Seks, Kalori, dan Mets Panduan Guru Kecergasan untuk Seks

Adakah seks benar -benar membakar seberapa banyak kalori seperti yang dijanjikan? Inilah rundown berapa banyak kalori seks terbakar dan bagaimana ia dibandingkan dengan latihan lain.

Sebagai ahli terapi fizikal, saya telah tertakluk kepada ceramah yang ketat dan sesi latihan praktikal yang telah membolehkan saya mempelajari lebih lanjut mengenai tubuh manusia dan bagaimana saya dapat membantu orang mencapai fungsi setelah mereka mengalami masalah perubatan yang melemahkan seperti trauma dan penyakit.
Kami juga diajar bagaimana untuk menilai keupayaan seseorang untuk melakukan aktiviti tertentu, termasuk Seks. Saya hanya perlu menekankan perkataan itu kerana itulah yang anda ada di sini, betul? * mengedipkan* semua bergurau, mengetahui bagaimana seks mempengaruhi badan anda mungkin sama pentingnya dengan bagaimana sesi gim akan mempengaruhinya.
Bagaimana seks mempengaruhi badan?
Apabila orang melakukan hubungan seks, badan mereka mengalami bukan hanya perubahan psikologi, tetapi juga fizikal. Banyak yang jelas, mengingat bagaimana seks berakhir, tetapi masih ada perkara yang sebenarnya berlaku semasa aktiviti. Bergantung pada bagaimana orang melakukan secara seksual, badan mereka membakar jumlah kalori yang berlainan dan melakukan pelbagai tahap usaha.
Otot
Kedudukan mubaligh biasa mengambil tol di punggung dan kaki orang, tetapi kerana Kama Sutra telah menawarkan pelbagai kedudukan serangan jantung yang baru, selamat untuk mengatakan bahawa terdapat lebih banyak otot yang mengalami ketegangan dan bekerja di beberapa kedudukan ini.
Bagi mereka yang kerap berada di atas, teras sedang mengambil kerja keras. Semasa menjentikkan, pinggul melentur dan meluas, bergantung pada seberapa cepat seseorang mahu bergerak. Perkara yang sama berlaku untuk wanita yang berada di atas. Pinggang dan paha juga melakukan kerja di sana.
Lengan mendapat banyak tindakan kerana mereka menggunakan orang untuk mengangkat diri untuk mengelakkan menghancurkan pasangan mereka. Sekarang, jika seseorang memutuskan untuk menggunakan kedudukan yang berbeza, katakan, gaya anjing, maka otot juga digunakan perubahan. Kaki menjadi lebih terlibat, tetapi graviti dapat membantu.
Dari sudut pandangan ahli terapi, orang tidak sepatutnya berusaha melakukan kedudukan yang sangat sukar. Kenapa? Kerana mereka boleh memecahkan tulang anda. Bukan itu sahaja, tetapi orang boleh mendapatkan sprains dan strain yang akan meminta perjalanan ke bilik kecemasan. Kita semua boleh bersetuju bahawa orang tidak mahu pergi ke bilik kecemasan dalam menjejaskan kedudukan, betul?
Sistem organ
Jelas sekali, sistem pembiakan penuh semasa seks, tetapi sistem lain juga diaktifkan. Dua sistem yang paling penting ialah sistem kardiovaskular dan sistem endokrin. Hati mengepam lebih daripada jumlah darah yang biasa semasa persetubuhan, dan hormon menembak dengan cepat untuk menampung tindakan seksual, emosi, dan fizikal.
Maklumat ini penting kerana tidak semua orang dapat menangani keadaan yang melampau yang dilakukan oleh tubuh semasa seks. Adrenalin dipam keluar, paru -paru perlu mengambil lebih banyak udara, dan jantung terpaksa mengepam lebih banyak darah keluar. Perkara -perkara yang sama berlaku semasa anda bersenam. Apa yang penting mengenai ini adalah bagaimana tindakan fizikal seks dapat mempengaruhi badan dalam jangka masa panjang. Di sinilah kalori dan setara metabolik * Mets * masuk.
Setara dengan metabolik seks
Sebelum menyelidiki berapa kalori dibakar semasa perbuatan seksual, mari kita lihat bersamaan metaboliknya. Untuk meletakkannya dengan mudah, Mets digunakan untuk mengukur berapa banyak tenaga yang dikenakan semasa aktiviti tertentu. Ahli terapi fizikal menggunakan ini untuk menilai sama ada seseorang dibenarkan melakukan aktiviti tertentu semasa rawatan mereka, seperti berjalan, berlari, dan ... seks!
Ketika datang ke seks tradisional, badan menghasilkan kira -kira 4 hingga 5 orang Mets. Itu mungkin tidak kelihatan seperti banyak, tetapi jika anda melihat carta ini, anda akan melihat bahawa melakukan hubungan seks untuk tempoh yang singkat adalah bersamaan dengan berbasikal pada 8 batu sejam atau bermain bola tampar.
Untuk mendapatkan gambaran yang lebih baik tentang berapa banyak bahan bakar seks tenaga, kajian telah dilakukan untuk menentukan perbandingan antara berjoging selama setengah jam dan melakukan hubungan seks sekali seminggu selama sebulan.
Para penyelidik mendapati bahawa pasangan telah menggunakan lebih banyak Mets semasa berjoging, tetapi memberi lebih banyak tenaga semasa seks. Ini menunjukkan bahawa walaupun seks tidak membakar sebanyak jogging, ia masih boleh dianggap sebagai bentuk latihan sederhana kerana orang lebih bersedia melakukannya.
Namun, ada masalah ramalan psikologinya. Seks mungkin sihat dalam jangka masa panjang, tetapi ia tidak menyumbang berapa banyak seseorang yang sanggup melakukannya dalam masa seminggu atau bulan.
Berikut adalah sedikit perkara penting untuk anda: Seks dengan perempuan simpanan atau kekasih semasa urusan cenderung menggunakan lebih banyak Mets dan membakar lebih banyak kalori. Pakar mempunyai teori yang berbeza untuk mengapa ini mungkin berlaku, tetapi salah satu yang paling lucu adalah kerana mereka perlu berpakaian dengan cepat ... kita tidak mengesyorkan ini sama sekali, sudah tentu. Itu hanya fakta lucu yang dipelajari oleh saintis yang serius di makmal.
Berapa banyak kalori yang membakar seks?
Seterusnya, kalori! Walaupun sesetengah orang mungkin tidak terlalu berminat dengan pengiraan kalori, mungkin mengetahui berapa banyak kalori seks yang terbakar mungkin membuat lebih cenderung untuk memulakan penyediaan makanan yang lebih sihat dan, tentu saja, mempunyai lebih banyak seks.
Mari kita mulakan dengan foreplay dan memudahkan barang -barang yang baik, adakah kita?
Ingin mengetahui lebih lanjut mengenai nombor? Berikut adalah beberapa butiran yang sangat menarik yang telah kami kumpulkan Hari Wanita:
-Mencium *68 kalori sejam * Kami sangat meragui sesiapa yang bersedia mencium selama satu jam, tetapi menambah ini ke dalam campuran semasa seks akan membantu dengan serius membakar kalori tambahan itu.
-Mengeluarkan *238 kalori setiap jam setengah * Menjadikan lebih banyak peredaran darah daripada mencium tradisional dan membolehkan orang ramai bergerak lebih banyak semasa aktiviti.
-Menanggalkan *8 kalori * Kami sama sekali tidak terkejut. Ini mungkin aktiviti terpantas di seluruh barisan.
-Seks biasa *4 hingga 3 kalori seminit * Kedengarannya mengagumkan, tetapi tidak begitu mengagumkan seperti jogging dan senaman penuh di gimnasium. Tapi hei, itu seks!
-Seks oral *100 kalori setiap jam setengah * Ingat bahawa kalori terbakar kerana pergerakan kolektif badan. Hanya kerana aktiviti ini hanya memerlukan otot tertentu tidak bermaksud bahawa ia tidak terlalu menuntut di seluruh badan.
-Mendapatkan Handsy *100 Kalori sejam * Bagi anda yang sangat suka sendiri, anda mungkin tidak memerlukan rakan kongsi untuk membakar beberapa kalori. Tetapi tidak lebih baik untuk memberi satu sama lain sebagai bantuan?
Adakah anda teruja untuk menggunakan maklumat baru ini untuk sesi senaman seterusnya di helaian? Sekiranya anda mengetahui lebih banyak aktiviti pembakaran kalori di atas katil, beritahu kami dalam komen di bawah!