Tabiat yang tidak sihat 10 langkah untuk membantu pasangan anda mengalahkan mereka

Ia boleh menjadi ubat, atau juga gangguan makan sempadan. Adakah tabiat pasangan anda yang tidak sihat merosakkan hubungan anda? Inilah yang perlu dilakukan mengenainya.

Oleh kerana pelbagai sebab, dari masalah keluarga hingga kemurungan, pasangan anda dapat mengembangkan beberapa jenis ketagihan, memuncak dalam pilihan yang tidak sihat yang dapat merosakkan hubungan anda. Apabila ini berlaku, ia dapat merasakan seperti seluruh dunia anda telah terbalik, dengan anda tiba -tiba harus berurusan dengan sesuatu yang tidak pernah anda harapkan. Anda mungkin berfikir, "Bagaimana orang ini, seseorang yang tidak mempunyai masalah seperti ini, memutuskan untuk melakukan ini secara tiba -tiba? Adakah saya tidak mencukupi?"

Penting, walaupun dalam keadaan paling teruk, ingat bahawa mereka masih pasangan anda, dan anda bersama mereka dengan alasan. Jangan takut untuk menyelesaikan masalah dan menyelesaikan masalah daripada berjalan kaki. Hubungan anda patut ditembak di Survival!

Cara menolong pasangan anda mengatasi tabiat yang tidak sihat

Pada kerugian ketika datang ke apa yang harus dilakukan ketika tiba -tiba anda mendapati bahawa pasangan anda mempunyai kebiasaan yang tidak sihat? Berikut adalah 10 cara anda dapat membantu mereka meneruskannya.

#1 memahami bahawa masalah itu bukan salah anda. Semua orang membuat pilihan mereka sendiri, dan dengan jelas, mereka memilih untuk mengatasi dengan cara ini. Sangat mudah untuk menyalahkan diri sendiri, terutamanya atas sesuatu yang serius, tetapi tidak penting untuk memahami bahawa anda tidak melakukannya buat pasangan anda melakukan apa sahaja.

Contohnya, jika anda dan pasangan anda berpecah secara ringkas sebelum ini, mereka mungkin berpaling ke arah pilihan yang tidak sihat sebagai cara untuk mengatasi dan melarikan diri dari realiti. Sekiranya anda kembali bersama, tetapi kebiasaannya belum ditendang, anda mungkin merasa bersalah. Dalam kes ini, penting untuk diingat bahawa anda tidak berada di sekitar pada masa itu. Ia juga boleh menjadi masalah, tekanan, atau masalah keluarga-tidak ada yang salah.

Selalu, selalu ingatlah ini, kerana jika tidak, anda akan mengalami rasa tidak selamat dalam hubungan anda-sesuatu yang tidak diperlukan oleh pasangan anda semasa berurusan dengan kebiasaan ini.

#2 bercakap mengenai masalah dengan cara yang membina. Anda perlu mendapatkan pandangan pasangan anda dan berkongsi kebimbangan anda, jadi anda berdua tahu di mana anda berdiri. Amaran yang adil: mungkin sukar untuk mendengar apa yang dikatakan pasangan anda. Mereka mungkin bertahan, mendakwa bahawa cara mereka mengatasi hanya berbeza dari anda atau mereka menikmatinya.

Jangan berasa tidak enak jika mereka tidak mudah mahu mengakui masalahnya. Ini sangat normal-tidak mahu mengakui mereka salah, atau tidak mahu menendang tabiat yang telah menjadi mekanisme mengatasi. Nyatakan mata anda dengan jelas, jadi pasangan anda tahu di mana anda berdiri.

Anda berdua harus berkepala dan cukup jelas untuk meletakkan segala-galanya tanpa kasar, tetapi ingat: perbualan ini mungkin perlu diulang setiap sekali-sekala sehingga pasangan anda menyedari bahawa anda hanya berusaha membantu.

#3 Cuba mencadangkan penyelesaian yang anda selesa dengan. Mungkin sukar untuk mencari tempat yang sama, terutamanya jika masalah di tangan sangat serius, tetapi cuba menyelesaikan sesuatu. Anda tidak memerlukan penyelesaian segera yang akan segera menghilangkan masalah. Sebaliknya, apa yang anda perlukan adalah satu siri penyelesaian jangka pendek yang membawa kepada akhirnya menghapuskan tabiat.

Sebagai contoh, jika pasangan anda mempunyai tabiat dadah, anda boleh berjanji untuk tidak membantahnya, selagi mereka cuba mengehadkan penggunaannya. Selepas itu, anda boleh membuka idea untuk pergi bersama mereka untuk mendapatkan bantuan profesional. Idea di sini adalah untuk mengambil langkah ke arah penyelesaian kekal tanpa terlalu tiba -tiba atau kuat mengenainya.

#4 tidak bertolak ansur dengan kebohongan. Pastikan anda berdiri teguh pada ini, kerana kemungkinan, pasangan anda akan cuba berbohong tentang berhenti pada suatu ketika. Jangan ambil hati ini, kerana ia adalah tindak balas manusia yang logik untuk mahu memegang sesuatu yang membuat mengatasi "lebih mudah."Pasangan anda mungkin mendakwa telah berhenti, tetapi anda tidak akan pasti pasti. Jelaskan anda tidak akan bertolak ansur dengan kebohongan, dan lebih suka kebenaran-walaupun ia menyakitkan.

Kebenaran akan selalu lebih mudah dikendalikan daripada dibohongi. Sekiranya anda tidak pasti tentang perkara ini, dan tertanya -tanya bagaimana untuk mengetahui sama ada pasangan anda berbohong, ingatlah kata "Kebenaran selalu keluar."Sama ada pasangan anda akan merasa bersalah dan akhirnya memberitahu anda, atau anda akan mendapat bukti semasa membersihkan rumah, atau bercakap dengan rakan.

Menentang keinginan untuk melalui akaun media sosial, e -mel, dan telefon mereka tanpa pengetahuan atau persetujuan mereka. Itu tidak sihat dan boleh berubah menjadi kebiasaan yang lemah dalam dan dari dirinya sendiri. Sekiranya keadaan benar -benar mengerikan dan anda perlu melalui perkara -perkara itu, pastikan untuk memberitahu pasangan anda, minta kebenaran, dan tidak pernah menjadikannya seperti anda menjadi ibu bapa yang sombong.

#5 Tahu apa had anda. Anda harus tahu berapa banyak yang anda mahu lakukan dan bersabar sebelum anda menyedari tidak ada lagi yang perlu dilakukan. Pada satu ketika, jika tidak ada perubahan, anda harus pergi untuk kepentingan anda sendiri. Anda mesti berada di sana untuk pasangan anda, tetapi anda juga tidak boleh tinggal jika mereka menjelaskan bahawa mereka tidak mahu berubah. Itulah sebabnya anda perlu tegas dengan apa yang anda boleh dan tidak dapat bersabar.

Petua yang berguna adalah untuk kekal dalam hubungan jika pasangan anda masih membuat anda bahagia, walaupun masalahnya, tetapi untuk meninggalkan jika kebahagiaan menjadi jarang dan sekejap. Petua penting lain adalah untuk memberitahu pasangan anda proses pemikiran anda. Walaupun topik yang membimbangkan, pasangan anda berhak mengetahui apa pendapat anda, dan di mana anda berdiri. Biarkan mereka tahu bahawa anda cuba melindungi diri anda dari potensi bahaya, ketidakselesaan, dan tidak sihat.

Sekiranya mereka bertindak balas dengan marah, ingatlah bahawa mereka mencintai anda dan tidak mahu kehilangan anda, jadi pergolakan ini tidak boleh diarahkan kepada anda, tetapi ke arah diri mereka untuk mendorong anda ke tahap ini. Walaupun begitu, mereka perlu tahu di mana anda berdiri, jadi mereka memahami pandangan anda. Selepas kemarahan awal atau kekecewaan, pasangan anda mungkin melihat alasan, dan menggunakan maklumat ini sebagai panggilan bangun.

#6 Jangan mengharapkan perubahan semalaman. Membawa dari #5, jangan menetapkan tuntutan yang tidak munasabah. Jangan katakan, "Sekiranya mereka tidak melebihi ini dalam sebulan, saya pergi," kerana perubahan memerlukan masa-terutama tabiat buruk. Harus ada tanda -tanda peningkatan dalam sebulan, dan lebih -lebih lagi pada bulan kedua. Walaupun mungkin ada masa apabila pasangan anda akan kembali kepada tabiat buruk mereka kerana faktor luaran seperti tekanan, selalu perhatikan usaha yang mereka lakukan untuk mengatasi masalah mereka.

#7 menjadikan diri anda bersedia untuk membantu dan menyokong. Sama seperti dalam situasi lain, anda bersama ini bersama. Matlamatnya adalah untuk memahami dan mengerjakannya bersama. Sekiranya pasangan anda perlu bercakap, berada di sana untuk mereka, walaupun pada pukul 4 pagi. Sekiranya mereka meminta anda untuk membantu mereka menyingkirkan godaan *seperti peralatan dadah atau stash rokok tersembunyi mereka *, meminjamkan mereka tangan. Berada di sana ketika mereka meminta pertolongan anda, seperti yang anda ingin mereka berada di sana untuk anda.

#8 jangan risau apa yang dikatakan orang lain. Rakan dan keluarga anda hanya boleh mencari anda apabila mereka menggalakkan anda meninggalkan pasangan anda. Namun, jangan hanya berkemas dan pergi ketika mereka mengatakan demikian. Hanya anda tahu apa yang berlaku dalam hubungan anda, dan hanya anda yang boleh membuat keputusan sama ada tinggal berbaloi. Anda boleh mendengar apa yang mereka katakan, tetapi tidak pernah membenarkan orang lain menentukan apa yang anda lakukan.

Walaupun apa yang mereka katakan mengenai hubungan anda, jika anda merasakan bahawa ada harapan untuk pasangan anda untuk mengatasi kebiasaan mereka, lakukan apa sahaja yang anda boleh untuk memastikan ia berlaku.

#9 menyelesaikan akar masalah, atau ia akan terus kembali. Apabila seseorang beralih kepada cara yang tidak sihat, biasanya ada masalah besar yang mereka cuba elakkan. Itulah sebabnya mereka mula membuat pilihan yang buruk, jadi itulah masalah yang anda perlukan untuk menyelesaikannya. Jika tidak, masalah ini akan berlama -lama dan pasangan anda mungkin kembali kepada tabiat buruk, atau bahkan mengambil tabiat yang lebih buruk.

Sekiranya masalah keluarga itu, pasangan anda mungkin perlu duduk dengan ahli keluarga yang terlibat dan cuba menyelesaikan perkara, mencari penutupan, atau memotong orang, bergantung pada masalahnya. Sekiranya ia berkaitan dengan kerja, maka mungkin mengambil sedikit masa atau berpindah ke syarikat yang lain akan membantu. Sekiranya tabiat buruk disebabkan oleh masalah psikologi yang mendalam, terdapat banyak bentuk terapi yang mungkin membantu.

#10 membuat sistem ganjaran bersama. Ini mungkin terdengar sedikit sama dengan latihan haiwan kesayangan atau pembesaran kanak-kanak, tetapi kadang-kadang, orang hanya memerlukan motivasi untuk berusaha menghilangkan tabiat buruk mereka. Sekiranya pasangan anda berjaya melewati sepanjang hari, sepanjang minggu, atau bahkan sebulan tanpa mahu menikmati kebiasaan buruk mereka, beri mereka insentif untuk memastikan mereka bermotivasi.

Ini boleh menjadi malam tarikh istimewa, satu set tendangan baru, tempahan di restoran kegemaran mereka, atau sesuatu yang semudah kata -kata dorongan. Pastikan anda benar -benar membuat pasangan anda merasa bahawa ganjaran mereka adalah disebabkan oleh kemajuan yang mereka lakukan dalam usaha mereka untuk menghilangkan kebiasaan jahat mereka.

Tidak ada yang mahu terjebak dengan pasangan yang terlibat dalam tabiat jahat, tetapi sebagai pasangan mereka, anda mesti melakukan apa yang anda mampu untuk membantu. Dengan rakan kongsi yang sangat menyokong dan pelbagai kaedah yang berbeza untuk membantu mereka, pasangan anda akhirnya dapat menendang tabiat buruk mereka ke tepi jalan!