Menguatkan perkahwinan dan persahabatan anda - tumbuh pintar bersama

Dalam artikel ini

• Kebahagiaan vs tabiat yang tidak serasi
• Tumbuh bersama
• Pintar bersama
• Pemikiran terakhir

Sebelum berlepas dalam perjalanan kami untuk mendapatkan semula beberapa tindakan perkahwinan ajaib yang ditinggalkan, marilah kita menyumbang beberapa saat kepada tindakan kenangan yang indah. Tarik nafas dalam, terhirup perlahan -lahan melalui hidung anda, tahan selama 5 saat dan nafas perlahan -lahan melalui mulut anda.

Sekarang melibatkan semua deria anda ketika anda ingat masa dan tempat di mana anda dan pasangan anda pertama kali bertemu. Apa yang anda lihat, rasa, dengar, bau, dll.? Maju ke hari anda mengumumkan perkahwinan anda kepada keluarga dan rakan -rakan.

Tuan -tuan, ada kelebihan keseronokan yang lebih tinggi di dalam suara anda, mungkin beberapa melompat gembira disertai dengan tersenyum yang tidak terkawal, atau adakah anda menyampaikan berita itu dengan suara tumpul, yang ditakuti menggumam sesuatu tentang perkahwinan?

Lelaki, saya tidak secara khusus merujuk kepada reaksi anda dalam contoh yang disebutkan terakhir ... tidak, hanya bercanda. Lelaki mungkin agak bangga dengan mengisytiharkannya dengan mengatakan sesuatu seperti; "Stallion ini telah menemui cowgirlnya."

Akhirnya, formaliti perkahwinan berlaku, anda boleh mencium pengantin, wain dan makan dan anda pergi ke bulan madu dan ke dalamnya dengan gembira selama -lamanya, dengan kekasih kekasih anda. Maksud saya apa yang boleh salah. Pada peringkat ini, anda berada di tempat yang tinggi, penuh dengan kebahagiaan yang luar biasa.

Kebahagiaan vs tabiat yang tidak serasi

Menurut psikologi positif, kita dapat membezakan antara kebahagiaan atau kesejahteraan hedonik dan eudaimonic, yang kebanyakannya merujuk kepada pengalaman subjektif individu mengenai keadaan, situasi, peristiwa, perasaan, dll dan lain-lain. Kebahagiaan hedonik merujuk kepada peristiwa -peristiwa yang sangat menyenangkan, seperti hari perkahwinan dan bulan madu anda.

Kebahagiaan eudaimonic adalah jenis kebahagiaan yang lebih mampan dan termasuk, sebagai contoh, rasa makna kehidupan, makna dalam kehidupan, hubungan, persahabatan dan persahabatan sejati.

Pakar psikologi positif yang terkenal, Prof. Sonja Lyubomirsky, memperkenalkan penentu kebahagiaan, serta teori titik kebahagiaan, ditambah pula dengan konsep penyesuaian hedonik ke dunia saintifik. Teori ini menunjukkan bahawa tahap kebahagiaan kita adalah unik kepada setiap individu dan terdiri daripada 40% yang diperolehi dari pemikiran, tindakan, dan pilihan anda yang disengajakan, dan hanya 10% yang ditentukan oleh keadaan luaran, seperti perkahwinan anda.

Tambahan pula, teori ini menyimpulkan bahawa kita semua mempunyai garis dasar kebahagiaan, yang membentuk ciri -ciri genetik 50% yang tersisa, yang mana kebahagiaan kita akan kembali setelah peristiwa yang menarik atau buruk.

Teori ini menunjukkan bahawa perkahwinan anda dapat lebih bahagia, melalui pilihan dan tindakan yang disengajakan yang anda ambil, untuk membangun dan menggunakan taktik strategik yang menarik, menyeronokkan, bermanfaat, bermakna, bermakna, untuk mengatasi kesan penyesuaian hedonik ini, dalam perkahwinan anda. Berikut adalah rangka kerja yang boleh diukur untuk membangunkan rancangan dan matlamat peribadi anda untuk mengukuhkan perkahwinan dan persahabatan anda.

Tumbuh bersama

Berikut adalah beberapa petua yang akan membantu anda berkembang bersama sebagai pasangan.

1. Matlamat

Pastikan mempunyai matlamat bersama dalam bidang tertentu dalam kehidupan dan hubungan anda. Tidak kira betapa hebatnya atau minit, matlamat bersama adalah penting. Raikan kejayaan dan pencapaian setiap matlamat dengan cara yang menarik dan menyeronokkan.

2. Realiti

Apabila anda menghilangkan emosi, persepsi, bias, dan andaian dari sebarang keadaan, fakta akan mendedahkan dirinya, memberikan anda realiti sebenar anda.

3. Pilihan

Menggunakan input bersama inovatif dan kreatif anda, untuk membangunkan cara baru untuk mencapai matlamat anda. Fikirkan di luar kotak tersebut.

4. Kesediaan

Adakah anda benar -benar mempunyai kehendak dan keazaman untuk mengubah rancangan anda menjadi tindakan, untuk mencapai matlamat anda? Kesediaan anda juga menentukan komitmen anda terhadap rancangan dan matlamat perkahwinan dan hubungan anda.

Pintar bersama

Berikut adalah beberapa petua untuk menjadi lebih bijak bersama.

1. Kekhususan

Apa sebenarnya yang anda mahukan hasil mencapai matlamat anda? Apa yang anda ingin lihat, pengalaman dan rasa sebagai hasil pencapaian matlamat yang berjaya?

2. Pengukuran

Bagaimana anda akan mengukur kejayaan dan pencapaian matlamat anda? Membangunkan alat pengukuran anda sendiri, yang boleh merangkumi langkah -langkah kuantitatif atau kualitatif yang akan berfungsi untuk matlamat anda, dalam keadaan unik anda, dengan sumber yang anda miliki.

3. Kebolehpercayaan

Adakah anda mempunyai matlamat yang realistik, yang dapat dicapai dalam kapasiti anda? Kenal pasti atribut yang boleh anda uruskan, serta yang berada di luar kawalan anda.

Matlamat bukanlah keinginan atau mimpi, oleh itu realisasi matlamat anda tidak boleh memasukkan pergantungan kepada orang lain atau tindakan mereka. Anda akan segera melihat matlamat sedemikian ketika anda perlu memasukkan perkataan "if" dan "hanya kemudian".

4. Kaitan

Betapa relevannya matlamat anda ke arah peningkatan perkahwinan, persahabatan, dan kesejahteraan hubungan anda? Adakah cukup relevan bahawa anda merasakan keperluan untuk menjadikannya sebagai keutamaan?

5. Masa

Bincangkan dan bersetuju dengan tempoh yang realistik di mana anda ingin mencapai matlamat anda. Perhatikan bahawa jangka masa yang dicadangkan ini tidak boleh disalah anggap tarikh akhir, dan tidak boleh menyebabkan sebarang tekanan, ketakutan dan/atau kecemasan sama ada pada diri anda atau pasangan anda. Ia adalah panduan.

Pemikiran terakhir

Semasa anda sibuk menceritakan tentang matlamat dan rancangan tindakan anda, ingatlah untuk saling menikmati, ketawa bersama, dan bersyukur atas keistimewaan untuk masih mempunyai sahabat dan rakan kongsi anda di pihak anda, semasa anda melakukan perjalanan melalui pengembaraan yang luar biasa ini, yang dipanggil Life.