Petua untuk mengelakkan hujah -hujah yang jelek dalam hubungan

Dalam artikel ini

• Mengapa orang berhujah?
• Kadang -kadang berdebat adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan
• Sedar bahawa semua orang berhujah
• Jangan menaikkan suara anda atau lebih teruk lagi, menjerit
• Jangan menggigit umpan
• Penyalahgunaan fizikal bermaksud keluar
• Dengar di sini
• Komunikasi yang baik memang penting
• Penyembuhan adalah penting

Argumen adalah sebahagian daripada kehidupan setiap orang. Kami berhujah sepanjang masa. Kadang -kadang ia disengajakan, pada masa -masa lain ia tidak disengajakan dan kita mungkin tidak sedar ketika kita berdebat. Kami berhujah dengan diri kita sendiri ("ugh ... pagi Isnin ... adakah saya benar -benar perlu bangun dan pergi bekerja? Saya boleh menelefon sakit ... tidak, saya perlu menyelesaikan kerja itu ... tetapi tunggu ... adakah bangunan itu akan jatuh jika saya tidak masuk?) dan kami berhujah dengan orang lain, orang yang keluar dari harga yang salah pada beg oren, jurujual yang menegaskan untuk menolak produk yang kami tidak berminat untuk membeli.

Sebilangan orang juga berhujah dengan senyap ketika mereka menimbulkan penumbuk pada pemandu lain yang mereka rasa memotongnya atau entah bagaimana marah mereka. Oleh itu, semasa berhujah adalah sebahagian daripada pengalaman manusia, ia benar -benar boleh menjadi salah satu interaksi yang paling dahsyat yang kita semua terlibat.

Apa cara kita dapat mengelakkan hujah -hujah yang hodoh dan membawa kepada kehidupan produktif yang lebih aman? Apa yang dapat kita pelajari tentang berdebat supaya kita dapat mematikannya sebelum ia menjadi sesuatu yang lebih serius?

Mengapa orang berhujah?

Anda namakannya dan orang boleh (dan kadang -kadang akan) berhujah mengenainya. Sebilangan orang bersengketa dengan sifat mereka-nampaknya mereka mendapat gen "berdebat". Sebilangan besar kanak -kanak akan melalui tempoh berhujah. Tanya ibu bapa dan mereka akan memberitahu anda tentang fasa ketika anak lelaki atau anak perempuan mereka menjawab "tidak" kepada segalanya. Nasib baik, kebanyakan kanak -kanak tumbuh dari fasa ini selepas beberapa saat. Orang dewasa, bagaimanapun, umumnya berhujah mengenai wang, seks, keputusan, kerja rumah, dan nilai.

Kadang -kadang berdebat adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan

Beberapa hujah tidak boleh dielakkan. Beberapa situasi memberikan alasan yang sah untuk berdebat, walaupun kuat dan kuat berhujah. Sudah tentu, jika anda berada dalam situasi yang berbahaya, hujah yang kuat jelas.

Kebanyakan kanak -kanak diajar untuk menggunakan suara "dalaman" mereka, dan mungkin sukar bagi ramai orang dewasa untuk menaikkan suara mereka, selepas semua, pengkondisian, tetapi ada peristiwa yang menuntutnya. Ia jelas, tetapi jika anda berada dalam bahaya fizikal, jangan berfikir menggunakan suara dalaman anda dan bersikap sopan-sekarang adalah masa untuk melaksanakan tali vokal anda!

Sedar bahawa semua orang berhujah

Ya, sesungguhnya, itu benar tetapi apabila pasangan berhujah, ia paling menyakitkan. Sekiranya anda berhujah dengan orang yang tidak dikenali, tiada siapa yang benar -benar peduli (mereka tidak ingat lama). Sekiranya anda berhujah dengan rakan anda, anda secara amnya datang ke pemahaman atau gencatan senjata dengan cepat.

Tetapi apabila anda berhujah dengan teman lelaki atau teman wanita anda, suami atau isteri, anda mungkin dapat mencapai pemahaman awal, tetapi jika anda tidak, di sinilah hujah dan apa yang berikut adalah jelek.

Cara terbaik untuk mengelakkan hujah -hujah yang hodoh? Mari kita lihat.

Jangan menaikkan suara anda atau lebih teruk lagi, menjerit

Kadang -kadang bukan apa yang anda katakan, tetapi bagaimana anda mengatakannya. Jumlah suara anda dapat menimbulkan kemarahan, walaupun anda tidak sengaja berdebat. Ini benar terutamanya dalam beberapa budaya. Tidak ada yang suka menjerit, dan menjerit pada pasangan dalam hujah seperti menambah bahan api ke api.

Jangan lakukannya, dan dengan apa-apa nasib, hujah anda akan cepat-cepat menjadi perbualan di mana diharapkan kedua-dua orang akan mengekalkan keren dan kelantangannya. Katie Ziskind, ahli terapi, menawarkan nasihat ini apabila dia menangani pergaduhan yang menjadi menjerit perlawanan, "Untuk memastikan ini tidak berlaku, ia dapat membantu menurunkan suara anda - dan mungkin juga bercakap dalam bisikan. Ia mungkin terasa pelik, tetapi berbisik dapat menjaga kendali anda."

Jangan menggigit umpan

Satu taktik yang digunakan oleh sesetengah orang dalam berdebat adalah untuk menutup sepenuhnya dan tidak bertindak balas terhadap rakan kongsi. Dalam beberapa kes, ini mungkin akan menamatkan pertengkaran di sana dan kemudian. Jangan pergi atau mengusik pertengkaran dengan pasangan anda. Sebilangan orang sebenarnya suka berdebat.

Jangan memberi kepuasan kepada orang itu kerana "mendapat" anda untuk terlibat dalam berdebat.

Sudah tentu, kadang -kadang dengan tidak bertengkar dengan rakan kongsi argumentatif, rakan kongsi itu mungkin menjadi lebih marah. Lebih baik meninggalkan situasi seperti itu. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa penyelidikan yang mendapati bahawa orang yang bercakap melalui argumen sepuluh kali lebih mungkin gembira dengan hubungan mereka.

Penyalahgunaan fizikal bermaksud keluar

Ia mungkin bermula dengan kaca yang dilemparkan di seberang bilik atau memandu yang tidak menentu yang dimaksudkan untuk menakutkan anda. Jenis situasi ini boleh dan akan meningkat. Tiga perkataan: Keluar sahaja.

Jangan pertimbangkan untuk tinggal bersama seseorang yang menyalahgunakan anda secara fizikal ketika berdebat.

Ini melampaui jelek. Ini boleh mengancam nyawa. Pergi. Semak ini untuk maklumat lanjut.

Dengar di sini

Komunikasi yang baik adalah kunci dalam hubungan, dan dapat mendengar pasangan anda dalam semua situasi adalah komponen penting dalam hubungan yang berjaya. Satu perkara penting: mendengar bukan hanya mendengar. Pendengaran adalah proses fizikal di mana gelombang bunyi memasuki telinga anda dan dihantar secara neural ke otak anda. Mendengarkan memahami dan menafsirkan gelombang bunyi itu; memikirkan apa yang mereka maksudkan.

Komunikasi yang baik memang penting

Fikirkan gaya komunikatif anda. Adakah anda cenderung bercakap mengenai pasangan anda semasa anda berdebat? Adakah anda meremehkan? Apabila pasangan anda kecewa jangan bercakap dengan mereka. Ini tidak menghormati dan dengan sendirinya mungkin akan meningkatkan pertengkaran. Begitu juga, jangan meremehkan. Jangan panggil nama. Gaya komunikatif ini tidak akan membawa kepada komunikasi yang baik.

Penyembuhan adalah penting

Penting untuk diingat untuk menjaga diri dan hubungan anda selepas hujah. Secara umumnya, kedua -dua rakan harus meminta maaf.

Apabila emosi berjalan tinggi, anda pasti akan merawat diri anda dengan baik setelah debu telah diselesaikan.

Kehilangan diri anda dalam buku atau pergi ke pesta netflix. Keluar bersama kawan-kawan. Mudah -mudahan, anda dan pasangan anda telah belajar dari pengalaman, dan yang akan berfungsi dengan baik dalam menghalang pertengkaran masa depan.