Faedah mengejutkan pelukan & bagaimana ia menjadikan hidup anda lebih baik

Sekiranya anda seorang penunggang semula jadi, sudah tiba masanya untuk merangkul sisi yang sangat menarik dan menikmati manfaat yang agak menarik ini!

Sekiranya anda peminat ruang peribadi dan tidak benar -benar menjadi kesepakatan keseluruhan, apa yang akan anda pelajari tentang manfaat pemotongan mungkin membuat anda mengubah fikiran anda.

Adakah anda tahu bahawa terdapat banyak manfaat dari? Kesihatan anda terima kasih kerana memeluk, secara harfiah, sisi anda yang cuddly!

Sebagai manusia, kita memerlukan hubungan dengan orang lain untuk meningkatkan suasana keseluruhan kita dan membuat kita berasa lebih baik. Apabila anda memeluknya dengan seseorang, sama ada anda jatuh cinta dengan mereka atau tidak, badan anda melepaskan hormon yang baik yang menenangkan anda dan meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan anda secara keseluruhan.

Sekiranya anda dapat berpelukan dengan haiwan, nampaknya manfaatnya lebih besar!

Sekiranya anda tidak pasti jika semua ini didengar-mengatakan atau tidak, mari kita periksa beberapa manfaat pelukan yang mungkin anda tidak akan benar. Tetapi mereka!

8 faedah terbesar yang perlu anda ketahui

Merebut seseorang untuk cuddle rawak tidak pernah menjadi perkara yang baik. Anda sebenarnya memerlukan persetujuan untuk memeluk seseorang! Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai kawan rapat, ahli keluarga, anjing peliharaan atau kucing, atau yang lain, meluangkan masa untuk memeluk pada hari anda dan merebut manfaat yang agak berguna dan agak mengejutkan ini.

#1 cuddling membantu mengurangkan tahap tekanan. Kita semua merasakan tekanan dari semasa ke semasa. Ia tidak pernah menjadi perkara yang baik jika anda membenarkannya membinanya. Walau bagaimanapun, pelukan boleh menjadi cara yang baik untuk meringankan semua itu dan mengalihkan perhatian anda dari masalah yang dihadapi.

Sebabnya adalah kerana apabila anda ditekankan, badan anda mengeluarkan hormon yang dipanggil kortisol, yang dikenali sebagai hormon tekanan. Untuk mengatasinya, apabila anda berpelukan, badan anda kemudian melepaskan oxytocin, yang dikenali sebagai hormon cinta atau hormon cuddling *Anda akan mendengar banyak perkataan yang berbeza untuknya *.

Oxytocin melawan kortisol dengan menenangkan minda dan badan anda, menurunkan tekanan darah anda dan membolehkan anda menangani tekanan dengan cara yang lebih sihat.

#2 cuddling mungkin meningkatkan kesihatan jantung anda. Ya, berpelukan sehari benar -benar dapat menjauhkan doktor ... hingga tahap tertentu! Memeluk dapat mengurangkan tekanan darah dan tekanan anda, dan dikaitkan dengan itu, kesihatan. Dengan mengurangkan semua ini, anda meningkatkan kekuatan dan kesihatan hati anda dan mengurangkan peluang anda untuk membangunkan isu -isu yang agak jahat, seperti penyakit jantung, serangan jantung, dan strok.

#3 Cuddling boleh bertindak sebagai cara untuk melegakan kesakitan. Oxytocin yang dikeluarkan semasa pemotongan sebenarnya boleh berfungsi dengan cara lain, selain membuat anda merasa baik dan menurunkan tekanan. Ia sebenarnya dapat membantu anda merasa kurang sakit. Ia menghalang isyarat kesakitan biasa yang menyebabkan anda melihat ketika ada yang menyakitkan.

Jadi, jika anda jatuh dan memutar pergelangan kaki anda, berpelukan selepas itu mungkin membantu untuk mengambil kelebihan dari ketidakselesaan. Itu sememangnya satu manfaat pemotongan yang mungkin tidak anda harapkan!

#4 Cuddling dapat meningkatkan sistem imun anda. Semasa musim sejuk, kemungkinan anda mengambil setiap sejuk dan virus yang berlaku. Walau bagaimanapun, jika anda meluangkan masa untuk berpelukan, sistem imun anda akan berterima kasih kepada anda. Anda kurang cenderung jatuh busuk terhadap penyakit bermusim biasa. Perlu diingat bahawa anda tidak akan merebut penyakit ini dengan memeluk seseorang secara rawak. Pastikan anda memilih seseorang yang sebenarnya anda sayangi!

#5 cuddling membantu meningkatkan ikatan antara anda dan orang tersayang. Hubungan manusia diperlukan untuk kita merasa senang dengan diri kita sendiri. Pengasingan adalah langkah utama ke arah kemurungan dan kecemasan. Walau bagaimanapun, pemotongan juga dapat mengukuhkan kedekatan dan ikatan yang anda miliki dengan pasangan anda, membantu anda mempunyai hubungan yang lebih bahagia sepanjang masa. Sekali lagi, semuanya turun ke oxytocin itu!

#6 cuddling boleh membantu anda tidur lebih lena. Pemotongan santai dan menenangkan. Sekiranya anda menjalin hubungan, pastikan anda berpelukan dengan pasangan anda sebelum tidur. Anda akan melihat bahawa anda mendapat tidur malam yang lebih baik. Sekiranya anda merasa sedikit tidak selesa untuk tidur sambil berpelukan, berpelukan cepat sebelum anda tertidur sudah cukup untuk merebut faedahnya. Kemudian berpindah ke bahagian tempat tidur anda sendiri untuk tidur dengan ruang yang anda perlukan.

#7 Cuddling adalah alat ikatan untuk ibu bapa dan bayi baru. Kulit ke Hubungan Kulit, juga dikenali sebagai Cuddling, adalah cara yang sempurna untuk ikatan dengan bayi baru anda. Kedua -dua ibu dan bapa boleh melakukan ini. Ini adalah cara yang baik untuk ayah merasa terikat dengan bayi, ketika mereka tidak mempunyai pilihan menyusu, seperti ibu.

#8 Cuddling meningkatkan mood anda. Manfaat khusus ini adalah mengenai pelepasan oxytocin sekali lagi. Oxytocin adalah hormon yang menenangkan, penyayang, dan tekanan yang mengurangkan. Ia juga santai dan merasa hormon yang baik, yang dapat membantu meningkatkan mood anda setelah seharian.

Ada sebab mengapa anda berasa lebih baik setelah anda pulang ke rumah dan berpelukan dengan orang yang anda sayangi. Oxytocin menenangkan fikiran anda, melegakan badan anda, dan anda merasakan pautan kepada seseorang yang anda sayangi. Jadi, jika anda mengalami hari yang buruk, pastikan anda meluangkan masa untuk memeluk!

Adakah anda terkejut?

Berapa banyak faedah yang anda sudah tahu? Anda mungkin pernah mendengar beberapa, tetapi mungkin ada beberapa yang anda tidak tahu.

Kita semua mempunyai hari yang buruk dan masa yang sukar. Walaupun terdapat banyak cara untuk menangani tekanan dan ketegangan hidup, kadang -kadang pilihan asas, semulajadi berfungsi dengan baik. Bolehkah anda mendapatkan sesuatu yang lebih semula jadi daripada berpelukan? Tidak! Ini adalah cara paling mudah untuk meningkatkan mood dan kesihatan, semuanya hanya dengan badan anda sendiri.

Sudah tentu, pilih seseorang yang anda sayangi dan percayai untuk benar -benar merasakan manfaat berpelukan. Ia tidak mungkin berfungsi dengan baik jika anda memeluk seseorang di tempat kerja yang mengalami kesukaran, jika anda tidak mempunyai hubungan emosional dengan mereka. Walaupun begitu, kedekatan manusia akan membantu beberapa. Jadi jika seseorang memerlukan pelukan dan mahukannya, pergi untuk itu!

Walau bagaimanapun, memeluk seseorang yang anda sayangi adalah perasaan terbaik di dunia. Dilampirkan dalam lengan seseorang, hangat, dilindungi, dan selamat adalah pengalaman yang semua orang memuja. Sudah tentu, jika anda merasa gelisah dan tidak benar -benar dalam mood untuk berpelukan, ia boleh menjadi pengalaman yang menyekat.

Apabila anda benar -benar menginginkan kedekatan dan keselesaan, terdapat beberapa perkara lain dalam kehidupan yang sesuai dengan rang undang -undang yang cukup baik sebagai cuddle lama yang baik dengan seseorang yang anda cintai.

Untuk ibu bapa baru, berpelukan adalah cara yang baik untuk ikatan dengan bayi baru mereka, tetapi terus memasak cahaya. Dalam kes ini, meletakkan bayi baru anda di dada anda adalah cara yang baik untuk menenangkan mereka, kerana mereka mendengar degupan jantung anda. Anda juga akan memuja perasaan anak anda begitu dekat dengan anda.

Manfaat pelukan adalah meluas. Ramai orang tidak menyedari betapa bermanfaatnya sekelompok mudah.