Bahaya toksik media sosial & 19 tanda dan cara yang membuat anda tidak selamat

Kita semua berfikir bahawa media sosial adalah perkara terbaik yang pernah ada, tetapi ia juga mempunyai bahaya tersembunyi. Ketahui apa yang mereka ada dalam ciri ini.

Anda mungkin menggulung mata anda dengan idea bahawa terdapat bahaya media sosial. Ia hanya profil dalam talian, betul? Nah, sebenarnya ada banyak sebab untuk berhati -hati mengenai media sosial. Dan - percaya atau tidak - kebanyakan kebimbangan ini tidak ada kaitan dengan privasi.

Anda mungkin pernah mendengar tentang mengapa anda perlu melindungi privasi anda secara dalam talian, tetapi ada orang lain yang memberitahu anda tentang melindungi harga diri anda? Sekiranya anda seperti kebanyakan kita, maka mungkin tidak. Anda mungkin tidak menyedarinya, tetapi ketagihan media sosial anda memusnahkan harga diri anda dengan setiap minit.

Bukankah ironis bagaimana kita mempunyai platform positif untuk menyiarkan pencapaian dan sorotan kita, yang juga dapat memusnahkan keyakinan yang kita tinggalkan? Jadi, jika anda tidak tahu apa bahaya media sosial, anda akan mengetahui dalam ciri ini.

Pertumbuhan media sosial

Internet telah mengubah kehidupan kita. Sekarang anda boleh bercakap dengan seseorang di seberang dunia dengan hanya satu klik butang. Membeli barang dari jauh dan membuat mereka dihantar dengan cepat ke pintu anda sama mudah.

Media sosial pada asalnya dibuat untuk memastikan kita berhubung, tidak kira di mana di dunia kita. Para saintis bahkan mendapati bahawa setiap orang yang mempunyai media sosial di seluruh dunia dapat dihubungkan antara satu sama lain melalui "rakan" bersama atau "pengikut."

Dengan inovasi teknologi kiri dan kanan, media sosial adalah bukti bahawa kita kini hidup dalam era digital. Sekarang, orang asing lengkap dapat mengetahui dengan tepat apa yang anda lakukan dan bila.

Walaupun seseorang hampir tidak mengenali anda, mereka dapat memahami siapa anda dengan hanya melihat profil media sosial anda. Media sosial boleh menjadi berkat, tetapi ia juga boleh menjadi kutukan.

Media sosial: toksik atau tidak?

Lihat, media sosial hebat, terutamanya apabila anda memikirkan bagaimana ia menjadikannya mudah untuk berhubung dengan orang lain *bahkan orang asing *. Tetapi atas sebab yang sama, ia boleh menjadi toksik, terutamanya untuk kesihatan mental anda.

Media sosial dapat memusnahkan harga diri dan keyakinan anda. Bagaimana, anda boleh bertanya?

Mari kita ambil Instagram, contohnya; Terdapat keperluan yang melampau dan tidak realistik untuk menjadi sempurna di Instagram. Setiap foto yang diposkan direka dengan teliti dengan sudut, berpose, pencahayaan, penapis, dan banyak lagi untuk kelihatan sempurna.

Anda mula berfikir - mengapa saya tidak pernah kelihatan sempurna, atau mengapa saya tidak mempunyai badan seperti mereka? Dan di situlah bahaya media sosial bermula.

Ini hanya salah satu daripada banyak risiko media sosial. Sekiranya anda tidak berhati -hati atau menyedari risiko ini, mudah jatuh untuk fasad.

Bahaya media sosial dan harga diri anda

Sekarang anda tahu bahawa privasi bukanlah satu -satunya perkara yang perlu anda bimbang ketika datang ke media sosial.

Harga diri anda sangat penting untuk kesejahteraan anda, dan seseorang yang mengalami kekurangan harga diri mungkin mempunyai bahaya media sosial untuk dipersalahkan. Begini bagaimana media sosial dapat membahayakan harga diri anda.

1. Anda hanya melihat yang terbaik dari orang lain

Orang tidak meletakkan barang keras dalam talian; Mereka hanya meletakkan yang terbaik dari segala -galanya dalam hidup mereka. Oleh itu, apabila kita melompat dalam talian dan melihat media sosial kita, semua yang kita lihat adalah semua orang yang sangat berjaya.

Bahaya media sosial yang paling biasa adalah bahawa tidak ada yang menyiarkan momen gelap, sukar atau bahkan biasa - mereka hanya menyiarkan yang sempurna dan sempurna.

Sangat mudah merasa tidak selamat apabila seseorang menyiarkan foto ideal mereka. Tetapi anda tidak menyedari bahawa mereka mengambil seratus tembakan untuk menangkapnya. Media sosial adalah fasad. Cuba ingat ini sebelum membandingkan diri anda.

2. Anda membandingkan hidup anda dengan orang lain

Kita melihat semua orang meletakkan dalam talian dan secara automatik memikirkan bagaimana kehidupan kita tidak begitu hebat. Kehidupan kita tidak berjaya. Ini membuatkan kita berasa dahsyat tentang diri kita sendiri; kita duduk dan membandingkan diri kita dengan apa yang kita lihat secara dalam talian. Tetapi ia tidak tepat.

Ini tidak hanya berlaku dengan gambar yang sempurna, tetapi juga catatan. Pertunangan, promosi, anak -anak? Anda tidak boleh bergantung pada semua yang anda lihat dalam talian, dan membandingkan diri dengan mereka bukan perbandingan yang sah.

Anda tidak pernah tahu apa yang seseorang berurusan dengan pintu di belakang. Lagipun, mudah untuk menipu "kehidupan sempurna" anda di Instagram, betul?

3. Anda tidak sepenuhnya sendiri dalam talian

Sesiapa yang tidak dapat menyatakan siapa mereka benar -benar akhirnya merasa seperti ada sesuatu yang hilang - perkara itu sendiri. Apabila anda melompat ke media sosial, anda memegang kembali diri anda. Anda tidak menunjukkan semua yang menjadikan anda berbeza dan unik.

Anda cuba mematuhi trend dan norma, dan akhirnya berasa seperti kurang seseorang. Sangat mudah untuk melompat ke arah kereta muzik dan berpura -pura menjadi seseorang yang anda tidak, semua demi pandangan dan suka. Anda ingin merasakan kepunyaan dan penerimaan dalam talian, dan itu hanya sebahagian daripada masalah.

Salah satu bahaya media sosial adalah mudah untuk memadamkan seluruh keperibadian dan watak anda. Ini semua fasad, ingat?

4. Anda merasakan keperluan untuk menyembunyikan perjuangan anda

Menghadapi pelbagai cabaran dalam kehidupan kita adalah apa yang menjadikan kita manusia. Tetapi salah satu bahaya media sosial adalah bahawa anda tidak dapat menunjukkan ketika anda berjuang. Menjaga semua masalah anda di dalam hanya membuat anda berasa lebih teruk mengenai keadaan anda.

Seperti yang kita katakan, tidak ada yang menyiarkan detik -detik sedih atau gelap mereka. Tidak ada yang menunjukkan kelemahan atau perjuangan mereka secara dalam talian.

Oleh itu, salah satu bahaya media sosial adalah bahawa anda sentiasa membandingkan detik -detik gelap anda untuk hari yang sempurna, dan itu sahaja akan memusnahkan keyakinan anda. Ia bukan perbandingan yang sah. 

5. Iklan juga boleh menyakiti anda

Kami tidak pandai mengenali bahawa iklan menyakiti kami. Kami melihat orang yang hebat berpakaian pakaian yang sempurna, dan kami segera membandingkan diri kami - walaupun kami tahu kami melakukannya.

Oleh kerana media sosial cenderung mempunyai banyak iklan, ini paling banyak berlaku ketika kami hanya melayari suapan kami. Anda mungkin berfikir iklan tidak berbahaya, tetapi mereka tidak. Terutamanya apabila mereka mensasarkan ketidakamanan dan kelemahan anda. Anda boleh menatal dengan tidak sengaja melalui suapan anda, dan kemudian voila! Anda berasa seperti sh*t.

6. Kawan palsu

Berapa banyak orang yang anda hanya berkomunikasi melalui Facebook, Instagram atau Snapchat? Satu lagi bahaya media sosial adalah bahawa anda tidak akan benar -benar membina persahabatan yang tulen. Ramai orang sahaja bertindak Seperti rakan anda dalam talian, tetapi tidak akan ada ketika anda menghadapi masalah.

Ini dapat membuat anda merasa kurang selamat dalam diri anda. Sama seperti mudah untuk berteman dalam talian, ia hanya mudah kehilangannya.

Lebih sukar untuk menentukan garis antara rakan -rakan sebenar dan palsu anda kerana mari kita akui, biasanya mudah disukai gambar dan komen. Tetapi apa yang lebih sukar ada di sana melalui masa -masa yang buruk. Itu persahabatan yang sebenar.

7. Keperluan anda untuk perhatian tidak dipenuhi

Media sosial adalah mengenai perhatian. Anda meletakkan diri anda di luar sana dan berharap untuk mendapatkannya seperti atau berkongsi. Masalahnya ialah, jika anda tidak mendapat perkara itu, anda berasa seperti kurang dari seseorang. Dan itu menyakitkan keyakinan anda.

Anda tahu dengan tepat apa yang kita bicarakan jika anda pernah memadamkan siaran apabila ia tidak mendapat reaksi atau komen yang mencukupi. Media Sosial adalah platform untuk mendapatkan perhatian jadi jika anda tidak mendapat perhatian yang anda mahukan, ia dapat mencetuskan semua ketidakamanan dan kelemahan anda tentang diri anda.

Mengapa anda berfikir semua individu mencari perhatian berkembang di media sosial?

8. Ia menghalang anda daripada orang dalam kehidupan sebenar

Manusia perlu bersosial. Kami berkembang maju semasa terlibat dengan orang lain - walaupun anda seorang introvert. Tetapi jika anda menghabiskan masa anda di media sosial dan menggunakannya sebagai ganti kehidupan sosial yang aktif, itu akan membuat anda berasa lebih teruk tentang diri anda.

Perkara yang paling ironis mengenai bahaya media sosial adalah bahawa ketika ia dibuat untuk menyambung, kita tidak dapat jauh dari orang yang kita cintai. Sekiranya anda tidak berhati -hati, ia akan mewujudkan dinding dalam hubungan dan persahabatan anda yang ada. Oleh itu, anda lihat, walaupun dalam sosialisasi, media sosial mempunyai kelemahannya.

9. Pengesahan keinginan

Pernahkah anda mengalami kebahagiaan selepas menyiarkan gambar di Instagram atau Facebook hanya untuk bersukacita dengan suka atau komen tiba dengan segera? Adalah wajar untuk merasa gembira apabila anda mendapat suka dan komen pada siaran anda, tetapi ini boleh membawa kepada bahaya media sosial. Harga diri mungkin dirangsang akibat daripada ini.

Walau bagaimanapun, kita mesti sedar bagaimana ini dapat mempengaruhi harga diri kita. Suka dan komen adalah petunjuk bukti sosial. 'Seperti' secara umum, semakin suka jawatan yang diterima, semakin bahagia kita. Apabila ini berlaku, kami menekankan pandangan orang lain di atas kita sendiri.

Apabila anda membiarkan orang lain menilai harga diri anda, anda dengan cepat akan kehilangan keyakinan diri anda dan meragui kebolehan anda. Penting untuk diingat bahawa pandangan anda jauh lebih penting daripada orang lain.

10. Interaksi tatap muka tidak lagi menjadi norma

Menyiarkan dan mengemas kini laman rangkaian sosial sering dapat membantu anda merasa dihubungkan dengan orang lain secara digital. Komunikasi dalam talian tidak sama dengan interaksi tatap muka.

Kehadiran dan nada dalam talian tidak dapat direplikasi. Hanya hubungan mata mewujudkan hubungan dan hubungan yang tulen. Kemahiran sosial yang penting untuk kejayaan hidup hilang apabila peluang untuk berinteraksi secara bersemuka hilang. Buat lebih banyak kenangan dan bukan bersembunyi di belakang skrin.

Tanda media sosial menyakiti harga diri anda

Sekiranya anda kurang percaya diri, itu tidak bermakna bahaya media sosial adalah sebabnya. Namun, jika anda merasakan diri anda sejak kebelakangan ini, ini adalah beberapa tanda bahawa media sosial mungkin menjadi punca.

1. Anda menyesal dalam talian

Sekiranya anda akhirnya melayari suapan media sosial anda hanya untuk menyesal, maka anda boleh terjejas secara negatif oleh apa yang ada dalam talian. Sesuatu yang merupakan penunjuk besar bahawa harga diri anda dipengaruhi oleh media sosial adalah bagaimana perasaan anda setelah anda melakukannya.

Ketika anda pergi dalam talian, anda dengan serta -merta menyesal. Tetapi apa yang lebih buruk adalah walaupun media sosial membuat anda merasa seperti omong kosong, anda tidak boleh tinggal. Lagipun, mudah untuk ketagih dan ketagih kepadanya - serupa dengan ubat.

2. Anda berasa seperti hidup anda membosankan dan anda kehilangan sesuatu

Semua orang berasa seperti hidup mereka agak membosankan dari semasa ke semasa. Tetapi jika anda merasa seperti ini sering dan anda mendapati bahawa anda terus membesarkan pengembaraan orang lain seperti yang anda lihat dalam talian, bahaya media sosial mempengaruhi anda. Fomo sampai kepada anda, sekarang lebih dari sebelumnya.

Anda selalu merasa seperti anda harus menaiki kapal terbang, mendapat promosi itu, berada dalam hubungan, atau sesuatu yang besar. Anda selalu merasa seperti sesuatu yang hilang dalam hidup anda, walaupun anda sebenarnya tidak. Ini semua kerana pengaruh media sosial.

Dengan memberi anda persepsi bahawa orang lain lebih bersenang -senang atau menikmati kehidupan yang lebih baik daripada anda, Facebook dan Instagram dapat menguatkan FOMO. Kebimbangan anda akan dirangsang oleh persepsi bahawa anda kehilangan perkara -perkara tertentu, yang kemudiannya dapat mendorong anda kembali dalam talian untuk pengesahan.

4. Anda tidak berasa seperti anda mempunyai rakan

Betapa ironisnya kita hidup di zaman media sosial, namun begitu banyak dari kita merasa sendirian? Sejauh mana anda bersama rakan anda? Sekiranya anda merasa seperti anda tidak dapat melihat rakan dan mengatakan bahawa mereka benar, media sosial anda mungkin menjejaskan harga diri anda.

Anda mempunyai rakan yang anda bercakap, tetapi tidak seorang pun daripada mereka adalah orang yang sebenarnya anda boleh bergantung pada jem. Kebenarannya ialah "rakan" dalam talian yang menyukai gambar kami bukan jenis orang yang dapat membina persahabatan yang kuat dengan.

Ini boleh menyakiti harga diri anda; itu membuatkan anda berasa seperti anda seseorang yang tidak layak membina persahabatan, walaupun itu jauh dari kebenaran.

5. Anda mencari perhatian dalam talian

Ini mungkin bahaya media sosial yang paling biasa. Sekiranya anda menginginkan perhatian dan hanya mendapatkannya dalam talian, itu masalah besar. Platform dalam talian tidak boleh mengesahkan anda sebagai seorang. Sekiranya anda memerlukan suka merasa disayangi, harga diri anda dapat dikompromi.

Ini boleh menentang anda, terutamanya kerana perhatian yang anda dapatkan dari media sosial sering berpanjangan. Paling penting, perhatian yang anda peroleh dalam talian bukan dari orang yang benar -benar mengenali anda. Jadi itu semua cetek.

6. Tidak mencukupi mengenai penampilan anda

Walaupun anda menyedari bahawa gambar di media sosial diedit, mereka mungkin masih membuat anda merasa tidak selesa dengan penampilan anda. Bahaya media sosial boleh bermula dengan melihat wajah yang cantik dan badan yang sempurna dalam talian. Kami tahu ia dipertingkatkan atau diedit, tetapi masih, kami berasa iri hati.

Kami juga tahu bahawa orang tidak pernah berkongsi gambar yang tidak menyenangkan. Itu tidak menghalang anda daripada merasa iri hati dan tidak berpuas hati apabila anda melalui gambar percutian yang dipotret rakan atau mendengar tentang kemajuan pekerjaan baru mereka yang hebat. Ini adalah tanda sosial yang jelas mempengaruhi imej diri anda.

7. Kemurungan dan kegelisahan sering

Interaksi tatap muka adalah penting untuk kesejahteraan mental manusia. Kekuatan hubungan mata langsung dengan rakan atau orang yang disayangi tidak dapat ditandingi ketika melegakan tekanan dan mengangkat mood.

Kegelisahan dan kesedihan lebih cenderung untuk berkembang atau bertambah buruk jika anda meletakkan nilai tinggi pada komunikasi media sosial melalui interaksi tatap muka.

8. Anda takut cyberbullies

Media sosial adalah sumber gangguan - dan juga penyalahgunaan - untuk peratusan yang signifikan remaja. Walau bagaimanapun, sebilangan besar orang dewasa juga menderita. Laman media sosial boleh menjadi tempat pembiakan untuk khabar angin, tipuan, dan penyalahgunaan yang boleh memberi kesan jangka panjang terhadap kesejahteraan mental rakyat.

9. Anda menjadi terserap diri

Berkongsi banyak selfies dan semua pemikiran terdalam anda di media sosial boleh membawa kepada rasa tidak sihat yang tidak sihat. Ia juga boleh mencabut anda dari hubungan kehidupan sebenar dengan rakan dan keluarga anda.

Terdapat banyak bahaya media sosial pada masa kini. Jangan biarkan ia memusnahkan hidup anda, atau hubungan anda dengan keluarga dan rakan anda. Berhenti menekan diri anda; Kehidupan sebenar adalah perkara yang penting.

Jadi, apakah bahaya media sosial?

Semuanya datang ke ini - media sosial adalah satu fasad besar, dan anda tidak boleh mempercayai apa -apa dalam talian. Sudah tentu, masih ada kelebihan kepada media sosial. Tetapi selagi anda menggunakannya secara sederhana dan dengan pengetahuan baru yang anda tidak dapat membandingkan diri anda dengan orang lain, maka anda baik.

Terdapat banyak bahaya media sosial: ia boleh mensabotaj harga diri anda dan menghancurkan keyakinan anda. Oleh itu, anda perlu berhati-hati dengan bahaya ini untuk melindungi keseluruhan kewarasan dan kesejahteraan anda.