Apa itu kitaran hubungan tarik-tarik & bagaimana memecahkannya

Dalam artikel ini

• Apa itu hubungan tarik-tarik?
• Apa jenis orang yang berakhir dengan hubungan tarik-tarik?
• Menjelaskan asas kitaran tarik-tarik dalam 7 peringkat
• Mengapa rakan kongsi menundukkan diri mereka pada kitaran?
• Bolehkah hubungan tarik-tarik berfungsi?
• Bolehkah ahli permainan tarik-tarik mengubah tingkah laku mereka?
• Cara Memperbaiki Hubungan Tolak dan Tarik?

Menolak dan menarik sebagai pasangan hampir seperti permainan. Dalam banyak kes, satu atau kedua -dua peserta takut akan keintiman.

Malangnya, seseorang mungkin tidak mempunyai rasa cinta untuk diri mereka sendiri, jadi mereka dicabar untuk terlibat dalam hubungan berstruktur, selamat, sering menolak orang lain setelah menariknya.

Hubungan tarik-tarik adalah mampan untuk tempoh yang besar kerana ada saat-saat kegembiraan dan kepuasan untuk membuat setiap orang mahu bertahan.

Walau bagaimanapun, tidak ada kemungkinan untuk lampiran yang tulen, dan juga tidak dapat dicapai. Lebih -lebih lagi, masing -masing merasakan kekurangan kawalan dan tidak ada kestabilan, menyebabkan semua orang terdedah kepada kecederaan.

Pasangan seperti ini tidak sia -sia dalam membantu menyembuhkan luka lama. Sebaliknya, ia menambah lapisan lain dengan tidak membenarkan diri untuk menikmati kesatuan yang mungkin membuat mereka gembira jika mereka membenarkan diri mereka mengalami kegembiraan, sebaliknya memilih kekalahan ketika nampaknya berjalan lancar.

Pada ketika ini, anda perlu mempertimbangkan jika tidak bijak untuk mengejar cinta diri sebelum cuba terlibat dalam sebarang hubungan. Harus ada cinta diri sebelum ikatan yang sihat dapat berkembang dalam perkongsian.

Apa itu hubungan tarik-tarik?

Siklus hubungan tarik-tarik adalah contoh yang jelas "bermain permainan," tetapi itu dinamik yang tidak biasa.

Satu orang secara amnya akan memainkan peranan penolak mandi orang lain dengan minat mereka. Individu lain yang berkumpul di "gushing," membangunkan rasa aman yang salah letak.

Penarik percaya terdapat ikatan yang berkembang, jadi mereka mula menikmati perhatian dan merasai nilai dalam pasangan. Namun, penolak mula menarik secara beransur -ansur dan menjadi tidak berminat. Pemikiran segera penarik tertanya -tanya apa yang telah mereka lakukan untuk menyebabkan reaksi.

Ini adalah strategi hubungan tarik-tarik klasik yang meninggalkan treknya rasa ketidakstabilan dan serangan tekanan dan ketegangan untuk sekurang-kurangnya satu pasangan. Sebilangan orang berkembang dengan dinamik hubungan tarik-tarik.

Tinggi dan rendah emosi ini bukanlah sesuatu yang dapat bertahan selama -lamanya. Akhirnya, ketidakamanan semula jadi dan situasi tekanan tinggi yang berselang-seli menjadi tidak tertanggung.

Semua orang menikmati cabaran, tetapi pergolakan emosi melelahkan.

Mempercayai bahawa anda mempunyai cinta, nilai, dan penerimaan serta permulaan ikatan istimewa dan kemudian mempunyai dunia anda terbalik membuat keraguan dalam penghakiman anda menyebabkan anda mempersoalkan kemampuan anda untuk membuat persepsi yang tepat.

Orang yang sihat, secara amnya stabil dan seimbang, mendapati menolak dan menarik hubungan yang mengelirukan, menyebabkan mereka meneka apa yang mereka percayai dan menangani penolakan, mewujudkan luka untuk orang yang hanya mencari pasangan penyayang.

Apa jenis orang yang berakhir dengan hubungan tarik-tarik?

Sebaik -baiknya, untuk hubungan jenis ini untuk bekerja, seseorang yang mempunyai ideologi yang sihat dan seimbang ke arah kencan dan hubungan tidak layak.

Orang-orang yang melibatkan diri dalam teori hubungan tarik-tarik biasanya luka yang tidak disengajakan dari pengalaman sebelumnya atau telah terdedah kepada hubungan yang tidak sihat yang menyebabkan mereka mengembangkan sikap yang tidak sihat mengenai perkongsian.

Setiap individu akan kekurangan keyakinan diri atau mempunyai harga diri yang lebih rendah daripada kebanyakan. Seseorang akan mempunyai masalah pengabaian sementara yang lain akan menghadapi masalah dengan keintiman, dan ketakutan ini akan mewujudkan mekanik tarik-tarik.

Seseorang akan memulakan hubungan sebagai penolak. Yang lain akan mengelakkannya kerana takut akan terdedah kepada pengabaian, dan ini menetapkan nada untuk pelbagai peringkat yang terdiri daripada berbasikal yang pasangan itu akan bertahan sepanjang perkongsian mereka.

Menjelaskan asas kitaran tarik-tarik dalam 7 peringkat

Menavigasi melalui teori tarik-tarik untuk jangka masa yang panjang memerlukan dua individu yang berbeza untuk membawa dinamik. Orang -orang ini secara sedar akan takut ditinggalkan atau keintiman atau melakukannya secara tidak sedar.

Masing-masing mempunyai harga diri yang rendah. Oleh itu, seseorang mencari rakan kongsi romantis untuk merasa dihargai, dan seseorang menikmati seseorang mengejar mereka untuk merasakan nilai itu. Seseorang tidak akan mahu dicekik oleh pasangan, dan yang lain akan mengelakkan ketidakamanan dalam hubungan.

Sekiranya hanya ada satu daripada jenis ini dalam pertandingan, sementara yang lain berasal dari gaya hubungan seimbang yang sihat, pasangan itu tidak akan bertahan.

Selalunya, jika kedua-dua orang ini bersatu, dinamik tarik-tarik ada dari awal. Kitaran boleh ditarik pada mulanya dan kemudian menjadi kurang sepanjang hubungan.

Terdapat kira -kira tujuh peringkat, dan mereka berfungsi seperti ini.

1. Mengejar

Pada peringkat ini, terdapat dua orang dengan harga diri yang lebih rendah. Seseorang perlu membuat langkah pertama.

Umumnya, ia adalah orang yang takut akan keintiman yang mengejar seseorang yang mereka tertarik, sementara individu dengan ketakutan pengabaian bermain keras untuk mendapatkan pada mulanya.

Orang ini enggan terdedah dengan mendedahkan diri mereka kepada hubungan baru. Akhirnya perhatian yang dibayar cukup untuk menjadikannya berbaloi untuk meningkatkan harga diri.

2. Kebahagiaan

Pada mulanya, setiap pasangan mempunyai masa yang baik untuk mencari pengalaman yang menarik, dengan lebih banyak masa yang dihabiskan bersama -sama, akhirnya memuncak dalam lampiran fizikal.

Malangnya, hubungan sindrom tarik-tarik seperti ini agak cetek, dengan pasangan yang tidak melibatkan diri mereka dalam perbualan intim dan mendalam.

3. Penarikan balik

Selepas beberapa waktu, orang yang memulakan kesatuan memilih untuk menolak pasangan kerana mereka menjadi terharu kerana ketakutan keintiman.

Apabila keintiman mula berkembang, ia menyebabkan orang itu mempertimbangkan sama ada penyejukan atau berjalan. Dalam kebanyakan kes, orang ini menarik diri dari pasangan mereka secara emosi dan fizikal.

4. Menolak

Pasangan itu mengalami tempat suis dinamik ini ke titik kerana ketakutan pengabaian; Orang itu kini menjadi "penarik" atau pengejar untuk mengelakkan diri daripada ditinggalkan.

Mereka akan melakukan apa yang mereka anggap perlu untuk mendapatkan perhatian yang pernah mereka terima. Penarik asal, sekarang penolak, takut keintiman, mengalami kaki sejuk.

Mereka mahu bersendirian, mencari situasi yang mencekik dan memilih untuk menarik balik semakin banyak rakan kongsi cuba untuk mendekati. Perasaan yang ditinggalkan adalah kelihatan memerlukan dan seolah -olah mereka membingungkan atau mungkin menjadi kritikal.

5. Menjadi jauh

Takut dengan pengabaian, akhirnya, orang itu akan menarik balik, bertindak keluar dari perlindungan diri sekiranya kesatuan melarutkan, jadi kecederaan itu kurang sengit.

6. Mendamaikan

Sekarang keintiman berkurangan. Pasangan, takut keintiman, mula melihat pasangan mereka dalam cahaya yang menggalakkan lagi dan bukan seperti ancaman.

Hubungannya adalah pilihan yang jauh lebih baik daripada bersendirian, jadi pengejaran bermula lagi. Memohon maaf, perhatian, dan hadiah bermula sebagai lanjutan penyesalan atas tingkah laku yang tidak menyenangkan untuk memenangi kembali kasih sayang pasangan.

Terdapat sedikit keengganan, tetapi perhatiannya masih baik untuk ego dan mempunyai pasangan lebih baik daripada pengabaian yang pada mulanya menjadi tumpuan.

7. Kedamaian dan keharmonian

Rasa kebahagiaan dan kedamaian kembali ke tahap dengan kandungan satu orang yang tidak ada yang terlalu intim. Yang lain hanya berpuas hati bahawa pasangan itu tidak menamatkan hubungan sepenuhnya.

Peringkat enam dan tujuh adalah seperti satu dan dua permulaan sekali lagi - itu adalah kitaran, dan ini dapat diteruskan seberapa banyak kali yang akan dibenarkan. Ia berfungsi kerana, pada dasarnya, tidak ada yang mahu pasangan itu maju terlalu serius, dan tidak juga mereka ingin kesatuan berakhir.

Dalam beberapa kes, pasangan boleh bertahun -tahun dalam kitaran ini. Dalam sesetengah keadaan, pergolakan emosi menjadi terlalu banyak untuk satu atau kedua -duanya.

Mengapa rakan kongsi menundukkan diri mereka pada kitaran?

Kitaran ini berterusan kerana kedua -dua individu yang mengalami luka dari pengalaman masa lalu memenuhi keperluan untuk yang lain. Ia tidak memuaskan, tidak sihat, tidak stabil, tetapi lebih baik daripada apa yang mereka lihat sebagai alternatif, yang mereka percaya sedang bersendirian.

Masing -masing tidak menginginkan apa -apa yang mendalam atau intim, tetapi mereka mahu menjadi lestari. Peringkat membuat kitaran atau mengembangkan rutin untuk mengekalkan perkongsian tanpa makna atau bahan tetapi boleh bertahan selagi mereka mahu meneruskan coraknya.

Bolehkah hubungan tarik-tarik berfungsi?

Hubungan ini dapat bertahun -tahun atau bahkan untuk jangka hayat pasangan jika mereka dapat mengembangkan "perisai" ke rollercoaster emosi yang akan mereka alami.

Selalu ada yang tidak mengetahui tempoh untuk orang yang takut akan ditinggalkan di mana anda perlu tertanya -tanya apakah itu mungkin akhir akhir. Sekiranya anda mengalami banyak kitaran yang boleh menjadi benar -benar menyakitkan atau menjadi selesa dalam fakta itu hanya sebahagian daripada "permainan."

Yang mempunyai ketakutan keintiman kurang kehilangan dalam perjanjian itu kerana tidak menginginkan sesuatu yang serius. Tidak mungkin orang ini akan ditinggalkan sendirian kecuali pasangan yang takut peninggalan tumbuh bosan dengan kekacauan emosi dan berjalan jauh.

Bolehkah ahli permainan tarik-tarik mengubah tingkah laku mereka?

Bagi pasangan yang terlibat dalam menarik balik hubungan dan mendorong seseorang dalam hubungan, perkara boleh berubah jika seseorang menyedari bahawa kitaran yang mereka alami tidak sihat untuk salah satu daripada mereka.

Akhirnya seseorang akan menjadi lelah dari tol emosi yang melampau yang kesatuan seperti ini memerlukan dan menginginkan lebih baik, walaupun itu bermakna menjadi baik dengan konsep bersendirian dan sihat, bukannya dengan seseorang tetapi terus trauma.

Cara Memperbaiki Hubungan Tolak dan Tarik?

Melakukan tarian hubungan panas dan sejuk atau menjadi dekat dan kemudian pergi jauh secara emosi dapat mengalirkan pasangan yang menahan ketoksikan perlawanan ini.

Bahagian yang menyedihkan adalah bahawa dorongan dan tarik adalah kitaran, yang bermaksud tidak ada rehat dari kekacauan; Konflik, ketidakpastian, dan tekanan berterusan sehingga seseorang akhirnya melihat bahawa ia tidak sihat - jika itu berlaku.

Kadang -kadang perkongsian ini berlangsung selama bertahun -tahun dan seterusnya. Bagaimanakah rakan kongsi ini dapat mengelakkan ketagihan dan menyelamatkan diri dari kitaran tarik-tarik?

Berikut adalah beberapa petua:

1. Kenal pasti masalahnya

Sebaik-baiknya, anda ingin mengenali dinamik hubungan tarik-tarik

Sehingga anda masing-masing berada dalam kedudukan yang lebih baik untuk menyelesaikan masalah dan bukannya melabelkan satu atau yang lain sebagai satu-satunya tangan yang mencipta tingkah laku yang mendorong dan menarik.

Masing -masing menyumbang kepada kitaran sama.

2. Empati untuk mengelakkan berakhirnya akhir

Mereka yang ingin mengekalkan hubungan dan cuba menghilangkan ketoksikan keperluan empati yang dinamik tarik-tarik. Memiliki hakikat bahawa anda memainkan peranan aktif dalam dinamik yang tidak sihat membantu anda memahami pasangan anda dan pencetus untuk kelemahan dan ketakutan mereka.

Menunjukkan empati dapat membuka garis komunikasi antara anda yang akhirnya akan melegakan ketakutan dan rasa tidak puas hati dan membantu mengembangkan tabiat lampiran yang lebih sihat.

Bacaan Berkaitan: Cara membina empati dalam hubungan

3. Kenali betapa mahalnya dinamik ini

Pasangan boleh menjadi ketagih dengan dinamik pasangan tarik-tarik. Tetapi kekacauan yang diletakkan pada emosi membebankan individu yang luar biasa kerana setiap orang mengalami ketakutan, kecemasan, tekanan, kekecewaan, kekeliruan, keterasingan, ditambah kemarahan, yang semuanya memakai dan tidak sihat.

Apabila anda mengenali kos untuk kesihatan emosi anda, anda boleh mula membuat perubahan yang diperlukan. Tidak mustahil untuk memperbaiki dinamik ini.

4. Menghormati orang lain seperti mereka

Setiap orang mempunyai keperluan dan gaya lampiran yang berbeza untuk mewujudkan asas tarik-tarik. Dalam beberapa kes, yang menarik mungkin ingin mengadakan perbincangan yang panjang mengenai isu perkongsian untuk merasakan keselamatan dan kestabilan sehingga ketakutan pengabaian dapat menjadi puas.

Walau bagaimanapun, penolak akan mula tercekik dan dibanjiri oleh perbualan ini, akhirnya menarik diri dari pasangan mereka.

Bila, sebaliknya, saling menghormati membangunkan cara unik yang lain untuk melihat perlawanan, masing -masing mungkin menampung perbezaan ini dan bukannya menolaknya.

5. Jarak boleh menyegarkan

Penolak memerlukan jarak untuk meyakinkan rasa keperibadian mereka dan bukannya merasakan bahawa membangunkan perkongsian mungkin membebankan diri mereka sendiri.

Sekiranya penarik menerima keperluan penolak untuk menyegarkan tanpa menjadi cemas, saraf, atau kritikal pada masa itu, penolak dapat menikmati diri sendiri tanpa perlu menarik diri atau menolak. Kemungkinan penolak akan kembali penuh perhatian dan penyayang.

6. Lakukan kerja

Daripada memberi tumpuan kepada usaha untuk memperbaiki orang lain, penting untuk bekerja untuk menyembuhkan beberapa luka anda supaya anda dapat berkembang menjadi versi yang sihat dari diri anda. Ia boleh menyumbang untuk menamatkan kitaran tarik-tarik.

Menyembuhkan beberapa masalah harga diri sehingga anda mempunyai lebih banyak keyakinan diri membantu melawan beberapa ketidakamanan dan ketakutan yang memberi anda perspektif yang lebih baik, akhirnya mewujudkan suasana yang lebih sihat.

7. Membenarkan kelemahan

Apabila penolak meminta penarik untuk membenarkan jarak jauh secara berkala tanpa merasa terancam, penolak harus memberikan sesuatu kepada hubungan.

Penolak mungkin dapat menunjukkan kelemahan emosi. Yang akan disamakan menjadi intim pada satu ketika.

Mungkin ada luka yang mewujudkan keperluan untuk mengembangkan dinding di sekitar aspek hati penolak ini, tetapi menggunakan langkah -langkah bayi, pemikiran, pengalaman sebelumnya, kebimbangan, dan ketakutan akan perlahan -lahan akan menjadi terang.

Bagi penolak untuk berjaya, rakan kongsi perlu memenuhi kelemahan mereka dengan belas kasihan, sokongan, dan pemahaman. Sekiranya ada penghakiman, penarikan balik akan berlaku, dan sebatian ketakutan.

Bacaan Berkaitan: Faedah kelemahan yang kuat dalam hubungan

8. Jangan biarkan kuasa bermain

Biasanya, kuasa dengan teori ini pergi kepada orang yang bermain keras untuk mendapatkan atau menjauhkan diri sementara yang mengejarnya dibiarkan terdedah.

Ia akan mengambil usaha sedar untuk memastikan bahawa setiap orang memainkan peranan dalam membuat keputusan dalam perkongsian itu, walaupun dengan perkara -perkara kecil. Semua perkara yang mempengaruhi kesatuan harus dikongsi bersama.

9. Andaian lebih baik daripada campuran

Sangat penting untuk mengelakkan membangunkan versi pasangan atau perkongsian anda dalam fikiran anda dan kemudian mencari cara untuk menyokong imejan. Yang akan menyebabkan tindak balas terhadap yang lain penting berdasarkan persepsi anda dan bukannya perkara yang mungkin menjadi titik keaslian.

Dengan melakukan ini, pasangan anda mungkin membuat kenyataan bahawa anda mengeluarkan sepenuhnya konteks kerana anda telah membuat putaran negatif pada ciri -ciri ikhlas.

10. Ingat, hubungan yang sihat tidak mustahil

Tidak kira apa yang mungkin anda alami atau disaksikan dalam sejarah anda, hubungan yang sihat mungkin. Kitaran tarik-tarik yang anda ada boleh dibetulkan, dan anda berpeluang untuk mengembangkan sambungan yang lebih mendalam jika anda masing-masing memiliki perasaan anda dan memilih untuk menyatakannya secara terbuka.

Ini bermakna tanpa menunjuk jari atau memegang sesiapa yang bertanggungjawab untuk membuat masalah atau membetulkannya tetapi sebaliknya bekerjasama untuk mengubah dinamik.

Sekiranya anda ingin memahami lebih lanjut mengenai cara memecahkan kitaran hubungan tarik-tarik, tonton video ini.

Pemikiran terakhir

Hubungan tarik-tarik boleh berkembang ke tahap toksik, atau dua orang dapat mengenali apa yang berlaku dan bekerjasama untuk mengubah perjalanan perkongsian.

Ia memerlukan kerja, berkompromi, dan mendedahkan tahap kelemahan yang mungkin membuat anda tidak selesa. Namun, jika anda percaya orang lain sesuai untuk anda, tidak ada tempat yang lebih baik untuk memulakan penyembuhan luka lama.