Memahami, mengenal pasti dan mengendalikan konflik perkahwinan

Untuk semua anda romantik di luar sana, berikut adalah beberapa statistik yang mengasyikkan mengenai perceraian di Amerika. Menurut data yang disediakan oleh Wilkinson & Finkbeiner, firma peguam undang -undang keluarga, setiap 13 saat, ada satu perceraian di AS.

Mari menggosoknya dengan statistik ini! Terdapat 277 perceraian sejam, 6,646 perpecahan undang -undang sehari, 46,523 seminggu dan 2,419,196 perceraian berlangsung setiap tahun. FAKTA: Ini bermaksud terdapat sembilan perceraian pada masa pasangan biasanya mengambil sumpah perkahwinan mereka (yang kira -kira dua minit). Sebab -sebab kadar yang tinggi untuk perceraian dapat berakar dalam dua perkataan: konflik perkahwinan.

Bacaan Berkaitan: Push Pull Hubungan - 9 Cara Mengatasi

Istilah ini merangkumi semua alasan mengapa hubungan bermula di gereja dan berakhir di mahkamah - kekurangan komunikasi, ketidaksetiaan, hujah, harapan yang tidak realistik dan dalam beberapa bentuk yang melampau, penyalahgunaan. Semua isu ini adalah penyebab biasa konflik perkahwinan.

Dan kekurangan pemahaman, mengenal pasti dan mengendalikan konflik perkahwinan adalah apa yang akhirnya menyebabkan perpisahan.

Apakah konflik perkahwinan?

Isi kandungan

• Apakah konflik perkahwinan?
• Cara Mengenalpasti Pencetus Konflik Perkahwinan
  • 1.  Pandangan terhadap tanggungjawab keluarga
  • 2. Corak keibubapaan
  • 3. Mengendalikan kewangan
  • 4. Persamaan kuasa yang tidak sama rata
  • 5. Urusan luar nikah
• 5 cara untuk menangani konflik perkahwinan
  • 1. Dengar keperluan pasangan anda
  • 2. Terima dan menyesuaikan diri dengan perbezaan
  • 3. Belajar memainkannya adil
  • 4. Cuba dan lihat perspektif pasangan anda
  • 5. Lihatlah dan bertanggungjawab
  • Soalan Lazim

Dating, pacaran dan juga perkahwinan adalah peringkat yang indah dalam hubungan. Jadi apa yang berlaku apabila pasangan berkahwin? Mengapa konflik dalam perkahwinan merayap walaupun cinta bahawa seorang lelaki dan wanita pada mulanya mempunyai satu sama lain?

Untuk memahami konflik, penting untuk menerima beberapa fakta mengenai perkahwinan. Teori konflik perkahwinan mengatakan bahawa tidak ada hubungan yang lancar.

"Jangan masuk ke dalam perkahwinan dengan mengandaikan perkara -perkara akan menjadi seperti yang mereka tunjukkan dalam filem atau sabun atau semasa hari temu janji anda. Argumen dan perselisihan adalah sebahagian dan bungkusan yang berkahwin dengan apa yang membuat perbezaan adalah cara mengatasi mereka, "kata Sushma Parlekar, kaunselor hubungan dan jurulatih NLP.

Sekiranya ciri -ciri negatif seperti meremehkan pasangan anda, sentiasa berdebat dengannya, menunjukkan sedikit atau tidak menghormati, ketidakupayaan untuk mengendalikan tekanan kewangan dan emosi, dan tentu saja, ketidaksetiaan adalah apa yang mentakrifkan hubungan anda maka konflik adalah diberikan.

Tidak memahami, mengenal pasti dan mengendalikan konflik perkahwinan ini secara matang dan tepat pada masanya membawa kepada masalah -masalah ini menumpuk sehingga memburukkan lagi tekanan dan tekanan terhadap hubungan.

Konflik pada dasarnya timbul apabila kedua -dua pasangan mempunyai pandangan, keperluan dan keinginan yang sangat berbeza dan tidak ada yang bersedia menyesuaikan diri dengan yang lain. Akibat konflik perkahwinan dirasakan bukan hanya pada hubungan tertentu tetapi juga pada seluruh keluarga, kanak -kanak dan kawan rapat.

Bacaan Berkaitan: 10 Petikan Cantik Yang Menentukan Perkahwinan Selamat

Cara Mengenalpasti Pencetus Konflik Perkahwinan

Seperti yang lain, konflik perkahwinan tidak hanya meletus secara tiba -tiba. Selalunya lapisan untuk mengupas untuk memahami sebab sebenar.

Chris Grace, Pengarah, Pusat Perkahwinan dan Hubungan Biola University dan Profesor Psikologi di Rosemead School of Psychology mengatakan bahawa adalah penting untuk memahami tindak balas emosi di sebalik setiap reaksi. "Perhatikan tindak balas emosi anda. Sekiranya anda marah atau kecewa dengan pasangan anda, jangan hanya berkata, 'Saya marah ...', mengenal pasti sebab -sebab kemarahan anda, "dia menasihati.

Penting untuk memahami pencetus kerana penting untuk mendapatkan akar masalah untuk penyelesaian konflik perkahwinan yang betul.

Ini juga penting kerana masalah yang berterusan dalam hubungan dapat memberi kesan buruk kepada kesihatan anda. Dalam kajian semula kajian fisiologi interaksi perkahwinan, penyelidik Kiecolt-Glaser dan Newton mendapati bahawa konflik dalam perkahwinan mempunyai kesan buruk terhadap kesihatan isteri berhubung dengan suami mereka.

Malah, kesan konflik dalam perkahwinan, terutamanya yang ada masalah telah diregangkan selama bertahun -tahun, menjadikan pasangan lebih terdedah kepada tekanan fisiologi dan masalah kesihatan berikutnya.

Segala -galanya yang berlaku dalam perkahwinan adalah tindak balas kepada pencetus tertentu yang datang dari bawah sedar. Jadi bagaimana anda mengenal pasti pencetus konflik perkahwinan? Lihat jika senarai di bawah bergema ..

1.  Pandangan terhadap tanggungjawab keluarga

Berkongsi tugas, membayar bil, melakukan hidangan, merancang kewangan ... perbezaan pendapat dalam tugas rumah tangga asas boleh menjadi pencetus besar untuk konflik antara pasangan.

2. Corak keibubapaan

Kebanyakan pasangan bergaduh atas isu keibubapaan, terutamanya jika kedua -duanya sama -sama melabur dalam membesarkan anak. Sekiranya seorang ibu bapa percaya terlalu ketat dan yang lain menjadi terlalu lemah, ia boleh membawa kepada konflik besar -besaran.

3. Mengendalikan kewangan

Pergaduhan yang mengakibatkan kekurangan wang atau perbezaan sikap terhadap wang adalah contoh konflik perkahwinan utama. Lebih baik jika anda dan pasangan anda membincangkan bagaimana anda akan melabur atau mengendalikan kewangan sebelum anda mendapat perkahwinan.

Bacaan Berkaitan: Apakah Perselingkuhan Kewangan dan Cara Mengiktirafnya

4. Persamaan kuasa yang tidak sama rata

Kertas mengenai Konflik Perkahwinan oleh Frank D Fincham, dari Jabatan Psikologi, Universiti Buffalo, NY memetik Ketidakadilan Kuasa sebagai salah satu sebab konflik perkahwinan. Ketika seorang lelaki atau wanita merasa tidak dihormati atau dipersembahkan dalam perkahwinan, ia membawa kepada ketidakpuasan.

5. Urusan luar nikah

Dalam laporan yang disebutkan sebelumnya yang menyoroti statistik mengenai konflik dalam perkahwinan yang membawa kepada perceraian, kekurangan komitmen menyumbang kepada perceraian 73% sementara perselingkuhan dipersalahkan selama 55%. Dalam kebanyakan hubungan, ketidaksetiaan adalah pemutus urusan utama.

Bacaan Berkaitan: Saya tahu suami saya menipu saya, namun saya diam

5 cara untuk menangani konflik perkahwinan

Senarai di atas hanya kecil apabila anda mempertimbangkan pelbagai punca konflik bela diri. Masalah seksual, minum bermasalah, mementingkan diri sendiri, ketidakupayaan untuk berkompromi atau menyesuaikan semua pencetus konflik yang dapat dilihat dengan cara yang berbeza.

Menurut penyelidik dan ahli psikologi John Gottman, konflik dalam perkahwinan tidak dapat dielakkan tetapi apa yang perlu dilihat adalah jika pasangan dapat mengatasi mereka dan boleh bersetuju untuk tidak setuju atau jika mereka meningkatkannya. Masalahnya tidak berdasarkan pencetus tetapi bergantung pada kemungkinan resolusi argumen tersebut.

1. Dengar keperluan pasangan anda

Anda mungkin bercakap antara satu sama lain, berinteraksi setiap hari dan berkongsi whatsapp comel ke hadapan. Tetapi adakah anda benar -benar mendengar pasangan anda atau hanya mendengarnya daripada paksaan?

Penulis dan Kaunselor Perkahwinan Mark dan Susan Merrill menasihati pasangan untuk mengingati bahawa mereka pada dasarnya adalah pasukan. "Apabila anda benar -benar mendengar satu sama lain, belajar mengambil komunikasi dalam konteks," tambah mereka.

"Sekiranya pasangan anda tiba -tiba kasar atau mengatakan sesuatu yang jahat, ingat konteks di mana dia mengatakannya. Mungkin pasangan anda tertekan atau mempunyai sesuatu di fikiran mereka, "kata mereka. Kadang -kadang, kata -kata kasar atau marah sering menjadi penyamaran untuk masalah yang lebih mendalam.

2. Terima dan menyesuaikan diri dengan perbezaan

Menarik lawan adalah klise terbesar sejauh hubungan. Kualiti bertentangan anda yang menarik anda kepada teman lelaki atau teman wanita anda di tempat pertama mungkin menjadi punca konflik perkahwinan antara anda berdua apabila anda berkata "kami lakukan".

Ideal memahami perbezaan anda lebih daripada persamaan anda. Walaupun perbezaan tabiat dan ciri keperibadian tertentu dapat dikendalikan seiring dengan masa berlalu, jika ada perbezaan pada nilai teras, kemungkinan penyelesaian konflik perkahwinan akan menjadi kurang.

Oleh itu, jika anda bersandar kepada Demokrat dan suami anda adalah Republikan yang tegar, Dewan mungkin menyerupai medan perang ketika tarikh pilihan raya hampir. Sekiranya anda telah berkongsi nilai, ia menjadi lebih mudah untuk menundukkan perbezaan kecil. Cuba dan sesuaikan dengan perbezaan anda untuk menguruskan konflik dengan lebih matang.

3. Belajar memainkannya adil

Oleh itu, anda menghadapi masalah dengan pasangan anda dan memutuskan untuk membincangkannya. Hebat, itulah langkah pertama dalam menyelesaikan konflik perkahwinan. Tetapi kini menjadi cabaran besar - bolehkah anda mengawal respons dan emosi anda semasa perbualan besar?

Walaupun sembang anda berubah menjadi hujah (ada kemungkinan ia mungkin!), belajar memainkannya adil. Menyatakan rasa tidak puas hati atau kebimbangan anda secara terang -terangan dan memberi pasangan anda peluang yang sama untuk mempersembahkan pihaknya. Fokus pada isu di tangan tanpa menyeret masa lalu dan masa depan. Tetap sivil dan menentang godaan untuk memanggil nama masing -masing.

Berjuang dan berdebat secara sivil boleh menjadi sukar apabila emosi anda berlarutan tinggi. Tetapi jika matlamat utama anda adalah untuk mencari penyelesaian, maka perbincangan anda secara semula jadi akan matang walaupun anda mungkin melakukan beberapa masalah yang sangat janggal.

Bacaan Berkaitan: 7 Tanda Dia Menguasai Hubungan

4. Cuba dan lihat perspektif pasangan anda

Apabila anda menghadapi masalah dengan pasangan anda, difahami, semua emosi diarahkan pada diri sendiri dan tiba -tiba seluruh keadaan menjadi tentang anda - kesakitan anda, kecederaan anda, kemarahan anda. Bertenang. Belajar untuk melihat situasi secara holistik dan ini termasuk pandangan rakan kongsi anda.

Ini bermakna memberi manfaat kepada keraguan dan memahaminya secara logik. Melangkah ke kasutnya untuk perubahan dan lihat apakah dia layak mendapat peluang lain.

Ini tidak bermaksud anda tidak menyatakan rasa tidak senang dengan sesuatu tetapi tidak sampai ke kesimpulan tanpa semua fakta.

Tidak perlu dikatakan, jika ada salah laku berulang atau jika pasangan anda sengaja enggan berubah, anda mungkin hanya tayar menjadi orang yang mengambil perspektif yang lebih luas. Tetapi jika anda fikir pasangan anda benar -benar membuat kesilapan, belajar untuk memaafkan dan melupakan.

5. Lihatlah dan bertanggungjawab

Apabila kami meminta anda bertanggungjawab, itu tidak bermaksud menyalahkan. Apabila terdapat konflik perkahwinan, tanya diri anda jika anda telah menyumbang kepadanya. Kadang -kadang, anda mungkin telah menambah tekanan secara tidak sedar oleh beberapa tingkah laku yang mungkin ditemui oleh pasangan anda.

Kecenderungan untuk menyalahkan orang lain kerana masalah sendiri adalah semulajadi tetapi jika anda tidak berusaha untuk mencari penyelesaian secara realistik, tidak adil untuk menyalahkan pasangan anda sendiri. Cth, adakah anda selalu bersungguh -sungguh untuk mendapatkan jalan anda? Adakah anda fikir anda selalu betul? Adakah anda suka membuat keputusan bagi pihak mereka?

Belajar untuk melihat dan memberi diri anda pemeriksaan realiti. Penilaian yang jujur ​​terhadap keinginan dan tingkah laku anda sendiri boleh membawa kepada menguruskan konflik perkahwinan dengan lebih baik. Sekiranya kedua -dua rakan kongsi sanggup melakukan ini, ia berpotensi menyelamatkan perkahwinan daripada turun ke bawah.

Bacaan Berkaitan: Kaunseling Hubungan - Semua yang Anda Perlu Tahu

Memahami, menganalisis, menyedari dan kemudian menguruskan konflik perkahwinan memerlukan banyak usaha. Sekiranya perkahwinan anda berdasarkan kepercayaan, kejujuran dan cinta, usaha ini akan datang secara organik kepada anda. Akhirnya, nilai yang anda letakkan pada hubungan anda akan menentukan sama ada ingin menghancurkannya atau berusaha untuk memelihara kesuciannya dengan tidak membenarkan konflik menjadi lebih baik dari cinta anda.

Soalan Lazim

Apa sahaja dan semuanya boleh menyebabkan konflik perkahwinan. Tetapi alasan utama adalah jangkaan yang tidak munasabah dan tidak terpenuhi, perselingkuhan dan pengkhianatan, masalah kewangan, konflik keibubapa.

Terdapat pelbagai jenis konflik perkahwinan yang merangkumi satu sama lain rawatan senyap, berdebat berterusan, cemburu, menggunakan sindiran untuk memukul, kritikan dan penghinaan dan menggunakan anak -anak untuk mengawal pasangan anda.

Untuk menyelesaikan konflik, belajar untuk mendengar pasangan anda, berikan diri anda pemeriksaan realiti dan lihat jika anda mempunyai sengaja atau tidak sengaja memainkan peranan dalam meningkatkan konflik. Juga belajar menyesuaikan diri dengan pandangan yang tidak dapat dielakkan yang akan muncul dalam perkahwinan.

Belajar untuk melihat situasi dari sudut pandang pasangan, membangunkan sifat melihat situasi secara holistik, belajar bagaimana untuk membantah secara sivil tanpa mengambil alih permainan atau memanggil nama dan meminta bantuan kaunselor jika masalah keluar dari keluar dari masalah Tangan adalah beberapa cara untuk menangani perbezaan perkahwinan.

12 cara kekurangan keintiman dalam perkahwinan anda memberi kesan kepada anda

Semuanya bermula dengan menggoda tidak berbahaya di WhatsApp

Pasangan 30 teratas berpose untuk gambar dan selfies yang unik