Rahsia yang mengejutkan untuk mencintai diri sendiri yang kebanyakan orang terlepas

Dalam artikel ini

• Adalah penjagaan diri sendiri?
• Penjagaan diri tidak membuat orang suka diri mereka sendiri
• Adalah cinta diri narsisistik?
• Bagaimana kita belajar mencintai diri kita sendiri?
• Membetulkan perbincangan diri anda

Kebanyakan orang salah faham cinta diri - ini adalah konsep yang rumit kerana sukar bagi orang. Kenapa? Baik kerana peliknya mengasihi diri sendiri (yang pada dasarnya adalah cinta diri - atau sekurang -kurangnya harus) nampaknya sesuatu yang sangat sukar bagi banyak orang.

Adalah penjagaan diri sendiri?

Sebaliknya, orang mungkin merenung dalam hidup mereka yang menjalankan beberapa amalan 'cinta diri' atau 'penjagaan diri', anda tahu, mereka mungkin menempah diri mereka untuk potongan rambut biasa sebagai merawat! Mungkin mereka mungkin menempah urut atau berjalan-jalan, membaca buku atau mandi santai yang panjang di bawah tanggapan bahawa amalan 'penjagaan diri' ini harus membantu membuat diri anda merasa cinta diri, bukan?

Penjagaan diri tidak membuat orang suka diri mereka sendiri

Kemungkinan tidak, mereka mungkin tidak akan menyentuh permukaan, tidak kurang kerana semua orang harus meluangkan masa untuk mempunyai potongan rambut! Tetapi juga kerana dalam contoh yang melampau, seseorang yang mempunyai harga rendah, yang menikmati mandi santai atau memanjakan masa untuk membaca buku mungkin dapat menikmati masa itu, tetapi tanpa usaha seperti amalan 'cinta diri' Untuk mengubah bagaimana orang itu merasakan diri mereka sendiri, atau bagaimana mereka mengalami cinta diri.

Amalan penjagaan diri yang popular ini tidak akan pernah mencapai jiwa orang yang mempunyai harga yang rendah untuk membantu mereka mencari jalan untuk mengamalkan cinta diri.

Tetapi masalahnya adalah bahawa amalan cinta diri biasa yang digunakan oleh orang untuk membuat diri mereka berasa lebih baik bahkan tidak mencapai jiwa orang yang 'normal' yang tidak mempunyai masalah dengan harga rendah.

Adalah cinta diri narsisistik?

Hampir seolah-olah kita telah dikondisikan untuk lupa untuk mengasihi diri kita sendiri, untuk mengamalkan kebencian diri dan bukannya cinta diri dan bahkan merasa agak malu atau malu ketika kita memuji diri kita sendiri?

Jawapannya tidak, dengan cara.

Mencintai diri anda, mengamalkan cinta diri, dan memuji diri anda adalah tidak narsisistik sebagai sifat yang berdiri sendiri.

Tetapi ia adalah sifat yang kurang pada kebanyakan orang.

Cinta diri adalah mencintai diri sendiri - itu bukan tugas

Jadi, walaupun banyak artikel yang ditemui dalam talian akan menunjukkan cara untuk 'mengamalkan cinta diri' kami mencadangkan bahawa langkah terbesar dan paling penting dalam amalan sedemikian adalah untuk belajar mencintai diri sendiri.

Maksud kita benar-benar mencintai diri sendiri, tidak ada alasan untuk lipservice dalam hal-hal seperti itu terutama bukan kerana bagaimana kita mengalami cinta diri, atau ia sangat popular bertentangan 'benci diri' berlaku dalam fikiran kita dan fisiologi kita. Ia kemudian mula nyata dalam pengalaman kita dalam kehidupan dan menguatkuasakan pilihan mental dan fisiologi kita.

Itulah sebabnya amalan penjagaan diri sebagai bentuk cinta diri tidak akan melakukan apa-apa untuk membantu seseorang mempelajari cinta yang berubah-ubah sendiri yang kita semua layak untuk mengalami.

Bagaimana kita belajar mencintai diri kita sendiri?

Mengamalkan cinta diri dengan niat yang paling tepat dalam fikiran harus bermula dengan soalan 'bagaimana saya mencintai diri saya? Soalan ini akan menyebabkan minda individu memikirkan mengapa mereka tidak cukup mencintai diri sendiri, yang sering membantu kita untuk mengetahui cara menyelesaikan masalah.

Juga, perhatikan ketika kita mengamalkan kebencian diri, atau tidak menguatkan diri kita ketika kita harus mengamalkan cinta diri juga merupakan cara yang baik untuk mulai menelefon perubahan. Anda boleh berada di mana sahaja dalam hidup anda, melakukan tugas yang mesti anda lakukan, dan anda masih boleh membawa kesedaran anda kepada masa -masa apabila anda memutuskan bahawa anda tidak cukup baik dan kemudian membetulkan corak ini.

Hanya memikirkan soalan-soalan ini akan membangkitkan sesuatu dalam fisiologi anda, yang berfungsi untuk menunjukkan bahawa jenis amalan cinta diri ini benar-benar membuat perbezaan, sedangkan lebih banyak 'amalan cinta diri yang cetek' yang mungkin anda cuba pada masa lalu Don 'T benar -benar mengubah fisiologi dalaman anda yang banyak, selain membantu anda merasa santai atau baik buat sementara waktu.

Membetulkan perbincangan diri anda

Jadi, apa yang anda lakukan apabila anda melihat bahawa anda tidak mengasihi diri sendiri, bahawa anda mengamalkan kebencian diri, atau mengecewakan diri anda.

Jawapannya mudah!

Ulangi dalam fikiran anda berulang kali mana -mana kenyataan ini (idealnya bermula dengan yang pertama walaupun);

• 'Saya sudah cukup,'
• 'Saya bagus,'
• 'Saya' mampu.'
• 'Saya sempurna.'
• 'Saya disayangi.'
• 'Saya penyayang.'
• 'Saya baik.'
• 'Saya _______ (masukkan komen apa -apa yang mungkin anda ingin buat pada diri sendiri.)

Benarkan fisiologi anda benar -benar mengalami perasaan 'cukup' walaupun pada mulanya anda hanya boleh melakukannya selama satu saat.

Tetapi jangan berputus asa dan jangan berhenti melaungkan sehingga perasaan tidak percaya telah berlalu.

Lakukan latihan ini sepenuh hati dan tonton bagaimana bukan sahaja keyakinan dan harga diri anda berkembang tetapi juga betapa indahnya keyakinan, memperkasakan dan pengalaman yang luar biasa mula datang.

Sekarang, bentuk cinta diri ini mungkin bukan yang paling memanjakan, tetapi ia adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk mengawal diri anda, jiwa dan jiwa anda sekarang.

Sendiri adalah sesuatu yang kita semua harus menyatakan kepada diri kita sendiri; Ini sesuatu yang harus kita rasakan - ini bukan pengalaman - cinta diri adalah keadaan kewujudan. Dan apabila anda telah sampai ke tempat itu, di mana anda berhenti menguasai diri anda dan anda mula benar-benar suka dan menerima siapa anda tidak ada yang salah dengan memanjakan beberapa pengalaman 'cinta diri' yang begitu popular pada hari-hari ini.

Hanya kerana anda suka dan menerima diri anda dan anda tahu anda berhak mendapat indulgensi tersebut!