Apakah perbezaan antara iri hati dan cemburu?

Dalam artikel ini

• Apa maksudnya cemburu?
• Apakah punca punca cemburu?
• Apa maksudnya iri hati?
• Apakah perbezaan antara iri hati dan cemburu?
• Apa yang menyebabkan kecemburuan dan iri hati?
• Adakah iri hati atau cemburu memusnahkan hubungan?
• Cara Mengurus Envy dan Cemburu dalam Hubungan Anda?
• Takeaway Akhir

Cemburu vs. Sempadan iri pada emosi manusia yang berlaku dalam hubungan kita dengan orang yang berbeza. Persoalannya, iri hati dan cemburu sama? Jika tidak, apakah perbezaan antara cemburu dan iri hati? Ketahui lebih lanjut dalam artikel ini ketika kami menyelam lebih mendalam ke dalam iri hati vs. cemburu dalam hubungan dan bagaimana menangani mereka.

Apa maksudnya cemburu?

Beberapa perkataan boleh digunakan secara bergantian tanpa menghalang makna mereka, tetapi ada perbezaan yang jelas antara cemburu dan iri hati. Cemburu adalah perasaan kebencian apabila sesuatu, biasanya hubungan yang anda hargai dan sayang, diancam oleh orang ketiga.

Ia juga merujuk kepada ketakutan dan ketidakamanan ketika ada ancaman yang nyata atau dirasakan oleh seseorang yang memiliki kepunyaan anda. Untuk menentukan cemburu dengan tepat, anda mesti memahami bahawa tiga individu terlibat - yang diancam, yang dihargai, dan pengancaran.

Sebilangan besar orang berfikir cemburu hanya terikat dengan hubungan romantis. Persepsi ini dapat menjelaskan mengapa kita melihat rakan kongsi kita sebagai "harta atau pemilikan kita."Walau bagaimanapun, kecemburuan boleh berlaku dalam hubungan lain.

Sebagai contoh, dua rakan boleh bertarung dengan yang ketiga apabila mereka melihat perhatian, kedekatan, dan cinta akan beralih. Juga, cemburu berlaku dalam persaingan saudara ketika seorang anak merasakan ancaman kehilangan pengabdian ibu bapa kepada saudara yang lain.

Mengalami cemburu tidak menjadikan seseorang orang toksik, kerana semua orang merasakannya pada satu ketika dalam hidup mereka. Ini bermaksud anda menghargai seseorang atau sesuatu yang begitu banyak sehingga anda tidak mahu kehilangannya. Contohnya, kadang -kadang merasa baik untuk merealisasikan pasangan anda mencintai anda dan tidak mahu berkongsi hubungan romantis.

Ia juga merupakan peringatan untuk menghargai hubungan. Masalahnya timbul apabila anda tidak berurusan dengannya tepat pada waktunya sebelum ia sengit. Cemburu dapat mengakibatkan kebencian yang mendalam dan pecahan emosi dan memberi kesan negatif terhadap hubungan anda dengan orang.

Sebagai contoh, kecemburuan yang tidak rasional boleh menyebabkan keganasan fizikal, penyalahgunaan, ketidakpercayaan, dan paranoia. Emosi lain yang berkaitan dengan cemburu adalah:

• Kemarahan
• Jijik
• Rasa tidak percaya
• Tidak mencukupi
• Kesedihan
• Kepahitan
• Tidak berdaya
• Menyalahkan
• Obsesi
• Penyalahgunaan secara lisan
• Bertindak mencurigakan
• Overprotectiveness

Selain daripada gejala kecemburuan emosi, ia juga boleh menyebabkan beberapa komplikasi di dalam badan. Berikut ini boleh berlaku apabila seseorang mengalami cemburu:

• Palpitasi
• Sesak nafas
• Sakit dada
• Sakit perut
• Sakit kepala
• Tekanan darah tinggi
• Hilang selera makan
• Pengurangan berat
• Corak tidur insomnia atau tidak konsisten

Apakah punca punca cemburu?

Selalu ada punca cemburu; ia tidak hanya berlaku. Beberapa sebab kecemburuan adalah:

• Kurang keyakinan diri
• Ketidakamanan
• Takut kehilangan seseorang atau sesuatu
• Overprotectiveness
• Kepunyaan

Apa maksudnya iri hati?

Apa itu iri hati? Iri hati lebih berkaitan dengan kebencian dan kekaguman daripada kecemburuan. Apabila anda iri kepada seseorang, anda sama -sama membenci atau mengagumi mereka kerana memiliki kepunyaan atau kelebihan yang anda mahukan. Contohnya, jika anda iri kepada rakan anda kerana gaya hidupnya yang kaya, anda mengagumi atau membencinya kerana gaya hidup yang anda inginkan.

Dia tidak menyinggung perasaan anda, tetapi kadang -kadang anda menyalahkannya kerana menjalani kehidupan yang harus menjadi milik anda. Kadang -kadang anda merasakan dia tidak layak mendapat gaya hidup, jadi dia bertanggungjawab untuk pengagihan barang "tidak adil". Betul betul? Orang menganggap iri hati sebagai melampau dan toksik ketika datang ke cemburu vs. iri hati.

Envy adalah salah satu emosi manusia biasa yang kita lihat setiap hari. Tetapi apa maksudnya iri kepada seseorang dengan tepat?

Rasa iri terhadap orang lain menunjukkan bahawa anda melihat diri anda lebih layak mendapat milik atau kelebihan daripada yang dicemburui.

Contohnya, jika anda iri hati seseorang dengan latar belakang yang kaya, anda fikir anda layak mendapatnya lebih daripada orang kerana anda bekerja keras atau berharap anda memilikinya. Malangnya, hidup tidak berfungsi seperti itu. Anda mesti tahu bagaimana menangani iri hati sebelum ia merosot ke hujungnya.

Satu fakta mengenai iri adalah bahawa anda lebih cenderung untuk mengarahkannya kepada seseorang yang anda mempunyai persamaan tertentu juga. Contohnya, anda lebih cenderung untuk iri kepada adik atau rakan untuk menjalani kehidupan tertentu daripada orang asing. Orang yang tidak dikenali dengan orang yang tidak mempunyai persamaan dengan kelebihan tertentu.

Untuk meletakkan perspektif, anak lelaki kaya mungkin akan dicemburui oleh rakan sekelasnya yang lain. Begitu juga, kadang -kadang orang iri selebriti, orang yang cerdas dan bijak.

Kadang -kadang, ketika orang yang kaya mengalami kerugian, ada yang tidak sadar merasa gembira. Perasaan seperti itu beracun dan sangat tidak diingini. Anda perlu memeriksa emosi anda semasa menyalahkan atau mengkritik orang.

Sementara itu, anda boleh iri kepada seseorang atas kelebihan yang anda tidak dapat memperoleh.

Walaupun sifat iri hati yang toksik, penyelidik dan ahli akademik telah mengkategorikannya menjadi dua: iri hati dan jahat. Apabila anda mempamerkan iri hati yang jinak, anda memberi tumpuan kepada kelebihan yang dirasakan. Sebaliknya, iri hati yang berniat jahat adalah mengenai hadiah atau pemilikan iri hati.

Iri hati yang jinak mempunyai kelebihan berbanding berniat jahat kerana ia cenderung untuk mendorong seluruh bekerja ke arah mencapai kelebihan yang dicemburui. Walau bagaimanapun, seperti yang dipuji sebagai iri hati yang jinak, ia boleh membawa kepada persaingan yang tidak sihat. Topik lain yang layak diterokai adalah penyebab iri hati. Apa yang menyebabkan iri hati?

Iri hati berlaku apabila anda membandingkan diri anda dengan orang lain dan terasa lebih rendah. Ia berpunca dari keinginan manusia asas - anda mahukan apa yang ada pada orang lain. Sebahagian daripadanya termasuk kemahiran, kebolehan, kekayaan, dan kejayaan.

Rasa iri adalah emosi manusia semula jadi yang cenderung melompat keluar ketika kita berkaitan dengan orang lain. Walau bagaimanapun, ia mungkin membawa kepada kebencian yang tidak perlu bagi orang lain dan perkembangan emosi negatif. Ia boleh menyebabkan hubungan menjadi fester dan konflik antara atau di kalangan orang. Beberapa punca iri hati adalah seperti berikut:

1. Wang

Wang adalah salah satu penyebab utama iri hati, dan kadang -kadang menentukan status anda dalam masyarakat. Jurang kedudukan kewangan yang besar antara rakan dan keluarga mungkin membawa iri hati.

Sekiranya seseorang mempunyai cukup wang dengan tambahan untuk ganti sementara orang lain tidak mempunyai cukup, ia mungkin menjejaskan hubungan mereka.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana wang mempengaruhi hubungan? 3 petua untuk konflik wang

2. Status kesuburan

Kesuburan adalah penyebab biasa iri hati di kalangan wanita yang berumur kanak-kanak. Seorang wanita yang telah berusaha untuk hamil selama bertahun -tahun mungkin merasa iri hati seorang anak muda yang tidak menginginkan anak itu atau tidak banyak berusaha untuk hamil.

3. Status Hubungan

Sekiranya anda menghadapi cabaran mencari pasangan romantis, rakan anda atau orang lain seolah -olah "sempurna" dapat mencetuskan perasaan iri hati yang mendalam dalam diri anda. Sekiranya The Envied nampaknya mudah atau nampaknya tidak menghargainya, ia mungkin membuat anda lebih membenci mereka kerana kekurangan terima kasih.

4. Atribut fizikal

Kecantikan, berat badan, dan kedudukan berlaku ketika membincangkan atribut fizikal. Iri hati ini sering berlaku kepada individu berusia 20 -an dan awal 30 -an apabila terdapat penekanan besar -besaran terhadap daya tarikan.

Tetapi ia juga boleh berasal dari kumpulan umur yang lain. Orang yang mempunyai harga diri yang rendah sering menjadi penerima perasaan iri hati terhadap kecantikan fizikal. Mereka fikir orang lain bernasib baik untuk menjadi tinggi, langsing, cantik, dll.

5. Kejayaan

Envy of Success adalah tipikal di tempat kerja, sekolah, dan pusat latihan. Apabila rakan sekerja menjadi lebih berjaya daripada anda, ia mungkin mencetuskan kemarahan dan kebencian. Dalam kes ini, kita mempunyai iri hati yang jinak kerana dapat mendorong kita untuk bekerja lebih keras untuk sampai ke tahap itu atau lebih tinggi.

Apakah perbezaan antara iri hati dan cemburu?

Apakah perbezaan antara iri hati dan cemburu dalam hubungan? Yang lebih banyak berlaku dalam hubungan, iri hati atau cemburu?

Cemburu melibatkan tiga individu, sedangkan iri hati adalah situasi dua orang. Apabila anda iri kepada seseorang, itu kerana anda kekurangan sesuatu yang mereka ada. Walau bagaimanapun, cemburu adalah tindak balas terhadap ancaman sebenar atau yang dianggap kehilangan sesuatu atau seseorang.

Iri hati dan cemburu kadang -kadang digunakan secara bergantian kerana banyak sebab. Apabila orang berasa cemburu, mereka mungkin menggambarkan keadaan iri hati.

Contohnya, pernyataan "Saya iri terhadapnya" boleh disalah anggap jika tiada konteks disediakan. Namun, "Saya rasa cemburu apabila saya melihat teman wanita saya dengan lelaki yang tinggi itu" lebih tepat.

Walau bagaimanapun, iri hati dan cemburu adalah dua perkataan yang terjalin. Envy semata -mata memunculkan lebih banyak daripada perbandingan dengan orang lain kerana kualiti, kemahiran, atau kebolehan tertentu. Dalam cemburu, anda tidak membandingkan pada mulanya, tetapi anda mungkin merasakan keperluan kemudian apabila ancaman tidak hilang.

Katakan pasangan anda menghabiskan masa yang cukup dengan rakan perempuannya. Dalam hal ini, anda mungkin mula merasa tidak selamat dan berfikir orang lain mempunyai daya tarikan fizikal tertentu, yang anda percaya keinginan pasangan anda.

Orang ini pada mulanya berasa cemburu dalam keadaan ini, tetapi ia graduan untuk iri hati kerana ia tidak ditangani.

Walau bagaimanapun, beberapa persamaan antara cemburu vs. iri hati tidak menjadikannya sama. Dalam iri hati, anda memberi tumpuan kepada rendah diri anda berbanding dengan yang lain. Sebaliknya, cemburu hanya membawa kebencian kepada orang lain kerana anda merasakan mereka akan mengambil apa yang anda milik.

Tambahan pula, kita boleh mengkategorikan kecemburuan sebagai tindak balas yang rasional terhadap sesuatu. Melindungi "kepemilikan" anda adalah semula jadi apabila anda berfikir seseorang mahu mengambilnya. Sebaliknya, iri adalah reaksi emosi yang tidak rasional kepada orang lain.

Seseorang dari rumah mewah tidak bersalah atas status mereka. Itu kerana envier tidak bertanggungjawab untuk memiliki kelebihan yang dikehendaki oleh envier. Walau bagaimanapun, iri hati boleh menjadi rasional beberapa kali.

Contohnya, jika anda telah melihat kontrak dengan pengetahuan rakan anda dan kemudian mendapati bahawa dia mendapat kontrak melalui cara yang meragukan, iri hati anda adalah rasional.

Jadi, iri hati dan cemburu sama? Untuk beberapa tahap, iri hati dan cemburu adalah sama. Reaksi terhadap kecemburuan atau iri hati adalah kemarahan dan kemarahan.

Bacaan Berkaitan: Adakah cemburu sihat dalam hubungan

Apa yang menyebabkan kecemburuan dan iri hati?

Beberapa punca cemburu dan iri adalah:

• Kurang keyakinan diri
• Keperluan untuk membandingkan
• Ketidakamanan
• Kekurangan kepuasan
• Rasa Memiliki Orang Lain

Adakah iri hati atau cemburu memusnahkan hubungan?

Ya. Iri hati atau cemburu boleh memberi kesan negatif terhadap hubungan anda dengan orang apabila anda tidak menangani mereka tepat pada waktunya. Sekali lagi, semua orang berasa iri hati dan cemburu pada satu titik dalam hidup mereka. Adalah wajar bagi rakan kongsi romantis untuk menunjukkan kebimbangan mengenai sifat atau kehadiran pihak ketiga.

Cara yang betul adalah untuk menyampaikan perasaan mereka dengan pasangan mereka. Tetapi apabila anda mula menjadi kasar dan fizikal berbahaya kepada pasangan anda atau orang ketiga. Begitu juga, kita kadang -kadang marah bahawa kita kekurangan sesuatu yang ada pada orang lain.

Kebijaksanaan terletak pada penerimaan dan rasa syukur. Tahu bahawa orang tidak boleh sama, dan ada sedikit atau tidak ada yang dapat anda lakukan mengenainya.

Membenci orang atau menunjukkan ketidaksenangan anda atas kelebihan mereka akan memusnahkan hubungan anda. Juga, ia mungkin menghalang anda daripada mengakses beberapa peluang pada masa akan datang.

Cara Mengurus Envy dan Cemburu dalam Hubungan Anda?

Oleh kerana kita bersetuju bahawa iri hati dan cemburu akan terus berlaku dalam hubungan, lebih baik mengetahui cara menguruskannya dengan sewajarnya. Petua di bawah akan menunjukkan kepada anda bagaimana menangani iri hati dan cemburu dalam hubungan:

1. Periksa perasaan anda

Langkah pertama untuk menguruskan iri hati dan cemburu adalah untuk menjejaki langkah anda kembali. Ketahui mengapa anda merasakan seperti yang anda lakukan.

• Adakah hubungan baru rakan anda menyebabkan kecemburuan kerana anda tidak mengalami hubungan yang baik?
• Adakah pasangan anda membuat anda cemburu apabila mereka menghabiskan banyak masa dengan orang lain? Mungkinkah anda takut mereka akan menipu anda kerana pengalaman anda?
• Adakah anda iri kepada rakan anda kerana kedudukannya yang langsing?
• Adakah promosi rakan sekerja anda membuat anda berasa iri hati kerana anda percaya anda lebih rajin?

Tidak kira alasan kecemburuan atau iri hati anda, sampai ke punca akar dapat membantu anda mengetahui cara menyelesaikannya. Contohnya, lebih baik menyampaikan perasaan anda dengan pasangan anda.

Anda mungkin memohon ke tempat kerja yang lain jika anda fikir anda tidak dihargai di tempat kerja anda sekarang. Juga, anda boleh bercakap dengan majikan anda tentang mengapa rakan sekerja anda dipromosikan di hadapan anda.

Bacaan Berkaitan: 15 cara untuk membantu pasangan anda memahami bagaimana perasaan anda

2. Bercakap

Cara lain untuk menangani cemburu adalah menyuarakan kebimbangan anda. Pasangan anda mungkin tidak menyedari bahawa tindakan mereka mempengaruhi anda secara emosional. Pilih masa yang tepat untuk mengadakan perbincangan dan biarkan pasangan anda tahu bagaimana perasaan anda tanpa kata -kata.

Bila -bila masa anda berasa gementar membincangkan isu cemburu, ingatlah ia adalah reaksi manusia yang normal.

Anda boleh menggunakan peluang untuk membincangkan sempadan menetapkan dalam hubungan, keperluan, dan harapan anda. Perbualan yang bermakna itu ditujukan kepada hubungan yang sihat.

3. Meminta bantuan

Daripada membayangkan seseorang atas kelebihan atau pemilikan yang anda mahukan, lebih baik meminta pertolongan. Contohnya, jika anda iri hati seseorang kerana kekayaan, anda harus bertanya bagaimana anda dapat berjaya seperti mereka.

Kebencian anda harus ditujukan untuk menjadi lebih baik atau mendapatkan apa yang anda mahukan, bukan orang yang tidak bersalah. Walaupun iri hati anda rasional, memberi tumpuan kepada memperoleh pemilikan akan lebih memuaskan.

4. Amalan rasa syukur dan penerimaan

Datang dari keluarga kaya mungkin mendedahkan kerja keras bertahun -tahun dan ketahanan ahli keluarga lama.

Envying seperti orang itu tidak adil apabila mereka hanya "bertuah" untuk mendapati diri mereka dalam keluarga itu. Kadang -kadang, mengamalkan rasa syukur dan menerima bahawa anda tidak dapat mengawal bagaimana keadaan berfungsi adalah yang terbaik yang dapat anda lakukan untuk diri sendiri.

Apa yang harus anda lakukan adalah untuk melihat kehidupan anda dan menghargai perkara baik yang anda miliki. Sekiranya anda iri hubungan romantis rakan anda, ingatlah anda mempunyai ahli keluarga yang mencintaimu. Selain itu, rasa syukur akan membantu anda melegakan tekanan dan gembira.

5. Merangkul kesedaran dan meditasi

Teknik kesedaran dan meditasi mengajar anda kesedaran. Meditasi menenangkan fikiran anda untuk memberi tumpuan kepada satu perkara pada satu masa.

Ini membantu anda memberi perhatian kepada pemikiran dan perasaan anda ketika mereka muncul tanpa menilai mereka. Sebaliknya, kesedaran membuat anda lebih sedar tentang beberapa perkara dan persekitaran anda.

Apabila anda melakukannya dengan betul, anda perhatikan apabila anda mula berasa iri hati atau cemburu. Juga, anda boleh memberitahu peristiwa yang berlaku sebelum perasaan tertentu.

Dengan cara itu, anda boleh mengatasi masalah ini secepat mungkin. Selain itu, anda juga menerima perasaan cemburu dan iri hati sebagai tindak balas emosi yang normal sambil memberi tumpuan kepada menjadi lebih baik.

Ketahui cara mengamalkan kesedaran dalam video pendek ini:

6. Ingat nilai anda

Mengenai cemburu vs. iri hati, harga diri yang rendah kelihatan selalu muncul. Cemburu membuat anda merasa takut bahawa seseorang akan mengambil milik anda. Sebaliknya, iri hati membuat anda membenci orang lain kerana mempunyai apa yang anda mahukan.

Dalam kedua -dua senario, anda merasa tidak selamat, tidak lengkap, dan tidak layak. Sekiranya anda melihat kedua kehidupan anda, anda akan menyedari bahawa anda mempunyai cukup. Setiap kali anda merasa iri hati dengan orang lain, lakukan perkara berikut:

• Ingatlah perkara yang membuat anda gembira.
• Lebih banyak dalam aktiviti yang anda nikmati.
• Bergerak lebih dekat dengan orang yang suka dan menghargai anda.
• Fokus pada penjagaan diri.
• Ingatkan diri anda tentang perkara yang anda hargai dalam hubungan anda.
• Fokus pada peningkatan, dan jangan terganggu oleh kemajuan orang lain.
• Sentiasa ingat bahawa anda tidak mempunyai kawalan terhadap perkara.

7. Bercakap dengan ahli terapi

Sekiranya anda tidak tahu bagaimana menangani iri hati atau cemburu, lebih baik bercakap dengan ahli terapi profesional. Ahli terapi dilatih untuk mendengar pemikiran yang paling janggal tanpa mengkritik atau menilai anda.

Lebih daripada sesiapa, mereka memahami perasaan anda adalah tindak balas emosi yang normal terhadap peristiwa di sekeliling anda. Terutama, jika anda melihat mana -mana yang berikut, ahli terapi adalah orang terbaik untuk bertemu:

• Kerosakan emosi dari pemikiran seseorang
• Pemikiran obsesif akibat cemburu
• Pemikiran bahaya fizikal kepada diri sendiri atau orang lain
• Menggembirakan kemalangan orang lain
• Pemikiran ganas
• Mengejar pasangan anda atau orang lain kerana perasaan cemburu

Takeaway Akhir

Cemburu vs. iri hati bercakap mengenai dua tindak balas emosi manusia yang tipikal. Cemburu adalah perasaan kebencian terhadap orang lain kerana ancaman yang dirasakan. Sebaliknya, iri hati berlaku apabila anda membenci atau mengagumi orang lain kerana mempunyai apa yang anda mahukan.

Walaupun kedua -dua jawapan adalah normal, mereka boleh berbahaya apabila tidak ditangani tepat pada waktunya. Syukurlah, artikel ini telah melakukan pekerjaan yang sangat baik untuk membantu anda menjembatani hubungan antara cemburu vs. iri hati dan bagaimana menangani mereka.

Sekiranya anda merasakan bahawa iri hati atau kecemburuan anda melampau, bercakap dengan ahli terapi secepat mungkin.