Psikologi hubungan toksik

Dalam artikel ini

• Apakah hubungan toksik?
• Tanda -tanda hubungan toksik
• Mengapa kita terlibat dalam hubungan tersebut
• Cara mengelakkan hubungan toksik

Setiap hubungan memerlukan kerja, bahkan yang paling sihat, jadi bagaimana kita tahu jika masalah kita hanyalah fasa normal atau tanda hubungan toksik?

Jumlah kerja yang kita perlukan untuk menjadikannya berfungsi berbeza dari hubungan dengan hubungan. Tetapi satu perkara pasti; Setelah beberapa waktu, ia harus membayar.

Sekiranya anda cuba membuatnya berfungsi, anda akan dapat menikmati matahari selepas ribut dan keluar dari itu lebih kuat dari sebelumnya.

Tetapi jika tidak, dan jika ia adalah perjuangan yang berterusan dengan kebahagiaan yang singkat, anda harus bertanya pada diri sendiri apakah itu berbaloi atau tidak.

Psikologi hubungan toksik tidak selalu jelas, dan walaupun ada di antara kita yang gagal mengenali ciri -ciri hubungan toksik.

Jadi apakah psikologi di sebalik hubungan toksik? Bolehkah hubungan toksik diperbaiki? Dan jika ia tidak dapat diperbaiki, maka bagaimana untuk meninggalkan hubungan toksik?

Artikel ini menyoroti ciri -ciri hubungan toksik, mengapa kita terlibat dalam hubungan tersebut, dan bagaimana untuk mengelakkannya.

Tonton juga: 7 tanda awal hubungan toksik

Berikut adalah beberapa aspek hubungan toksik untuk membantu anda memahami dan mengenali mereka dengan lebih mudah.

Apakah hubungan toksik?

A perkahwinan atau hubungan toksik adalah satu di mana terdapat corak berulang, saling merosakkan, tidak sihat yang menyebabkan lebih banyak kemudaratan daripada yang baik untuk kedua -dua individu.

Ia mungkin melibatkan kekuasaan, cemburu, dominasi, manipulasi, bahkan penyalahgunaan, atau gabungan tingkah laku toksik ini.

Rakan kongsi biasanya merasakan keperluan untuk antara satu sama lain tidak kira apa pun, dan mereka tidak cukup perhatian untuk merealisasikan kesan tingkah laku mereka terhadap orang lain.

Mereka hanya mahu berpegang pada ikatan mereka dengan begitu teruk, hanya demi bersama. Kualiti masa mereka yang dihabiskan bersama diabaikan.

Mereka biasanya mengelirukan cinta kelaparan emosi dan merasa seperti pasangan mereka adalah harta mereka sehingga mereka dapat mengawal mereka.

Bacaan Berkaitan: Cara Mengendalikan Girlfrien Toksikd

Tanda -tanda hubungan toksik

Pertama sekali, anda berasa letih sepanjang masa dan setiap situasi yang sepatutnya menjadi gembira, perayaan, hari jadi, malam romantis, semuanya menjadi bencana.

Semasa anda berada dalam mood yang baik, pasangan anda selalu mencari cara untuk membuat anda merasa lebih rendah lagi. Selalu ada sesuatu yang perlu dibimbangkan, dan anda hanya mahu berehat daripadanya.

Tidak selesa di sekitar pasangan anda adalah tanda yang jelas juga. Anda berasa seperti mereka akan selalu membuat komen yang sombong atau menilai anda tidak kira apa yang anda lakukan.

Anda selalu merasa bersalah, walaupun anda tidak melakukan apa -apa yang salah.

Anda nampaknya tidak mendapat sokongan yang anda perlukan dari orang ini; Ia bukan ikatan yang selamat dan sihat. Rasanya seperti anda terperangkap, tidak berdaya untuk mengubah apa -apa, dan seperti anda tidak dapat melakukan apa -apa yang betul.

Perkara yang paling penting dalam hubungan adalah mempunyai pengaruh positif dari pasangan anda, dan jika anda merasa seperti pasangan anda hanya sebaliknya, maka itu adalah tanda jelas dari pertandingan toksik.

Berikut adalah beberapa corak hubungan dan tanda -tanda yang lebih toksik:

• Anda selalu dilanda perasaan buruk.
• Menjaga kad skor.
• Anda menguburkan perasaan dan pendapat anda.
• Kekurangan usaha yang jelas dari pasangan anda.
• Penyalahgunaan lisan atau fizikal.
• Tingkah laku pasif-agresif.
• Kekurangan sempadan yang sihat.
• Ketidakamanan, cemburu, dan kebohongan yang berterusan.

Bacaan Berkaitan: Cara untuk memperbaiki hubungan toksik

Mengapa kita terlibat dalam hubungan tersebut

Walaupun kita tahu kesan hubungan toksik seperti implikasi kesihatan mental, kehilangan keyakinan, tekanan, dan kecemasan, kita semua terlibat dalam sekurang -kurangnya salah satu daripada mereka. Tapi kenapa?

Terlibat dalam hubungan toksik mempunyai tiga sebab yang mungkin.

Pertama, kita menindas pemikiran dan emosi kita kerana, atas sebab tertentu, kita fikir kita memerlukan orang ini atau kita mesti bersama mereka. Mungkin itu kerana anak -anak atau kerana kita menganggap bahawa kita tidak layak mendapat lebih baik daripada itu.

Kedua, mungkin kerana ciri -ciri kita yang tidak diingini kita harus berusaha. Mungkin kita takut bersendirian. Atau mungkin kita dimanipulasi oleh pasangan kita.

Sekiranya kita pasif, kita akan mudah dimanipulasi oleh seseorang yang suka memberi arahan dan suka kawalan.

Sekiranya kita mudah dipandu oleh rasa bersalah, dan jika pasangan kita tahu itu, dia dapat dengan mudah menipu kita memikirkan kita telah melakukan sesuatu yang salah.

Alasan ketiga yang mungkin adalah bahawa kita semua mempunyai beberapa isu yang tidak dapat diselesaikan dari zaman kanak -kanak kita, jadi mungkin kita tidak sedar mengulangi beberapa corak yang tidak sihat dan bukannya berurusan dengan mereka.

Sebilangan orang terlibat dalam hubungan kerana mereka ingin mencari seseorang yang bertentangan dengan ayah, saudara, atau bekas pasangan mereka.

Jadi, mereka hanya pergi dari satu yang tidak sihat yang tidak sihat, memikirkan ia akan menjadi pilihan yang betul.

Bacaan Berkaitan: Petua penting mengenai cara keluar dari hubungan toksik

Cara mengelakkan hubungan toksik

Apabila anda berjuang dalam hubungan dengan seseorang, anda harus bertanya pada diri sendiri dari mana masalah ini datang.

Adakah anda benar -benar mahu bersama orang ini? Adakah anda bersama mereka kerana ciri -ciri positif mereka atau kerana ia lebih baik daripada bersendirian?

Cuba mengenal pasti mekanisme pertahanan, ketakutan, dan kelemahan anda, jadi anda lebih sedar dan, oleh itu, menyedari sebab mengapa seseorang menarik anda.

Adakah pasangan anda seseorang yang anda bangga dapat bersama kerana ia adalah seseorang yang menghormati, mengagumkan, jujur, dan penyayang? Sekiranya dia, ia masih bernilai bekerja.

Cuba cari sebab mengapa anda masih bersama pasangan anda dan mengawal keputusan anda sendiri.

Jadi, kunci adalah untuk menganalisis diri, pasangan anda, dan hubungan anda. Dan, bahagian yang paling penting adalah jujur ​​dengan diri sendiri.

Sekiranya anda entah bagaimana masih mendapati diri anda dalam hubungan menambah ketoksikan dalam hidup anda, mungkin anda boleh cuba meninggalkan hubungan toksik dan bergerak.