Apakah kebimbangan hubungan baru? 8 tanda dan 5 cara untuk menanganinya

Adakah anda baru sahaja memasuki hubungan dan terlalu takut dengan apa yang perlu dilakukan seterusnya? Apa yang hendak dikatakan dan tidak mengatakan? Apa yang harus diturunkan dan tidak mendedahkan? Nah, anda masih mengenali antara satu sama lain dan masalah pasti berlaku dalam setiap hubungan. Tetapi, jika pemikiran anda mengatasi anda dan tidak membiarkan anda menikmati hubungan, anda mungkin akan melalui apa yang umumnya disebut sebagai kebimbangan hubungan baru.

Dalam hubungan awal orang kebimbangan orang sering menaburkan diri hubungan mereka. Sebilangan orang mengalami kecemasan hubungan jarak jauh dan juga menjadi masalah. Begitu mungkin untuk mengatasi kecemasan hubungan? Pertama mari kita cari tahu apa sebenarnya kebimbangan hubungan baru maka kita boleh masuk ke dalam bagaimana ia dapat dikendalikan.

Bacaan Berkaitan: Apakah yang dimaksudkan dengan SMS kebimbangan dan bagaimana untuk mengekangnya?

Apakah kebimbangan hubungan baru?

Isi kandungan

• Apakah kebimbangan hubungan baru?
• 8 Tanda Anda mempunyai kebimbangan hubungan baru
  • 1. Anda terus memeriksa telefon anda sepanjang masa untuk teks mereka
  • 2. Anda terlalu takut untuk membangkitkan perkara yang boleh menyebabkan konflik
  • 3. Anda terlalu sedar tentang bahasa badan anda
  • 4. Anda sentiasa membuat senario di kepala anda
  • 5. Anda takut mereka akan berpisah dengan anda
  • 6. Anda bersetuju dengan apa sahaja yang mereka katakan
  • 7. Anda tidak berkongsi masalah dengan mereka
  • 8. Anda tidak menyatakan cinta anda secara fizikal
• 5 cara untuk berhenti menjadi cemas dalam hubungan baru
  • 1. Ikut alirannya
  • 2. Mula menerima diri anda
  • 3. Bercakap dengan pasangan anda mengenainya
  • 4. Mula mengalihkan diri anda
  • 5. Mula membina harga diri anda
• Soalan Lazim

Kebimbangan hubungan baru agak biasa. Hampir setiap individu merasakan jumlahnya selepas memasuki hubungan baru, dan tidak, bukan tentang bagaimana perjuangan pertama akan.

Kegelisahan itu sendiri adalah keadaan fikiran di mana seseorang tidak dapat berhenti memikirkan perkara -perkara tertentu dan menghargai dirinya sendiri. Sekiranya kegelisahan ini dalam hubungan baru, memberi kesan kepada kehidupan cinta anda secara negatif, sudah tiba masanya anda mendapat bantuan.

Kadang-kadang hubungan baru kecemasan dan kecemasan bertarikh pergi secara langsung merosakkan peluang anda untuk mencari cinta. Tetapi bagaimana anda tahu bahawa anda mempunyai kebimbangan hubungan baru? Biarkan Kami Beritahu Anda.

8 Tanda Anda mempunyai kebimbangan hubungan baru

Menurut kajian, orang yang mengalami gangguan kecemasan umum cenderung menamatkan hubungan dari ketakutan dan sentiasa merasa tidak selamat dan bergantung. Jangan biarkan ini berlaku kepada anda.

Kami telah mengenal pasti 8 tanda umum kebimbangan hubungan baru dan 5 cara untuk menanganinya, untuk anda.

1. Anda terus memeriksa telefon anda sepanjang masa untuk teks mereka

Sekiranya anda sentiasa memeriksa telefon anda untuk teks baru, kerana anda terlalu takut untuk memberi jawapan lewat, atau anda pastikan tidak memberi balasan segera dengan tujuan supaya anda tidak terlalu terdesak, anda memilikinya. Atau anda berakhir dengan teks berganda. Kebimbangan hubungan baru melakukan ini kepada anda.

Anda mula mengira minit balasan dan bagi sesetengah orang, itu juga bilangan perkataan yang mereka gunakan. Balasan yang diukur tidak akan membantu hubungan anda berkembang pada tahap emosi. Walaupun ada peraturan menghantar mesej semasa berkencan, tetapi dengan cara ini anda hanya merompak diri dari keseronokan ini, tetapi mengukurnya setiap kali.

2. Anda terlalu takut untuk membangkitkan perkara yang boleh menyebabkan konflik

Anda menghadapi masalah dengan beberapa perkara, anda tidak menyukai beberapa perkara yang anda mahu mereka berubah tetapi pemikiran ... 'Adakah terlalu awal untuk mula menuntut perkara -perkara seperti itu?',' Adakah saya akan membuatnya kecewa?',' Adakah dia akan meninggalkan saya jika perjuangan berlanjutan terlalu lama?'Menguasai kepala anda.

Oleh itu, anda tidak mengatakan apa yang ada di fikiran anda. Anda cuba mengelakkan konflik dan, dalam proses, anda menyembunyikan yang sebenar dari ketakutan penolakan. Sekiranya anda boleh berhubung dengan ini, anda adalah salah satu daripada orang -orang yang mempunyai kebimbangan hubungan baru.

3. Anda terlalu sedar tentang bahasa badan anda

Apabila anda pergi berjumpa dengan mereka, adakah anda menyemburkan banyak minyak wangi? Adakah anda memastikan bahawa pakaian anda sempurna? (Dengan sempurna saya maksudkan, pergi untuk temu ramah yang sempurna.) Semasa anda bersama mereka, adakah anda sentiasa bimbang tentang kedudukan duduk atau berdiri anda? Adakah hati anda terus berdebar dan anda berpeluh?

Baiklah, semua ini dalam kuantiti sedikit hanya gugup tetapi jika anda cenderung mempunyai banyak ini, anda mempunyai kebimbangan mengenai hubungan baru anda. Anda mengukur setiap langkah dan tidak boleh bebas dari kecemasan hubungan awal. Bahasa badan anda yang harus santai dan menarik, sering memberikan kegelisahan anda.

Bacaan Berkaitan:10 petua setakat ini apabila anda mengalami kecemasan sosial

4. Anda sentiasa membuat senario di kepala anda

Apabila anda tidak bersama mereka, anda memikirkan apa yang akan berlaku semasa anda bersama mereka. Kebanyakan masa, senario anda tidak positif atau cinta-dovey. Mereka sama ada mengenai pertarungan yang mungkin dipilih oleh pasangan anda atau sesuatu yang akan membawa kepada akhir hubungan seperti ketidaksetiaan atau penyalahgunaan.

Fikiran anda telah menjadi kolam apa-apa. Semua ini telah menyebabkan anda tetap keliru sepanjang masa dan anda tidak dapat menikmati bahagian terbaik hubungan anda - permulaan.

5. Anda takut mereka akan berpisah dengan anda

Anda telah berhenti menjadi sebenar anda kerana anda fikir pasangan anda mungkin tidak menyukai versi anda. Oleh itu, anda mencuba dan menjadi versi media sosial anda, di mana anda membentangkan diri anda seperti yang disukai oleh pasangan anda. Anda petrifikasi hakikat bahawa mereka mungkin meninggalkan anda jika mereka menemui kelemahan dengan anda.

Anda membiarkan mereka menganggap anda begitu sahaja, kerana anda hidup dalam ketakutan yang berterusan dan anda ingin menjimatkan hubungan di semua kos.

Kerana ini, anda merasa seperti anda terperangkap dan anda mungkin merasa sesak juga.

6. Anda bersetuju dengan apa sahaja yang mereka katakan

Sama ada baik atau buruk, anda tidak bercanggah dengan kenyataan mereka, anda hanya tersenyum dan mengangguk. Anda tidak memulakan banyak perbualan atau perdebatan dan tidak juga bercakap tentang perkara yang mengganggu anda, terutama kebimbangan anda. Anda benar -benar menyimpan pendapat anda kepada diri sendiri, dan rakan saya, adalah tanda hubungan yang beracun dan tidak sihat.

Sekiranya anda telah tunduk sepenuhnya, kerana takut tidak menyenangkan mereka, anda akan mengalami kecemasan hubungan baru.

7. Anda tidak berkongsi masalah dengan mereka

Anda terlalu takut untuk mengeluarkan topeng yang menyembunyikan kelemahan anda. Anda tidak memberitahu mereka tentang ketakutan anda, hari -hari buruk anda di tempat kerja, perjuangan yang telah anda lalui sepanjang hidup anda, yang bertarung dengan ibu bapa anda, tentang pengalaman anda atau apa sahaja yang menarik anda ke bawah.

Anda takut bahawa mereka mungkin membuat jenaka daripada itu atau tidak menganggap anda terlalu serius. Dan itulah masalahnya - rasa tidak percaya anda sendiri akan merosakkan hubungan anda kerana anda menganggap dan menyimpulkan semua diri anda.

Sebelum menyatakan masalah itu sendiri, anda telah membayangkan reaksi mereka dan, dalam imaginasi anda, ia bukanlah satu yang menenangkan dan jadi anda telah memutuskan untuk tidak berkongsi sama sekali.

8. Anda tidak menyatakan cinta anda secara fizikal

Sekali lagi, kerana takut dipanggil Clingy, anda tidak menyatakan cinta anda secara fizikal. Anda terlalu takut untuk membuat langkah pertama - memegang tangan mereka atau bersandar untuk mencium, memeluk buat kali pertama. Anda menyerahkannya kepada mereka.

Anda juga takut dengan apa yang mereka fikirkan bau badan anda. Apa yang anda perlu fahami adalah bahawa ia adalah baik untuk merasakan seperti itu semasa anda berkencan, tetapi dalam hubungan, kedua -dua rakan menerima satu sama lain walaupun semua kelemahan.

5 cara untuk berhenti menjadi cemas dalam hubungan baru

Setelah mengenal pasti tanda -tanda kebimbangan hubungan baru, soalan seterusnya yang muncul adalah 'bagaimana saya berhenti menjadi cemas dalam hubungan baru?'Keraguan hubungan terus merayap ke kepala anda membuat perkara sukar.

Anda tidak perlu risau. Sedikit kebimbangan adalah normal kerana anda dan pasangan anda masih meneroka kehidupan. Sekiranya anda merasakan bahawa kebimbangan semakin meningkat dan tanda -tanda di atas terasa di sana, berikut adalah 5 cara untuk berhenti menjadi cemas dalam hubungan baru

1. Ikut alirannya

Sekiranya anda benar -benar ingin menyelamatkan hubungan anda daripada hancur kerana kebimbangan anda, mengawal emosi anda dan membiarkan perkara berlaku seperti yang mereka sedang berlaku. Ia akan mengambil masa beberapa minggu atau bulan untuk anda berhenti memikirkannya tetapi secara beransur -ansur, anda akan terbiasa dengannya.

Jangan risau tentang hubungan yang mengalami fasa yang sukar. Jika ia ditakdirkan untuk berlaku, ia akan berlaku. Percayalah alam semesta dan pasangan anda, jika pasangan anda mencintai anda tanpa syarat, anda akan bersinar selepas fasa ini.

Bacaan Berkaitan: Patah hati dalam hubungan, ditolak dalam perlawanan yang diatur

2. Mula menerima diri anda

Tidak mengapa untuk mencium bau cara tertentu atau melihat dengan cara tertentu. Semua orang mendapat jerawat dan kecacatan di wajah mereka. Semua orang mempunyai rambut badan. Anda perlu memahami bahawa dalam hubungan yang ingin lulus ujian jangka panjang, kedua-dua pasangan harus menerima satu sama lain dengan kelemahan mereka.

Semakin cepat anda memberitahu mereka, semakin baik. Sekiranya pasangan anda masuk ke dalam anda, dia tidak akan menghadapi masalah menerima perkara semula jadi atau perkara yang lebih besar. Berhenti membimbangkan dan mula mengasihi diri anda untuk siapa anda. Penyayang diri adalah kunci.

3. Bercakap dengan pasangan anda mengenainya

Ini mungkin kelihatan sukar, tetapi selepas anda memulakan, anda akan menyedari bahawa ia sebenarnya tidak. Adalah penting untuk anda bercakap dengan pasangan anda mengenai kegelisahan anda.

Komunikasi adalah kunci, kerana hanya yang dapat memberitahu pasangan anda tentang kebimbangan anda dan membantu anda menangani keraguan hubungan anda.

Ingat, rakan kongsi yang memerlukan adalah rakan kongsi memang. Rakan kongsi adalah rakan pertama. Pasangan anda mungkin, dapat membantu anda lebih daripada orang lain. Dia akan membantu anda menghadapi ketakutan anda dan bekerja dengan mereka secara sistematik.

4. Mula mengalihkan diri anda

Tidak ada cara lain untuk keluar dari perasaan kecemasan kecuali mengalihkan diri anda. Dengarkan muzik yang menenangkan, bercakap dengan rakan, berjalan -jalan atau melakukan hobi, apa sahaja yang dapat membantu anda memikirkan pemikiran ini dapat dilakukan.

Semakin anda memikirkannya, semakin banyak yang akan menyakiti anda. Mengalihkan fikiran anda sendiri adalah cara terbaik untuk mengatasinya. Jangan biarkan diri anda memikirkan hubungan anda.

Bacaan Berkaitan:16 mutiara nasihat hubungan baru untuk wanita oleh seorang lelaki

5. Mula membina harga diri anda

Sangat penting bagi seseorang yang mengalami kebimbangan, untuk mengekalkan harga diri. Kekurangan keyakinan adalah gejala biasa pada orang yang cemas dan itulah yang menarik anda turun. Untuk mengatasi kecemasan hubungan, anda perlu mula bekerja pada tahap keyakinan anda.

Adakah perkara yang anda mahir. Biarkan orang menghargai anda. Pastikan anda mula mencintai diri sendiri dan melihat diri anda di mata. Beritahu diri sendiri, 'Tidak apa -apa untuk merasa seperti ini.'

Anda mungkin tertanya -tanya apakah normal mempunyai kebimbangan dalam hubungan baru dan bolehkah hubungan anda hancur kerana kebimbangan anda? Jawapannya adalah ya dan tidak. Ya, sangat normal untuk merasa cemas dalam hubungan baru. Malah, hampir semua orang merasakannya. Pastikan ia tidak menjejaskan kesihatan mental anda. Jangan mengelirukan kegelisahan dengan kegelisahan.

Tidak, hubungan anda tidak akan hancur kerana jika anda berada dalam hubungan yang serius di mana pasangan anda benar Kebimbangan.

Bagi bahagian anda, lakukan semua yang disebutkan di atas dan selalu ingat, penyelesaiannya adalah cinta. Beri diri anda cukup cinta dan semuanya akan baik -baik saja.

Soalan Lazim

Setiap orang mempunyai hubungan kecemasan awal jika mereka melakukan segala -galanya dengan betul, jika ada masa depan hubungan dan perkara seperti itu. Tetapi jika kebimbangan ini menjadi terlalu kuat, ia tidak normal.

Dikatakan anda selesa walaupun secara fizikal pada tarikh ketiga tetapi sebenarnya mengambil masa tiga bulan untuk meletakkan pengawal anda dan menunjukkan kelemahan anda dalam hubungan baru.

Anda perlu berehat dalam hubungan dan pergi dengan aliran. Samar -ragu dan berbincang dengan pasangan anda tentang bagaimana perasaan anda dan cuba mengalihkan diri anda ke hobi dan rakan -rakan untuk mengatasi kecemasan hubungan awal.

Jatuh cinta menyebabkan kecemasan. Sekiranya anda melihat fakta kami tentang cinta maka anda akan melihat pada peringkat awal hubungan orang merasakan tahap tekanan tertentu. Penyelidikan menunjukkan orang menunjukkan tahap kortisol yang lebih tinggi apabila mereka jatuh cinta menunjukkan ia menimbulkan kebimbangan.

13 tanda amaran yang terobsesi dengan seseorang

8 orang menentukan cinta tanpa syarat dengan cara yang indah

11 Tanda Menipu Bersalah pada Suami Anda