Petua bercakap antara satu sama lain dengan hormat

Semua pasangan kadang -kadang tidak bersetuju. Ini adalah bahagian semula jadi untuk berkongsi hidup anda dengan orang lain - anda individu individu dengan perasaan, ketakutan, dan pemicu emosi anda sendiri, dan kadang -kadang anda tidak akan melihat mata.

Tetapi tidak setuju tidak perlu menandakan perjuangan, kebencian, atau merasa tidak sah. Belajar bercakap antara satu sama lain dengan hormat dan anda dapat membincangkan walaupun isu -isu yang paling berduri dalam cara yang matang dan akhirnya membantu. Mulakan dengan mengikuti petua teratas ini.

1. Gunakan pernyataan "i"

Menggunakan "Saya" dan bukannya "anda" adalah kemahiran penting. Katakan contohnya anda ingin pasangan anda akan menelefon ketika mereka akan terlambat dari tempat kerja. "Saya bimbang apabila anda tidak menelefon, dan sangat berguna untuk mengetahui bila anda pulang ke rumah" sangat berbeza dengan "anda tidak pernah memanggil saya atau beritahu saya di mana anda berada!"

Kenyataan "Saya" bermaksud bertanggungjawab terhadap perasaan anda sendiri dan mengakui mereka. Mereka membiarkan pasangan anda mendengar apa yang anda rasakan sehingga mereka dapat menganggapnya. Kenyataan "Anda" sebaliknya membuat pasangan anda merasa diserang dan dipersalahkan.

2. Tinggalkan masa lalu pada masa lalu

Yang ini hampir menjadi klise sekarang - dan dengan alasan yang baik. Membawa Masa Lalu adalah cara yang pasti untuk mengubah perselisihan toksik dan meninggalkan kedua -dua pihak berasa marah dan cedera.

Apa sahaja yang berlaku pada masa lalu, sudah berakhir sekarang. Membawanya lagi hanya akan membuat pasangan anda berasa seperti kesilapan yang lalu akan diadakan di atas kepala mereka selama -lamanya.

Sebaliknya, fokus pada apa yang sedang berlaku sekarang. Letakkan tenaga anda untuk menyelesaikan perselisihan anda sekarang dengan cara yang sihat, dan sebaik sahaja ia diselesaikan, biarkan ia pergi.

3. Mengesahkan perasaan masing -masing

Rasa tidak pernah menyakitkan bagi sesiapa sahaja. Kebanyakan perselisihan berlaku kerana satu atau kedua -dua pihak tidak merasa didengar, atau merasa seperti perasaan mereka tidak penting.

Luangkan masa untuk mendengar dan mengesahkan perasaan masing -masing. Sekiranya pasangan anda datang kepada anda dengan kebimbangan, beri mereka maklum balas aktif dengan pernyataan seperti "kedengarannya seperti ini membuatkan anda merasa cemas, betul?"Atau" Dari apa yang saya faham, keadaan ini membuatkan anda berasa bimbang tentang apa yang akan berlaku."

Menggunakan kenyataan seperti ini membolehkan pasangan anda tahu bahawa anda faham, dan telah mendengar pemikiran dan kebimbangan mereka.

4. Fikiran nada anda

Kadang -kadang dalam perselisihan itu bukan apa yang anda katakan, itulah cara anda mengatakannya. Sekiranya anda mempunyai hari yang sukar di tempat kerja atau anak -anak memandu anda ke dinding, mudah untuk merapatkan pasangan anda.

Cuba ingat nada anda apabila anda boleh. Sudah tentu kadang -kadang salah seorang daripada anda akan mengalami hari yang buruk dan bercakap sebelum anda berfikir, dan itu juga ok. Cukup mengakui dan beritahu pasangan anda "Saya minta maaf saya terganggu" atau "Saya tidak sepatutnya merapatkan diri anda."

5. Ambil masa keluar

Jangan takut untuk meluangkan masa jika perbincangan kelihatan bersedia untuk menjadi sesuatu yang lebih hebat. Sekiranya anda menunggu sehingga salah seorang daripada anda mengatakan sesuatu yang anda akan menyesal, sudah terlambat untuk kembali dan tidak ada.

Sebaliknya, setuju antara satu sama lain bahawa semasa perbincangan, salah satu daripada anda boleh meminta masa keluar. Pergi mendapatkan minuman, berjalan kaki singkat, minum nafas dalam atau melakukan sesuatu untuk mengalihkan perhatian anda. Anda juga boleh meluangkan masa bersama dan bersetuju bahawa anda akan membincangkan isu anda lagi apabila anda berdua bersedia.

Masa keluar meletakkan anda dan kesejahteraan pasangan anda di atas keperluan untuk menyelesaikan pertarungan.

6. Tahu bila hendak meminta maaf

Belajar meminta maaf dan bermaksud ia adalah kemahiran penting untuk sebarang hubungan.

Semua orang membuat kesilapan kadang -kadang. Mungkin anda membuat andaian yang salah, atau tidak mempunyai semua fakta. Mungkin pasangan anda tidak memahami pandangan anda. Dalam perkahwinan, lebih penting untuk menyelesaikan perkara bersama daripada yang betul.

Sekiranya anda membuat kesilapan, menelan kebanggaan anda dan beritahu pasangan anda, anda minta maaf. Mereka akan menghargainya, dan hubungan anda akan menjadi lebih sihat kerana anda memberi tumpuan kepada pembinaan jambatan dan bukannya menjaringkan mata antara satu sama lain.

7. Ingat anda pasukan

Di tengah -tengah perbincangan, terlalu mudah untuk menangkap keinginan anda untuk membuat satu titik. Tetapi jangan kehilangan hakikat bahawa anda dan pasangan anda adalah pasukan. Anda telah memilih untuk berkongsi kehidupan anda dan terbuka dan terdedah antara satu sama lain.

Ingat anda berada di sisi yang sama. Jadikan tujuan bersama anda untuk perkahwinan yang bahagia dan harmoni dan kehidupan yang indah bersama -sama lebih penting daripada yang betul. Sentiasa ingatlah perkara itu ketika anda mengadakan perbincangan antara satu sama lain. Ini adalah orang yang anda sayangi; Bercakap dengan mereka dengan rasa hormat yang mereka layak dan minta mereka melakukan perkara yang sama untuk anda.

Komunikasi yang baik adalah kunci untuk hubungan yang sihat. Gunakan petua ini untuk belajar bercakap dengan hormat antara satu sama lain dan anda akan mendapat manfaat daripada merasa lebih disayangi, lebih didengar, dan lebih dihargai.