Hubungan secara lisan 31 Tanda, DOS, DELL & Cara untuk keluar secepat mungkin

Sekiranya anda tidak dapat mengetahui sama ada pasangan anda bergurau atau merendahkan anda, anda perlu mengetahui tanda -tanda hubungan yang kasar secara lisan untuk melindungi diri anda.

Tidak ada yang layak untuk berada dalam hubungan yang kasar. Bukan sahaja mereka mengambil tol pada anda secara mental, tetapi mereka meletakkan anda dalam minda berbahaya yang dapat menggagalkan perkara lain dalam hidup anda.

Bahagian terburuk mengenai jenis hubungan ini adalah bahawa kebanyakan orang tidak tahu bahawa mereka berada di dalamnya.

Anda mungkin berfikir bahawa anda mungkin tahu jika anda disalahgunakan secara lisan, tetapi kadang -kadang manipulasi itu begitu kuat sehingga anda tidak melihatnya. Penyalahgunaan mungkin kelihatan halus, tetapi kesannya akan berbahaya dan berkekalan.

Apakah penyalahgunaan lisan?

Walaupun penyalahgunaan lisan tidak menjadi fizikal, itu tidak bermaksud bahawa itu "tidak begitu buruk."Penyalahgunaan lisan sama buruknya dengan penyalahgunaan fizikal dan psikologi.

Tetapi apa itu? Penyalahgunaan Verbal adalah satu bentuk penderaan emosi di mana penderita akan menggunakan kata. Mereka memanipulasi anda dan secara lisan menyerang anda untuk merosakkan jiwa anda.

Penyalahgunaan lisan juga tidak sengaja. Ia tidak seperti anda boleh mendapatkan hujah yang hangat dengan pasangan anda yang membawa kepada mereka secara tidak sengaja memanggil anda nama yang keras. Walaupun itu adalah penyalahgunaan lisan, ia bukan seperti yang tidak disengajakan atau tidak disengajakan. Penyalahgunaan lisan berlaku sejak sekian lama.

Biasanya bermula dari kecil dan tidak dapat dikesan. Pasangan anda mungkin bermula dengan komen di sini atau di sana mengenai badan atau hobi anda. Ia akan menjadi kecil sehingga anda menyikatnya dan teruskan.

Tetapi akhirnya, pasangan yang kasar akan menjauhkan diri dengan harga diri anda dengan perlahan-lahan meningkatkan kekerapan atau keterukan serangan lisan mereka, sehingga anda terlalu dalam dan merasa seperti anda tidak boleh pergi.

Kesan jangka panjang penyalahgunaan lisan

Terdapat banyak orang yang tidak menganggap penderaan lisan walaupun berbahaya. Mereka menganggap bahawa seseorang hanya boleh mengabaikan komen yang berbahaya, tetapi itu tidak benar. Apabila seseorang secara lisan menyalahgunakan, mereka merosakkan secara emosional orang lain.

Ini bukan masalah, "tongkat dan batu boleh memecahkan tulang anda tetapi kata -kata tidak akan menyakiti anda."Kata -kata menyakiti orang dengan cara yang paling teruk. Mereka membahayakan jiwa mereka. Kata -kata itu meninggalkan parut yang kekal pada kesihatan mental seseorang yang kadang -kadang tidak pernah sembuh.

Tetapi apakah beberapa kesan jangka panjang yang lebih tepat dari penderaan lisan? Sekiranya anda mengenali diri anda dalam mana -mana perkara ini, anda mungkin berada dalam hubungan yang kasar tanpa mengetahui.

1. Anda mempunyai harga diri yang rendah

Menilai bagaimana perasaan anda terhadap diri anda berbanding bagaimana perasaan anda pada permulaan hubungan anda.

Adakah anda bersemangat di sekelilingnya? Adakah anda memegang lidah anda apabila anda mempunyai pendapat? Sekiranya itu berlaku, anda telah dilecehkan secara lisan untuk seketika.

2. Anda berasa seperti orang yang berbeza

Hubungan yang sihat menggalakkan setiap pasangan berkembang menjadi versi yang lebih baik dari diri mereka sendiri. Selain itu, sama ada dalam hubungan atau semasa kita bujang, kita semua berubah dari masa ke masa. Anda tidak akan tetap menjadi orang yang sama seperti anda sebagai remaja.

Namun, perubahan peribadi itu harus selalu baik. Anda harus melihat diri anda di cermin dan berbangga dengan sejauh mana anda telah datang yang terakhir, katakan, 5 tahun.

Tetapi jika anda mencerminkan diri anda dan anda merasa malu atau anda bahkan tidak mengenali orang yang anda menjadi, yang lain penting mungkin akan menjadi penyebabnya.

Penyalahgunaan lisan yang berterusan adalah, seperti yang kita katakan, merosakkan. Ia boleh menyebabkan anda merasa tidak selamat, melakukan perkara yang tidak biasanya anda lakukan, atau mengubah diri anda dengan cara untuk menjadikan diri anda lebih 'menyenangkan' kepada pasangan anda.

3. Anda berasa seperti anda berjalan di atas kulit telur

Penyalahgunaan lisan dikira menjadi rawak. Maksudnya, rakan kongsi kasar secara lisan anda dengan sengaja melakukan serangan lisan atau tingkah laku mereka sehingga anda tidak dapat meramalkan ketika mereka akan menjadi baik atau kasar.

Kerana anda tidak pernah tahu bila ia akan berlaku, anda mungkin mendapati diri anda sentiasa berjalan di atas kulit telur di sekeliling mereka untuk mengelakkan menimbulkan kemusnahan mereka yang seterusnya.

4. Kebimbangan

Berjalan di atas kulit telur 24/7 mempunyai kesan sampingan jahat untuk membuat anda merasa cemas. Buruk.

Penyalahgunaan lisan yang melampau atau berpanjangan dalam tempoh masa yang sangat lama boleh menyebabkan anda mengalami gangguan kecemasan, seperti kebimbangan umum atau kecemasan sosial.

5. Perubahan mood

Orang yang pernah berkepala atau stabil, anda kini mendapati suasana anda berayun dari satu yang melampau ke yang lain. Satu minit anda gembira, seterusnya anda berasa sedih atau takut. Walaupun terdapat banyak perkara yang dapat mempengaruhi perubahan mood, satu sebab mungkin hubungan yang kasar.

Mungkin mood anda terjejas dengan ketara apabila pasangan anda memasuki bilik, atau mungkin anda sudah terbiasa dengan perubahan pantas mereka dalam mood yang akhirnya anda mula meniru mereka.

6. Tekanan kronik

Satu lagi kesan sampingan berjalan di atas kulit telur di sekitar rakan kongsi yang kasar adalah tekanan kronik. Ini dapat nyata dengan pelbagai cara, seperti insomnia, perubahan mood, masalah pencernaan, atau sakit fizikal dan sakit pada otot anda.

Tanda -tanda hubungan kasar secara lisan

Tidak ada yang harus hidup dengan disalahgunakan secara lisan. Tetapi jika anda tidak tahu ia berlaku kepada anda, bagaimana anda boleh menamatkannya?

Inilah tanda -tanda hubungan yang kasar untuk mengawasi, bukan hanya untuk diri sendiri tetapi untuk orang penting dalam hidup anda. Sebaik sahaja anda mengetahui tanda -tanda, anda boleh menamatkan penyalahgunaan untuk kebaikan.

1. Penghinaan yang jelas

Rakan kongsi yang kasar akan membuat penghinaan yang jelas. Anda tidak perlu meneka jika ia adalah penghinaan kerana ia akan berasa seperti pukulan kepada usus - dari seseorang yang anda sayangi.

Apa -apa seperti, "Mengapa kamu begitu bodoh?"Adalah tanda jelas hubungan yang kasar, dan anda tidak boleh bersabar dengannya.

2. Penghinaan

Ini adalah jenis penghinaan yang akan menjadi lebih sukar untuk menentukan. Pada asasnya, mereka akan menjadi komen bahawa anda akan akhirnya memikirkan pada hari itu dan anda akan kecewa dengan mereka.

Pasangan anda mungkin mengatakan sesuatu seperti, "Senang melihat anda akhirnya menjaga diri anda," setelah anda kembali dari gimnasium. Ini mungkin kelihatan seperti pujian, tetapi mereka jelas dimaksudkan sebagai negatif.

3. Nama panggilan

Tidak ada pasangan yang penyayang akan memanggil kekasih mereka sebagai nama yang berniat jahat dan kebencian yang menonjolkan rasa tidak puas hati mereka.

Walaupun dalam hujah yang paling teruk, panggilan nama tidak pernah pernah wajar. Sekiranya pasangan anda menggunakan panggilan nama di tengah-tengah hujah, atau bahkan dalam kehidupan sehari-hari, mereka sengaja menyalahgunakan anda secara lisan.

Anda berhak untuk bersama seseorang yang tidak akan pernah bermimpi mencederakan perasaan anda.

4. Hujah Pekeliling

Argumen semestinya sangat linear - anda menangani masalah, membincangkan masalah dan bagaimana kedua -dua pasangan merasakannya, tampil dengan resolusi yang membuat semua orang gembira, dan meninggalkan masalah di debu. Sebaik sahaja masalah telah ditangani, ia tidak sepatutnya dibesarkan dalam hujah masa depan.

Tetapi itu bukan bagaimana argumen pergi dengan rakan kongsi yang kasar. Mereka tidak akan membiarkan hujah berakhir, sebaliknya memilih untuk membiarkannya terus berulang -ulang kali. Lagipun, untuk hujah berakhir, kedua -dua orang harus mengakui kesalahan mereka dan meminta maaf.

5. Manipulasi

Sebarang bentuk manipulasi adalah penyalahgunaan dalam hubungan. Perkara mengenai perkara ini adalah yang paling sukar untuk difikirkan. Tidak mudah dilihat kerana anda dimanipulasi untuk tidak melihatnya.

Sekiranya pasangan anda mengatakan seperti, "Wow, anda Betul Nampaknya seperti kasut itu. Tidakkah anda lebih suka memakainya sehingga mereka tidak haus?"Ini manipulasi.

Apabila mereka cuba membuat anda melakukan sesuatu untuk mereka semasa cuba membuat anda fikir ia adalah idea yang baik untuk anda, itu manipulasi dan itu salah.

6. Mengolok -olok kepercayaan, hobi, dll anda.

Terdapat banyak orang yang melakukan ini kepada pasangan mereka dan ia benar -benar berbahaya. Yang penting anda tidak boleh meletakkan perkara yang menjadikan anda siapa anda. Sekiranya mereka "mencucuk keseronokan" di hobi dan kepercayaan anda, itu penyalahgunaan lisan.

7. Menahan

Anda mungkin mengaitkan penyalahgunaan lisan dengan hujah-hujah yang kuat, letupan dan panggilan nama ganas. Walaupun itu benar, ada taktik lain yang digunakan oleh penderita lisan yang mungkin tidak anda harapkan.

Menahan, atau dikenali sebagai "rawatan senyap," adalah ketika seseorang hanya keluar dari argumen tanpa mengatakan apa -apa atau bekerja untuk mencari penyelesaian. Tetapi jangan tertipu, teknik ini sama berbahaya seperti sesi berteriak yang kuat.

Sekiranya rakan kongsi menahan diri, mereka boleh pergi untuk mengabaikan semua panggilan, teks, dan percubaan untuk bercakap. Mereka akan memberi anda rawatan senyap sehingga anda hanya memberi dan bersetuju dengan mereka.

8. Komen negatif mengenai komuniti anda

Ini boleh menjadi pelbagai perkara, khususnya bangsa, kumpulan agama, dan banyak lagi. Perkara yang membuat ini kurang jelas adalah apabila mereka menambah, "Tetapi saya tidak bermaksud demikian Anda."Walau bagaimanapun, mereka bermaksud tentang anda dan ia akan bergema dalam fikiran anda dengan cara itu.

9. Komen negatif mengenai barang atau orang yang anda gemari

Ini paling sering dilihat ketika pasangan anda bercakap tentang keluarga anda atau beberapa objek yang sangat bermakna bagi anda.

Sekiranya mereka membuat komen negatif mengenai perkara yang sangat bermakna bagi anda, itu penyalahgunaan lisan.

10. Komen tidak langsung yang membuat anda merasa bodoh atau tidak mencukupi

Sekiranya anda berjalan jauh dari perbualan dengan yang lain dan merasa bodoh dan tidak mencukupi, maka mereka secara lisan menyalahgunakan anda dengan apa yang mereka katakan. Anda tidak boleh merasakan cara ini, dan jika mereka membuat anda, itu penyalahgunaan.

11. Mereka menyalahkan anda untuk segalanya

Penyalahgunaan tidak akan mengakui bahawa mereka telah melakukan kesalahan. Jadi, sama ada tentang sesuatu yang kecil seperti mereka meninggalkan kunci mereka di rumah atau jika ia sesuatu yang jauh lebih besar seperti arah hidup mereka, ia akan menjadi salah anda.

Mereka secara tidak sengaja boleh menjatuhkan gelas tetapi menyalahkan anda untuk itu, yang berada di hujung bilik.

12. Mereka menuduh anda perkara yang belum anda lakukan

Bukan itu sahaja, tetapi mereka menuduh anda melakukan perkara yang belum anda lakukan sepanjang masa. Anda tidak boleh keluar bersama rakan anda, tinggalkan rumah tanpa mereka, atau pergi bekerja tanpa dituduh menipu mereka atau berbohong tentang apa yang anda lakukan.

Dari masa ke masa, dengan semua tuduhan yang berterusan ini, anda akan ditolak untuk meragui diri anda, tingkah laku anda, atau cara anda berpakaian.

Anda mungkin mula berfikir bahawa anda tidak sadar menggoda orang lain atau bertindak tidak sesuai di khalayak ramai, walaupun anda tidak.

13. Ancaman

Ini terdengar seperti itu mungkin salah satu tanda penderaan lisan yang paling jelas, tetapi kadang -kadang sukar untuk ditemui. Apabila kita mengatakan ancaman, anda mungkin memikirkan ancaman langsung terhadap keselamatan seseorang, seperti "Saya akan memukul anda."

Walau bagaimanapun, rakan kongsi yang kasar secara lisan sering membuat ancaman terhadap diri mereka. Contohnya, mereka mungkin mengancam untuk menyakiti diri mereka jika anda meninggalkannya.

14. Anda berasa gementar ketika memasuki perbincangan

Ini adalah yang paling biasa setelah seseorang berada dalam hubungan yang kasar secara lisan untuk masa yang lama. Mereka tidak menyedarinya. Sekiranya anda tidak mahu masuk ke dalam perbincangan atau hujah, itu penyalahgunaan.

15. Sisi hujah anda tidak pernah ditangani

Apabila anda mendapat perbincangan dan pergaduhan yang hangat, dan pihak anda tidak pernah ditangani, itu penyalahgunaan.

Biasanya, anda bahkan tidak berpeluang mempertahankan diri kerana pasangan anda menutup pemikiran anda dengan kata -kata berbahaya mereka. Kemudian anda berputus asa. Ini penyalahgunaan lisan jika ini berlaku.

16. Gaslighting

Gaslighting adalah permainan minda yang sangat kasar dan manipulatif yang pelanggar akan bermain untuk membuat anda mempersoalkan kenangan anda, kecerdasan anda, dan kewarasan anda.

Sekiranya anda mengemukakan contoh tingkah laku kasar mereka terhadap anda atau anda menceritakan perkara yang sangat mengerikan dan menyakitkan yang mereka katakan kepada anda, anda akan dipenuhi dengan dinding penafian. Yang anda dengar adalah "Saya tidak pernah mengatakannya," "Itu tidak pernah berlaku," atau, "Ia tidak berlaku seperti itu."

Ini, dengan reka bentuk, taktik untuk membuat anda berasa seperti anda gila dan sebenarnya anda masalahnya.

17. Mereka menaikkan suara mereka kepada anda

Sekiranya anda bertanya kepada sesiapa, mereka akan memberitahu anda bahawa setiap pasangan mempunyai argumen setiap sekarang dan kemudian. Walau bagaimanapun, dalam hubungan yang sihat, kedua -dua rakan kongsi mendekati perselisihan dengan kepala tahap, sikap yang tenang, dan kesedaran bahawa mereka tidak melawan pasangan mereka tetapi berjuang dengan pasangan mereka terhadap masalah.

Sekiranya pasangan anda menimbulkan suara mereka, itu tidak sihat. Mereka tidak berapi -api atau marah atau dibenarkan. Mereka sengaja menaikkan suara mereka untuk menakut -nakutkan anda.

18. Rakan atau keluarga anda bimbang

Penyalahgunaan lisan adalah berbahaya, yang bermaksud bahawa ia biasanya berlaku secara peribadi. Namun, walaupun pasangan kesat anda tidak mungkin menyalahgunakan anda di hadapan orang yang boleh campur tangan atau mempersoalkan tingkah laku mereka, itu tidak bermakna bahawa rakan dan keluarga anda tidak akan melihat apa yang berlaku.

Mereka menyayangi anda, mereka mengambil berat tentang anda, dan mereka tahu apa yang anda suka sebelum anda bertemu dengan orang ini. Sekarang, anda lebih cemas, tidak selamat, tenang, dan ditarik balik, dan mereka dapat melihat lebih banyak daripada yang anda fikir mereka boleh.

Sekiranya rakan atau keluarga anda mengetepikan anda dan bertanya sama ada pasangan anda menyalahgunakan anda atau memberitahu anda bahawa mereka tidak suka bagaimana pasangan anda memperlakukan anda, mereka tidak berniat jahat, menghakimi, atau cemburu. Mereka bimbang. Mungkin patut didengarkan.

Lakukan dan tidak boleh menangani penderaan lisan

Sekarang anda telah membaca beberapa tanda hubungan kasar secara lisan, anda mungkin mengenali hubungan anda dalam beberapa perkara ini. Seterusnya, anda ingin tahu apa yang harus dilakukan. Itu tidak mudah, bagaimanapun, kerana hubungan kasar secara lisan sangat mengelirukan.

Jadi, apa yang harus anda lakukan sekarang? Berikut adalah beberapa perkara dan tidak perlu ketika berhadapan dengan hubungan yang kasar untuk membantu anda maju.

1. Tetap tenang

Kami menyedari bahawa ini tidak akan mudah. Penyalahgunaan lisan direka khusus untuk menyerang emosi anda, tetapi apa sahaja yang anda lakukan, anda harus tetap tenang. Sekiranya anda membiarkan komen atau tingkah laku mereka mempengaruhi emosi anda dan membuat anda meletup, anda membiarkan mereka menang.

Simpan emosi anda kepada diri sendiri, dan anda akan secara berkesan melepaskan kuasa dari pasangan anda yang kasar.

2. Jangan membalas

Ia dapat merasa sangat menggoda untuk bermain permainan penderita anda dan membuat mereka merasa seperti yang anda lakukan. Tetapi anda lebih baik daripada itu. Memenuhi tingkah laku yang tidak matang dengan tingkah laku yang tidak matang tidak akan ke mana sahaja. Perkara terbaik yang perlu dilakukan ialah menjadi orang yang lebih besar dan bertindak balas dengan kematangan.

Juga, anda baru dalam permainan manipulasi mental, sementara mereka pro yang berpengalaman. Sekiranya anda cuba bertemu dengan mereka di padang permainan mereka, anda mungkin akan bermain lebih keras.

3. Adakah tetapkan sempadan bahawa mereka tidak dapat bercakap dengan anda dengan cara itu

Mulai sekarang, anda tidak akan membiarkan komen mereka terbang. Sekiranya mereka memanggil anda nama, anda akan menutupnya. Sekiranya mereka mengancam untuk menyakiti diri mereka sendiri, anda tidak akan membenarkannya.

Penyalahgunaan lisan berfungsi dengan baik apabila anda bertindak secara pasif atau membiarkannya. Tetapi jika anda berdiri dan menetapkan sempadan, kata -kata mereka tidak akan terkena keras.

4. Jangan percaya bahawa mereka berhak menyakiti anda

Dengan semua permainan minda ini, rakan kongsi yang kasar akan bermain, mereka mungkin meyakinkan anda bahawa anda layak mendapat penyalahgunaan. Tetapi tidak kira berapa kerap mereka menyalahkan anda, menuduh anda, atau menyoroti anda, anda tidak akan layak mendapat penderaan lisan.

Dan pasangan anda tidak pernah berhak menyalahgunakan anda.

5. Jaga komunikasi ringkas, bermaklumat, dan teguh

Sekiranya anda memberi peluang kepada penyalahgunaan, mereka akan menyalahgunakan anda. Itulah cara mereka bekerja. Oleh itu, jika anda perlu berkomunikasi dengan rakan kongsi yang kasar, simpan perbualan pendek dan tetap teguh dalam tekad anda. Sebaik sahaja anda mengatakan apa yang anda perlu katakan, berjalan kaki.

6. Jangan percaya anda berhak mendapat penderaan lisan

Penyalahgunaan lisan adalah kitaran ganas. Penyalahgunaan anda melemparkan komen yang menyakitkan pada anda, yang merendahkan harga diri anda, yang kemudian membuat komen mereka yang menyakitkan mempunyai kesan yang lebih besar kepada anda, yang merendahkan harga diri anda lebih jauh, dll., dan lain-lain.

Sekiranya anda telah berada dalam hubungan ini untuk masa yang lama, harga diri anda akan rosak secara besar-besaran, sehingga anda mungkin percaya bahawa anda layak mendapat penderaan lisan ini.

Tetapi hanya tahu bahawa sama sekali tidak ada yang patut menjadi mangsa penyalahgunaan. Anda tidak layak mendapat apa -apa yang berlaku kepada anda.

Bagaimana untuk keluar dari hubungan yang kasar

Tidak ada yang harus tinggal bersama orang yang menyalahgunakannya secara lisan. Bukan sahaja mereka kesat, tetapi mereka juga merosakkan kesihatan mental dan kesejahteraan orang lain.

Sekiranya anda menyedari - setelah membaca tanda -tanda di atas - bahawa anda berada dalam hubungan seperti ini, inilah caranya anda boleh keluar.

1. Cerahkan pada seseorang yang boleh anda percayai

Pergi ke rakan rapat atau ahli keluarga yang akan menyokong anda. Ini bukan proses yang mudah, jadi mempunyai seseorang di sana setiap langkah akan memberi anda keyakinan yang anda perlukan untuk mengemas beg anda dan keluar.

2. Had pendedahan

Anda perlu meletakkan jarak antara anda dan penderita anda. Apabila anda jauh dari komen yang menyakitkan dan permainan minda manipulatif, akhirnya anda akan mendapat kejelasan mengenai keadaan tanpa pengaruh toksik mereka.

3. Tetapkan sempadan

Jangan hanya duduk dan biarkan mereka mengatakan perkara yang mengerikan kepada anda! Tetapkan sempadan pada apa yang mereka dibenarkan untuk mengatakan kepada anda, dan panggil mereka sebaik sahaja mereka melampaui batas -batas ini.

4. Bincangkannya dengan penyalahgunaan

Duduklah pasangan anda dan mempunyai perbincangan yang panjang dan tegas dengan mereka. Kadang -kadang, penderita tidak menyedari kesan negatif komen mereka. Sejujurnya, itu sama sekali tidak ada alasan.

Oleh itu, duduklah dan bercakap tentang bagaimana perasaan mereka dengan komen yang mengerikan terhadap anda. Sekiranya mereka enggan mendengar anda, biarkan mereka dengan baik.

5. Dapatkan bantuan profesional jika anda tidak mahu pergi

Ini hanya baik -baik saja jika anda sudah berkahwin dan mempunyai keluarga. Jika tidak, tidak ada alasan untuk tinggal bersama orang yang merosakkan harga diri dan kesihatan mental anda.

Seorang profesional dapat membantu anda berdua bercakap melalui isu ini dalam persekitaran yang selamat dan terkawal. Anda akan dapat mengatakan bahagian anda, dan mereka akan dipaksa untuk benar -benar mendengar sekali.

6. Jujurlah dengan diri sendiri mengenai kemampuan mereka untuk berubah

Duduk dengan diri sendiri dan jujur. Adakah mereka benar -benar akan berubah dan menghentikan penyalahgunaan lisan? Sekiranya anda tidak dapat melihat akhir itu, maka anda harus menolong diri sendiri dan meninggalkannya.

7. Tinggalkan dan potong semua komunikasi

Ini akan sukar. Ramai orang berada dalam hubungan yang kasar kerana mereka bukan jenis untuk berdiri sendiri. Begitulah pasangan mereka dapat mengambil alih dan bertindak dengan cara ini di tempat pertama.

Dan tidak mengapa. Tidak semua orang mempunyai keperibadian yang dominan dan agresif. Tetapi anda perlu menjemput diri dan pergi. Memotong setiap bentuk komunikasi yang mungkin. Tukar nombor anda jika anda perlu.

Sekiranya anda takut bahawa konfrontasi atau meninggalkan anda boleh mengakibatkan sebarang bentuk penyalahgunaan lain, termasuk fizikal atau seksual, sila bawa ahli keluarga dengan anda dan hubungi Helpline Penyalahgunaan.

Berada dalam hubungan kasar secara lisan tidak baik untuk sesiapa pun. Sekiranya anda dapat melihat tanda -tanda, anda harus keluar dari hubungan itu dan menyelamatkan diri beberapa kesusahan.