Dua burung dengan satu batu berjalan

Dalam artikel ini

• Faedah fizikal berjalan
• Faedah emosi berjalan bersama sebagai pasangan
• Pasangan berjalan - berundur setiap hari dari cabaran hidup
• Berjalan bersama adalah polisi insurans
• Berjalan pasangan mempunyai banyak manfaat kesihatan dan kewangan

Berjalan adalah salah satu perkara pertama yang belajar bayi. Kebanyakan ibu bapa menganggapnya pencapaian sedar pertama mereka. Bayi banyak bergantung pada naluri. Tetapi pergerakan motor dari merangkak, berdiri, dan akhirnya berjalan adalah pemikiran yang sedar. Itulah sebabnya ia adalah pencapaian yang besar ketika bayi mengambil langkah pertama mereka. Ia bukan sekadar kawalan motor mudah. Ini kawalan motor sukarela.

Ketika kita semakin tua orang -orang berjalan -jalan. Ia juga menjadi tugas. Kita sering lupa betapa pentingnya ia berada pada satu ketika dalam kehidupan kita.

Pasangan berjalan adalah latihan fizikal dan emosi yang membantu meningkatkan kesihatan secara keseluruhan dan memperdalam ikatan hubungan. Ia seperti memukul dua burung dengan satu batu.

Faedah fizikal berjalan

Ini adalah perkara yang lucu bahawa sesuatu yang semula jadi seperti berjalan mempunyai banyak manfaat kesihatan. Berjalan kaki setiap hari selama 30 minit dapat meningkatkan kecergasan kardiopulmonari dan mengurangkan risiko strok.

Ia dapat membantu menguruskan hipertensi, kolesterol, kekakuan otot, dan diabetes. Ia boleh membangunkan semula tulang, otot, dan mengurangkan lemak badan.

Ia meningkatkan stamina, metabolisme, dan menguatkan sistem imun. Semua manfaat kesihatan hanya selama 30 minit sehari. Untuk mengatasinya, ia percuma dan mempunyai risiko yang minimum bagi mereka yang mempunyai keadaan perubatan lain.

Tetapi ia sangat membosankan.

Banyak orang menganggap berjalan kerja kerana melakukannya selama 30 minit adalah membuang masa, terutama bagi orang yang tinggal di masyarakat yang pantas, menuntut masyarakat. Banyak yang boleh dilakukan dalam masa 30 minit, semuanya dari laporan kewangan yang cepat, makan malam yang lazat, ke pusingan permainan penembakan pemain pertama 16v16 dapat diselesaikan dalam setengah jam. Manfaat kesihatan diketepikan, kita perlu memanaskan periuk.

Faedah emosi berjalan bersama sebagai pasangan

Tanya mana -mana wanita, berjalan dengan orang yang mereka sayangi dengan atau tanpa matahari terbenam adalah romantis. Dengan mengandaikan bahawa mereka tidak menemui sebarang tanda jualan diskaun di sepanjang jalan, hanya berjalan bersama akan menguatkan bon anda.

Tetapi akhirnya akan membosankan juga. Walau bagaimanapun, pasangan kadang -kadang tidak mempunyai masa untuk membincangkan hari mereka antara satu sama lain. Membincangkan perkara remeh dan subjek penting dapat membuka banyak pintu dalam sebarang hubungan.

Bukan rahsia bahawa komunikasi terbuka adalah salah satu kunci hubungan yang tahan lama. Ia juga lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Kebanyakan pasangan juga disusun dengan tuntutan kehidupan seharian mereka yang mereka gagal berkomunikasi.

Kajian 2013 menunjukkan bahawa kehilangan 30 minit tidur untuk latihan cahaya hingga sederhana adalah lebih baik untuk kesihatan anda dalam jangka masa panjang. Sekiranya anda sudah tidur kurang dari enam jam sehari, anda juga perlu menetapkan keutamaan dalam hidup anda. Tetapi itu adalah subjek yang berbeza untuk masa yang lain.

Berjalan bersama sebagai pasangan semasa berkomunikasi dan melakukan senaman fizikal ringan juga akan meningkatkan libido dan tarikan antara satu sama lain. Itulah sebabnya menari perlahan dengan rakan kongsi dianggap sebagai ritual mengawan dalam banyak budaya.

Ya, anda boleh menari sebaliknya jika itulah yang anda mahukan.

Pasangan berjalan - berundur setiap hari dari cabaran hidup

Wain adalah perkara yang luar biasa, tetapi begitu juga keju, dan dikumpulkan adalah syurga. Perkara yang sama boleh dikatakan untuk pasangan berjalan. Ia tidak menelan kos sebanyak wain dan keju, tetapi untuk pasangan yang ingin mencari penangguhan singkat dari hari yang tertekan, maka berjalan kaki selama 30 minit dapat melakukan keajaiban ke keadaan mental mereka.

Pasangan dengan anak kecil mungkin tidak menemui masa untuk melakukannya setiap hari. Sekiranya ada anak yang lebih tua yang mereka boleh percaya untuk menjaga adik -beradik mereka selama satu jam, mereka dapat melakukannya setiap hari dan kemudian berjalan selama sejam.

Tetap sihat diberikan kepada sesiapa sahaja. Ibu bapa dengan anak kecil mempunyai jalan yang panjang tanggungjawab di hadapan dan semakin sakit atau lebih teruk di sepanjang jalan akan membebankan anak -anak anda dan mengganggu perkembangan mereka.

Berjalan bersama adalah polisi insurans

Adakah anda mempunyai insurans hayat? Bagaimana dengan rumah anda? Sekiranya anda tidak, dapatkannya. Kecuali anda seorang nabi, penting untuk mempunyai perlindungan terhadap peristiwa yang tidak dijangka kritikal.

Setiap orang dewasa harus tahu bagaimana ia berfungsi, jika tidak, inilah sumber yang dapat membantu. Terdapat banyak matematik rumit yang terlibat di sisi penanggung insurans untuk mengira risiko perkongsian, tetapi bagi pemegang polisi, nampaknya mereka membayar sejumlah wang yang boleh diramal dan stabil setiap bulan atau setiap tahun dan kemudian dibayar sekaligus dalam hal sesuatu Adakah berlaku.

Keindahan ini lebih mudah untuk menguruskan belanjawan keluarga apabila kosnya stabil. Itu terutama berlaku untuk pekerja bergaji yang juga mempunyai jumlah pendapatan boleh guna yang berterusan setiap bulan.

Berjalan bersama setiap hari sebagai pasangan boleh berfungsi sebagai polisi insurans mengenai hubungan dan kesihatan anda. Ia menjadikan hubungan anda dilindungi dan menghalang badan anda daripada penyakit dan penuaan.

Pasangan berjalan setiap hari sihat, romantis, dan tidak memerlukan apa -apa. Anda tidak perlu membayar yuran keahlian atau membeli peralatan khas. Kami mengesyorkan mendapatkan kasut yang selesa, yang boleh membantu, tetapi tidak perlu.

Berjalan pasangan mempunyai banyak manfaat kesihatan dan kewangan

Ia memerlukan sesuatu yang lebih berharga, 30 minit sehari adalah tiga setengah jam seminggu atau 14-15 jam sebulan. Itu pelaburan masa yang besar, atau adakah ia? 14-15 jam sebulan bermaksud sedikit lebih daripada setengah hari. Ia kurang dari seminggu sepanjang tahun. Manfaat kesihatan dan kelegaan tekanan yang disediakannya akan menambahkan tahun ke dalam hidup anda.

Oleh itu, anda tidak benar -benar kalah pada bila -bila masa. Rangsangan tenaga dari minda dan badan yang lebih sihat akan menjadikan anda lebih produktif dan menghalang anda daripada sakit. Itu sahaja menjimatkan banyak masa yang sudah anda miliki. Melambatkan penuaan dan menambahkan lebih banyak tahun bermaksud pelaburan masa dibayar seratus kali ganda.

Pasangan berjalan bukan sekadar alasan yang menyeronokkan untuk menghabiskan masa bersama pasangan anda. Ia juga merupakan pelaburan hidup.