dilakukan setelah bertengkar dengan teman lelaki anda? Kranti menasihati, "Mempunyai perbualan penyembuhan. Apa yang saya maksudkan dengan perbualan penyembuhan? Ini adalah istilah generik untuk perbualan yang menangani kesakitan yang disebabkan oleh perjuangan dan menggunakan kesakitan untuk membawa anda lebih dekat bersama.

"Tidak ada pendekatan yang sesuai dengan satu saiz untuk perbualan penyembuhan, tetapi ada beberapa prinsip yang boleh anda gunakan untuk membantu membimbing anda dalam kembali bersama selepas pertarungan seperti mendengar aktif, memberi tumpuan kepada membuat kenyataan fakta mengenai isu ini , tidak menggunakan bahasa menyalahkan. Sekiranya perjuangan adalah tentang sesuatu yang lebih besar seperti pengkhianatan, mungkin memerlukan lebih dari satu perbualan."

Intinya ialah dengan meningkatkan komunikasi dalam hubungan, anda akan lebih baik untuk menyelesaikan perkara dengan teman lelaki anda setelah bertarung. Selepas anda berdua telah tenang, anda akan bersedia untuk mengadakan perbualan penyembuhan selepas pertarungan. Apabila anda berdua rindu untuk membuatnya antara satu sama lain, bincangkannya. Tidak kira siapa yang memulakan perbualan, yang penting ialah anda berdua ingin membuat perkara baik lagi.

Sekarang anda berdua sudah bersedia untuk bercakap, beritahu dia sebab di sebalik hujah dengan teman lelaki dan mengapa anda bertindak balas seperti yang anda lakukan dan apa yang menyakitkan anda. Penting untuk memahami perspektif masing -masing. Komunikasi adalah kunci untuk menyembuhkan hubungan setelah bertarung.

3. Cari pencetus

Mungkin kali ketiga atau keempat anda dan teman lelaki anda telah berjuang dengan perkara yang sama. Penting untuk mencari pencetus yang memulakan perjuangan. Sekiranya perjuangan adalah tentang sesuatu yang dia katakan yang menyakitkan anda, penting untuk mengetahui apa sebenarnya yang mengganggu anda.

Malah boleh menjadi sesuatu yang berkaitan dengan perasaan masa lalu anda atau sangat terkubur yang hidup ketika teman lelaki anda mengatakan sesuatu. Cari pencetus dan pastikan bahawa ia ditangani sehingga ia tidak menyebabkan pertarungan yang sama lagi.

Kranti berkata, "Mengabaikan apa yang memulakan pertarungan hubungan atau berpura -pura tidak pernah berlaku bukan idea yang bijak. Menyapu isu anda di bawah permaidani bermaksud menganggap pasangan anda berpuas hati dengan hasilnya, yang mungkin tidak berlaku. Itulah sebabnya anda perlu membuat usaha yang jelas untuk menyelesaikan perkara dengan teman lelaki anda selepas bertempur dan menyambung semula.

"Berkongsi apa yang telah anda pelajari setelah bertarung dapat membantu memperbaiki kerosakan. Perkara penting yang anda abaikan adalah yang nyata menjadi isu yang lebih besar."Intinya adalah bahawa setelah bertarung dengan teman lelaki anda, tumpuan anda tidak seharusnya hanya membuat perkara yang betul tetapi juga untuk mendapatkan akar masalah dan merumputnya.

Bacaan Berkaitan: 6 Sebab seorang lelaki mengabaikan anda setelah bertarung dan 5 perkara yang boleh anda lakukan

4. Jangan biarkan ego anda menghalangi

Orang cenderung bertempur kerana mereka berfikir bahawa mereka tidak didengar walaupun mereka betul. Kadang -kadang, ego kami datang dalam perjalanan kami dan kami mengharapkan pasangan kami menjadi orang yang meminta maaf dan menerima kesilapannya. Teman lelaki anda juga mungkin mengharapkan perkara yang sama. Akibatnya, kedua -dua rakan kongsi tetap degil dan tidak ada yang membuat perubahan. Ini boleh menyebabkan kebuntuan.

Melihat hujah dengan teman lelaki anda dari perspektif anda sahaja adalah salah satu kesilapan yang tidak berbahaya dalam hubungan yang dapat menimbulkan akibat yang serius. Semasa anda memutuskan bagaimana bercakap dengan teman lelaki selepas bertarung, ingatlah untuk mengelakkan ego anda keluar dari jalan.

Apabila anda bertarung dengan teman lelaki anda, ada peluang yang baik bahawa anda berdua mempunyai peranan untuk bermain di dalamnya. Jadi, tidak kira siapa yang lebih bersalah. Apa yang penting ialah berapa banyak pasangan anda. Sekiranya anda merasakan bahawa anda betul, bercakap dengan pasangan anda dan membuatnya memahami mengapa, bukannya memberitahunya untuk meminta pengampunan.

5. Sekat semua pemikiran negatif

Kadang -kadang, kami berasa sangat marah bahawa semua jenis pemikiran negatif datang ke fikiran kami berkenaan dengan pasangan dan hubungan kami. Kami kadang -kadang berasa seperti menjerit semuanya dan dilakukan dengan hubungan kami. Namun, lebih kerap daripada tidak, itulah kemarahan anda bercakap.

Semua emosi negatif yang anda rasakan terhadap pasangan anda hanyalah produk kemarahan anda dan akan hilang setelah anda menyejukkan. Jadi, jangan biarkan ini mendorong tindakan anda. "Saya bertengkar dengan teman lelaki saya dan mengatakan beberapa perkara jahat dalam keadaan panas ini, dan sekarang, dia tidak akan bercakap dengan saya," seorang pembaca menulis kepada kaunselor kami, meminta nasihat mengenai perjuangan dengan teman lelaki dengan cara yang betul.

Melakukan atau mengatakan perkara -perkara dalam merangsang masa yang anda akan menyesal kemudian tidak biasa apabila teman wanita bertarung dengan teman lelaki atau sebaliknya. Itulah sebabnya anda mesti berusaha sedar untuk mengelakkan pemikiran negatif itu dan berfikir tentang membuat perubahan sebaliknya. Pemikiran negatif hanya akan memusnahkan hubungan anda dan membuat anda menyesal tindakan anda kemudian.

6. Dengarkan Hati Anda

Hati anda akan sentiasa membawa anda ke arah pasangan anda. Tidak kira betapa buruknya perjuangan itu, hati anda akan mahu anda kembali kepada pasangan anda dan bercakap. Tidak kira betapa praktikal seseorang anda, ketika datang ke hubungan, itu semua tentang hati anda.

Dengarkan apa yang dikatakan oleh hati anda dan anda berdua akan mencari jalan antara satu sama lain. Soalan seperti bagaimana bercakap dengan teman lelaki selepas pertarungan tidak akan menahan anda apabila anda membiarkan naluri anda mendorong tindakan anda. Ikuti hati anda, dan semua cip akan jatuh.

Namun, jika hati anda memberitahu anda sebaliknya, mungkin sudah tiba masanya untuk melepaskan. Mungkin salah satu tanda yang anda ada dalam hubungan yang tidak sihat. Naluri atau intuisi usus anda akan membunyikan loceng penggera jika ada yang salah dalam hubungan anda. Anda akan mengetahuinya dalam hati anda walaupun anda berada di fasa penafian. Dalam kes sedemikian, perpisahan adalah apa yang harus dilakukan setelah bertarung dengan teman lelaki anda.

Bacaan Berkaitan: 13 tanda dia tidak menghormati anda dan tidak layak mendapat anda

7. Dengarkan apa yang dikatakan oleh pasangan anda

Setiap cerita mempunyai dua sisi tetapi kami merasakan bahawa hanya versi kami adalah yang betul. Terutama setelah bertempur dengan teman lelaki anda, anda mungkin tergoda untuk mempercayai bahawa anda betul, isu anda benar -benar dibenarkan. Ada kalanya anda berdua mungkin salah. Oleh itu, penting bagi anda untuk mendengar apa yang dikatakan oleh pasangan anda.

Mungkin anda salah faham kata -katanya ketika dia benar -benar bermaksud sesuatu yang sama sekali berbeza. Dia mungkin terluka seperti anda tetapi anda tidak akan tahu mengenainya melainkan anda bercakap dengannya. Dengarkan pasangan anda dan memahami perspektifnya juga. Ini akan membantu anda menyelesaikan masalah dengan lebih cepat dan kembali menjadi burung cinta lagi.

Kranti berkata, "Komunikasi konflik dengan pasangan sering menjadi masalah besar. Rakan kongsi tidak saling mendengarkan antara satu sama lain. Apabila seseorang bercakap, yang lain sedang menunggu giliran mereka untuk bercakap. Oleh itu, anda mempunyai dua monolog yang berlaku dan bukannya dialog. Sekiranya anda cuba mencari cara bercakap dengan teman lelaki selepas bertarung, cubalah pendekatan ini:

"Penceramah: Fokus pada apa yang anda anggap dan dirasakan semasa hujah. Elakkan mengkritik atau menyalahkan pendengar.

"Pendengar: Fokus pada bagaimana penceramah mengalami hujah, bukan bagaimana anda fikir mereka sepatutnya mengalaminya. Benar -benar cuba memahami perkara dari perspektif mereka dan mengesahkannya. Katakanlah perkara seperti: 'Apabila saya melihat ini dari perspektif anda, masuk akal bahawa anda merasakan seperti itu'."

8. Masukkan

Kadang -kadang, perkara terbaik yang perlu dilakukan adalah memberi dan meminta maaf kepada teman lelaki anda. Ingat, tidak mengapa untuk meminta maaf. Walaupun pergaduhan membuat kita menyedari betapa banyaknya pasangan kita kepada kita dan bagaimana kita tidak dapat hidup tanpa mereka, mereka juga membina keretakan kecil antara anda dan pasangan anda.

Keretakan ini dapat terus meningkat dengan setiap pertarungan. Menjadi yang pertama diberikan dalam menunjukkan teman lelaki anda bahawa anda lebih peduli tentang hubungan daripada perjuangan kecil. Bagaimana anda meminta maaf setelah bertarung? Mudah, hanya bercakap dari hati anda dan beritahu mereka bagaimana perasaan anda. Minta maaf atas cara anda bertindak balas. Kadang -kadang, situasi dapat dikendalikan dengan hanya membicarakannya tetapi kita memilih untuk bertarung sebaliknya.

Kranti menasihati, "Yang paling penting, jangan biarkan terlalu banyak masa berlalu sebelum anda menyelesaikan masalah itu, dan jangan mengemukakan hujah pada masa akan datang."Sekiranya anda menghabiskan masa terlalu lama untuk mencari cara untuk memperbaiki perkara dengan teman lelaki anda selepas bertarung, mungkin lebih sukar untuk memecahkan ais. Begitu juga, jika anda terus membangkitkan isu -isu lama dalam setiap hujah dengan teman lelaki anda, masalah boleh menjadi kronik.

9. Membuat peraturan baru

Sekarang anda berdua tahu pencetus pergaduhan anda dan sanggup menyelesaikan masalah, membuat peraturan baru yang anda berdua akan ikuti untuk mengelakkan pergaduhan tersebut pada masa akan datang. Ia boleh menjadi sesuatu seperti tidak bercakap tentang topik itu, tidak bercakap selama maksimum setengah jam selepas pertarungan, masih makan bersama -sama tidak kira betapa buruknya perjuangan itu, dibuat sebelum tidur, dan sebagainya.

"Adalah normal untuk menginginkan pengesahan bagaimana perasaan anda dari rakan, keluarga, dan sesiapa sahaja yang akan mendengar. Tetapi perjuangan anda bukan untuk kegunaan awam, "kata Kranti. Jadi, mungkin, tidak menyiarkan pakaian kotor anda di khalayak ramai dan menyeret rakan dan keluarga ke dalam perjuangan dengan teman lelaki anda boleh menjadi peraturan yang boleh anda pakai.

Menetapkan peraturan dan sempadan baru akan membantu menjaga hubungan sihat dan anda tahu apa yang diharapkan dari pasangan anda dalam situasi seperti itu.

10. Memeluknya

Kadang -kadang, anda tidak dapat mengetahui kata -kata yang tepat untuk mengatakan kepada teman lelaki anda untuk membuat perubahan. Dalam keadaan sedemikian, perkara terbaik yang perlu dilakukan ialah memeluknya. Sebaik sahaja anda memeluk pasangan anda, kemarahan itu hanya akan berlaku dan pasangan anda akan menyedari betapa dia merindui anda.

Memeluknya berfungsi seperti keajaiban, tidak kira betapa besarnya pertarungan yang anda miliki. Jangan lupa untuk bercakap mengenai masalah ini selepas ini, jadi pada masa akan datang anda tidak perlu berjuang dengan teman lelaki anda lagi dengan perkara yang sama. Masih penting untuk menyelesaikan masalah ini jika tidak, ia boleh membawa kepada lebih banyak pergaduhan pada masa akan datang.

Petua di atas akan membantu dalam penyembuhan hubungan setelah bertarung dengan teman lelaki anda dan mengajar anda apa yang harus dilakukan setelah bertarung dengan teman lelaki anda. Menyembuhkan hubungan anda selepas pertarungan akan membantu menjadikan asas anda lebih kuat dan menghalang perasaan kebencian daripada datang dalam perjalanan hubungan anda.

Dalam pertarungan, kunci adalah untuk meletakkan pasangan anda di atas perjuangan kerana memikirkan perasaan anda hanya bermaksud bahawa anda memberi lebih penting kepada diri anda daripada hubungan anda. Sentiasa membuat perubahan dan belajar untuk memaafkan dan hubungan anda akan pergi jauh.

10 tweet lucu mengenai perkara bodoh pasangan perjuangan akan membuat anda rofl

8 pergaduhan setiap pasangan akan mempunyai hubungan mereka

5 jenis pergaduhan yang anda pilih dengan pasangan anda semasa anda jatuh cinta