Masih melekat pada mantan anda? 26 tanda, mengapa ia berlaku & bagaimana untuk membebaskan diri

Walaupun anda berpisah, anda berfikir bahawa anda masih melekat pada mantan anda. Inilah tanda -tanda yang anda ada, mengapa anda, dan bagaimana anda akhirnya dapat meneruskannya.

Setiap pagi anda melihat telefon anda dan periksa untuk melihat apakah ada mesej dari orang itu yang selalu anda fikirkan. Bukan lelaki baru yang meminta anda keluar kopi atau gadis yang tersenyum pada anda di tempat kerja. Ini mantan anda. Dan kemudian anda mempunyai kesedaran kejam bahawa anda masih melekat pada mantan anda.

Mengapa anda tidak boleh berhenti memikirkan mantan anda?

Masa yang diperlukan untuk bergerak dari perpecahan adalah subjektif. Orang formula mematuhi adalah peraturan tiga. Sekiranya anda telah bersama selama satu tahun, ia akan mengambil masa tiga tahun untuk anda teruskan. Sekiranya anda bersama selama enam bulan, anda akan membawa anda setahun setengah. Anda perlu melepaskan tanggapan ini.

Orang bergerak ketika mereka baik dan bersedia. Mereka memerlukan masa untuk menyembuhkan, masa untuk membuat kenangan kurang menyakitkan. Mereka perlu memikirkan apa yang mereka mahukan. Sebelum ini berlaku, orang cenderung untuk pergi ke laluan lain dengan berpegang teguh pada exes mereka.

Tidak kira betapa baiknya hubungan atau buruk, anda masih tidak dapat menggoncang perasaan apa-apa. Anda tidak boleh melepaskan lampiran dengan mantan anda.

Sebenarnya, anda mempunyai hubungan. Ada alasan yang baik mengapa anda mula melihat orang itu. Anda tertarik dengan mereka dengan alasan.

Sebab itu masih ada, tetapi persepsi anda antara satu sama lain telah berubah dalam perjalanan hubungan anda.

Tanda -tanda yang menyakitkan anda masih melekat pada mantan anda

Tanda -tanda yang anda lampirkan pada bekas anda mudah dibaca. Mereka jelas kepada sesiapa yang mengenali anda dengan baik. Mereka jelas kepada sesiapa yang tahu apa yang harus dicari.

Anda harus mengakui tanda -tanda ini dan mengambil langkah untuk mengubah perspektif anda.

1. Setiap kali seseorang menghantar mesej kepada anda, anda harap ia adalah mantan anda

Ia telah berlaku sejak hari anda berpisah. Pada mulanya, mana -mana bip dari telefon anda membuat anda berjalan di seberang bilik untuk memeriksa dan melihat apakah itu mantan anda.

Secara beransur -ansur, ia menjadi kekecewaan senyap setiap kali anda menyedari ia bukan mereka. Selagi anda masih mengharapkan mereka memanggil, menghantar teks atau e -mel kepada anda, anda masih melekat pada mantan anda.

2. Anda masih melihat akaun media sosial mereka

Kita semua telah melakukannya. Persoalannya adakah anda berhenti melakukannya? Hanya kerana anda hanya melakukannya sekali sehari atau sekali seminggu tidak bermaksud bahawa anda telah berpindah. Ia menunjukkan bahawa anda masih ingin tahu apa yang sedang berlaku dengan kehidupan mereka, walaupun ia tidak memberi kesan kepada anda.

Ini baik -baik saja jika anda melihat profil mereka lulus. Sekiranya anda secara sukarela mencarinya atau mempunyai pautan mereka di folder penanda buku anda, maka anda masih dilampirkan.

3. Anda tidak boleh berhenti merujuk bekas perbualan anda

Hampir semuanya akan mengingatkan anda tentang mantan anda. Sekiranya anda mendapati diri anda menyebut hakikat bahawa anda bersama mantan anda pada suatu ketika atau bahawa dia mempunyai baju yang sama atau bahawa dia berkata perkara yang sama, anda masih dilampirkan.

Apabila seseorang telah berpindah, mereka tidak akan merasakan keinginan untuk menyebut mantan mereka di mana -mana dalam perbualan, melainkan benar -benar diperlukan.

4. Anda lebih suka jenis tertentu dan tidak ada orang lain

Jenis ini merujuk kebanyakan kepada bekas anda. Anda mengatakan bahawa anda menjadi artis kerana mantan anda adalah seorang artis. Atau, anda hanya mengatakan bahawa anda hanya membuat atlet ketika satu -satunya atlet yang anda temui adalah mantan anda.

Mungkin anda hanya suka lelaki yang sangat tinggi kerana mantan anda melebihi enam kaki tinggi. Menutup diri anda kepada orang lain adalah tanda bahawa anda tidak boleh melepaskan keutamaan yang menarik perhatian anda kepada mantan anda. Sebelum mereka datang, anda tidak mempunyai banyak keyakinan untuk jenis orang tertentu.

5. Mendengar nama mereka membuat anda cemas

Apa yang anda berhasrat untuk merasakan apabila anda mendengar apa -apa tentang mantan anda harus sikap acuh tak acuh, sedikit pengiktirafan, atau hanya kelipan ingatan. Sekiranya mendengar nama mereka membawa perasaan yang kuat, kerinduan, kesakitan, atau kehilangan, maka anda masih melekat pada mereka.

6. Membina hubungan dengan orang yang lebih dekat dengan mereka daripada anda

Sekiranya anda berusaha mendekati rakan mantan anda, anda masih dilampirkan. Anda mungkin cuba menyimpan sebahagian daripada mantan anda yang dekat dengan anda melalui orang -orang dalam hidup mereka.

Tidak mengapa jika anda berkawan dengan rakan -rakan mereka semasa hubungan. Sekiranya anda melakukan ini setelah anda berpecah, semak motivasi anda, kerana anda mungkin melibatkan orang yang tidak bersalah dalam situasi yang sangat janggal.

7.Pergi ke tempat yang mantan anda sering walaupun anda tidak perlu

Sekiranya anda bertemu mantan anda di hangout biasa atau di tempat kerja, itu adalah tempat pameran untuk anda berdua. Anda tidak perlu mengelakkan antara satu sama lain dalam kes seperti itu.

Sekiranya anda sengaja menghabiskan masa yang tidak perlu di tempat -tempat yang mereka nongkrong tanpa anda, maka anda mungkin mengejar mereka. Ini benar -benar membuktikan bahawa anda memang masih melekat pada mereka.

8. Tiba -tiba berminat dengan perkara yang dicadangkannya semasa anda masih bersama

Apabila mantan anda memberitahu anda untuk menonton rancangan itu mengenai zombi, anda menolak. Sekarang anda telah berpecah, anda memutuskan untuk menontonnya, kerana mereka menyebutnya.

Anda mungkin mula menyedari bahawa anda lebih peduli tentang reaksi mantan anda terhadap "obsesi" baru anda daripada anda mengenai obsesi tersebut. Apa yang lebih teruk ialah apabila anda mula membuat perbualan khayalan mengenai perkara baru ini yang anda ada sekarang.

9. Menjadi Gadis Impian Bekas Anda Atau Anak Impian

Anda tidak ada notis, tetapi cuba memperbaiki diri anda dengan standard yang dipegang oleh bekas anda dilihat sebagai taktik yang lemah dan terdesak.

Anda adalah diri anda semasa anda bersama mantan anda. Sekarang mereka hilang, anda memutuskan untuk menukar rambut anda dengan cara mereka mengatakan mereka suka. 

Anda membeli lebih banyak pakaian yang mereka fikirkan kelihatan comel pada anda. Anda mendengar tentang orang baru yang mereka temui dan anda cuba mencontohi orang itu. Orang jarang menyedari bahawa mereka melakukan ini atau tidak mengakuinya sendiri.

10. Membenci mantan anda

Ini adalah tanda yang paling pasti bahawa anda masih melekat pada mantan anda. Walaupun ia adalah emosi negatif, kebencian kadang -kadang dapat merasa lebih kuat daripada tarikan. Lebih mudah dipahami dan dapat mengejutkan anda dengan cara yang berbeza.

Anda mengarahkannya kepada mantan anda, rakan mereka, pasangan baru mereka, atau segala yang tidak sengsara seperti anda. Melepaskan kebencian akan membantu anda dalam melepaskan mantan anda.

Berpegang pada sesuatu yang tidak ada lagi dapat membahayakan anda dengan banyak cara. Anda tidak akan dapat meneruskan hidup anda. Kerja anda akan terjejas. Anda tidak akan dapat menjaga diri anda.

Rakan anda akan tidak berpuas hati dengan bagaimana keadaannya berlaku untuk anda. Akibat yang paling teruk ialah anda tidak akan dapat melihat orang yang anda maksudkan.

Mengapa anda masih melekat pada mantan anda?

Anda tahu anda harus bergerak, tetapi anda tidak tahu mengapa anda tidak boleh. Jadi, jika anda tertanya -tanya mengapa anda masih melekat pada mantan anda, berikut adalah beberapa alasan utama.

1. Anda masih melihatnya di media sosial

Kebanyakan orang masih dihubungkan dengan bekas mereka di media sosial. Ini tidak mudah, kerana kemudian anda melihat semua yang mereka lakukan - dan bahkan yang mereka keluar dari tarikh. Sakit melihat mereka bergerak tanpa anda.

2. Awak sunyi

Apabila anda tidak lagi menjalin hubungan, kebanyakan orang mendapat kesepian.

Semua perkara yang biasa anda lakukan dengan mantan anda yang tidak anda buat lagi. Duduk di rumah pada hujung minggu membuat anda sedih kerana anda tidak bersama mereka.

3. Anda hanya ingat masa yang baik

Mari kita hadapi - jika anda berdua berpisah, maka ada beberapa masa yang sangat buruk dalam hubungan anda. Tetapi jika anda hanya memberi tumpuan kepada masa yang baik, maka ingatan anda akan diputarbelitkan dan anda akan terus tetap melekat pada mantan anda.

4. Kurang keyakinan diri

Mungkin anda tidak fikir anda layak mendapat mantan anda, dan anda fikir anda tidak akan menemui sesiapa lagi. Atau mungkin mantan anda kesat dan mencipta harga diri anda yang rendah. Sama ada cara, anda menjadi tertekan kerana perasaan anda terhadap diri anda.

5. Anda terlepas persahabatan

Apabila anda berada dalam hubungan romantis, anda masuk ke dalam rutin. Senang ada seseorang untuk melakukan sesuatu sepanjang masa.

Pasti, anda mungkin mempunyai kawan, tetapi tidak diberikan bahawa anda akan sentiasa mempunyai seseorang untuk bersuara sepanjang masa.

6. Anda terlepas seks

Mungkin mereka adalah kekasih terbaik yang pernah anda miliki. Dan walaupun mereka tidak, anda terlepas keintiman fizikal yang anda ada. Tidak mudah pergi dari itu untuk berselisih.

7. Anda benci menjadi bujang

Mungkin anda mengelakkan diri dari semua kos. Sekiranya anda jenis orang yang mempunyai pasangan romantis seterusnya berbaris walaupun sebelum anda berpisah dengan seseorang, maka anda tidak tahu bagaimana untuk menjadi bujang, dan itu menyusahkan anda,

8. Anda tidak mempunyai penutupan

Sekiranya mantan anda berpisah dengan anda dari biru, maka kemungkinan besar anda tidak mempunyai penutupan. Anda mungkin masih tertanya -tanya apa yang salah dan apa yang boleh anda lakukan secara berbeza. Dan jika mantan anda tidak membantu anda mendapatkan penutupan, anda akan menjauhkan diri untuk mereka sebentar.

9. Anda fikir anda akan berkahwin dengan mereka

Dalam fikiran anda, anda akan berkahwin, mempunyai anak, dan hidup bahagia selama -lamanya. Anda mempunyai fantasi yang ditulis di kepala anda.

Tetapi, mimpi itu terhempas ketika anda putus. Anda merindui mantan anda, anda masih mendapati diri anda melekat pada mantan anda, dan yang paling penting, anda juga merindui fantasi kehidupan bersama.

10. Anda mempunyai penyesalan

Mungkin anda melakukan sesuatu yang salah dalam hubungan. Anda boleh menipu, berbohong, atau mengabaikannya. Sebenarnya, anda mungkin berharap anda dapat kembali dan melakukannya sekali lagi dengan cara yang betul supaya anda berdua tidak berpisah.

11. Anda masih berhubung dengan mereka

Tidak biasa bagi orang untuk terus berhubung ketika mereka berpisah. Ia kebanyakannya keluar dari kebiasaan, tetapi tidak sihat. Anda mesti berhenti bercakap dengan mereka jika anda ingin memecahkan lampiran anda kepada mantan anda.

Cara melepaskan diri dari masih dilampirkan pada mantan anda

Sekarang anda tahu mengapa anda masih melekat pada mantan anda, bagaimana anda boleh membebaskan diri dan teruskan? Berikut adalah beberapa langkah yang baik untuk diambil.

1. Tidak ada hubungan

Seperti yang kita katakan, jika anda masih dalam hubungan biasa dengan mantan anda, anda perlu menghentikannya. Apabila anda bercakap dengan mereka, ia hanya mengekalkan keinginan anda untuk bersama mereka lagi.

Oleh itu, beritahu mereka dengan sopan bahawa anda tidak boleh bercakap dengan mereka lagi semasa anda sembuh dan meneruskan hidup anda.

2. Tetap sibuk

Cari perkara yang perlu dilakukan. Pergi ke gim, cubalah hobi baru, bergaul dengan rakan, atau ambil kelas. Jangan hanya duduk di rumah dengan sebotol ais krim setiap malam memakan kesedihan anda. Terganggu dan tetap aktif.

3. Bercakap dengan rakan atau ahli terapi

Sekiranya anda mempunyai kawan rapat atau keluarga yang baik untuk bercakap, maka cubalah untuk membantu anda bergerak dari mantan anda.

Lebih baik, jika anda mampu melihat ahli terapi, maka lakukan itu. Profesional terlatih selalu membantu anda bekerja melalui masa yang sukar.

4. Sekat mereka di media sosial

Sekiranya anda masih mengejar mereka di media sosial untuk menonton setiap langkah mereka, maka anda perlu menyekat mereka - sekurang -kurangnya sementara sehingga anda berada di atasnya. Dengan cara itu, tidak akan ada godaan untuk terobsesi kehidupan baru mereka tanpa anda.

5. Mula berkencan lagi

Akhirnya, anda mesti kembali ke sana dan mula berkencan lagi! Daftar untuk aplikasi temu janji dan keluar dengan banyak orang. Anda tidak perlu mencari "yang satu" sekarang. Hanya berjumpa dengan orang yang berbeza dan bersenang -senang.

Lihatlah diri anda dan lihat jika anda telah melakukan apa -apa perkara yang disebutkan di atas. Sekiranya anda masih melakukannya, maka anda masih melekat pada mantan anda. Ambil langkah untuk mengubah tingkah laku anda atau pemikiran anda mengenai mantan anda. Bergerak tidak mudah, tetapi pastinya tidak mustahil.