Apa yang tidak perlu dilakukan setelah perpecahan perkara terburuk yang anda lakukan untuk menangani perpecahan

Heartbreak membuat kita melakukan perkara bodoh. Semasa menyusu hati yang patah, seseorang harus melihat apa yang tidak boleh dilakukan selepas perpisahan juga. Itu kerana sangat mudah untuk menangani perpisahan dengan cara yang salah. Hati yang patah membuka jalan bagi banyak pilihan ruam dan mekanisme mengatasi yang tidak produktif.

Apa yang tidak perlu dilakukan setelah perpisahan memerlukan banyak perkara. Mabuk panggilan, tinggal di putus asa, cuba membuat bekas cemburu dan jatuh ke dalam pelbagai masalah harga diri adalah sebahagian daripada mereka. Mengetahui bagaimana menangani perpecahan dengan cara yang betul tidak mudah tetapi tidak mustahil. Menjadi Headstrong dan mempunyai sistem sokongan yang baik akan memastikan bahawa anda berlayar dengan pergolakan minimum.

Panduan mengenai apa yang tidak boleh dilakukan selepas perpisahan

Isi kandungan

• Panduan mengenai apa yang tidak boleh dilakukan selepas perpisahan
  • 1. Tidak bercakap dan membenarkan kesakitan untuk membina
  • 2. Bergantung pada Harapan
  • 3. Mendapat konfrontasi dan agresif
  • 4. Mencari keselesaan dalam ketagihan
  • 5. Berhenti Merawat Diri Anda
  • 6. Pergi berserk
• Soalan Lazim

Orang sering bercakap mengenai perkara yang perlu dilakukan selepas perpisahan atau bagaimana menangani perpecahan. Kesakitan pemisahan sangat nyata sehingga anda fikir anda tidak akan dapat mengatasinya atau menjadi luka sepanjang hayat anda. Untuk berhenti merasakan diri anda selepas perpecahan, anda mesti mengamalkan sikap yang kuat dan positif.

Apabila pasangan yang anda sayangi dengan segenap hati, badan dan minda anda, kehidupan kelihatan tidak berguna. Malah landskap kelihatan seperti warna telah dikeringkan dan anda bersiar -siar seperti zombie. Kawan boleh menjauhkan diri atau menghalang anda dengan komiserasi atau nasihat, tetapi tidak ada yang berfungsi dan semua kelihatan sia -sia.

Masa adalah penyembuh yang hebat tetapi apa yang anda lakukan dalam masa yang sama. Ada beberapa perkara yang tidak boleh anda lakukan semasa anda berjuang untuk kembali ke kaki anda. Kami memberi anda senarai apa yang tidak boleh dilakukan selepas perpisahan. Kami tidak dapat memberitahu anda bagaimana untuk mengelakkan kesakitan, ia akan sentiasa ada. Bagaimana untuk mengatasi perpecahan yang tidak baik, bagaimanapun, tidak perlu terlalu toksik atau sukar. Kami boleh memberi anda beberapa petua untuk tidak membiarkannya memakan anda sepenuhnya:

Bacaan Berkaitan: Lelaki vs wanita selepas perpecahan - 8 perbezaan penting

1. Tidak bercakap dan membenarkan kesakitan untuk membina

Kadang-kadang perpecahan terasa seperti anda jatuh dari tebing dan sedang hancur. Anda memegang kewarasan dan kerang anda. Anda takut bahawa kesakitan akan memakan anda jika anda membuka dan bercakap mengenainya. Sekiranya anda mempunyai sekumpulan kawan atau bahkan yang boleh anda bicarakan, dapatkan bantuan mereka.

Tidak ada yang mengatakan bahawa anda harus menanggung selekoh sukar ini di jalan anda sendirian. Pendengar yang baik boleh bertindak sebagai balsem penyembuhan. Kami tahu, anda sentiasa tertanya -tanya bagaimana untuk mengatasi perpecahan. Tetapi menjaga semuanya di dalam diri anda akan mendorong anda ke jalan kemurungan dan kecemasan.

Mengucapkannya dapat meringankan kesakitan. Salah satu perkara yang anda lakukan selepas perpisahan membolehkan diri anda menyampaikan diri anda, menangis dan menyatakan diri sepenuhnya.

2. Bergantung pada Harapan

Pada mulanya, anda mungkin berfikir bahawa perpecahan itu hanyalah mimpi ngeri dan mantan anda hanya boleh kembali kepada anda. Oleh itu, anda dapati pelbagai alasan untuk memanggil mereka, untuk melanjutkan perbualan, untuk meninggalkan mesej yang panjang mengenai cinta anda yang tidak pernah berakhir untuk mereka.

Anda mahu berunding dengan mereka, mengetahui apa yang kekurangan dalam diri anda. Saya sangat putus asa sehingga saya menawarkan untuk berkongsi bekas rakan saya - jika dia dapat menemuinya di hatinya untuk mencintai dua wanita! Saya akan memanggil telefonnya hanya untuk mendengar suaranya walaupun dia terdengar jijik dan marah. Ini hanya mendorongnya lebih jauh; Dia menukar nombor telefon dan alamatnya.

Bacaan Berkaitan: 7 peringkat perpisahan

3. Mendapat konfrontasi dan agresif

Sekiranya cinta hidup telah memutuskan untuk meninggalkan anda dan pergi dengan cara yang berbeza atau sudah menemui pasangan lain, anda boleh dibiarkan terasa bahang di bawah cemburu yang tidak terkawal. Anda tidak dapat membayangkan bahawa anda mempunyai banyak racun dalam diri anda. Anda mungkin membenci diri anda kerana semua negatif yang dihasilkannya, tetapi percayalah, ini normal.

Terdapat beberapa strategi untuk berhenti merasa cemburu yang dapat membantu anda ketika anda cuba mencari cara untuk mengatasi perpecahan yang buruk. Gunakannya untuk kelebihan anda untuk berhenti membuat kebodohan diri anda

Saya pergi ke tempat kerja rakan kongsi bekas mantan saya, bercakap dengan bosnya dan memanggilnya jalang, dan secara umum, membuat ancaman diri saya. Lelaki keselamatan syarikat akhirnya mengantar saya keluar. Saya kemudian berasa bodoh dan sengsara.

4. Mencari keselesaan dalam ketagihan

Naluri pertama lelaki dan wanita selepas perpisahan adalah untuk menenggelamkan kesedihan seseorang. Secara harfiah! Walaupun alkohol menabur minda yang sakit untuk malam atau setiap malam, itu adalah siang hari yang menghirup hati anda mengingatkan anda tentang kerugian besar anda.

Kemudian anda menjangkau ubat -ubatan yang nampaknya mengubah realiti semasa anda - tetapi hanya untuk seketika. Ini boleh membantu anda melupakan perpisahan seketika tetapi yang lain - lebih besar - syaitan akan menangkap deria anda. Jadi sekarang anda keluar dari kuali dan ke dalam api. Dan ahli bomba tidak dapat menyelamatkan anda.

Anda kini perlu mencari rawatan lain untuk menyelesaikan masalah baru anda. Jangan masuk ke lingkaran ini!

Bacaan Berkaitan: Cara mengelakkan hubungan diri?

5. Berhenti Merawat Diri Anda

Anda tiba -tiba menyedari bahawa seluruh dunia anda berputar di sekitar mantan anda. Anda bangun pada waktu pagi, menyeret diri anda, mungkin melihat ke dalam cermin dan melihat wraith diri anda. Haggard dan sedih. Anda berfikir pada diri sendiri "oh apa gunanya berpakaian, tidak ada yang menyayangi saya". Kasihan diri sebenarnya boleh berbahaya, memiringkan hormon anda di jalan pemusnahan diri.

Anda boleh menunjukkan gejala bulimia, anoreksia atau makan pesta. Hidup nampaknya sia -sia dan putus asa mengelilingi anda - ini adalah ketika anda perlu mencari bantuan profesional. Dapatkan kaunselor. Ikuti diet dan rancangan senaman. Bersandar pada rakan baik untuk mendapat sokongan.

6. Pergi berserk

Sesetengah orang yang mempunyai harga diri yang rendah dan rasa pemeliharaan diri yang lebih rendah mendapati diri mereka tidak terkawal. Kecenderungan untuk menyakiti diri bermula dengan tindakan melulu kecil seperti mendapatkan hubungan pemulihan yang berbahaya, mempunyai banyak rakan kongsi dan kekurangan berhati -hati mengenai perlindungan dan keselamatan. Salah satu perkara yang anda lakukan secara semulajadi selepas perpecahan cuba mengisi kekosongan dengan mencari pasangan lain.

Yang mahu mempunyai herpes di atas hati yang hancur? Tetapi ini adalah jiwa jiwa dalam kesakitan dan di sini adalah ketika nasihat yang baik, sahabat baik dan pengiraan keluarga pengiraan. Tiada apa -apa dan tidak ada yang patut mencederakan diri anda atau mengambil nyawa anda.

Seseorang perlu ingat apa jalan berlubang seseorang tidak boleh jatuh selepas perpisahan - sama seperti anda juga ingat apa yang boleh menyebabkan penyembuhan kesakitan anda akhirnya. Hanya orang yang dapat menyaring melalui cepat emosi dan reaksi negatif yang dapat muncul dari perpisahan yang menyakitkan. Kemudian apabila anda melihat ke belakang, anda akan menjadi rama -rama yang tidak mengenali ulat yang terbunuh dalam perselisihan.

Untuk lebih banyak video pakar sila langgan saluran YouTube kami. Tekan di sini.

Soalan Lazim

Pastinya ikuti senarai di atas yang tidak boleh dilakukan selepas perpecahan atau keseluruhan prosesnya akan menjadi lebih sukar. Cuba jangan memikirkan mereka atau kembali kepada mereka untuk sokongan dan keselesaan. Ajar diri anda bagaimana untuk menghibur diri anda sebagai orang yang baru bujang.

Menghabiskan masa dengan rakan dapat membantu jika anda tertanya -tanya bagaimana menangani perpecahan. Menikmati aktiviti yang meningkatkan harga diri anda dan menjaga diri anda sibuk dan sibuk.

12 mantra yang bahagia bujang semasa anda masih bujang

12 petua untuk menjadi ibu tunggal yang berjaya

12 cara untuk mencari kebahagiaan setelah perpisahan dan sembuh sepenuhnya