Permainan menyalahkan merosakkan perkahwinan anda

Sangat mudah untuk menunjuk jari ke arah yang lain - terutamanya pasangan anda - apabila perkara -perkara tidak akan berjalan. "Saya akan lebih penuh perhatian dan romantis jika kita melakukan hubungan seks lebih kerap," kata Bill sebagai tindak balas kepada isterinya Linda mengenai kelakuan penarikannya.

"Di sana anda pergi lagi," jawabnya. "Selalu salah orang lain atas kekurangan anda. Mengapa anda tidak boleh mengakui anda mengalami kesukaran membuka dan menjadi sensitif. Selain itu, anda tidak mendapat lebih banyak hubungan seks kerana anda tidak konsisten dengan perasaan saya."

Permainan menyalahkan sejak permulaan manusia. Contoh pertama ditemui dalam Alkitab dalam Kitab Kejadian ketika Adam melemparkan Tuhan dan Hawa di bawah bas untuk memakan epal terlarang dari Pohon Kehidupan. Ketika Tuhan bertanya Adam apa yang terjadi, dia cepat menjawab "wanita itu memberikan saya. Dia memberi saya buahnya. Itu bukan salah saya. Kalian terlalu menyalahkan kekacauan ini. Saya menjadi mangsa keadaan."

Sifat yang merosakkan permainan menyalahkan

Dan sejak masa itu, pasangan telah sibuk menunjuk jari antara satu sama lain ketika mereka merasakan keinginan atau keperluan mereka tidak dapat dipenuhi dengan secukupnya. Permainan yang menyalahkan merosakkan hubungan kerana ia menunjukkan ketidakupayaan pasangan untuk menavigasi krisis dan keluar di ujung yang lain merasakan rasa pencapaian. Sebaliknya, ketika menyalahkan pasangan kepala hodohnya mengalami rasa tidak percaya, yang akhirnya mengakibatkan penjajahan dan pengerasan hati mereka.

Mari kita periksa tiga cara untuk menghapuskan permainan menyalahkan dari perkahwinan anda.

1. Fokus pada masalah: Salah satu cara untuk menyalahkan semasa konflik adalah untuk menjaga diri anda memberi tumpuan kepada masalah dan tidak satu sama lain. Daripada memeriksa bagaimana pasangan anda mengendalikan situasi sebaliknya meneliti masalah itu sendiri dan cuba menentukan langkah pembetulan.

2. Hormati: Anda juga boleh menyalahkan dari merayap ke dalam hujah anda dengan membuat segala usaha untuk menghormati antara satu sama lain. Memalukan bagaimana kita dapat sangat tidak menghormati pasangan kita dan memperlakukan mereka dengan cara yang kita tidak akan memperlakukan orang lain. Penghormatan adalah asas kepada semua hubungan. Perkahwinan yang kurang menghormati adalah mestine untuk kekacauan yang berterusan.

3. Menilai diri anda: Akhirnya, anda boleh menghilangkan permainan menyalahkan perkahwinan anda dengan memfokuskan perhatian anda di mana anda jatuh pendek dan bukannya mengkritik tindakan pasangan anda. Kerana kita tidak dapat mengawal tindakan orang lain, kita perlu memberi tumpuan kepada kawasan di mana perubahan sebenar boleh berlaku dan itu berada dalam diri kita. Dalam contoh awal Bill dan Linda, kami mendapati bahawa kedua -duanya lebih tertumpu pada perasaan tersinggung kerana keperluan mereka tidak dipenuhi dan bukannya memeriksa untuk melihat apakah mereka aktif memenuhi keperluan pasangan mereka.

Kita dapat melihat masalahnya masing -masing merasa terputus dari yang lain. Linda mahukan lebih banyak keintiman emosi, sementara Rang Undang -Undang memberi tumpuan kepada lebih banyak keintiman fizikal. Sekiranya pasangan ini memberi tumpuan kepada masalah ini - menghormati dan memikirkan apa yang mereka lakukan secara berbeza - mungkin pertukaran mereka mungkin terdengar seperti ini.

"Anda betul, saya telah menarik balik dan tidak memberi perhatian kepada anda akhir -akhir ini. Saya rasa saya merasa ditipu bahawa kita tidak pernah seksual antara satu sama lain seperti yang saya mahukan, "kata Bill.

"Saya rasa kita berdua berasa agak jauh dari satu sama lain," jawab Linda. "Anda mahukan lebih banyak seks dan saya ingin merasa lebih disayangi. Saya tidak fikir sama ada kita salah kerana menginginkan perkara itu. Adakah awak?"

"Tidak sama sekali. Saya tahu saya sangat terganggu oleh kerja akhir -akhir ini, yang bukan alasan untuk tidak mencari masa untuk menunjukkan kepada anda bahawa saya peduli, "dia memberi respons. "Saya benar -benar perlu bekerja untuk keluar dari kepala saya dan memberi tumpuan kepada anda lebih banyak."

"Anda bukan satu -satunya," kata Linda. "Saya juga perlu mula memikirkan lebih lanjut mengenai apa yang akan membuat anda gembira daripada memberi tumpuan kepada apa yang saya rasa saya tidak mendapat dari anda. Saya tahu anda peduli dan ini tidak sepatutnya menjadi pertandingan di mana kami menyimpan skor untuk menentukan sama ada keperluan kami dipenuhi."

"Itu adalah cara yang baik untuk meletakkannya. Mengapa kita tidak mencuba dan berusaha untuk menyambung semula pada kedua -dua peringkat bermula hari ini, "Bill mencadangkan. "Kita boleh mulakan dengan pergi makan malam dan kemudian berjalan -jalan di taman. Saya tahu betapa anda suka pergi ke sana."

"Saya sangat suka itu," jawab Linda. "Saya fikir kita perlu lebih menyedari keperluan masing -masing dan tidak begitu tertumpu pada apa yang kita rasa kita tidak mendapat."

Sangat mudah untuk menghapuskan masalah permainan yang menyalahkan dari hubungan anda dan selamatkan perkahwinan anda. Ia hanya memerlukan komitmen di kedua -dua bahagian dan usaha sedar untuk menghormati keutamaan dalam hubungan. Itulah nasihat perkahwinan terbaik untuk setiap pasangan.