Apa yang tidak teratur dalam hubungan?

Dalam artikel ini

• Apakah gaya lampiran yang tidak teratur dalam hubungan?
• Apa yang menyebabkan lampiran yang tidak teratur?
• 10 tanda gaya lampiran yang tidak teratur dalam hubungan
• Tidak teratur vs. Gaya lampiran mengelakkan
• Adakah mungkin untuk mengelakkan gaya lampiran yang tidak teratur?
• Apa yang perlu dilakukan jika anda mempunyai gaya lampiran yang tidak teratur
• Apa yang perlu dilakukan jika pasangan anda mempunyai gaya lampiran yang tidak teratur?

Gaya lampiran merujuk kepada corak yang ditunjukkan oleh orang ketika ikatan dengan orang lain, seperti penjaga dan orang lain yang penting. Walaupun lampiran yang selamat dan sihat adalah ideal, masalah lampiran pada orang dewasa boleh membawa kepada gaya lampiran yang tidak teratur dalam hubungan.

Di sini, pelajari jawapan kepada "Apakah gaya lampiran yang tidak teratur?"Serta maklumat mengenai sebab dan tanda -tanda keperibadian yang tidak teratur.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana gaya lampiran mempengaruhi hubungan

Apakah gaya lampiran yang tidak teratur dalam hubungan?

Walaupun masalah lampiran pada orang dewasa dapat menumpahkan hubungan dengan orang lain yang penting, realiti adalah bahawa ia bermula pada zaman kanak -kanak kerana keibubapaan yang tidak memberikan anak dengan rasa aman dan keselamatan.

Apabila kesan zaman kanak -kanak membawa kepada gaya lampiran yang tidak teratur dalam hubungan dewasa, seseorang mungkin mempunyai ketakutan dan kecemasan dalam hubungan mereka.

Di satu pihak, mereka mahu berhubung dengan orang lain, tetapi sebaliknya, mereka mahu memastikan kelangsungan hidup mereka sendiri, sehingga mereka dapat menolak orang lain atau menjadi jauh dalam hubungan erat.

Kadang -kadang, orang seperti itu mungkin kelihatan agak tidak dapat diramalkan kerana mereka tidak mempunyai gaya yang konsisten untuk menghubungkan dengan orang lain.

Sebilangan besar gaya lampiran melibatkan corak tingkah laku yang konsisten, yang bermaksud bahawa seseorang yang menunjukkan gaya lampiran tertentu akan mempunyai tingkah laku yang boleh diramal. Sebaliknya, gaya keperibadian yang tidak teratur mempunyai kaedah yang paling tidak menentu dengan orang lain.

Bacaan Berkaitan: Gaya lampiran yang tidak selamat: Jenis, Punca & Cara untuk Mengatasi

Apa yang menyebabkan lampiran yang tidak teratur?

Dianggap berlaku kerana keibubapaan yang tidak mencukupi atau berbahaya semasa zaman kanak -kanak, yang akhirnya membawa kepada masalah lampiran dewasa kerana seseorang merasakan bahawa mereka tidak dapat bergantung pada angka lampiran mereka untuk memenuhi keperluan mereka.

Menurut kajian dalam Jurnal Universal Kajian Penyelidikan Pendidikan, trauma kanak -kanak dikaitkan dengan masalah lampiran dewasa. Jenis trauma tertentu yang dikaitkan dengan gaya lampiran yang takut, seperti jenis keperibadian yang tidak teratur, adalah:

• Penderaan fizikal
• Penderaan emosi
• Gangguan seksual
• Pengabaian fizikal dan emosi

Ia timbul dari tempat ketakutan yang mengelilingi trauma seperti penyalahgunaan atau pengabaian. Kanak -kanak bergantung sepenuhnya kepada penjaga mereka untuk memenuhi keperluan mereka, dan penjaga dijangka menjadi orang yang selamat untuk anak itu.

Apabila orang yang sepatutnya melihat anak itu akhirnya menjadi kesat, kanak -kanak itu mula merasakan bahawa hubungan tidak selamat. Ia timbul dari kekurangan keselamatan yang dirasakan oleh anak, dan ia dapat terus menjadi dewasa.

Bacaan Berkaitan: Gaya Lampiran Mengelakkan - Definisi, Jenis & Rawatan

10 tanda gaya lampiran yang tidak teratur dalam hubungan

Malangnya, teori lampiran yang tidak teratur menyatakan bahawa gaya lampiran yang dibangunkan pada zaman kanak -kanak mengikuti orang ke dewasa dan dapat mempengaruhi hubungan mereka. Penyelidikan neurosains menyokong hujah ini.

Malah, kajian 2016 dalam penyelidikan otak tingkah laku mengikuti orang selama bertahun -tahun dan mendapati bahawa mereka yang mempunyai tingkah laku lampiran yang tidak teratur pada usia 18 bulan mempunyai jumlah yang lebih besar di amygdala, kawasan otak yang memproses ketakutan dan emosi, semasa dewasa.

Temuan ini menyoroti betapa pentingnya pengalaman kanak -kanak, terutamanya bagi mereka yang terus membangunkan masalah lampiran dewasa.

Oleh kerana tingkah laku lampiran kanak -kanak dikaitkan dengan fungsi dewasa, orang dewasa dengan jenis keperibadian yang tidak teratur mungkin menunjukkan tanda -tanda berikut dalam hubungan mereka:

1. Berubah -ubah antara menjadi penyayang dan amanah dan terlalu paranoid pasangan mereka

Tidak biasa bagi seseorang yang mempunyai masalah untuk mempercayai pasangan mereka pada satu ketika dan tiba -tiba beralih menjadi paranoid, marah, dan tidak percaya pada tanda -tanda sedikit masalah.

Contohnya, jika pasangan sibuk dengan kerja dan merindui panggilan telefon, orang yang mempunyai corak lampiran yang tidak teratur boleh mempersoalkan pasangan mereka dan menuduh rakan kongsi tidak setia atau sengaja mengelakkan panggilan.

Sebab ini berlaku adalah bahawa seseorang yang mengalami keterikatan yang tidak teratur pada zaman kanak -kanak telah belajar menjadi sangat berhati -hati dengan tanda -tanda pengabaian atau bahaya kerana mereka tidak dapat mempercayai orang dewasa untuk memenuhi keperluan mereka.

Bacaan Berkaitan: Cara berhenti menjadi paranoid dalam hubungan

2. Mereka kelihatan takut

Orang dewasa dengan jenis keperibadian yang tidak teratur mungkin kelihatan seperti mereka tidak menikmati hubungan mereka kerana mereka sentiasa takut akan terluka.

Mereka mungkin menyerang rakan kongsi pada bila -bila masa mereka takut mereka akan terluka kerana mereka percaya bahawa mereka tidak dapat dielakkan bahawa mereka akan dikecewakan atau ditolak oleh orang penting dalam kehidupan mereka.

3. Menjadi sebentar dan jauh seterusnya

Kerana ketakutan mereka terluka, seseorang yang mempunyai keperibadian yang tidak teratur mungkin sangat lekat seketika untuk menjaga pasangan mereka dekat, tetapi kemudian menjadi jauh pada saat berikutnya kerana mereka takut keintiman dan bimbang jika mereka menjadi terlalu melekat, pasangan mereka boleh menyakiti mereka.

Bacaan Berkaitan: Cara berhenti menjadi memerlukan hubungan?

4. Menunjukkan tingkah laku yang mengelirukan dalam hubungan

Oleh kerana seseorang yang mempunyai corak sedemikian tidak mempunyai corak yang konsisten untuk menghubungkan dengan orang lain, mereka mungkin mengelirukan pasangan mereka pada masa -masa dengan memaparkan tingkah laku "panas dan sejuk".

Mereka mungkin berkelakuan dengan cara yang membenci ke arah pasangan mereka satu minit dan kemudian pada minit berikutnya memohon pasangan mereka untuk tidak meninggalkan mereka.

Bacaan Berkaitan: Perkara yang perlu dilakukan sekiranya anda keliru dalam hubungan

5. Kesukaran mengawal emosi

Ingat bahawa amygdala bertanggungjawab untuk memproses ketakutan, dan apabila seseorang mempunyai masalah ini, mereka mungkin mempunyai amygdala yang diperbesar.

Ini bermakna mereka mungkin terlalu reaktif secara emosi dan mempunyai masa yang sukar mengawal emosi mereka.

Bacaan Berkaitan: Cara mengawal emosi anda daripada memusnahkan perkahwinan anda

6. Sabotaging Hubungan

Apabila terdapat masalah lampiran pada orang dewasa, terutamanya keperibadian yang tidak teratur, orang mungkin mensabotaj hubungan mereka sendiri.

Orang dewasa akan mempercayai bahawa hubungan akan gagal, jadi mereka mula bertindak dengan cara yang dapat mendorong pasangan mereka, yang membawa kepada akhir hubungan.

Lihat video ini di mana Raquel Peel membincangkan bagaimana tingkah laku tertentu boleh mensabotaj hubungan:

7. Pandangan dunia negatif

Contoh lampiran lain yang tidak teratur adalah kecenderungan untuk mempunyai sikap negatif.

Ini bermakna bahawa orang dewasa dengan tingkah laku lampiran yang tidak teratur akan melihat orang lain secara negatif dan mengharapkan mereka menjadi sangat cacat dan tidak boleh dipercayai.

Mereka mungkin percaya bahawa orang lain sengaja berniat jahat ketika pada hakikatnya, mereka hanya membuat kesilapan yang jujur.

Bacaan Berkaitan: Apa yang anda lakukan apabila negatif mengambil alih hubungan anda

8. Takut keintiman

Ia datang dengan ketakutan keintiman, yang bermaksud bahawa mereka yang berinteraksi dengan cara ini dapat menjaga diri mereka jauh dan teragak -agak untuk memasuki hubungan yang lebih dekat.

Bacaan Berkaitan: Tanda -tanda ketakutan keintiman bersama dengan strategi mengatasi

9. Menarik diri dari hubungan tanpa amaran

Dalam hubungan, keperibadian yang tidak teratur mungkin kelihatan gembira dan terlibat dalam satu ketika, dan kemudian tanpa amaran, menarik balik dan pergi "hilang dalam tindakan" tanpa sebab yang jelas, meninggalkan rakan -rakan mereka atau yang lain tertanya -tanya apa yang salah.

10. Seolah -olah sentiasa cemas

Oleh kerana ia dapat memimpin seseorang untuk mempercayai bahawa orang lain tidak dapat dipercayai, mereka mungkin selalu cemas tentang keadaan hubungan.

Mereka mungkin sentiasa mempersoalkan sama ada pasangan mereka gembira dan bimbang bahawa hujah terkecil akan membawa kepada perpecahan hubungan.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana Gaya Trauma dan Lampiran Kanak -kanak muncul dalam Perkahwinan?

Tidak teratur vs. Gaya lampiran mengelakkan

Kadang -kadang, mungkin terdapat kekeliruan antara vs yang tidak teratur. Gaya lampiran mengelakkan.

Untuk memahami perbezaan antara keduanya, adalah berguna untuk terlebih dahulu mempelajari tentang gaya lampiran yang berbeza, yang seperti berikut:

• Selamat: Orang dewasa dengan gaya lampiran ini selesa dekat dengan orang lain.

• Cemas: orang dewasa ini terlalu prihatin untuk menjadi intim dengan orang lain kerana takut bahawa orang akan meninggalkan mereka.

• Mengelakkan: Seseorang yang mempunyai gaya lampiran mengelakkan tidak selesa dengan kedekatan dan mungkin menjauhkan diri dari orang lain.

Apa yang membezakan gaya ini selain gaya lampiran yang cemas adalah bahawa keperibadian yang tidak teratur tidak menetapkan corak lampiran.

Walaupun orang yang dilampirkan dengan cemas secara konsisten memaparkan kebimbangan yang mengelilingi lampiran mereka kepada orang lain, masalahnya mungkin berayun antara cemas dan mengelakkan atau tidak menunjukkan corak tingkah laku lampiran yang dapat dilihat.

Dalam beberapa kes, ia boleh dirujuk sebagai corak lampiran yang tidak disengajakan.

Menurut Mary Ainsworth, seorang ahli teori terkemuka di belakang teori lampiran, kanak -kanak dengan kesukaran lampiran mungkin kelihatan bingung dengan kehadiran angka lampiran, seperti mengembara, menunjukkan kekeliruan, dan pembekuan.

Cuba juga: Kuiz gaya lampiran

Adakah mungkin untuk mengelakkan gaya lampiran yang tidak teratur?

Teori Lampiran menyatakan bahawa gaya lampiran dibangunkan pada zaman kanak -kanak, berdasarkan interaksi kanak -kanak dengan penjaga utama.

Ini bermakna untuk mengelakkan masalah, ibu bapa mesti menunjukkan tingkah laku penjaga yang sihat dan konsisten. Ia dapat dicegah, tetapi ibu bapa yang mempunyai masalah lampiran sendiri mesti menangani masalah ini.

Oleh kerana ibu bapa dengan masalah lampiran atau kemahiran keibubapaan yang lemah mungkin akan mengulangi kitaran dari keluarga asal mereka sendiri, mereka memerlukan kelas keibubapaan atau terapi untuk mempelajari cara keibubapaan yang lebih sihat.

Gaya lampiran ini juga boleh dicegah dengan menyokong ibu bapa yang mempunyai masalah kesihatan mental atau emosi mereka sendiri. Sekali lagi, terapi dapat membantu mereka menangani isu -isu ini dan meningkatkan keibubapaan mereka.

Akhirnya, ia dapat dicegah melalui campur tangan dalam kes penderaan dan pengabaian kanak -kanak. Oleh kerana penyalahgunaan dan pengabaian boleh menjadi traumatik dan membawa kepada gaya sedemikian, adalah penting bahawa keluarga menerima perkhidmatan untuk menghentikan tingkah laku ini dan menjaga anak -anak selamat.

Laporan penyelidikan dalam penderaan & pengabaian kanak-kanak menilai kesan intervensi yang bertujuan untuk mengurangkan trauma kanak-kanak, seperti terapi ibu bapa, kanak-kanak, pendidikan ibu bapa, dan terapi tingkah laku keluarga.

Mereka mendapati bahawa campur tangan ini dapat mengurangkan masalah tingkah laku kanak-kanak, mencegah penyalahgunaan dan pengabaian masa depan, menurunkan kelaziman lampiran yang tidak teratur, dan meningkatkan hubungan ibu bapa dan anak.

Ringkas.

Bacaan Berkaitan: Lampiran ambivalen pada orang dewasa

Apa yang perlu dilakukan jika anda mempunyai gaya lampiran yang tidak teratur

Walaupun dapat dicegah, sesetengah orang mungkin membuatnya dewasa dengan keperibadian yang tidak teratur yang sudah ditetapkan. Nasib baik, ada cara untuk mengatasi trauma zaman kanak -kanak dan mengurangkan kesan lampiran yang tidak teratur dalam hubungan.

Terapi adalah salah satu alat yang berguna untuk mengatasinya, dan didapati berkesan untuk meningkatkan tingkah laku lampiran yang selamat dan mengurangkan tingkah laku lampiran yang cemas.

Dalam terapi, rawatan lampiran yang tidak teratur mungkin melibatkan membincangkan pengalaman zaman kanak -kanak yang menyumbang kepada masalah lampiran dewasa, mempelajari bagaimana trauma yang lalu telah mempengaruhi keterikatan kepada orang lain dan membangunkan strategi untuk mengatasi ketakutan di sekeliling hubungan intim.

Sebilangan orang juga boleh mendapat manfaat daripada kaunseling pasangan untuk bekerja melalui gaya lampiran ini dalam hubungan.

Ahli terapi dapat membantu kedua -dua anggota hubungan untuk menyatakan kebimbangan mereka dalam persekitaran yang neutral dan membantu mereka memahami bagaimana gaya lampiran mempengaruhi dinamik hubungan mereka.

Di luar campur tangan profesional, jika anda melihat bahawa anda menunjukkan tanda -tanda gaya lampiran yang tidak teratur, seperti takut keintiman, terlalu paranoid dan tidak percaya, dan berubah -ubah antara bahagia dan ditarik balik dari pasangan anda, anda mungkin mempertimbangkan untuk melakukan perkara berikut:

• Kenali bahawa ketakutan anda mungkin berakar pada masalah zaman kanak -kanak dan mungkin tidak berdasarkan ancaman sebenar dari pasangan anda.

• Pertimbangkan untuk memberi manfaat kepada pasangan anda apabila anda mula mempersoalkan tingkah laku mereka dan bukannya mengandaikan bahawa mereka tidak percaya atau cuba menyakiti anda.

• Apabila anda merasakan keinginan untuk menarik diri dari pasangan anda, cuba sebaliknya menjangkau dan dengan tenang menjelaskan ketakutan anda kepada mereka.

• Cuba mengenali pencetus anda untuk menyerang pasangan anda atau mengalami kecederaan emosi, dan mengembangkan strategi baru untuk mengatasi masalah.

• Belajar melihat penjelasan alternatif untuk tingkah laku pasangan anda. Dengan masalah ini, anda mungkin mempunyai pandangan negatif.

Oleh itu, anda akan melihat tingkah laku yang tidak berbahaya, seperti pasangan anda kehilangan panggilan telefon, sebagai tanda salah laku. Sebaliknya, pertimbangkan penjelasan alternatif, seperti pasangan anda kehilangan panggilan kerana memandu dalam trafik atau berada dalam mesyuarat di tempat kerja.

Bacaan Berkaitan: Petua komunikasi berasaskan lampiran untuk rakan kongsi

Apa yang perlu dilakukan jika pasangan anda mempunyai gaya lampiran yang tidak teratur?

Mungkin anda bukan orang yang mempunyai masalah ini, dan pasangan anda yang berjuang. Jika anda melihat beberapa tanda keperibadian yang tidak teratur dalam pasangan anda, anda mungkin mempertimbangkan petua berikut:

• Cuba memahami, dan menyedari bahawa tingkah laku pasangan anda datang dari tempat ketakutan dan kesakitan, dan mereka tidak berniat untuk menyakitkan hati.
• Jadilah menyokong dan bersedia mendengar jika pasangan anda ingin membincangkan ketakutan mereka dengan anda.
• Sedar bahawa apabila pasangan anda memaparkan tingkah laku paranoid dan kebimbangan bahawa anda mungkin melakukan sesuatu untuk menyakiti mereka, perasaan mereka sangat nyata, walaupun mereka kelihatan tidak masuk akal untuk anda.
• Bersabar dengan kepercayaan bangunan; Pasangan anda telah belajar dari awal hidup bahawa mereka tidak boleh mempercayai orang yang sepatutnya mengasihi mereka, jadi ia memerlukan masa dan konsistensi untuk mewujudkan hubungan yang mempercayai.
• Sekiranya masalah lampiran pasangan anda berterusan dan menjadi sangat bermasalah sehingga sukar untuk mengekalkan hubungan dan fungsi dalam bidang kehidupan yang lain, seperti di tempat kerja atau hubungan dengan ahli keluarga yang lain, anda mungkin menggalakkan mereka untuk mendapatkan kaunseling dan menawarkan untuk menghadiri terapi dengan mereka untuk belajar bagaimana untuk menyokong.

Bacaan Berkaitan: Apakah Kecemasan Lampiran: Punca, Gejala, Rawatan

Kesimpulan

Gaya lampiran yang tidak teratur dapat membuat sukar bagi seseorang untuk mempercayai orang lain dan membentuk hubungan intim yang sihat, walaupun mereka ingin mengalami cinta dan komitmen.

Oleh kerana keperibadian yang tidak teratur cenderung mempunyai akar pada zaman kanak -kanak, mengatasi masalah lampiran pada orang dewasa memerlukan seseorang untuk mengubah cara pemikiran dan berkelakuan mereka.

Sekiranya anda atau pasangan anda mempunyai gaya lampiran ini, kemungkinan ada ketakutan dan kebimbangan dalam hubungan anda, kerana seseorang yang mempunyai corak lampiran ini tidak mempercayai orang lain dan takut ditinggalkan.

Sekiranya corak lampiran ini mendapat hubungan yang sihat, mungkin masa untuk mencari terapi untuk mempelajari cara yang sihat untuk berkomunikasi dalam hubungan.