Berhenti bercakap dengan saya seperti itu!

Saya telah bekerjasama dengan pasangan kemahiran komunikasi selama bertahun -tahun. Membantu orang bercakap bersama dengan lebih berjaya dan merasa lebih difahami dapat pergi jauh dalam meningkatkan hubungan. Terdapat satu teori yang telah berlaku sejak tahun 1950 -an bahawa kebanyakan pasangan nampaknya berkaitan dengan segera. Ia dipanggil "analisis transaksional."Ia berlaku seperti ini ..

Pasangan #1 - "Anda tidak pernah membantu saya membersihkan di sini! Saya Sakit.!"

Pasangan #2 - "Saya tidak dapat membingungkan saya sepanjang masa!"... berjalan pergi, membanting pintu.
Apa yang terjadi di sini? Nah, menurut analisis transaksional, kita semua mempunyai tiga tempat yang kita datangi dari dalam diri kita ketika bercakap dengan orang lain. Mereka adalah tempat induk, tempat kanak -kanak dan tempat dewasa ... dan kita semua masuk dan keluar dari fikiran ini sepanjang hari.
Kami datang dari tempat induk kami ketika kami mendengar kata -kata yang keluar dari mulut kami seperti "Anda mesti ..." "Anda tidak pernah ..." "Anda selalu ..." "Anda sepatutnya ..." Fikiran ini berasal dari apa yang kami dengar ibu bapa kami Katakan kepada kami, undang -undang, peraturan masyarakat, dll.
Ketika kami masih kecil, kami bertindak balas untuk dibincangkan seperti ini. Sebagai orang dewasa, ketika kita bersuara, berteriak, berikan pemberontak, atau ditutup kita datang dari tempat anak kita. Luangkan masa untuk memikirkan bagaimana anda bertindak balas terhadap tekanan semasa kanak -kanak. Perhatikan apa -apa persamaan dengan cara anda bertindak balas terhadap pasangan anda sebagai orang dewasa?
Anda lihat, perkara lucu berlaku ketika kita bercakap dengan orang lain. Mereka juga mempunyai ketiga -tiga tempat di dalamnya yang mereka datang dari perbualan, dan interaksi itu dapat diramalkan. Apabila seseorang secara tidak sengaja masuk ke dalam suara ibu bapa mereka, ia cenderung membuat orang lain tidak sengaja bertindak balas dari tempat anak mereka. Lihat contoh kami di atas.

Pasangan #1 jelas datang dari suara ibu bapa mereka. "Anda tidak pernah menolong saya membersihkan di sini!"Apabila mereka melakukan pasangan itu #2 bertindak balas dari tempat anak mereka. "Saya tidak dapat membingungkan saya sepanjang masa!"... berjalan pergi, membanting pintu.

Apa yang boleh kita lakukan?

Sebaik sahaja kita berusia lebih dari 18 tahun, kita kini dewasa. Syukurlah, kami juga mempunyai tempat dewasa di dalam diri kita. Suara dewasa kami adalah yang biasanya kami gunakan di tempat kerja atau ketika bercakap dengan profesional semacam. Suara dewasa kami tenang, memelihara, menyokong dan bercakap dari segi keperluan.

Pertaruhan terbaik kita, ketika bercakap dengan pasangan kita tentang sesuatu yang mengganggu kita, adalah untuk berbahasa dewasa hingga dewasa. Kami berunding dari tempat keperluan dan cuba mencari penyelesaian yang berfungsi untuk kedua -dua orang. Mari kita kembali kepada contoh kita dan lihat satu cara yang mungkin kedua -duanya dapat perbualan tentang orang dewasa yang berantakan kepada orang dewasa.

Pasangan #1 - "Sayang, saya berasa sangat terharu ketika berjalan di rumah setelah bekerja dan ada mainan di seluruh lantai. Juga hidangan dari pagi tidak selesai. Ia benar -benar mengganggu saya! Adakah anda bersedia untuk mencuba anak -anak untuk mengambil mainan mereka dan mendapatkan hidangan yang dilakukan dari sarapan sebelum saya pulang ke rumah pada waktu petang?"
Pasangan #2 - "Saya minta maaf kerana anda merasa terharu. Kadang -kadang saya terkejut dengan semua yang berlaku di sini jadi saya faham. Saya akan bersedia untuk mendapatkan anak -anak untuk mengambil mainan mereka, tetapi mungkin kerja yang sedang berjalan. Mungkin anda boleh membantu saya mendapatkan hidangan sarapan pagi, sekurang -kurangnya melakukan sendiri pada waktu pagi dan kemudian saya akan bekerja pada selebihnya setelah anda pergi?"

Bercakap antara satu sama lain seperti ini mungkin sukar pada mulanya, tetapi semakin mudah dengan amalan dan hasil yang lebih memuaskan. Perkara penting yang perlu diingat ialah anda ingin menyelesaikan masalah. Bekerja sebagai satu pasukan akan sentiasa menjadi cara yang lebih sihat untuk mendekati masalah daripada hanya bertindak balas dengan emosi pada masa ini. Teknik ini boleh mengambil beberapa amalan. Ahli terapi mahir dapat membantu anda meningkatkan kemahiran komunikasi anda supaya anda dapat kembali ke bahagian terbaik hubungan anda - saling mencintai!