Memahami sebab sebenar di sebalik konflik

Dalam kerja saya dengan pasangan, tema yang sama adalah bahawa mereka mempunyai pergaduhan yang sama berulang kali. Biasanya, hujah -hujah ini tidak serius, namun, selama bertahun -tahun mengalami perselisihan yang sama, keintiman emosi mula memecah.

Apa itu keintiman emosi?

Ia adalah keupayaan untuk menjadi terdedah dan tidak mempunyai kelemahan yang dipenuhi dengan akibatnya. Anda melihat ini di kalangan rakan lama di mana anda boleh mendedahkan semua orang gila anda, dan mereka suka dan menerima anda dan biasanya ketawa bersama anda mengenainya. Fikirkan ketika anda pertama kali bertemu dan bulan -bulan berikutnya. Anda teruja untuk bercakap dengan mereka dan berkongsi pendapat dan pengalaman dan ideologi anda dan sambungan itu ajaib. Sambungan itu adalah permulaan cinta romantis dan keintiman emosi. Itulah rahsia hubungan yang berkekalan. Hubungan dan keselamatan itu dilihat dan didengar untuk siapa anda.

Cepat ke hadapan beberapa tahun, dan tugas biasa yang sedia ada boleh mula cip pada hubungan itu dan anda mendapati diri anda tidak berubah seberapa kerap satu sama lain untuk sokongan dan keintiman emosi atau intelektual itu.

AH! Sekiranya saya dapat memberitahu anda keamatan di sebalik hujah saya dengan pasangan saya mengenai sampah! Sekali seminggu, sampah akan diseret ke hujung jalan masuk untuk dijemput. Saya pastikan apa yang perlu keluar dari rumah keluar dan satu -satunya tanggungjawab pasangan saya ... adalah mengeluarkannya dari garaj dan meninggalkannya untuk dijemput. Saya bangun, bersiaplah untuk sekolah, berpakaian untuk hari di tempat kerja dan tidak stilettos. Pada hari yang baik, saya berlari dan tersandung dengan beg buku dan makan tengah hari dan dompet saya dan kasut mereka dan tidak menyerang kucing ketika saya berjalan melalui pintu ke kereta dan melihat bahawa anak -anak tidak telur hari ini! Dan ketika saya keluar ... ada tong sampah, masih di sisi rumah. Mari kita bayangkan panggilan telefon yang berwarna -warni yang akan dia terima. Saya menyampaikan mesej untuk ke -50 bahawa ini adalah satu -satunya perkara yang perlu saya lakukan pada hari Selasa!! Dia menjawab dengan permintaan maaf yang sungguh. Hujah kemudian meningkat dalam percubaan yang ghairah untuk didengar dan difahami oleh kedua -dua pihak.

Memahami masalah

Di sinilah tugas saya sebagai ahli terapi (pengantara dan pengadil) menjadi sangat sukar. Adakah itu benar -benar mengenai sampah? Adakah ia benar -benar tidak peduli atau dia malas? Adakah mengenai ketegaran? Dalam semua situasi, terdapat dua perspektif dan kedua-duanya adalah tepat- izinkan saya mengatakan bahawa sekali lagi- kedua-duanya adalah tepat dalam persepsi terhad mereka tentang kebenaran. Satu -satunya cara untuk mengatasi halangan ini dan mempunyai harapan untuk menjaga sambungan utuh adalah untuk cuba memahami apa yang ada di belakang reaksi pasangan anda.

Tonton juga: Apakah konflik hubungan?

Apa masalahnya?

Bukan hanya mendengar untuk menjana retort anda yang tidak rapi atau hancur pendirian mereka dan membenarkan anda sendiri. Untuk benar -benar memahami apa yang ada di belakang tindak balas negatif dan mengapa mereka menganggapnya sebagai pelanggaran nilai mereka. Semua tindak balas negatif berlaku akibat nilai yang dianggap telah dilanggar. Dalam kes ini, bukan sampah (walaupun, ia benar -benar penuh dengan najis, sama ada dari lampin atau dari kucing dan akan meningkatkan lagi intensiti bau busuk jika dibiarkan selama seminggu lagi). Ini mengenai kebolehpercayaan dan kebolehpercayaan. Saya adalah orang yang boleh melakukan apa sahaja jika saya perlu. Saya akan kepercayaan bahawa saya tidak bersendirian dalam hubungan ini dan saya dapat bergantung pada pasangan saya dan dia akan mengikuti kata -katanya kerana dia boleh dipercayai. Itu adalah nilai apabila dilanggar, akan mencetuskan tindak balas negatif. Ini berlaku dalam keadaan apa pun yang saya rasa nilai -nilai ini tidak dipenuhi. Begitulah nilai berfungsi. Dari perspektifnya, dia terlambat dan merasa terharu dengan tanggungjawabnya yang lain dan oleh itu dia memerlukan memahami dan belas kasihan dari pasangannya.

Apabila dinilai dengan cara ini, sama ada pihak secara aktif bertujuan untuk meminimumkan atau menolak kepentingan yang lain? Sama sekali tidak. Tanpa pemahaman tentang apa yang tersembunyi di bawah konflik, konflik ini akan berlaku dan akan nyata dalam banyak keadaan yang berbeza dan hasilnya akan sama. Luangkan masa untuk bertanya kepada diri sendiri dan pasangan anda, bukan apa masalah besar Kenapa Adakah ini masalah besar.