Tanda anda dengan rakan kongsi yang mengawal dan bagaimana menangani satu

Mempunyai pasangan yang mengawal dapat merosakkan hubungan dan bahkan membuat anda mempersoalkan mengapa anda berada di tempat pertama. Keperluan mereka untuk selalu betul dan selalu menginginkan sesuatu untuk pergi ke jalan dapat mengurangkan kepentingan anda dan membuat anda merasa lebih kecil. Bukan sahaja tidak menghormati, tetapi ia juga tidak begitu lestari. Mereka tidak hanya mengawal tindakan anda dan keputusan anda ketika datang ke perkara besar.

Dari memutuskan di mana untuk merebut makan malam untuk memutuskan apa yang harus anda pakai kepada pihak, rakan kongsi yang mengawal ingin menjadi pusat sarkas dan menjalankan persembahan, secara serentak. Sekiranya anda merasa tersekat dalam hubungan atau merasa seperti anda tidak didengar, anda perlu bertanya kepada diri sendiri satu soalan yang berkaitan: adakah saya mempunyai pasangan yang mengawal di tangan saya?

Apa yang mengawal hubungan?

Isi kandungan

• Apa yang mengawal hubungan?
• Apakah tanda -tanda rakan kongsi yang mengawal?
  • 1. Pasangan pengawalan anda akan mengkritik anda secara berterusan
  • 2. Meneliti ke dalam hidup anda
  • 3. Mereka nampaknya ingat semuanya
  • 4. Mereka kadang -kadang cuba mengancam anda
• Bagaimana menangani orang yang mengawal
  • 1. Tetap tenang dan bukannya bertahan dalam hubungan yang mengawal
  • 2. Tanya soalan terbuka kepada rakan kongsi yang mengawal
  • 3. Tetapkan sempadan dan akibat untuk rakan kongsi anda
  • 4. Menjadi menyedari kewujudan anda sendiri
  • 5. Sekiranya tidak ada yang berfungsi, putar jadual pada rakan kongsi yang mengawal
• Soalan Lazim

"Saya tidak akan menyukainya jika anda meraih makan tengah hari dengannya."

"Adakah anda pasti mahu memakannya?"

"Saya tidak suka rakan sebilik anda, anda mungkin akan keluar segera."

Kenyataan yang bermasalah ini mungkin kelihatan tidak berbahaya di permukaan tetapi jika mereka berterusan, ini adalah tanda -tanda mengawal tingkah laku dalam hubungan. Tanda -tanda suami atau isteri yang mengawal perkahwinan akan kelihatan sedikit seperti ini: bukan sahaja mereka menganggap mereka mempunyai kata akhir dalam segala hal, tetapi mereka juga akan menolak untuk memahami pandangan anda. Walaupun ia adalah perkara kecil seperti memakai pakaian yang anda suka. Pasangan anda mungkin memberitahu anda untuk memakai yang mereka beli pada minggu sebelumnya.

Walaupun anda memberitahu mereka bahawa ini lebih sesuai atau bahawa anda hanya ingin memakai pilihan anda sendiri malam ini, bukannya tersenyum dan membiarkannya pergi, mereka akan bersikeras seperti yang mereka lakukan seperti yang mereka katakan. Dan ini hanyalah hujung gunung es. Ada kemungkinan pasangan anda belum tahu bahawa mereka sedang mengawal hubungan.

Apakah tanda -tanda rakan kongsi yang mengawal?

Dan apa yang sedang mengawal hubungan? Pada mulanya, pada mulanya, sukar untuk melihat bagaimana pasangan yang mengawalnya kelihatan seperti. Tetapi jika anda menyimpan petunjuk berikut, anda mungkin lebih dekat dengan kebenaran.

Bacaan Berkaitan: Cara meninggalkan hubungan toksik - ketahui dari pakar

1. Pasangan pengawalan anda akan mengkritik anda secara berterusan

Sama ada bagaimana anda ketawa terlalu kuat, makan terlalu banyak, atau orang yang anda temui, pasangan yang mengawal akan mempunyai hari lapangan yang menunjukkan perkara -perkara ini tentang anda dengan nada negatif. Tidak kira betapa anda cuba memberitahu mereka bahawa ini adalah siapa anda di dalam dan anda tidak mahu berubah, mereka tidak akan senang menerima anda seperti anda.

Hampir seolah -olah mereka mahu anda masuk ke dalam acuan yang mereka suka dan akan pergi ke mana -mana panjang untuk melakukannya. Inilah sebabnya mengapa mereka merasa sangat mudah untuk mengatakan perkara yang menyakitkan hati kepada anda dalam hubungan.

2. Meneliti ke dalam hidup anda

Melirik ke dalam telefon anda semasa anda menghantar teks, selalu bertanya kepada anda siapa lagi yang berada di pesta yang anda pergi, atau tidak henti -henti bertanya soalan tentang mantan anda - ini adalah apa yang kelihatan seperti tingkah laku ultra -terkawal dalam hubungan. Tanda -tanda hubungan yang mengawal seperti itu sangat sukar untuk membuat perdamaian dan boleh mula merasa menjengkelkan atau mencekik selepas beberapa ketika.

Ia seperti mereka tidak dapat menghilangkan masalah kepercayaan mereka dan yakin bahawa setiap kali anda keluar atau melakukan sesuatu, anda akan menipu mereka atau melakukan sesuatu yang sangat salah.

3. Mereka nampaknya ingat semuanya

"Adakah pasangan saya mengawal?"Anda mungkin bertanya. Mereka adalah jika mereka nampaknya menyimpan kad skor kesilapan anda dan menggunakannya terhadap anda setiap peluang yang mereka dapat. Ia seperti mereka telah menahan dendam selama -lamanya. Mungkin anda berdua berjuang tentang sesuatu tetapi pasangan anda akan membawa sesuatu yang tidak berkaitan yang telah diselesaikan pada masa lalu. Ia seperti mereka telah menyimpan dan menindas perasaan itu, kerana mereka tidak pernah memahami anda semasa perjuangan pertama sama sekali.

4. Mereka kadang -kadang cuba mengancam anda

"Saya sakit ini dan begitu dekat dengan meninggalkan anda" atau sesuatu di sepanjang garis itu adalah ayat yang meninggalkan bibir mereka terlalu banyak. Sebenarnya, ini adalah salah satu tanda-tanda teman lelaki/teman wanita/rakan kongsi yang mengawal yang boleh membuatkan anda yakin bahawa anda berada dalam hubungan mati. Mereka mungkin akan menarik diri dari anda kadang -kadang sebagai cara untuk menghukum anda atau mengajar anda pelajaran. Contohnya, mereka tidak suka bagaimana anda bercakap dengan rakan mereka di pesta malam tadi dan menganggap anda sedang menggoda mereka.

Untuk mengajar anda pelajaran, pasangan anda mungkin memberi anda rawatan senyap sepanjang hari atau menarik diri dari berpelukan ketika anda berdua tidur pada waktu malam. Daripada membicarakannya, membolehkan anda meminta maaf, atau mungkin mendengar perkara anda dan memahami pandangan anda, mereka akan menarik diri atau mengancam anda.

Bagaimana menangani orang yang mengawal

Kehidupan manusia berpusat pada enam keperluan asas. Mereka pergi seperti ini: kepastian, pelbagai, pertumbuhan, cinta (atau sambungan), kepentingan, dan sumbangan. Daripada jumlah ini, kepastian datang terlebih dahulu. Kami lebih baik dilengkapi dalam situasi yang kami rasa pasti dan berorientasikan. Kawalan tidak lain hanyalah manifestasi yang sama. Kerana kita memerlukan kepastian sepanjang masa, kita cenderung untuk mengawal segala -galanya untuk mewujudkan lebih banyak kepastian dalam hidup.

Sekiranya perkara pasti, maka mereka berasa lebih selamat. Sekiranya mereka selamat, semuanya lebih selamat secara automatik. Kecenderungan ini, bagaimanapun, dapat dengan cepat mengubah orang yang anda sayangi menjadi pasangan yang mengawal. Mungkin mereka sendiri yang tidak selamat yang membuat mereka bertindak dengan cara ini. Fikirkan kembali sejarah temu janji anda, adakah anda pernah bertarikh wanita atau lelaki yang tidak selamat?

Apa yang lebih jelas dalam rakan kongsi yang mengawal juga adalah kebimbangan umum mengenai idea cinta yang mungkin mereka tunjukkan. Tetapi adakah ia benar -benar kecemasan di sekitar cinta, atau adakah kecemasan mengatasi perasaan kesepian, ditinggalkan, melihat corak ibu bapa mengulangi dirinya sendiri (katakan perceraian atau perpisahan)? Apa pun alasan mereka, tidak adil bagi anda untuk berada dalam hubungan yang mengawal.

Rakan kongsi yang mengawal dapat sampai ke usus anda dan membuat anda benar -benar gila. Pernahkah anda melihat tanda -tanda awal suami atau isteri yang mengawal? Sekiranya anda mempunyai, itu adalah perkara yang baik. Adalah perlu untuk belajar bagaimana menangani mereka dengan cepat sebelum keadaan tidak dapat dikalahkan. Berikut adalah beberapa cara untuk menangani rakan kongsi yang mengawal pada peringkat awal tingkah laku:

Bacaan Berkaitan: Cara Berurusan Dengan Alfa Lelaki - 8 Cara Berlayar Dengan Lancar

1. Tetap tenang dan bukannya bertahan dalam hubungan yang mengawal

Sekiranya anda mempunyai pasangan yang mengawal, alat yang paling mudah didapati yang akan mereka gunakan adalah pencerobohan (kadang -kadang ditambah dengan kritikan). Sebilangan besar orang yang sentiasa mahu micromanage dan kawalan adalah orang yang merasa dan percaya bahawa mereka dikawal. Atau orang -orang yang merasa tidak selamat tentang hakikat bahawa perkara -perkara tidak terkawal.

Mereka tidak selamat dan terjebak pada usia yang lebih muda di mana mereka mesti merasa tidak selamat kerana mereka tidak mempunyai kawalan terhadap seseorang atau keadaan (bahkan boleh menjadi ibu bapa yang kesat untuk semua yang kita tahu). Jadi, jika anda bertindak balas dengan pencerobohan atau pertahanan juga, mereka tidak akan melihat maksud anda, kerana secara tidak sedar mereka akan merasa lebih tidak selamat dan menjadi lebih tidak selesa.

Akibatnya, mereka akan berusaha untuk menjalankan lebih banyak kawalan dengan kemarahan dan penguasaan terhadap anda. Oleh itu, faham bahawa kisah kawalan mereka tidak bermula dengan anda, dan tetap tenang, tidak kira apa.

2. Tanya soalan terbuka kepada rakan kongsi yang mengawal

Daripada memberitahu mereka secara langsung bahawa mereka menguasai dan mengawal, bertanya kepada mereka seperti ini: apa yang berlaku apabila saya tidak melakukan perkara -perkara tertentu yang anda mahu saya lakukan? Apa yang berlaku apabila saya tidak mendapat perspektif anda atau ketika saya fikir orang lain betul dan bukannya anda? Bagaimana perasaan anda?

Kebanyakan orang yang mengawal tidak tahu bahawa mereka mengawal. Bagi mereka, itu hanya mekanisme penangguhan. Sekiranya anda keliru bagaimana menangani suami atau isteri yang mengawalnya, bercakap dengan mereka secara langsung. Tanya kepada mereka apa ketakutan terburuk mereka adalah jika orang tidak melakukan/berkelakuan/hidup mengikut hasrat mereka, ketika dunia tidak bergerak mengikut cara yang mereka mahukan. Melakukan ini dengan lembut akan membantu mereka dengan membuat mereka menyedari akar masalah mereka. Bawa mereka ke dalam cahaya dan tunjukkan kepada mereka apa yang mereka lakukan salah oleh anda.

3. Tetapkan sempadan dan akibat untuk rakan kongsi anda

Sebaik sahaja anda membuat mereka menyedari tingkah laku mereka dan di mana tingkah laku berpunca, dan yang paling penting, apa yang dilakukannya kepada anda, beritahu mereka bahawa akan ada titik yang tidak boleh dirunding dalam hubungan. Sekiranya anda telah mengesahkan tanda -tanda hubungan yang mengawal, anda mesti mengumpulkan keberanian dan mengambil situasi ke tangan anda sendiri. Anda tidak boleh duduk dan membiarkan mereka bertindak seperti yang mereka suka. Anda sama dalam hubungan ini dan anda berhak menghormati.

Contohnya, mereka tidak dapat menghalang anda daripada keluar bersama rakan anda, mereka tidak dapat memberitahu anda untuk memakai atau tidak memakai apa yang mereka anggap sesuai atau tidak sesuai, dan mereka tidak dapat memberitahu anda bagaimana untuk melakukan pekerjaan anda dengan lebih baik. Dan apabila batas-batas yang sihat itu ditetapkan, juga menimbulkan akibat yang tidak menonjol untuk tindakan mereka.

Rakan kongsi yang mengawal sering tidak mengetahui apabila mereka mengawal. Ia mestilah proses mengatasi di mana mereka telah terselamat untuk tempoh terpanjang dalam kehidupan mereka. Jadi itulah cara semula jadi mereka. Jangan mengharapkan mereka berubah semalaman, tetapi beritahu mereka bahawa ketika mereka menyeberangi mata yang tidak boleh dirunding, mereka akan dipenuhi dengan akibatnya dan seperti itu.

4. Menjadi menyedari kewujudan anda sendiri

Tuliskannya untuk diri sendiri, tidak kira betapa simbiotik hubungannya atau bagaimana satu pasangan yang terselindung di sisi lain, pusat kebahagiaan anda dan berada di dalam diri anda dan bukan di luar. Oleh itu, berdiri di atas kaki anda sendiri dan cuba menjadi kurang bergantung pada pasangan pengawal anda. Daripada menjadi mangsa tanda -tanda teman lelaki/rakan kongsi yang mengawal, berusaha untuk kemerdekaan dan belajar bagaimana mempertahankan diri dan berkata "tidak".

Semakin kurang anda bergantung kepada mereka, semakin kurang mereka akan dapat meminta nikmat dari anda, permintaan daripada anda, dan membuat anda melakukan perkara yang anda tidak mahu lakukan. Bersungguh -sungguh menyedari kehendak anda dan anda boleh melaksanakannya pada bila -bila masa yang anda mahukan. Tunjukkan kepada mereka bahawa mereka berkencan dengan wanita/lelaki yang bebas. Tunjukkan kepada mereka bahawa anda mampu mendapatkan sendiri, dan jika mereka mahu meninggalkan anda, mereka boleh.

Tidak ada kewajipan untuk diikuti, walaupun ilusi itu mungkin dicipta oleh pasangan anda kerana banyak kali pada masa lalu, anda telah bertanggungjawab atas tuntutan mereka. Tetapi corak itu dapat menghentikan saat anda menyadari kehendak bebas anda.

Bacaan Berkaitan: Tiada Hubungan dengan Narcissist - 7 Perkara Narcissists Lakukan Apabila Anda Tidak Berhubungan

5. Sekiranya tidak ada yang berfungsi, putar jadual pada rakan kongsi yang mengawal

Sekali -sekala, mungkin idea yang baik untuk membiarkan mereka merasakan ubat mereka sendiri. Kadang -kadang, sempadan mungkin tidak berfungsi dan akibatnya mungkin tidak berfungsi - jangan kehilangan keren anda. Kembali ke titik nombor 1. Cari cara anda yang tenang di mana anda dapat mengawalnya ke atasnya.

Gunakan pesanan, tuntutan, dan nikmat. Cari perkara yang mereka tidak suka dan secara terang -terangan menyatakan kepada mereka bahawa anda mahu perkara itu selesai. Dan melihat reaksi mereka. Sekiranya mereka terkena, maka (sekali lagi tanpa kehilangan ketenangan anda) mengingatkan mereka tentang tingkah laku mereka.

Menghadapi pasangan yang mengawal tidak mudah. Ia boleh menghilangkan keperibadian dan kemerdekaan anda. Belajar untuk menegaskan diri anda adalah satu -satunya cara untuk mengukur padang permainan. Dan jika itu tidak berfungsi, maka lebih cepat anda meninggalkan hubungan toksik ini, semakin baik untuk anda.

Soalan Lazim

Sekiranya mereka cuba membuat keputusan untuk anda, sering tidak bersetuju dengan pendapat anda dengan cara yang merendahkan diri, dan marah apabila perkara tidak berjalan, ini adalah tanda -tanda rakan kongsi yang mengawal.

Ia mungkin berkaitan dengan pendidikan dan jurang mereka dalam cara mereka dibesarkan. Mereka mungkin juga sangat cemburu dan tidak selamat yang dapat membuat mereka mengawal.

Ketidakamanan mereka sendiri biasanya merupakan sebab utama. Ia juga mungkin bahawa yang telah dikhianati lebih awal atau ditipu pada masa lalu yang membuat mereka waspada dan takut.

"Adakah teman lelaki saya mengawal?"Adalah soalan yang mana jawapannya terletak pada bagaimana dia membuat anda merasa. Sekiranya anda fikir dia memberi anda nasihat yang kukuh kerana dia peduli, itu hebat. Tetapi jika anda fikir dia biasanya paksaan, agresif, dan tidak patuh, dia mungkin seorang teman lelaki yang mengawal.

Pasti mereka boleh. Sekiranya mereka meraih faedah kaunseling, cari tahu pencetus mereka, dan memahami apa yang menjadikan mereka seperti ini - mereka pasti lebih baik di masa depan.

Cara Berurusan Dengan Pasangan Gaslighting?

11 strategi untuk berhenti menjadi cemburu dan mengawal hubungan

Empath vs Narcissist - Hubungan toksik antara Empath dan Narcissist