Kebimbangan sosial untuk rama -rama sosial bagaimana menjadi kurang janggal

Palma berpeluh dan ketawa saraf - tidak, anda tidak mabuk, anda hanya janggal secara sosial. Jangan risau, kami di sini untuk membantu anda menjadi kurang janggal.

Terdapat dunia lain di luar sana. Percayalah, saya tahu. Apabila saya dulu diperkenalkan kepada lelaki comel, saya akan gagap, elakkan sentuhan mata dan berpeluh berlebihan - ia tidak cantik. Betul, tidak kelihatan baik untuk saya. Tetapi itu tidak perlu anda - tolong, jangan biarkan anda menjadi anda. Ini akan mengambil sedikit gris siku, tetapi dalam jangka masa panjang, anda akan dapat bercakap dengan sesiapa sahaja tanpa melanggar peluh.
Bagaimana menjadi kurang janggal
Anda mungkin tidak mempercayainya, tetapi anda benar-benar boleh menjadi kurang janggal- anda tidak akan ditakdirkan untuk kehidupan kecemasan sosial. Berikut adalah beberapa petua untuk menjadi rama -rama sosial.
#1 Jangan pergi untuk hubungan badan dengan segera. Sekiranya anda tidak selesa dengan memberi pelukan atau berjabat tangan, maka jangan lakukannya. Cuba memaksa diri untuk terlibat dalam hubungan badan akan menunjukkan bahawa anda gugup. Dan anda mahu kelihatan kurang janggal - tidak lebih!
Sekiranya anda teragak -agak semasa meraih tangan anda untuk berjabat tangan, mereka mungkin berfikir bahawa mungkin anda telah mengambil beberapa ubat atau akan terkejut. Tidak ada yang memerlukan trauma itu, jadi mari kita simpan malam yang bersih.
Sekiranya anda ingin bertanya khabar dan tidak dapat memutuskan sama ada atau tidak untuk menumbuknya, saya akan teruskan sekarang dan tidak mengatakan. Ini bukan tahun 2008. Simpan tangan anda kepada diri sendiri jika itu jalan yang anda akan turun.
Namun, jika anda bertekad untuk menggoncang tangan seseorang, ingatlah, anda perlu terlibat dalam hubungan mata dan mengunci yang sebelum memperluaskan lengan yang indah itu. Dan kemudian, berikan goncang yang tegas - tidak ada omong kosong pergelangan tangan yang lemah.
#2 muncul tepat pada waktunya. Sekiranya anda pergi ke pesta makan malam atau acara di mana kebanyakan orang yang anda tidak tahu, saya cadangkan muncul tepat pada waktunya. Kebanyakan orang akan datang lewat, tetapi lebih mudah diperkenalkan kepada orang di awal parti dan bukannya apabila semua orang sudah saling bertemu dan mempunyai beberapa minuman.
Sekiranya anda tiba lebih awal, anda juga akan memilih di mana anda akan duduk, yang jauh lebih baik daripada diperah pada akhir meja.
#3 Simpan telefon anda. Saya tahu saya tidak seharusnya menggalakkan teknologi ketika di perhimpunan sosial, tetapi telefon anda mungkin berguna. Sekiranya pesta itu tidak berjalan lancar, bukannya anda hanya berdiri di sana sahaja, saya cadangkan anda akan bercakap dengan seseorang.
Namun, jika anda tidak berada dalam mood, hanya mengeluarkan telefon anda. Ini dapat membantu anda melewati masa yang janggal dan tidak selesa tanpa anda kelihatan seperti anda melalui masa yang janggal dan tidak selesa.
Lihat? Kecemerlangan! Anda juga boleh menggunakan telefon anda untuk berkongsi perkara dengan orang lain yang anda bercakap. Mungkin ada video YouTube lucu yang anda bicarakan - tunjukkan kepada mereka. Pada asasnya, peraturan ibu jari adalah: apabila ragu -ragu, gunakan telefon anda.
#4 bertanya soalan. Sekiranya anda tidak hebat dalam ceramah kecil, tidak mengapa, saya juga bukan peminatnya. Sekiranya anda mempunyai kecenderungan untuk mengejek sesuatu *seperti saya dengan politik *, maka biarkan orang lain bercakap.
Lebih mudah didengar, dan ia tidak memerlukan banyak tenaga. Sekiranya seseorang bercakap mengenai permainan video kegemaran mereka, tanyakan kepada mereka, "Apa yang berlaku dalam permainan?"Dan ada tiga puluh minit, seperti itu. Sebaik sahaja anda mula menjadi lebih selesa, anda boleh berkongsi pendapat dan cerita anda.
#5 terus berjalan. Sekiranya anda fikir anda mengacaukan perbualan dengan seseorang, yang peduli? Jangan biarkan itu menahan anda. Anda mesti terus berjalan jika anda mahu menjadi kurang janggal. Pergi mencari orang lain untuk bercakap atau berehat sebentar. Tetapi apa sahaja yang anda lakukan, jangan biarkan ia menggalakkan anda.
Adakah anda tahu berapa banyak perbualan gagal yang saya ada? Jangan terus mengira! Maksudnya, saya tetap positif, mengambil minuman yang lain * yang mungkin saya turun dan saya terus berjalan. Hidup terlalu pendek untuk berfikir tentang momen memalukan atau interaksi sosial yang mengambil giliran yang pelik. Terus maju.
#6 Jangan membuat lelucon jika anda tidak pasti bagaimana orang itu boleh bertindak balas. Sekiranya anda tidak dapat melihat rasa humor yang anda bicarakan, jangan tergesa -gesa membuat sebarang lelucon kotoran. Ambil beberapa minit tambahan dan rasakan orang itu keluar.
Semasa saya janggal secara sosial, saya akan mengatakan beberapa jenaka yang pasti tidak sesuai. Walau bagaimanapun, saya mendapati mereka lucu, tetapi 99% orang lain tidak. Rasa mood keluar, dan kemudian anda boleh menguji air dengan beberapa jenaka ringan. Jangan masuk ke dalam barangan yang diberi nilai sehingga selepas tengah malam.
#7 bersahabat. Senyum. Ketawa. Tetapi jangan buat senyuman menyeramkan yang tidak datang dari mata. Dan jangan ketawa seperti hyena - kecuali itu ketawa semula jadi anda. Gembira dan positif! Namun, jangan tidak jujur.
Orang yang ramah, gembira, dan tersenyum menarik orang lain. Kenapa? Kerana siapa yang tidak mahu menggantung orang yang membuat anda berasa baik. Dengarkan, anda berada di acara, jadi mungkin ada minuman percuma dan beberapa makanan ringan. Mengapa anda tidak berada dalam mood yang baik? Dapatkan bir dan segelintir cip dan nikmati masa ini. Mereka mengatakan "palsu itu 'sehingga anda berjaya."Bagaimanapun, orang dapat merasakan jika anda benar -benar berusaha memaksanya.
#8 Jangan fokus pada apa yang mereka fikirkan tentang anda. Saya tidak pernah pandai dalam hal ini. Sebenarnya, ketika saya fikir seseorang sedang menghakimi saya, saya akan membuat ekspresi wajah sembelit yang benar -benar menghiburkan orang lain, tetapi memang tertanya -tanya untuk saya kelihatan kurang janggal.
Namun, anda benar -benar perlu mengambil alih hati ini. Anda tidak boleh memberi tumpuan kepada pendapat orang lain tentang anda. Kerana jika anda melakukannya, anda tidak akan dapat maju dan keluar dari fasa janggal. Jadilah diri sendiri dan jika seseorang menyukainya, mereka menyukainya. Dan jika seseorang tidak, baik, mereka pincang.
#9 Biarkan keheningan yang janggal mengikuti perjalanannya. Perkara terburuk yang boleh anda lakukan ialah cuba membuat kesunyian yang janggal kurang janggal. Biarkan kesunyian yang janggal mengikuti perjalanannya. Anda tidak semestinya perlu melakukan perbincangan, dan tidak juga. Pada satu ketika, perbualan akan memukul dinding kecuali orang ini adalah jantina yang bertentangan. Dan dalam hal ini, ia mungkin akan memukul tempat tidur.
Tetapi, jika ia memukul dinding, tidak ada yang salah dengan berehat untuk pergi minum atau akan bercakap dengan orang lain. Anda selalu boleh bersambung dengan mereka kemudian. Ini biasanya masa pee-break saya. Berfungsi seperti pesona dan melegakan pundi kencing - menang -menang yang benar.
#10 mempunyai lebih banyak perbualan bersemuka. Amalan menjadikan sempurna. Anda perlu keluar lebih banyak dan bercakap dengan orang. Sesiapa. Berjalan anjing anda dan bercakap dengan jiran anda. Biasa hanya membuat ceramah kecil dengan orang yang anda tidak kenal. Sekiranya anda tidak merasakannya, maka bersembunyi di belakang semak sehingga jiran anda masuk ke dalam kereta mereka. Namun, pada satu ketika, anda mesti bercakap.
#11 Tarik nafas. Sebelum menjawab soalan dengan segera, lepaskan tekanan dengan menggunakan helah usia ini. Bernafas. Ambil satu nafas dalam. Fikirkan tentang apa yang anda ingin katakan, dan kemudian katakan. Ini akan membantu mengurangkan kebimbangan anda dan dapatkan maksud anda - tanpa anda stammering atau gugup meludah di wajah mereka.
#12 Bersedia. Sekiranya anda pergi ke pesta di mana anda tahu ia akan terdiri daripada pemain, maka mungkin mengambil beberapa minit tambahan untuk menyelidik beberapa permainan video yang akan datang.
Adakah anda mengambil berat tentang permainan video? Mungkin tidak banyak. Adakah anda ingin bertahan dalam pesta? Sudah tentu. Jadi, jika anda gugup tentang siapa yang akan berada di sana, luangkan masa dan mengembangkan pengetahuan asas mengenai beberapa topik yang anda dapat bercakap.

Letakkan diri anda di luar sana, dan jangan takut untuk mengatakan mahu anda ingin mengatakan. Dalam masa yang singkat, anda akan dalam perjalanan untuk menjadi kurang janggal.