Satu -satunya nasihat perpecahan pos yang anda perlukan

Adalah wajar untuk menamatkan hubungan yang menyebabkan anda sakit, kemarahan, dan tekanan. Sebenarnya, dalam gaya hidup yang sibuk dan moden yang kita jalani, perpecahan adalah perkara biasa. Namun, ini adalah episod yang sangat serius dalam kehidupan seseorang, mempunyai kesan buruk pada mana -mana pasangan atau kedua -duanya.

Dalam artikel ini

• Perkara Pertama Pertama - Elakkan Memohon Perdamaian
• Jangan berpura -pura baik
• Fokus pada kesihatan anda
• Terlibat dalam hobi
• Mengelilingi diri anda dengan orang yang positif
• Nikmati terapi haiwan kesayangan

Perkara yang baik ialah tidak mustahil sepenuhnya untuk melepaskan masa lalu. Kebanyakan orang mempunyai ubat yang berbeza untuk memperbaiki hati yang patah; Oleh itu, apabila anda mendapatkan nasihat daripada orang yang anda sayangi, mereka cenderung untuk berkongsi kebijaksanaan dan amalan terbaik mereka, semuanya mungkin tidak berfungsi dalam kes anda.

Berikut adalah enam petua praktikal dan menang ketika berurusan dengan perpisahan untuk menjaga fikiran anda dari perasaan yang menyakitkan, menjadikannya lebih mudah untuk anda melewati pemisahan.

1. Perkara Pertama Pertama - Elakkan Memohon Perdamaian

Walaupun sukar untuk membiarkan masa berlalu, cuba melepaskan diri dari masa lalu dan berikan diri anda sedikit masa. Adalah semulajadi untuk pemecahan untuk membuat vakum, memujuk kedua -dua atau salah satu rakan kongsi untuk mendamaikan. Lebih kerap daripada tidak, percubaan perdamaian biasanya berlaku kerana perasaan cinta yang berlarutan.

Sekiranya anda mempunyai hubungan toksik dengan mantan anda, lebih baik untuk menamatkannya dan bersendirian sebentar. Cari rakan yang bijak atau ahli keluarga untuk membantu anda berjalan melalui perasaan kesepian anda. Tidak kira alasan perpisahan anda, setelah keputusan pemisahan dibuat, percayalah dan hiduplah. Lebih baik menjalin hubungan daripada berpaut pada masa lalu yang menyakitkan.

Walaupun anda atau bekas rakan kongsi anda mendakwa mengubah aspek negatif hubungan anda, ingat bahawa perubahan adalah proses yang panjang yang memerlukan masa dan usaha.

Lebih-lebih lagi, jika bekas rakan kongsi anda menolak anda untuk kali kedua, anda akan merasakan semua yang lebih dihina dan tertekan. Oleh itu, sebaiknya buat beberapa vakum yang disengajakan dalam kehidupan cinta anda dan biarkan diri anda meratapi sehingga anda merasa ringan.

2. Jangan berpura -pura baik

Breakups dapat membuat anda merasa seperti seluruh dunia anda berantakan. Sudah tentu, bergerak dan meletakkannya di belakang anda akan mengambil masa! Anda tidak boleh bangun satu pagi yang baik dan berkata, 'Oh! Saya begitu kerana dia.'

Menangani keadaan dengan mengakui dan membenarkan diri anda bersedih. Terima bahawa hubungan anda dengan orang ini sudah berakhir dan semuanya berlaku dengan alasan. Dalam fasa yang patah hati ini, adalah wajar untuk mengalami emosi bercampur, iaitu kemarahan, kekecewaan, kesakitan, ketakutan, dan penyesalan. Tidak apa.

Selain itu, cara terbaik untuk meletakkan perpisahan di belakang anda adalah untuk memaafkan mantan anda. Ini tidak bermakna anda meluluskan apa yang telah dilakukannya, tetapi anda tidak akan membiarkan keadaan mempengaruhi keadaan emosi anda. Memaafkan dia akan membantu anda bergerak dengan anggun dan mengatasi intensiti hubungan.

3. Fokus pada kesihatan anda

Banyak kali kejadian yang menyakitkan seperti perpecahan adalah berkat yang menyamar kerana mereka membantu anda meluangkan masa untuk diri sendiri. Membangunkan rutin yang sihat dengan memakan makanan berkhasiat dan tekanan, membantu anda meningkatkan mood anda dan mengatasi perpecahan. Baiklah untuk memanjakan sedikit, namun cuba untuk menjaga pengambilan makanan ringan anda di bawah kawalan sebagai makanan yang kaya dengan lemak, gula, dan garam menyumbang kepada tahap tinggi hormon tekanan yang disebut kortisol.

Selain diet berkhasiat, kardio dan latihan elips dapat mengepam endorfin anda, memberikan gangguan yang sihat dari tekanan mental anda. Sekiranya anda tidak mahu melawat gim, aktif dengan berjalan-jalan awal pagi atau berjoging. Tindakan keluar dari bilik anda dan melibatkan diri dalam rutin yang sihat akan meningkatkan mood anda, menutup emosi negatif.

4. Terlibat dalam hobi

Menjadi bujang lagi tidak perlu menyedihkan dan membosankan. Semua masa tambahan tambahan di pinggan anda memberi anda peluang untuk mengikuti semangat anda yang ada atau terlibat dalam hobi baru. Apabila anda merasa rendah atau terlalu tertekan, hobi memberikan sumber yang sangat besar, bentuk tekanan yang bermanfaat, yang diperlukan untuk merasa bermotivasi dalam hidup.

Menyelam ke dalam hobi adalah cara terbaik untuk melibatkan fikiran anda, mengatasi blues pasca berpecah, dan tetap kreatif. Fikirkan perkara yang selalu anda mahu lakukan tetapi tidak pernah mempunyai masa. Terlibat dalam seni, belajar bahasa baru, menari atau kelas muzik, bergabung.

Perkara yang menarik tentang mengakhiri hubungan adalah bahawa anda dapat memulakan semula. Selepas perpisahan, hobi bernilai meluangkan masa kerana ia menawarkan banyak manfaat emosi, mental, dan fizikal, membolehkan anda mencipta semula diri anda.

5. Mengelilingi diri anda dengan orang yang positif

Apabila mengalami perpecahan, anda mungkin sering merasakan bahawa anda adalah satu-satunya yang mengalami masa yang sukar dalam hidup, yang membolehkan emosi negatif seperti rasa kasihan diri dan keputusasaan untuk meresap masuk.

Keluarga dan rakan dapat membantu anda merasa baik tentang diri anda dan mengeluarkan yang terbaik dalam diri anda. Ini adalah masa yang tepat untuk ikatan dengan orang yang anda sayangi kerana mereka dapat mengembalikan keyakinan dalam hidup anda dan menghiburkan anda dengan kenangan yang anda kongsi pada masa lalu. Keluar bersama rakan anda untuk filem atau menjemput ahli keluarga anda untuk mendapatkan bersama.

Menghabiskan masa dengan mereka yang penting akan membawa perubahan positif dalam hidup anda, membantu anda menikmati kehidupan single baru anda.

6. Nikmati terapi haiwan kesayangan

Menjadi ibu bapa haiwan peliharaan boleh memberi impak yang mendalam kepada kesejahteraan keseluruhan anda. Penyelidikan telah mengesahkan bahawa mempunyai haiwan kesayangan di pihak anda dapat membuktikan penawar yang berkesan terhadap keadaan kesihatan seperti tekanan, kebimbangan, dan kemurungan.

Tidak kira bagaimana hari anda, praktikalnya mustahil untuk tidak tersenyum dan merasa yakin apabila haiwan kesayangan anda duduk di sebelah anda atau memeluk anda ketika anda rendah. Haiwan peliharaan memberikan cinta dan persahabatan tanpa syarat, namun meminta sedikit sebaliknya. Lebih -lebih lagi, menjaga haiwan kesayangan adalah pengalaman yang memuaskan, membolehkan anda mengatasi perasaan negatif anda dan mengekalkan pandangan positif.

Seluruh proses bergerak setelah memanggilnya berhenti dengan seseorang yang anda melabur masa dan emosi anda, boleh menjadi sangat menafikan. Lebih -lebih lagi, di lautan nasihat perpecahan yang diterima dari yang dekat dan sayang, sukar untuk memutuskan mana yang paling sesuai untuk keadaan anda. Gunakan petua yang dikongsi dalam siaran ini untuk mengatasi fasa sukar ini dalam hidup anda. Petua ini adalah satu-satunya nasihat yang anda perlukan untuk melewati pemecahan.