Apa sebenarnya yang menatap jiwa? Belajar untuk memupuk sambungan yang lebih dalam

Adakah anda pernah menatap jiwa seseorang? Ketahui mengenai Soul memandang dan anda akan memupuk keintiman dan hubungan yang lebih mendalam dengan pasangan anda.

Anda mungkin berfikir bahawa anda mempunyai hubungan yang mendalam dan bermakna dengan pasangan anda, tetapi sehingga anda telah berusaha menatap jiwa, anda tidak pernah benar -benar menembusi jiwa batin mereka.

Kedengarannya menyakitkan, tetapi bersyukurlah itu tidak!

Soul Gazing adalah amalan yang telah wujud selama beribu -ribu tahun, dan ia digunakan dalam kaunseling hubungan tetapi juga dalam amalan tantrik. Tidak kira itu, ini adalah hobi yang boleh anda gunakan dengan pasangan anda dan bersandar cara menjadi lebih dekat, mengajar anda lebih banyak tentang orang yang duduk di hadapan anda daripada yang anda mungkin tahu dari perbualan walaupun.

Masalahnya, kebanyakan kita tidak merasa sangat selesa duduk di sana dan menatap mata seseorang selama lebih dari beberapa saat. Anda mungkin akan akhirnya menjadi ketawa beberapa kali pertama anda melakukannya, tetapi berpegang teguh kerana ini adalah perkara yang benar -benar menggembirakan untuk dicuba.

Apa yang boleh dilihat oleh jiwa untuk anda?

Soul Gazing meningkatkan kepercayaan dan pemahaman antara orang, biasanya pasangan romantis walaupun tidak selalu, tetapi ia juga merupakan cara untuk meningkatkan keintiman dan mempunyai momen terobosan yang benar -benar merasa seperti anda mengenali orang lain.

Soul Gazing adalah sejenis meditasi, yang bermaksud ia akan mengambil amalan. Mata adalah pintu masuk jiwa, dan dengan menatapnya, anda membuka pintu dan bergerak hampir ke dimensi lain untuk mengetahui bahawa orang lain. Ini pengalaman yang anda tidak mungkin lupa, walaupun anda mempunyai beberapa permulaan yang salah.

Anda tidak perlu melihat jiwa dengan pasangan romantis anda, anda boleh melakukannya dengan rakan, ahli keluarga, rakan sekerja, atau bahkan seseorang yang belum pernah anda temui, tetapi untuk manfaat optimum dari pengalaman, cubalah dengan pasangan anda. Ia juga merupakan ruang yang selamat kerana anda sudah saling mengenali dan jika anda meletupkan ketawa beberapa kali, anda akan tahu ia baik -baik saja!

Cara melihat jiwa

Sebelum anda mula menatap jiwa, berbual dengan pasangan anda. Pastikan anda berdua selesa dengannya. Walaupun anda mungkin merasa lucu untuk bermula, semata -mata kerana menatap seseorang boleh menjadi sedikit janggal pada mulanya, semakin banyak anda mengamalkan dan mendapat manfaat daripadanya, semakin banyak yang akan anda perolehi dan belajar.

Anda tidak mempunyai kawalan ke atas apa yang akan anda rasakan atau temui. Bagi ramai orang yang mencubanya, ia boleh menjadi pengalaman yang sangat emosional.

Sekiranya anda berdua gembira untuk meneruskan, pilih masa yang sesuai dengan anda berdua. Anda harus bebas daripada gangguan, jadi pastikan anda berdua mematikan telefon anda. Jangan pilih masa yang diperah di antara kewajipan lain. Jiwa menatap setengah jam sebelum anda perlu berada di suatu tempat bukan pilihan yang baik.

Soul Gazing hanya mengambil masa lima minit dalam amalan, tetapi sediakan terlebih dahulu. Ini bermakna memastikan bahawa anda selesa, anda tidak memakai pakaian yang ketat, cahaya di dalam bilik tidak terlalu terang dan mengganggu, dan panasnya pada suhu yang optimum. Anda memerlukan cahaya yang cukup untuk dapat melihat antara satu sama lain dengan jelas, tetapi tidak begitu banyak yang anda squinting atau mengelakkan silau.

Sebilangan orang suka menghancurkan bilik yang mereka duduk dengan bijak terlebih dahulu, untuk menghilangkan tenaga negatif atau ketinggalan zaman dan dialu -alukan di yang baru. Ini juga boleh menjadi cara terbaik untuk mendapatkan fikiran anda di tempat yang betul.

Sebaik sahaja anda duduk untuk memulakan jiwa yang menatap, pastikan anda berdua sangat selesa dengan tempat anda duduk. Anda harus tegak dan pada tahap yang sama. Letakkan kusyen di lantai jika itu yang terbaik untuk anda dan pastikan anda tidak akan terganggu oleh sakit belakang atau apa -apa lagi yang mungkin menarik perhatian anda dari penemuan yang anda cuba buat. Sekiranya anda merasa lebih mudah duduk di atas kerusi, itu baik -baik saja, tetapi pastikan anda berada di ketinggian sebanyak mungkin.

Sebaik -baiknya, berada di sekitar lengan jauh dari pasangan anda, menghadap ke satu sama lain.  Tetapkan pemasa selama lima minit. Apabila anda sudah bersedia untuk memulakan, letakkan telapak tangan kanan anda ke tangan kiri mereka, dan tangan kiri anda ke tangan kanan.

Sebelum anda memulakan, anda mungkin merasa lebih mudah untuk memusatkan diri anda. Oleh itu, duduk di kedudukan anda dengan tangan anda memegang kerana saya baru sahaja menggariskan dan anda berdua menutup mata anda. Fokus pada nafas anda dan perlahan -lahan dikira hingga 30. Ini adalah cara yang baik untuk menenangkan diri dan menarik perhatian anda dengan tegas ke dalam masa ini.

Apabila anda sudah bersedia, lihatlah mata pasangan anda. Menatap pandangan mereka, sama ada dengan melihat langsung ke kedua -dua mata, atau memberi tumpuan kepada seseorang. Apa sahaja yang berfungsi untuk anda di sini! Tidak ada jawapan yang betul atau salah. Sekiranya anda perlu berkedip, tidak mengapa, anda tidak perlu menatap. Ini semestinya semula jadi.

Sekiranya anda berjuang untuk menyambung, sejaikan pernafasan anda untuk menarik anda lebih dekat bersama. Semasa anda bernafas, biarkan tangan anda naik sedikit, sama seperti perut anda. Kemudian bernafas dan biarkan ia jatuh dengan lembut. Pasangan anda dengan mudah akan menyegerakkan corak pernafasan mereka dengan anda dari isyarat ini.

Peraturan nombor satu: jangan bercakap. Itulah satu -satunya perkara yang anda tidak boleh lakukan. Lima minit ini harus jelas mengenai sebarang bunyi bising atau interaksi lisan. Semasa anda memegang pandangan pasangan anda, anda mungkin merasa emosi atau seperti anda mahu menangis. Anda mungkin mahu ketawa atau merasa pelik dan tidak dapat meletakkan label di atasnya. Semuanya baik -baik saja. Semakin lama anda memegang pandangan mereka, semakin anda harus memahami mengapa anda merasakan seperti itu.

Apabila pemasa dimatikan, anda boleh mengeluarkan mata anda dari mereka. Ia berguna untuk terus duduk bersama dan berpegangan tangan. Ringkasnya, mengekalkan sambungan selama beberapa saat lebih lama.

Apa yang anda sepatutnya belajar dari Soul yang Menatap?

Apa sahaja yang datang kepada anda! Tidak ada jawapan yang pasti di sini. Anda mungkin hanya mendapat sensasi yang lebih dekat dengan pasangan anda pada masa itu. Ia mungkin akan bertahan selama berjam -jam selepas itu. Semakin anda melakukannya, semakin lama sensasi akan kekal.

Anda mungkin berasa seperti anda belajar sesuatu atau mencari jawapan kepada soalan. Ini pengalaman peribadi. Lebih baik dilakukan apabila anda berasa terbuka kepada apa sahaja yang datang dengan cara anda. Sekiranya anda mempunyai jangkaan tentang apa yang akan dibawa oleh jiwa kepada anda, anda lebih cenderung kecewa dan dibiarkan berusaha untuk mengatasi segala -galanya.

Menatap jiwa sering digunakan dalam amalan tantrik untuk mengukuhkan ikatan antara rakan kongsi. Tetapi anda boleh melakukan ini dalam mana -mana tetapan, dengan sesiapa sahaja yang anda pilih. Antara rakan kongsi, ia membantu membuka pintu keintiman dan mengembangkan rasa amanah yang lebih mendalam. Semakin banyak anda melakukannya, semakin anda merasa selesa. Maka semakin banyak anda akan mendapat daripadanya.

Menatap jiwa memerlukan masa dan latihan. Anda tidak boleh mengharapkan segala -galanya untuk diklik pada percubaan pertama, tetapi mengambilnya dengan serius untuk mendapatkan yang terbaik dari itu.