Memulakan hubungan - Cara melakukannya? 9 petua untuk membantu

Setelah semua kesakitan dan kecederaan, ketika anda menatap nombor hubungan mantan anda di telefon anda pada 2 a.M., anda menyedari bahawa memulakan hubungan mungkin bukan idea terburuk di dunia. Tetapi apabila anda sampai pada kesimpulan bahawa anda tidak boleh hidup tanpa orang ini, anda mungkin memukul butang panggilan segera. 

Jangan menewaskan semak belukar, memulakan hubungan setelah pengkhianatan memerlukan banyak kerja. Pergaduhan berulang mungkin akan menjadi lebih baik daripada anda berdua, dan hanya kerana anda telah memutuskan untuk memberikannya lagi, tidak bermakna ia secara ajaib akan berjaya.

Apa maksudnya untuk memulakan hubungan? Untuk membantu anda menavigasi perairan yang keruh untuk mengembalikan semula apa yang pernah berlaku, kami telah membawa ahli psikologi Shazia Saleem (Sarjana dalam Psikologi), yang mengkhususkan diri dalam pemisahan dan kaunseling perceraian, untuk memberitahu kami dengan tepat apa yang diperlukan untuk memulakan semula api yang anda fikir anda hilang hilang.

Adakah baik untuk memulakan semula hubungan? 

Isi kandungan

• Adakah baik untuk memulakan semula hubungan? 
• Bagaimana saya memulakan hubungan yang rosak?
• Cara Memulakan Hubungan Lebih - 9 Petua Berguna
  • 1. Membangunkan saling menghormati adalah keperluan
  • 2. Cari tahu apa yang menyebabkan masalah di tempat pertama 
  • 3. Apabila memulakan hubungan, biarkan Bateri menjadi Banti 
  • 4. Sedikit ruang pernafasan akan membuat anda berdua baik
  • 5. Semasa memulakan hubungan, kebaikan adalah mata wang anda
  • 6. Laraskan Dinamik Kuasa
  • 7. Menubuhkan sempadan baru 
  • 8. Empati akan menjadi perbezaan
  • 9. Lompat dengan kedua -dua kaki
  • Petunjuk utama

Walaupun anda mungkin merindukan cinta yang pernah anda kongsi dengan orang ini, ia tidak semestinya tidak semestinya melupakan masa lalu dan membuat kesilapan yang sama sekali lagi. Sebagai permulaan, jika anda adalah hubungan toksik yang mengancam kesihatan mental atau fizikal anda, cuba menghidupkan semula itu tidak dinasihatkan. 

Begitu juga, jika apa yang anda inginkan adalah keselamatan dan keselesaan "sedang jatuh cinta" dan bukan orang yang anda cintai, mungkin anda hanya merasa kesepian. Sekiranya anda ingin memulakan hubungan dengan mantan anda dan anda tidak bercakap dengan mereka dalam beberapa tahun, juga penting untuk mengakui bahawa orang yang anda kenal mereka mungkin tidak wujud. 

Mungkin anda tidak akan dapat melihat melihat beberapa perbezaan yang membawa kepada perpisahan awal. Ringkasnya, jika cermin mata mawar anda sangat berkesan membuat anda mengabaikan sesuatu yang anda tahu akan menjadi masalah, anda tidak suka, bukan cinta.

Apa maksudnya untuk memulakan hubungan? Anda mesti memastikan anda berada di dalamnya atas alasan yang betul. Tinggalkan jangkaan anda di pintu, dan jangan menganggap bahawa orang itu akan menjadi apa yang mereka dulu; Mungkin mereka telah berubah dengan cara yang tidak dapat anda bayangkan. 

Oleh itu, sebelum anda cuba mencari cara untuk memulakan dengan slate bersih dalam hubungan, perkara pertama yang perlu anda tanyakan adalah jika ia berbaloi. Adakah anda melihat ruang untuk perdamaian? Atau adakah anda membiarkan kegilaan anda menjadi lebih baik daripada anda? Pada penghujung hari, anda mungkin sudah tahu sama ada ini adalah idea yang baik atau buruk, tetapi anda mungkin bimbang tentang mengakuinya. Mungkin pil pahit untuk menelan, tetapi dos penerimaan yang sihat akan membebaskan anda. 

Bagaimana saya memulakan hubungan yang rosak?

"Sekiranya dua orang merasa bahawa mereka perlu kembali bersama, ia perlu menjadi keputusan bersama dan praktikal. Kedua -dua individu mesti mengakui hakikat bahawa ia bukan satu arah, dan kedua -duanya mesti sama -sama menginginkannya. Apabila anda memulakan hubungan dengan orang yang sama, anda mesti menghapuskan perasaan negatif antara satu sama lain. Rawatnya sebagai apa: permulaan yang baru, "kata Shazia. Berikut adalah beberapa petua bagaimana untuk memulakan sekali lagi dalam hubungan.

• Menilai sama ada ia benar -benar bernilai masa dan tenaga anda
• Sekiranya usahanya adalah satu sisi, sebaiknya dilepaskan
• Menangani masalah masa lalu seperti masalah ketidaksetiaan/cemburu/kepercayaan
• Cerahkan kepada rakan anda dan dapatkan sokongan mereka melalui patch
• Menghidupkan semula percintaan anda dengan membuat rancangan menarik
• Fokus untuk membina persahabatan dengan pasangan anda
• Bersedia untuk berkompromi dan bertemu dengan mereka separuh jalan
• Jujur nyatakan tabiat buruk mereka dan menawarkan penyelesaian
• Jadilah pendengar pesakit dan tawarkan pelukan/pelukan tanpa had
• Bercakap mengenai matlamat jangka panjang yang dikongsi bersama

Bacaan Berkaitan: 5 perkara yang membuat hubungan berfungsi | Keperluan asas

Apabila bermula dalam hubungan, beberapa sokongan dari ahli terapi akan memastikan jalan yang jelas untuk perdamaian telah ditetapkan untuk anda. Seorang profesional yang tidak berat sebelah akan membantu anda mengetahui apa yang salah dan bagaimana mengatasinya. Ya, mungkin ada "apabila anda mengatakannya, itu membuatkan saya berasa seperti ini" terlibat. Sekiranya ini membantu yang anda cari, panel terapi yang berpengalaman bonobologi hanya satu klik jauhnya. 

Cara Memulakan Hubungan Lebih - 9 Petua Berguna

Apabila anda bermula dengan pasangan atau pasangan anda, anda mungkin mahu segera kembali ke zaman dahulu, ketika anda menghabiskan waktu petang hanya bercakap antara satu sama lain. Walau bagaimanapun, mengambil tepat di mana anda berhenti mungkin tidak boleh dilaksanakan atau sihat. Sekiranya anda tidak dapat melalui beberapa perbualan tanpa berdebat, petua berikut untuk memulakan hubungan yang dibentangkan oleh Shazia akan membantu anda: 

1. Membangunkan saling menghormati adalah keperluan

Pasti, anda mungkin menganggap anda saling menghormati apabila keadaan berjalan lancar, tetapi tahap penghormatan tertentu mesti merangkak semasa pergaduhan jahat itu. Unsur -unsur yang menghormati hubungan dalam hubungan berjalan lebih dalam daripada bagaimana anda bercakap antara satu sama lain, itu juga bagaimana anda berfikir tentang satu sama lain. 

"Terima antara satu sama lain seperti anda, tanpa mahu menukar orang lain. Hormati keperibadian, kualiti, sifat, dan tabiat mereka. Membangunkan saling menghormati mungkin adalah yang paling penting apabila anda cuba memulakan dalam hubungan yang rosak, "kata Shazia. 

2. Cari tahu apa yang menyebabkan masalah di tempat pertama 

Sudah tiba masanya untuk meletakkan topi detektif anda dan sampai ke bahagian bawah yang menarik pencetus hubungan dan mengapa. Anda tidak akan tahu apa yang anda perlukan untuk membetulkan masa ini melainkan jika anda mengetahui mengapa anda berdua terus berjuang dan menghadapi masalah. Sekiranya anda cuba mencari cara untuk memulakan sekali lagi dalam hubungan apabila anda hidup bersama, perkara terbaik yang perlu dilakukan ialah mendiagnosis masalahnya. Sekiranya anda merawat kaki patah dengan membalut lengan anda, retak akan tetap tidak disengajakan.

Bacaan Berkaitan: 13 sebab teratas untuk kekal dalam hubungan

3. Apabila memulakan hubungan, biarkan Bateri menjadi Banti 

Sampai ke bahagian bawah mengapa ada masalah di syurga akan membantu anda dengan pengampunan juga. Pasti, memaafkan pasangan yang menipu atau pasangan yang telah menyakiti anda bukan perkara paling mudah di dunia. Orang yang terluka mungkin akan membawanya semula dari semasa ke semasa, tetapi memahami bahawa ia tidak melakukan sesiapa pun yang penting adalah penting.

"Menguburkan masa lalu. Lupakan saja, biarkan ia pergi. Semakin banyak anda tinggal di masa lalu, semakin banyak anda akan menghabiskan masa berharga membincangkan perkara yang tidak seharusnya anda. Fokus pada masa ini, dan berurusan dengan isu -isu yang akan datang sekarang, "kata Shazia. 

Tidak, anda juga tidak boleh membuang emosi anda. Sekiranya ada sesuatu yang mengganggu anda, anda mungkin perlu memikirkan mengapa itu. Tanya diri anda mengapa hujah dan kesilapan masa lalu dibangkitkan dalam hubungan "baru" anda. Adakah ia menandakan kekurangan kepercayaan yang berterusan? Jika ya, anda sekarang tahu apa yang mesti anda lakukan dalam hubungan baru anda dengan orang yang sama.

4. Sedikit ruang pernafasan akan membuat anda berdua baik

"Terutama jika anda cuba memulakan dalam hubungan yang rosak, anda perlu menjadi tahap. Anda memulakan perjalanan baru sama sekali, jadi lebih baik untuk saling memberi beberapa waktu dan ruang. Sama ada anda cuba diselaraskan dengan senario baru atau hanya memerlukan sedikit masa daripadanya, ruang peribadi dapat membantu, "kata Shazia.

Membelanjakan sedikit masa adalah hampir prasyarat jika anda memikirkan bagaimana untuk memulakan dalam hubungan semasa anda hidup bersama. Keluar dari jarak tembakan untuk sedikit, dan menghabiskan satu atau dua minggu yang santai. Sebaik sahaja anda berada dalam keadaan minda yang lebih baik, anda tidak akan merapatkan pasangan anda kerana meninggalkan tuala basah di atas katil. 

5. Semasa memulakan hubungan, kebaikan adalah mata wang anda

Sekiranya anda telah mengatakan beberapa perkara antara satu sama lain yang anda mahukan, anda selalu ada ruang untuk membuat perubahan. Beberapa paparan kecil niceties mungkin tidak bermakna pada masa ini, tetapi semakin mereka menambah, semakin bahagia anda akan merasa di syarikat masing -masing. Itu tidak semua berputar bagaimana anda boleh bersama pasangan anda.

Shazia menerangkan bagaimana baik kepada diri sendiri mungkin menjadi perkara paling penting yang boleh anda lakukan semasa cuba memulakan hubungan yang rosak. "Bersikap baik dan penuh kasih sayang terhadap diri sendiri, antara satu sama lain, dan hubungannya. Seseorang yang tidak gembira dan berpuas hati dengan diri mereka sendiri tidak dapat membahagiakan orang lain. Kecuali anda menjaga diri anda, anda tidak akan berada dalam keadaan baik untuk orang -orang di sekeliling anda."

6. Laraskan Dinamik Kuasa

Sama ada kita tahu atau tidak, kita sering sesuai dengan peranan tertentu dalam hubungan kita. Seseorang boleh bertindak seperti mangsa, dan yang lain mungkin mengambil peranan pendakwa. Terutama dalam dinamik di mana seseorang selalu merasa tidak sah dan dibelenggu, mungkin ada dinamik kuasa yang sangat merosakkan di permainan. 

Teori seperti segitiga hubungan dapat membantu anda mengetahui siapa yang secara tidak sengaja memainkan peranan dalam dinamik anda. Sekiranya anda tidak merasa seperti kesatuan yang sama, memulakan hubungan menjadi lebih sukar. Mungkin cara terbaik untuk menangani peralihan sedemikian adalah untuk berkomunikasi dengan berkesan dan jujur ​​dengan pasangan anda. Ahli terapi akan dapat membantu anda menyedari jika ada kekurangan rasa hormat yang mencetuskan kuasa seperti itu, dan apa yang boleh anda lakukan mengenainya. 

7. Menubuhkan sempadan baru 

"Dari saat anda memutuskan untuk memulakan perkara lagi, pastikan anda membuat sempadan yang sihat di sekeliling diri anda dan hubungannya. Batasan sangat penting untuk memastikan anda mempunyai hubungan yang memuaskan dalam jangka masa panjang, "kata Shazia. 

Batasan boleh semudah menghormati ruang peribadi masing -masing dan membantu anda mencapai dan mengekalkan keperibadian anda. Terutama jika anda memulakan hubungan sebagai rakan, mewujudkan sempadan yang jelas dari get-go akan memastikan anda berdua berada di halaman yang sama.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana saya dapat mengatasi perasaan tidak selamat dalam hubungan?

8. Empati akan menjadi perbezaan

Sekiranya anda bermula dengan mantan anda dan telah terluka pada masa lalu, anda mungkin tidak memikirkan apa yang telah dilakukan oleh mantan anda juga. Tetapi sebaik sahaja anda cuba meletakkan diri anda di kasut mereka untuk seketika, perspektif baru dapat dikemukakan kepada anda. "Memahami perspektif masing -masing, dan satu -satunya cara untuk melakukan itu adalah dengan menjadi empati dalam hubungan anda. Memahami situasi pasangan anda, menghormati pendapat mereka, dan pastikan komunikasi terbuka dan jelas, "kata Shazia. 

9. Lompat dengan kedua -dua kaki

"Sekiranya selepas melepaskan diri, anda kini bermula dalam hubungan dengan orang yang sama, itu adalah tanda bahawa anda sangat percaya ada sesuatu yang patut dijalankan dalam hubungan ini. Ini adalah tanda bahawa anda dimaksudkan untuk bersama. Pastikan anda mengutamakannya. Daripada mempunyai jangkaan yang tinggi dari pasangan anda, fikirkan bahagian dan peranan anda di dalamnya. Fikirkan tentang yang terbaik yang boleh anda berikan, bukan apa yang anda boleh dapatkan, "kata Shazia.

Biarkan tindakan anda mencerminkan bahawa anda komited untuk berusaha dalam hubungan anda. Semakin banyak pasangan anda dapat melihat bahawa anda komited untuk membuat hubungan ini berfungsi melalui usaha yang anda masukkan, semakin selamat mereka akan merasa juga. 

Petunjuk utama

• Petua bagaimana untuk memulakan dengan slate bersih dalam hubungan termasuk menubuhkan sempadan dan meletakkan diri anda di kasut pasangan anda
• Mengutamakan pasangan anda dan berusaha keras dan konsisten untuk memperbaiki corak lama
• Maafkan pasangan anda atas kesilapan yang lalu tetapi nyatakan keperluan anda dengan jelas kepada mereka ketika memulakan hubungan
• Hubungan baru dengan orang yang sama pada dasarnya memerlukan anda mengambil ruang dan bersikap baik kepada pasangan anda

Sama ada anda bermula dengan pasangan anda atau telah memutuskan untuk berkawan dengan seseorang, petua yang kami disenaraikan untuk anda hari ini pasti akan membantu. Beri pukulan terbaik anda dan mengerjakan corak dan kenangan baru. Sekiranya masih tidak berjaya, jangan risau. Sekurang -kurangnya anda mencuba dan itulah yang penting.

Apa yang lelaki mahukan pada wanita? 11 perkara yang mungkin mengejutkan anda

Senarai sebenar 19 perkara yang dikehendaki oleh wanita dalam hubungan

11 cara untuk mengatasi hati yang patah ketika anda masih mencintainya