Apa itu dopamin? Pil keseronokan dopest di dalam diri anda

Anda mungkin pernah mendengarnya, tetapi adakah anda benar -benar tahu apa itu dopamin? Inilah panduan Eli5 mengenai semua yang anda perlu ketahui mengenai dopamin dan kesannya.

Rockstar dari semua bahan kimia otak, ambrosia kepala anda, dopest mereka semua-itu dopamin.
Walaupun anda fikir hati anda ada kaitan dengan jatuh cinta dan orgasme ada kaitan dengan apa yang berlaku di antara kaki anda, dalang itu semua sebenarnya di antara telinga anda.
Ya, itu otak anda yang menjadikan semua perasaan, pemikiran, dan sensasi anda mungkin. Dan banyak perkara ini disebabkan oleh dopamin.
Jadi apa itu dopamin?
Dopamine adalah neurokimia utama yang mengaktifkan litar ganjaran anda, yang merupakan teras sistem limbik anda. Sistem limbik adalah rangkaian saraf yang kompleks di otak, yang mengawal emosi asas, motivasi, naluri, dan mood anda.
Dalam erti kata lain, dopamin berada dalam kerja -kerja ketika anda melakukan banyak tugas, terutama yang penting untuk kelangsungan hidup anda. Dari merancang untuk melakukan hubungan seks, dari kelaparan hingga menjaga orang lain, dopamin mempunyai banyak kaitan dengannya.
Bagaimana dopamin berfungsi?
Dopamine hanyalah salah satu daripada banyak isyarat kimia yang menyampaikan maklumat dari satu neuron ke seterusnya melalui sinapsis, yang merupakan ruang antara berbilion neuron di otak anda. Setiap neuron sama ada menghantar atau menerima isyarat dari molekul dopamin antara satu sama lain bergantung pada rangsangan yang diterima oleh otak anda.
Apabila satu neuron melepaskan dopamin, ia merangkak terhadap reseptor neuron yang menerima, menghantar isyarat. Bayangkan ini berlaku di seluruh otak anda, pada skala yang lebih besar melalui pelbagai rangkaian kompleks di otak anda, terutamanya laluan dopamin.
Laluan ini, juga dipanggil laluan mesolimbik, bermula jauh di tengah -tengah otak dan menghantar isyarat ke kawasan lain, menyebabkan interaksi kompleks bahan kimia otak dan sel otak. Kesan dopamin pada otak, dan secara amnya pada anda, bergantung kepada di mana dopamin berasal, di mana neuron yang menerima, jenis neuron mereka, dan apa yang reseptor menerima isyarat, dan begitu banyak faktor lain.
Otak anda jatuh cinta *dan pada dopamin *
Mereka yang jatuh cinta dapat menyamakan euforia sebagai tinggi pada dadah. Sebenarnya, sedang jatuh cinta mempunyai kesan yang sama di dalam otak sebagai kokain. Dalam kajian yang dijalankan oleh Helen Fisher dari Rutgers University, pencinta didapati mempunyai bahagian tertentu otak mereka menyala ketika mereka memberi tumpuan kepada objek kasih sayang mereka.
Kawasan otak ini dikaitkan dengan pengeluaran dopamin dan norepinephrine, yang bertanggungjawab terhadap perasaan keseronokan, ganjaran, dan kegembiraan. Ini juga boleh menjadi sebab mengapa berpecah adalah seperti menendang ketagihan.
Untuk hubungan dan perkahwinan jangka panjang, di mana pasangan masih menjadi cintakan cinta seolah-olah mereka hanya pada tarikh pertama mereka, bahan kimia otak yang sama masih dalam kerja-kerja, di kawasan yang sama. Dalam satu kajian yang dijalankan oleh Ted Huston pada pasangan jangka panjang, imbasan otak mereka masih kelihatan sama dengan orang-orang imbasan otak Fisher dari pencinta mekar.
Di sini, mari kita lihat dengan lebih dekat bagaimana dopamin berfungsi semasa anda jatuh cinta.
Dopamin dan peringkat cinta
#1 Tarikan. Oleh itu, ada lelaki baru di pejabat anda dan anda menganggapnya menarik. Setiap kali anda melihat orang ini, anda merasa bersemangat, gembira, dan teruja kerana dopamin yang dikeluarkan di otak anda. Dan kerana otak anda mahu anda mengekalkan perasaan kegilaan ini, ia membakar lebih banyak dopamin setiap kali anda melihat atau memikirkan orang ini.
#2 pacaran dan temu janji. Lelaki itu juga memperhatikan anda. Tidak lama lagi, dia meminta anda keluar dari tarikh. Datanglah tarikh malam, telapak tangan anda berpeluh, perlumbaan jantung anda, dan anda sangat gugup dan teruja. Kali ini, bukan sahaja dopamin mempengaruhi anda-ada juga banyak bahan kimia lain yang mengepam keluar dari otak dan badan anda, seperti adrenalin dari kelenjar adrenal anda, serta norepinephrine dan epinephrine di otak anda. Semua ini memberi anda kegembiraan.
#3 jatuh. Tarikh itu hebat dan sekarang anda terpikat. Pada ketika ini, kawasan otak yang bertanggungjawab terhadap perasaan "dalam cinta" itu, sistem limbik yang ditadbir oleh dopamin, dinyalakan. Pada asasnya, otak anda telah memutuskan bahawa ia mahu meneruskan perasaan ini, dan mungkin juga membawa anda untuk mengidam dan menginginkan orang itu.
#4 gelas berwarna mawar. Apabila anda jatuh cinta, anda tidak melihat kelemahan orang lain. Yang anda lihat adalah betapa hebatnya dia, mengabaikan bendera merah yang boleh membahayakan anda atau hubungan anda. Ini kerana kerana sistem limbik anda mengadakan pesta, amygdala anda dimatikan, menyebabkan anda membuang penghakiman yang baik keluar dari tingkap. Amygdala bertanggungjawab untuk mengesan situasi berbahaya, bahkan melihat jika seseorang berbohong kepada kita.
#5 lampiran. Semasa anda menghabiskan lebih banyak masa dengan orang ini, anda membuat ikatan, lampiran, yang disebabkan oleh oxytocin. "Hormon cinta" ini dihasilkan dalam hipotalamus dan dibebaskan di otak semasa keintiman dan sambungan, walaupun kita orgasme. Tidak seperti tinggi dopamin, oxytocin yang lebih singkat, yang boleh menyebabkan anda dilampirkan pada pasangan anda.
#6 lampiran dalam. Pada peringkat ini, anda mungkin menganggap anda tidak dapat menjalani kehidupan tanpa orang ini, cinta hidup anda. Ini kerana anda telah membangunkan komitmen, dan otak anda telah menunjukkan peningkatan aktiviti di pallidum ventral, yang kaya dengan reseptor oxytocin dan vasopressin. Bahan kimia ini dikaitkan dengan monogami dan lampiran yang mendalam yang menjadikan hubungan kekal seumur hidup.
Oleh itu, apabila cinta, ada lebih banyak lagi otak anda daripada hanya dopamin yang melakukan kerja. Malah, dopamin lebih menonjol pada peringkat awal tarikan dan pacaran, yang melonjak keunggulan dan semangat yang sengit. Tetapi ketika datang ke perasaan jangka panjang, ada bahan kimia lain yang bertanggungjawab untuk hubungan yang lebih lama, lebih berkekalan.
Begitu juga dopamin hanya bahan kimia yang menyenangkan?
Walaupun ramai yang mengatakan bahawa dopamin adalah bahan kimia keseronokan di otak, ia sebenarnya lebih daripada memberi anda tinggi. Sebenarnya, ia bertanggungjawab untuk memastikan anda bertahan-dan bahkan cukup lama untuk menghasilkan.
Terdapat senarai panjang aktiviti seharian yang menyebabkan pembebasan dopamin, memberi anda kepuasan, keseronokan, dan menyebabkan kelangsungan hidup anda:
-Makan makanan pedas dan lain -lain barangan yang seolah -olah berbahaya seperti makanan panas, rangup, dan berais
-Memakan makanan yang memberi anda peningkatan tenaga segera seperti gula -gula, coklat, dan kopi
-Bau aroma tertentu
-Menyentuh permukaan bertekstur dan licin
-Mendengar muzik yang menarik
-Melihat pemandangan yang menarik
-Mengambil risiko dan berjaya
-Terkejut
-Bersenam
-Ketawa pada jenaka atau pranks
-Membuat penemuan sama ada dengan belajar, melihat, meneroka atau melancong
Selain daripada ini, banyak ubat lain boleh menyebabkan dopamin dibebaskan, dan ini dihasilkan untuk merawat kesakitan akut, gangguan perhatian, kegagalan buah pinggang, dan penyakit kardiovaskular. Ini kerana dopamin mempunyai keupayaan untuk meningkatkan aliran darah dan kadar denyutan jantung, antara lain. Terdapat juga ubat -ubatan haram seperti kokain dan methamphetamine yang membanjiri laluan saraf dengan dopamin, menyebabkan lonjakan ekstasi ke otak.
Ramai saintis juga akan mengatakan bahawa dopamin lebih seperti "mesti memilikinya!"Kimia, apa sahaja" itu ". Ia adalah bahan kimia yang dikeluarkan apabila anda mempunyai ganjaran, dan ia juga merupakan bahan kimia yang bertanggungjawab untuk membuat anda pergi selepas ganjaran. Pada dasarnya, dopamin tidak pernah berpuas hati, seperti yang dikatakan oleh kajian ini.
Dopamin adalah ..
Dari susu hingga kek cawan, lelucon ke kokain, dopamin memainkan peranan yang sangat besar dengan tarikan, nafsu, cinta, keseronokan, dan ketagihan, pergerakan, motivasi, dan banyak lagi. Ia tidak boleh dilihat semata -mata sebagai negatif atau positif. Begitulah cara anda berwayar. Dengan kata lain, dopamin adalah semula jadi dan penting untuk kelangsungan hidup anda. Tambahan pula, molekul tunggal yang sederhana ini hanya menunjukkan betapa rumit fikiran anda, dan betapa luar biasa anda sebagai manusia.

Secara keseluruhan, apa itu dopamin? Nah, ia lebih daripada sekadar bahan kimia yang menyenangkan. Sangat penting untuk bertahan hidup. Ini memberitahu anda apa yang harus dilakukan dan apa yang harus dilakukan. Tanpa itu, kehidupan akan menjadi sangat membosankan dan membosankan, dan anda akan kurang menghargai rakyat dan perkara -perkara di sekeliling anda.