Apa yang perlu dilakukan selepas perpisahan? 16 helah menenangkan hati untuk sembuh lebih cepat

Tidak ada yang mengatakan pemisahan itu mudah. Sekiranya ada, mereka menghisap. Itu tidak bermaksud anda tidak dapat terus menjalani hidup anda. Sudah tiba masanya untuk mengetahui apa yang harus dilakukan setelah perpisahan.

Jadi, anda dibuang. Nah, sertai kelab! Saya rasa semua orang telah mengalami sekurang-kurangnya satu kesakitan dalam hidup mereka. Sekiranya anda telah memutuskan untuk tidak kembali bersama, hanya ada satu perkara yang boleh anda lakukan: Bergerak ke hadapan. Inilah yang perlu dilakukan selepas perpisahan untuk menyembuhkan hati anda yang hancur.

Saya tahu semua orang memberitahu anda bahawa anda akan baik -baik saja. Untuk beberapa tahap, mereka betul. Anda akan Baiklah. Tetapi rasa baik lagi tidak akan berlaku semalaman. Ia akan mengambil masa.

Tidak kira siapa yang berpisah dengan siapa, ini adalah seseorang yang anda menghabiskan banyak masa dengan. Seseorang yang anda sayangi.

Apa yang perlu dilakukan selepas perpisahan

Tetapi ketika mengendalikan perpisahan, ada tan nasihat di luar sana. Dan semuanya memberitahu anda perkara yang berbeza. Semua maklumat itu boleh menjadi sangat menggembirakan.

Adakah anda pulih? Adakah anda menghabiskan masa dengan sendiri? Atau adakah anda pergi berpesta kerana anda tidak pernah berpesta sebelum ini? Tidak ada jawapan lurus.

Pada penghujung hari, dengarkan badan dan usus anda. Mereka akan memberitahu anda apabila anda sudah bersedia untuk keluar dan berjumpa dengan orang baru. Tetapi jika anda merasa terjebak, jangan risau. Kita semua memerlukan sedikit panduan mengenai apa yang perlu dilakukan selepas perpecahan.

#1 menangis. Saya tahu anda mahu berkelahi diri, dan anda tahu apa, anda sepatutnya. Luangkan sedikit masa untuk duduk dengan diri sendiri dan bersenang -senang. Walaupun orang memberi nasihat terhadap ini, anda perlu memulakan proses bersedih. Menjaga emosi anda botol di dalam diri anda tidak akan membantu anda sama sekali. Jadi, selamat menangis apabila anda merasakannya.

#2 Menghilangkan barang mantan anda. Anda tidak perlu membakarnya dalam api. Sudah tentu, anda boleh jika anda mahu, tetapi meletakkannya di dalam kotak juga baik -baik saja. Walau bagaimanapun, jika anda ingin melupuskan barang -barang mereka, lakukan. Apa yang penting ialah anda membuang semua item yang mengingatkan anda pada masa ini.

#3 menjerit. Betul. Menjerit. Sudah tentu, pastikan anda melakukannya dalam privasi rumah anda sendiri. Tetapi menjerit boleh dibebaskan banyak ketegangan dan tekanan. Kadang -kadang menulis sesuatu atau bersenam tidak mencukupi. Dalam kes itu, menjerit.

#4 Elakkan perubahan drastik. Ya, saya tahu anda fikir mencukur kepala anda akan menjadi idea yang hebat, tetapi mengapa anda tidak menahannya sebentar. Anda tidak boleh membuat keputusan drastik ketika anda beremosi. Tunggu beberapa minggu sehingga anda berasa lebih jelas di kepala anda. Anda tidak mahu melakukan sesuatu yang drastik dan segera menyesal.

#5 Tulis surat kepada mantan anda. Anda tidak perlu menghantarnya kepada mereka. Tetapi menulis surat mereka akan membantu memberi anda penutupan. Ia tidak akan mudah dilakukan. Anda mungkin akan melepaskan wajah anda, tetapi tidak mengapa. Dalam surat itu, tulis kepada mereka semua yang anda ingin ceritakan kepada mereka. Sebaik sahaja anda selesai, anda akan berasa lebih ringan sepuluh paun.

#6 berpeluh keluar. Semasa memproses perpisahan, anda akan merasa banyak emosi bercampur, yang bermaksud anda akan mendapati diri anda tertekan dan marah. Anda mungkin tertanya -tanya mengapa anda tidak menyembuhkan atau apa yang harus dilakukan setelah perpisahan hanya mengatasi mantan anda. Cara terbaik untuk menyalurkan tenaga ini adalah melalui kerja. Berjalan -jalan, cuba yoga, angkat berat, tidak kira apa yang anda lakukan. Pilih aktiviti yang menjadikan anda menggunakan tenaga anda dan membuat anda zen.

#7 menghabiskan masa dengan orang tersayang. Rakan dan keluarga anda adalah orang yang benar -benar suka dan menyokong anda tidak kira apa yang anda lalui. Anda keperluan untuk mengelilingi diri dengan orang -orang itu. Sekarang ini, ini adalah masa yang sensitif, dan anda perlu melihat bahawa pasangan anda bukan hanya seorang yang menyayangi anda.

#8 Perjalanan di sekitar. Anda tidak perlu melakukan perjalanan gila, tetapi meluangkan masa untuk perjalanan ke seluruh negara anda. Perubahan pemandangan boleh membantu meletakkan perkara dalam perspektif untuk anda; Membuat anda merasa hidup untuk masa depan. Selain itu, anda tidak pernah tahu siapa yang akan anda temui.

#9 pesta dengan rakan anda. Ini tidak bermaksud anda perlu mabuk mabuk, tetapi ini bermakna anda harus melepak dengan rakan -rakan anda dan bersenang -senang. Pergi ke pesta rumah, pergi menari di kelab, selamatkan filem. Apa pun, Luangkan masa dengan rakan -rakan dan kongsi beberapa ketawa.

#10 padam dari media sosial. Saya tahu anda mahu merayap mereka dan sampah bercakap dengan rakan anda, tetapi jangan lakukannya. Anda perlu memadamkannya dari semuanya. Jika tidak, ia akan mengambil masa dua kali lebih lama untuk mengatasi mereka. Sukar untuk memadamkannya, tetapi percayalah, ini akan menjadikan dunia perbezaan.

#11 Luangkan masa anda. Anda tidak perlu mempunyai pasangan baru dalam seminggu atau berkahwin bulan depan. Walaupun anda mungkin berasa seperti anda ingin menyelam ke dalam hubungan baru, luangkan masa anda ketika bersedih. Ini bukan sesuatu yang akan anda sembuh dari semalaman. Mungkin mengambil masa berbulan -bulan sehingga anda mula merasakan diri anda lagi.

#12 Cuba hobi baru. Ini adalah masa yang tepat untuk melabur dalam diri anda. Luangkan masa ini memfokuskan diri semata -mata pada diri sendiri. Cuba hobi baru dan temui minat baru. Siapa tahu di mana ia akan membawa anda. Hidup adalah pengembaraan, dan sekarang adalah masa anda untuk meneroka sendiri.

#13 pergi dengan aliran. Anda akan mengalami pelbagai emosi, tetapi yang penting ialah anda pergi dengan aliran. Jangan cuba menghentikan diri anda daripada merasakan sesuatu. Sebaliknya, biarkan emosi memukul anda dan memprosesnya semasa anda pergi.

#14 Jangan tergesa -gesa berpacaran. Ramai orang membuat kesilapan bergegas ke dalam hubungan baru tanpa memproses perpisahan terakhir mereka. Ini hanya akan menyebabkan bencana. Anda mungkin berfikir hubungan baru akan membantu anda meneruskan, tetapi tidak akan. Setelah hubungan baru ini berakhir, anda akan mempunyai utama rosak. Beri diri anda masa untuk bersedih.

#15 Lakukan apa yang terasa betul. Sekiranya anda mahu tinggal di rumah, maka tinggal di rumah. Sekiranya anda mahu keluar, maka keluar. Walaupun rakan anda mungkin cuba mendorong anda melakukan sesuatu, jangan melakukan apa -apa yang membuat anda merasa tidak selesa. Anda tahu badan dan emosi anda lebih baik daripada orang lain. Dengarkan diri anda.

#16 memaafkan dan teruskan. Ia akan mengambil sedikit masa untuk sampai ke tahap ini. Tetapi akhirnya, anda perlu memaafkan pasangan anda dan meneruskan hidup anda. Membiarkan seseorang pergi tidak mudah, tetapi anda perlu melakukannya untuk anda.

Breakups menghisap. Tetapi anda tidak boleh berhenti menjalani hidup anda. Sekiranya anda ingin memproses perpisahan dan bergerak secara emosi, cubalah petua ini untuk apa yang perlu dilakukan selepas perpecahan.